অ্যাসিড রিফ্যাক্স এবং হার্টবার্জ প্রতিরোধ করুন

আপনার পেট অ্যাসিড আপনার ঘনত্ব মধ্যে ব্যাক আপ যখন অ্যাসিড রিফাক্স ঘটে। আপনার ঘনত্ব মস্তিষ্কের নল যা আপনার গলা এবং পেটকে সংযুক্ত করে। অ্যাসিড রিফাক্সের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গটি আপনার বুকের একটি জ্বলন্ত সংবেদন, যা হার্টবার্নার নামে পরিচিত। অন্যান্য উপসর্গগুলি আপনার মুখের পিছনে একটি খাদক বা রেগুর্টেটেড খাদ্য স্বাদ অন্তর্ভুক্ত করতে পারে।

অ্যাসিড রিফাক্স গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স (জিইআর) নামেও পরিচিত। আপনি সপ্তাহে দুবার তুলনায় এটি যদি বেশি পান তবে আপনার গ্যাস্ট্রোওফাজাল রিফাক্স্স রোগ (জিইআরডি) হতে পারে। ঘন ঘন ঘন ঘন নেশার পাশাপাশি, গেরডের উপসর্গগুলি গলে যাওয়া, কাশি বা ঘুমানোর সমস্যা এবং বুকের ব্যথা অন্তর্ভুক্ত করে।

বেশিরভাগ মানুষ সময়মত এসিড রিফাক্স এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হয়। জিইআরডি একটি আরো গুরুতর অবস্থা যা প্রায় ২0 শতাংশ আমেরিকানকে প্রভাবিত করে। জার্নাল ডিজিজি ডিজিজেস অ্যান্ড সায়েন্সেসের গবেষণায় দেখা গেছে যে জেরডের হার ক্রমবর্ধমান।

অ্যাসিড রিফাক্স এবং হার্টবার্নার প্রতিরোধে আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন তা জানুন। লাইফস্টাইল পরিবর্তন, ওষুধ, বা সার্জারি ত্রাণ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে।

অ্যাসিড প্রবাহ এবং হার্টবার্জ জন্য ঝুঁকি উপাদান

যে কেউ আগত রিপ্লেক্স এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, খুব দ্রুত খাওয়ার পরে আপনি এই উপসর্গগুলি অনুভব করতে পারেন। প্রচুর পরিমাণে মসলাযুক্ত খাদ্য বা উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে আপনি তাদের লক্ষ্য করতে পারেন।

আপনি যদি জিইআরডি বিকাশের সম্ভাবনা বেশি থাকেন তাহলে:

• ওজনের ওজন বা মস্তিষ্ক
• গর্ভবতী
• ডায়াবেটিস আছে
• ধোঁয়া

গর্ভাবস্থা, যেমন অলঙ্কারিয়া এবং বুলিমিয়া নার্ভোসা ইত্যাদি খাওয়ার কারণে হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে মেডিসির সহযোগী অধ্যাপক জ্যাকুলিন এল। উলফ বলেন, "যারা জরায়ুতে প্রবেশ করে, বা অতীতে থাকতে পারে তাদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে"।

লাইফস্টাইল পরিবর্তন

এসিড রিপ্লেক্সের মাঝে মাঝে বা হালকা ক্ষেত্রে সাধারণত কিছু জীবনধারণের পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করে প্রতিরোধ করা যায়। উদাহরণস্বরূপ:

• খাবারের পর তিন ঘন্টার জন্য শুয়ে থাকুন।
• সারা দিন ঘন ঘন ঘন ঘন খাবার খাও।
• আপনার পেটে চাপ নিয়ন্ত্রণ এড়াতে আলগা পোশাক পরা।
• অতিরিক্ত ওজন হারান।
• ধূমপান ছেড়ে দিন
• আপনার বেডপোস্টে কাঠের ব্লক স্থাপন করে ছয় থেকে আট ইঞ্চি আপনার বিছানার মাথা বাড়ান। বিছানা risers এই করার জন্য অন্য একটি বিকল্প।

বিভিন্ন ধরনের খাবার অ্যাসিড রিফাক্স এবং হৃদরোগের কারণ হতে পারে। বিভিন্ন খাবার খাওয়ার পরে আপনার কেমন লাগে তা নিয়ে গভীর মনোযোগ দিন আপনার ট্রিগারগুলিতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• ফ্যাটি বা ভাজা খাবার
• মদ
• কফি
• কার্বনেটেড পানীয়, যেমন সোডা
• চকলেট
• রসুন
• পেঁয়াজ
• সাইট্রাস ফল
• পেপারমিন্ট
• spearmint
• টমেটো সস

নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার পরে যদি আপনি এসিড রিফাক্স বা হৃদরোগে আক্রান্ত হন, তাহলে তাদের এড়িয়ে চলার জন্য পদক্ষেপ নিন।

ঔষধ

অনেক লোক জীবনধারণের পরিবর্তনের মাধ্যমে তাদের উপসর্গগুলি সমাধান করতে পারে।অ্যাসিড রিফাক্স এবং হার্টবার্গার প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করার জন্য অন্যান্য লোকের ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলির সুপারিশ করতে পারে যেমন:

• অ্যান্টাকিডস, যেমন ক্যালসিয়াম কার্বোনেট (টিমস)
• H2- রিসেপটর ব্লকার্স, যেমন ফ্যামুটিডিন (পেপিড এসি) বা সিমেটিডাইন (ট্যাগমেট এইচবি) শর্করাফেট (ক্যারাফেট)
• প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস, যেমন রবিফরাজোল (এশিহেক্স), ডিক্স্লানপরাজোল (ডেক্সিলান্ট) এবং এসোমেপরাজোল (নেক্সিয়াম)
• প্রোটিন পাম্প ইনহিবিটরস সম্পর্কে একটি নোট

প্রোটিন পাম্প ইনহিবিটরস দীর্ঘস্থায়ী অ্যাসিড রিফক্স জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিত্সা হয়। তারা সাধারণত খুব নিরাপদ মনে হয়। তারা আপনার শরীরের গ্যাস্ট্রিক এসিড উৎপাদন কমাতে। কিছু অন্যান্য ঔষধের বিপরীতে, আপনাকে শুধুমাত্র লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করার জন্য একদিন একবার তাদের নিতে হবে।

একটি দীর্ঘমেয়াদী ভিত্তিতে প্রোটন পাম্প inhibitors ব্যবহার করে downsides আছে। সময়ের সাথে সাথে, তারা আপনার দেহে ভিটামিন বি -12কে হ্রাস করতে পারে। যেহেতু পেট এসিড সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের সুরক্ষাগুলির মধ্যে একটি, প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরগুলি সংক্রমণের ঝুঁকি বা হাড় ভেঙ্গে বাড়াতে পারে। বিশেষ করে, তারা হিপ, স্পাইন এবং কব্জি ভাঙ্গার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। তারা ব্যয়বহুল হতে পারে, প্রায়শই প্রতি মাসে 100 ডলারের বেশি খরচ করে।

সার্জারি

অ্যাসিড রিফাক্স এবং হার্টবার্নের বিরল ক্ষেত্রে সার্জারিটি কেবল প্রয়োজনীয়। এসিড রিফাক্সের চিকিৎসা করা সর্বাধিক সর্বাধিক অস্ত্রোপচার একটি পদ্ধতি যা নিসেন ফোন্ড্লোপ্লিকেশন নামে পরিচিত। এই পদ্ধতিতে, একটি সার্জন আপনার পেট একটি অংশ উত্তোলন এবং আপনার পেট এবং ঘনত্ব পূরণের যেখানে জংশার চারপাশে এটি tightens। এই আপনার নিম্ন esophageal sphincter (এলইএস) বৃদ্ধি চাপ সাহায্য করে।

এই পদ্ধতি একটি laparoscope সঙ্গে সঞ্চালিত হয়। এটি সঞ্চালনের এক থেকে তিন দিনের জন্য হাসপাতালে থাকতে হবে। জটিলতাগুলি বিরল এবং ফল অত্যন্ত কার্যকর। যাইহোক, অস্ত্রোপচারের ফলে ফুসকুড়ি এবং ফুসফুসে বা ত্বকে গন্ধ হতে পারে।

Takeaway

আপনি যদি নিয়মিত এসিড রিফাক্স বা হৃদরোগে আক্রান্ত হন তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তারা আপনার লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করার জন্য জীবনধারার পরিবর্তনগুলির সুপারিশ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তারা আপনাকে ছোট খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছে, খাওয়ার পরে সরাসরি থাকতে বা আপনার খাদ্য থেকে নির্দিষ্ট খাবার কাটাতে পারে। তারা ওজন কমাতে বা ধূমপান ছাড়তে আপনাকে উৎসাহিত করতে পারে।

যদি লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি আপনার উপসর্গ থেকে উপকৃত হয় না, তবে আপনার ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার বা প্রেসক্রিপশন ঔষধগুলি সুপারিশ করতে পারেন। বিরল ক্ষেত্রে, আপনার অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হতে পারে। সার্জারির জটিলতাগুলি বিরল।