ঘুমোতে থাকা এডস এবং ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস রোগীরা অনিদ্রা বা অন্যান্য ঘুমের সমস্যা যা বয়স, জেট ল্যাগ বা ঋতুভিত্তিক ব্যাধিযুক্ত রোগের সাথে উদ্বেগজনক সমস্যাগুলির বিরুদ্ধে প্রতিষেধক নয়। যখন এটি ঘটবে, কখনও কখনও ভেড়া গণনা শুধু এটি কাটা নয়। ডায়াবেটিসের সাথে ঘুমের সাহায্যে ডি-ওসি-তে সম্প্রতি আলোচনা করা হয়েছে। তিউডিবিটিসের একটি থ্রেডটি এই ধারণার সাথে বন্ধ হয়ে যায় যে "কোন ইনসুলিন-নির্ভর ডায়াবেটিকের জন্য কোনও ধরনের ঘুমের অভাব নিষিদ্ধ।" তাই আমরা আমাদের মথবাস্টারের টুপি টানতে সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং এই দাবি সত্য কিনা বা মিথ্যা কিনা তা পরীক্ষা করুন …

যদিও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য বিশেষত কোনও সুপারিশকৃত ঘুম নেই তবে ডায়াবেটিস নার্সের শিক্ষক কে্লি চিম ক্রাম্পলার এবং এনডোক্রিনিওলজিকের স্ত্রী প্রাথমিকভাবে ময়লাটোনিনকে ঘুমের সমস্যাগুলি বিবেচনা করার সুপারিশ করে। মেল্যাটনিন আপনার সিস্টেমে একটি স্বাভাবিকভাবেই ঘটমান হরমোন যা আপনার ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে এবং চক্রগুলি জাগাতে সাহায্য করে। ইনসুলিনের মতো, মেল্যাটনিন হরমোনের মতো হয় যা synthetically তৈরি হয় এবং নিঃসৃত হতে পারে, তাই একটি প্রাকৃতিক সম্পূরক উপলব্ধ-ও-পাল্টা (সাধারণত আপনার মুদি দোকানের ভিটামিন অংশে পাওয়া যায়) পাওয়া যায়।

"আমরা তাদের বিছানায় একটি ছোট, 1 মিলিগ্রাম ট্যাবলেট দিয়ে শুরু করেছি এবং প্রয়োজন অনুযায়ী ঘনঘন করতে পারি", কেল্লি বলেন। "মেলটোনিন অন্যান্য নিদ্রা সাহায্য / হাইপোনিটিক্সের মত আপনাকে অযোগ্য করে দেবে না এটি ব্যবহার করার জন্য শিশুদের জন্য নিরাপদও নয়। " যদি এটি কাজ না করে, কেল্লি বলেন যে এন্টিহিস্টামাইন ব্যবহার করে ডিপেনহাইড্রামাইন (বেনাদ্রিলে পাওয়া যায় বা টাইটেলওল পিওম বা অ্যাডভিওল পিওর মত রাতের বেলা দেরিতে পাওয়া যায়) বা ডক্সিয়ালিমিন (এটি পাওয়া যায়) ওভার-দ্য-ক্রিয়ার ঘুমের সহায়তা ট্যাবলেট ইউনিসাম)।

ডায়াবেটিস ফোরামের কিছু কিছু ঘটনা দেখায় যে মেলটোনিন এবং এন্টিহিস্টামাইনগুলি অনিদ্রা চিকিত্সা করার সবচেয়ে জনপ্রিয় উপায়। এই meds এছাড়াও "হালকা" যথেষ্ট যে তারা আপনাকে এত আউট না যে আপনি স্বাভাবিকভাবেই জরুরী মধ্যে জাগ্রত হবে না - বা একটি নিম্ন রক্ত ​​শর্করা থেকে রাতারাতি হাইপোগ্লাইসিমিয়া বা হাইপোগ্লাইসিমিয়া অযৌক্তিকতা উদ্বেগের কারণ একমাত্র কারণ, এজন্যেই কেনলি শনিবারে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে বা এমনকি যদি আপনার একের অ্যাক্সেস থাকে তবে একটানা গ্লুকোজ মনিটরটিও প্ররোচিত করে।

meds সঙ্গে চিকিত্সা ছাড়াও, অনিদ্রার সম্ভাব্য কারণগুলির তদন্ত, যা অন্তর্ভুক্ত: খাওয়া শয্যাবিহীন খুব কফি (শেষ কাপ চার থেকে ছয় ঘন্টা আগে হওয়া উচিত) খাওয়া, বিছানা, চাপ, বা অন্যান্য উদ্দীপক আগে ব্যায়াম কয়েকটি প্রেসক্রিপশন ঔষধ, যা শরত্কাল হিপনোোটিক ঘুম অ্যাডস (লুনিস্তা, এম্বিয়েন ইত্যাদি) নামে ব্যবহৃত হয়, যদি অন্য বিকল্পগুলি কাজ না করে তবে তাদের শেষ উপায়ে ব্যবহার করা উচিত এবং সর্বদা সর্বনিম্ন ডোজ দিয়ে শুরু করে এবং টাকাপয়সা শুরু করে, কেল্লি বলছেন

কোনও ঔষধের মত, ঘুমের সাহায্যেও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে এবং কিছু কিছু বিশেষভাবে ব্যায়াম হতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার জন্য সর্বোত্তম মেডিটেশনের কথা বলুন, এবং যদি আপনি কোন অযাচিত পরিবর্তন দেখতে পান তবে তাকে জানাতে ভুলবেন না।আপনি গর্ভবতী বা অ্যালকোহল পান যদি ঘুম aids সাধারণত নিরাপদ নয়। আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘুমের সাহায্য নিতে চান না, তাই কয়েক সপ্তাহের পর আপনার অনিদ্রা ভাল না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা নিশ্চিত করুন।

অবশ্যই, আমরা যদি এই বিষয়ে ডায়াবেটিস-বন্ধুসুলভ ঘুম সহায়তার পরামর্শ পাই, তবে তা সম্পর্কে জানতে আগ্রহী হবেন: Grandma এর পুরাতন ফ্যাশনেবল দুধ? অপেক্ষা করো, না … অনেক কারস?

মিষ্টি স্বপ্ন!

অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।