আপনার সবুজ শাক খেতে

তারা আমাদের বলছে আমরা প্রচুর veggies এবং ফল খাওয়া উচিত স্পষ্টতই, veggies ভাল - যদি আপনি আপনার রক্তে শর্করার স্পিক না চান, যে (D'OH)। আচ্ছা, আমি প্রতিদিন প্রায় সবুজ শাক সবজি খেতে পারি না যেমনটা আমি করতে চাই। এবং আপনি না ডানা না, না।

তাহলে আমাদের বিকল্পগুলি কি? স্টাফ ছদ্মবেশ? না, আমি বলতে চাচ্ছি সেলিব্রিটিরা কি অন্য খাবারের ভিতরে লুকিয়ে রাখে যা বেশি আকর্ষণীয় বলে মনে হচ্ছে? হতে পারে. অথবা একটি স্টুডিওতে একটি সামান্য zing সঙ্গে স্টাফ liquidating চেষ্টা করুন। এখানে একটি রেসিপি যে কিছু খুব স্বাস্থ্য সচেতন বন্ধু উপর পাস:

সাধারণত মাখনের গোছা (3/4) তারপর নিম্নলিখিতটি যোগ করুন:

এক আপেল (ব্লেন্ডারে এটি স্থাপন করার আগে এটি কাটা বা এটি একটি দুর্যোগ)

কাঁচামরিচ কাঁচা আদা

পেসলে (সাধারণত প্রচুর)

শসা (একটি হট হাউজ বা ইংরেজি কাবাব অর্ধেক)

লামুন রস (অর্ধেক লেবুর ব্যবহার করুন এবং এতে নিঃসৃত করুন)

স্যালারি (এটির বেশিরভাগ নয় বা এটা কঠিন মিশ্রণ)

বেল মরিচ (সম্পূর্ণরূপে ঐচ্ছিক, তারা বলে - ব্যক্তিগতভাবে আমি suckers হজম করতে পারে না)

উচ্চ মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রণ - veggies ঠাণ্ডা হলে ভাল হয় …

"আপেল, আদা এবং লেবু সত্যিই এটা মহান স্বাদ করা," আমার বন্ধু দাবি।

এখানে আমি স্টাফ করার চেষ্টা করছি:

উপাদান - চেক!

ব্লেন্ডরে স্টাফ - চেক! (বাহ, এটা পূর্ণ)

অত্যন্ত সবুজ পানীয় উত্পাদন - চেক!

শিশুদের মুখে ঘৃণ্য চেহারা সত্ত্বেও পান করুন, এবং স্বামীর মতামত থাকা সত্ত্বেও এটি ফাগুন [বাইপ্রুড্যাক্ট] - চেক করুন!

আসলে, এটা সব সময় অর্ধেক খারাপ ছিল না।

আমি মনে করছিলাম যে আমি ময়লাজবে এর প্রস্তাবিত উদ্ভিজ্জ ডীপ, যা চিনাবাদাম মাখন, সয়া সস, চিনি সস, এবং রসুন গুঁড়ো মিশিয়ে দিয়ে তৈরি করেছি। চিনি-চিকন চিনাবাদাম মাখন স্ট্রেঞ্জ। এল Torito Mexican রেস্টুরেন্ট এ "পি বি বিশেষ" কল্পনা করতে চাই মত একটু। অন্য কথায়, জুরির যে এখনও এক আউট - বিশেষ করে যেহেতু আমার বিজি মাত্রা আমি এই ধারণা জন্য under-dosed সম্ভবত পরে আপ গুলি। কিন্তু একটি মূল্য ঠিক একই চেষ্টা। আমি মনে করি আমি আমার পরবর্তী বই ক্লাব মিটিং এ আমাদের জায়গায় বসতে চাই, এটি পরীক্ষা করতে হবে কিনা তা মানুষ তাদের কাঁচা সবুজ শাক খেতে motivates:)

অস্বীকৃতি : ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।