স্বাস্থ্যকর সৌন্দর্য ও ত্বক যত্ন

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

চামড়া শরীরের বৃহত্তম অঙ্গগুলির একটি। এই কারণে, আপনার ত্বক যত্ন যত্ন আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য সরাসরি প্রভাবিত করতে পারেন। আপনার ত্বক একটি প্রতিরক্ষামূলক ঢাল হিসাবে কাজ করে এবং বাইরের উপাদানের সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ। আপনার মনে হতে পারে যে এটি তুলনায় আরো কারণ দ্বারা প্রভাবিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সামগ্রিক ত্বক স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে নিম্নলিখিত ভূমিকা পালন করতে পারে:

• ট্যানিং শয্যাতে UV বিকিরণে এক্সপোজার
• তামাকের রাসায়নিক বিষক্রিয়াজনিত সংক্রমণের এক্সপোজার
• দীর্ঘ সময়ের জন্য অরক্ষিত সূর্যের এক্সপোজার
• যথেষ্ট বিশ্রাম, তরল বা পুষ্টি পাওয়া না > বৃদ্ধির
• আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়া

ধাপে ধাপে আপনার ত্বক আছে তা নিশ্চিত করার জন্য পদক্ষেপ নিতে পারেন। তারা নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত:

নিয়মিত নিয়মিত, সাধারণত দ্বিগুণ দৈনিক।

• শুকিয়ে যাওয়ার পর যদি আপনি তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কার করে থাকেন তবে একটি টিনার প্রয়োগ করুন।
• যদি আপনার শুষ্ক ত্বক থাকে তবে ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
• মৃত চামড়া কোষ মুছে ফেলুন এবং আপনার বর্ণকে উজ্জ্বল করুন।
• একটি দৈনিক ত্বক যত্ন রুটিন ছাড়াও, অস্বাভাবিকতা, discolorations, বা নিয়মিত কোনো অন্য কোনও পরিবর্তন আপনার নিজের ত্বকের পরীক্ষা করার একটি অভ্যাস করুন। আপনার চামড়া কোনও পরিবর্তনের জন্য ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা বার্ষিক পরীক্ষা করে থাকেন, অথবা যদি:

আপনি পরিষ্কার ত্বক বা অনেক বা বড় মোলস

• আপনি সূর্যে আছেন বা ট্যানিং শয্যাগুলি ব্যবহার করছেন
• আপনার ত্বকের সমস্যা, উদ্বেগ বা বৃদ্ধির ইতিহাস রয়েছে
• এটিও আপনার ত্বককে খুব বেশি সূর্য এবং সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যা ত্বককে বৃদ্ধি এবং ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। আপনার চামড়া আবরণ বা সূর্যের ক্ষতিকর রে থেকে আপনার ত্বক রক্ষা করার জন্য সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন কোনও ত্বকের তীব্রতা বা সমস্যার সৃষ্টি হলে আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন।

ত্বকের যত্ন সামগ্রীগুলি বোঝা

সেখানে অনেক পণ্য রয়েছে যা ঘড়িটি ফিরিয়ে আনতে একটি নিশ্চিত উপায় হিসাবে উপস্থাপন করা হয়, স্থায়ীভাবে সেলুলাইট বন্ধ করে দেয়, পিচ্ছিল কমাতে এবং আরও অনেক কিছু। আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য পণ্যটি আসলেই প্রয়োজনীয় কিনা তা নির্ধারণে মনোযোগ দিন এবং এটির গবেষণা করুন যদি এটি সম্ভাব্য ক্ষতিকারক। পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারকেও জিজ্ঞাসা করুন, খুব।

ইউ.এস. ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) অনেক পণ্য নিয়ন্ত্রণ করে। শরীরের মধ্যে ব্যক্তির শারীরিক কাঠামো বা বায়োকেমিক্যাল প্রক্রিয়াগুলি পরিবর্তন করে এমন পণ্য নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

প্রসাধনী বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ পণ্যগুলি নিয়ন্ত্রিত হয় না। উদাহরণস্বরূপ:

ময়শ্চারাইজারস

• চুলের রঙ
• দাঁত-প্যাচ
• ডোডর্যান্ট
• ভিটামিন
• হারাবলস
• এনজাইম
• ত্বকের ধরন বুঝতে: এই ক্যুইজটি নিন

আর্টিকেল রিসোর্স

স্বাস্থ্য সাপ্তাহিক টিপ জন্য পাঁচ মিনিট বা কম: আপনার ত্বক রক্ষা করুন। (2015, এপ্রিল 1)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে CDC। গভঃ / পারিবারিক / মিনিট / টিপস / protectskin / সূচি। htm

মেয়ো ক্লিনিক স্টাফ। (2014, ডিসেম্বর 16)।ত্বকের যত্ন: স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য 5 টি টিপস। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে মায়ো ক্লিনিক. প্রতিষ্ঠান / স্বাস্থ্যকর-জীবন্ত / প্রাপ্তবয়স্ক-স্বাস্থ্য / গভীরতা / ত্বকের যত্ন / শিল্প -4২8২২২

• প্রোডাক্ট টেস্টিং (2016, অক্টোবর 5)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে এফডিএ। গভঃ / প্রসাধনী / ScienceResearch / ProductTesting / ডিফল্ট। htm
• সিলিং চিকিত্সা এবং অন্যান্য বিরোধী-প্রজন্মের পণ্য। (2015, মে 28)। // www থেকে উদ্ধার করা হয়েছে এফডিএ। গভঃ / প্রসাধনী / ProductsIngredients / পণ্য / ucm388826। htm
• এই নিবন্ধটি সহায়ক ছিল? হ্যাঁ না
• এটি কতটা সহায়ক ছিল?

আমরা কিভাবে তা উন্নত করতে পারি?

✖ দয়া করে নিম্নলিখিতগুলির একটি নির্বাচন করুন:

এই নিবন্ধটি আমার জীবন পরিবর্তন করেছে!

এই নিবন্ধটি তথ্যপূর্ণ ছিল।

• এই নিবন্ধে ভুল তথ্য রয়েছে
• এই নিবন্ধটিতে আমি যে তথ্য খুঁজছি তা নেই।
• আমার একটি মেডিকেল প্রশ্ন আছে
• পরিবর্তন করুন
• আমরা আপনার ইমেল ঠিকানা ভাগ করব না। গোপনীয়তা নীতি. এই ওয়েবসাইটের মাধ্যমে আমাদের যে কোনও তথ্য আপনি আমাদের প্রদান করেন, ইইউ বাইরে বাইরের সমস্ত সার্ভারগুলিতে আমাদের দ্বারা স্থাপন করা হতে পারে। যদি আপনি এই ধরনের বসতিতে সম্মত হন না, তাহলে তথ্য প্রদান করবেন না।

আমরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য পরামর্শ দিতে অক্ষম, কিন্তু আমরা বিশ্বস্ত টেলিলেলমেন্ট প্রদানকারী আমওয়েলের সাথে অংশীদারি করেছি, যিনি আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন। কোড হেলথলাইন ব্যবহার করে $ 1 এর জন্য Amwell telehealth চেষ্টা করুন।

কোড হেলথলাইন ব্যবহার করুন $ 1 এর জন্য আমার পরামর্শ শুরু করুন যদি আপনি কোনও জরুরি জরুরী পরিস্থিতির মুখোমুখি হন, তাহলে আপনার স্থানীয় জরুরি পরিষেবাগুলিকে অবিলম্বে কল করুন, অথবা নিকটতম জরুরী কক্ষ বা জরুরি পরিচর্যা কেন্দ্রে যান।

আমরা দুঃখিত, একটি ত্রুটি ঘটেছে

আমরা এই সময়ে আপনার প্রতিক্রিয়া সংগ্রহ করতে অক্ষম। তবে, আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অনুগ্রহ করে একটু পরে আবার চেষ্টা করুন.

আমরা আপনার সহায়ক প্রতিক্রিয়া প্রশংসা করি!

আমাদের বন্ধু হওয়া উচিত - আমাদের ফেসবুক সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন।

আপনার সহায়ক পরামর্শের জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আমরা আপনার প্রতিক্রিয়া আমাদের মেডিকেল রিভিউ টিমের সাথে ভাগ করব, যারা নিবন্ধে কোন ভুল তথ্য আপডেট করবে।

আপনার প্রতিক্রিয়া ভাগ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

আপনি দুঃখিত যে আপনি যা পড়েছেন তার সাথে আপনি অসন্তুষ্ট। আপনার পরামর্শ এই নিবন্ধটি উন্নত করতে আমাদের সাহায্য করবে।

শেয়ার করুন

টুইট

• Pinterest
• রেডিত

• 

  ইমেল
• মুদ্রণ
• ভাগ করুন
• এইটি পড়ুন
• আরো পড়ুন »

  • 

আরো পড়ুন»

পড়ুন আরো »

বিজ্ঞাপন