রেডিয়েজী, প্রিভেনশন, এবং আরও

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ফাঁকা হিল একটি সাধারণ পাদদেশ সমস্যা। এক জরিপে পাওয়া যায় যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 20% প্রাপ্তবয়স্কদের অভিজ্ঞতার ফলে তাদের পায়ের ত্বককে ত্বক করা হয়েছে। এটি প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের উভয়েই ঘটতে পারে এবং পুরুষদের তুলনায় আরো বেশি মহিলাদের উপর এটি প্রভাব ফেলে। < অধিকাংশ মানুষের জন্য, হিল ফাটানো হচ্ছে গুরুতর নয়। নগ্নপদে যাওয়ার সময় অস্বস্তি হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, হিলের ফাটলগুলি খুব গভীর হয়ে ওঠে এবং ব্যথা হতে পারে। খিঁচুনি হিল প্রতিরোধ।

রেমিডিসিস ফাটল হিলের জন্য হোম চিকিত্সা

1। হিল বাম বা মোটা ময়শ্চারাইজারস

ফাটল হিলের চিকিৎসার প্রথম লাইন হিল মলা ব্যবহার করছে এই balms সি ময়শ্চারাইজ, নরম, এবং মৃত ত্বক উজ্জ্বলতা নেভিগেশন ontain উপাদানের। নিম্নলিখিত উপাদানের জন্য দেখুন:

ইউরিয়া (ফ্লেক্সিটল হিল বাল্ম)

• স্যালিসিলিক অ্যাসিড (কেরাসল)
• আলফা হাইড্রক্সি এসিড (অ্যাম্লেকটিন)
• স্যাকারাইড ইম্পেরেট

আপনি কাউন্টারের উপর এই হিল বালিগুলিকে ড্রাগ স্টোরে বা অনলাইনে দেখতে পারেন।

ফাটল হিল চিকিত্সা করার জন্য টিপস

আপনার দিন শুরু করার আগে স্নেহের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ানোর জন্য সকালে আীল বালাম প্রয়োগ করুন

• দিনটি দুই থেকে তিনবার ময়শ্চারাইজ করুন
• জুতো পরিধান করুন যা আপনার হিলকে রক্ষা করে
• কিছু হিল balms ক্ষুদ্র stinging বা জ্বালা হতে পারে। এই স্বাভাবিক. ত্বক আপনার বিরক্ত বা গুরুতর প্রতিক্রিয়া কারণ চলতে হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ফুটো হিলের গুরুতর ক্ষেত্রে ফুসফুসে কমাতে এবং খোঁচায় উপশম করতে সাহায্য করার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন-শক্তি বাল্ম বা স্টেরয়েড ক্রিম প্রয়োজন হতে পারে।

2। আপনার পা শুকিয়ে বের করুন

তিক্ত হিলের চারপাশে ত্বকটি ত্বকের বাকি অংশের তুলনায় প্রায়ই ঘন এবং শুকিয়ে যায়। আপনি চাপ প্রয়োগ যখন এই ত্বক বিভাজক থাকে আপনার পায়ে জড়িয়ে এবং ময়শ্চারাইজিং এই সাহায্য করতে পারেন। এখানে কিছু টিপস আছে।

একটি পা সোঁটা জন্য:

পর্যন্ত 20 মিনিট পর্যন্ত আপনার পায়ে ঠান্ডা, সাবান পানি রাখুন।

1. কোনও হার্ড, পুরু ত্বক অপসারণ করতে লুইফাহ, পাদদেশের স্ক্রাবার বা পুমিস পাথর ব্যবহার করুন।
2. আলতো করে তোমার পা শুকিয়ে ফেলুন
3. ক্ষতিগ্রস্ত এলাকার একটি গোড়ালি মলা বা মোটা ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
4. আর্দ্রতা মধ্যে লক করার জন্য আপনার ফুট উপর পেট্রোলিয়াম জেলি প্রয়োগ করুন চারপাশে কোনো গ্রীস ছড়িয়ে এড়াতে মোজা রাখুন।
5. তারা শুকনো যখন আপনার পায়ের স্ক্রাবিং এড়িয়ে চলুন এটি ক্ষতিগ্রস্থ চামড়ার জন্য আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।

আপনি ময়শ্চারাইজিং হিল ভেতরেও চেষ্টা করতে পারেন। এই ফুট একটি অনুরূপ প্রভাব আছে soaks। ভেতরে ভেতরের মোজা রয়েছে যা আপনার শুষ্ক ত্বকে চিকিত্সা করার জন্য তাত্ত্বিক তেল এবং ভিটামিন ধারণ করে। আপনি এখানে আমাজন এ তাদের খুঁজে পেতে পারেন।

3। তরল প্যাডেজ

আপনি ক্ষতটি সীলমোহর করতে এবং সংক্রমণ বা আরও ক্র্যাকিং প্রতিরোধ করার জন্য ফাটলে তরল প্যাডেজ প্রয়োগ করতে পারেন। এই পণ্য একটি স্প্রে হিসাবে আসে, যার মানে আপনি বন্ধ পাম্প বন্ধ চিন্তা সম্পর্কে আপনার দিন সম্পর্কে যেতে পারেন।তরল প্যাডেজ রক্তপাত হতে পারে যে গভীর হিল ফাটল চিকিত্সা একটি ভাল বিকল্প।

পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকের জন্য তরল ব্যান্ডেজটি প্রয়োগ করুন। হিসাবে ফাটল heals, লেপ চামড়া এর পৃষ্ঠ থেকে বাধ্য করা হয়। আপনি এই পণ্য একটি ঔষধ দোকান এ একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া বা অ্যামাজন অনলাইন কিনতে পারেন।

কিছু মানুষ ত্বক ফাটল বন্ধ করার জন্য সুপার গ্লাস ব্যবহার করে সফলতার প্রতিবেদন করে। 1999 এর একটি কেস স্টাডিজ দশ জনকে দেখেছিল যারা প্রতিটি ক্র্যাকের সাথে সুপার গ্লাসের দুই থেকে তিনটি ড্রপ ব্যবহার করত। এটি 60 সেকেন্ডের জন্য ক্র্যাক আটক করে যাতে এটি সীলমোহর করতে পারে। প্রায় এক সপ্তাহ পরে, তারা ফাটলগুলি বন্ধ করে দেয় এবং ব্যথা মুক্ত করে দেয়। কিন্তু বাণিজ্যিক সুপার আঠা বিষাক্ত হতে পারে, ব্র্যান্ডের উপর নির্ভর করে। এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

4। হানি

হৃৎপিন্ডের হিলের জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে কাজ করতে পারে। একটি 2012 পর্যালোচনা অনুযায়ী, মধু antimicrobial এবং antibacterial বৈশিষ্ট্য। গবেষণা দেখায় যে মধু জখমকে সুস্থ ও পরিষ্কার করতে এবং ত্বকের ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি শুকিয়ে পরে মধু একটি পায়ের গুঁড়ো হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন, অথবা রাতারাতি একটি পায়ের মাস্ক হিসাবে এটি প্রয়োগ।

5। নারকেল তেল

শুকনো চামড়া, চর্বিযুক্ত এবং সেরিয়াসিসের জন্য প্রায়ই নারকেল তেলের পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আপনার ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। একটি পা সোঁটা পরে নারকেল তেল ব্যবহার করে একটি ভাল বিকল্প হতে পারে, খুব। নারকেল তেলের প্রদাহ এবং প্রদাহজনিত বৈশিষ্ট্যগুলি যদি আপনার রক্তে বা সংক্রমণের প্রবণতা থাকে তবে আপনার খিঁচুনির হিল হতে পারে।

6। অন্য প্রাকৃতিক উপায়ে

তিক্ত হিলের জন্য অন্যান্য অনেক হোম প্রতিকার রয়েছে, যদিও কেউ তিক্ত নিরাময়কারীকে বিশেষভাবে চিকিত্সা করার প্রমাণ দেয় নি। বেশীরভাগ উপাদানগুলি ময়শ্চারাইজিং ও ত্বককে নরম করে তোলার উপর নজর দেয়।

এই অন্তর্ভুক্ত:

ভিনেগার, একটি পা সোঁটা জন্য

• জলপাই বা উদ্ভিজ্জ তেল, ময়শ্চারাইজ করার জন্য
• ময়দা ময়দা, ময়শ্চারাইজ করা
• মাজা কলা, ময়শ্চারাইজ করার জন্য
• প্যারাফিন মোম, এ সীল আর্দ্রতা
• তেলের সাথে মিশিয়ে ওটমেল মিশিয়ে ছাড়ার জন্য
• আরও পড়ুন: সিরকা পাদদেশটি কি ভাবে সরাবেন "

সাবধানতা অবলম্বন করুন

ত্বককে হাড়ে চিকিত্সা করবেন না যদি তারা একটি মেডিক্যাল অবস্থা একজন পডিয়াট্রিস্টের (পাদদেশের ডাক্তার) থেকে বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে.তাদের রোগের ইতিহাসের উপর নির্ভর না করেই একজন পডিয়াট্রিস্টের তীব্র হাড়ের গুরুতর ক্ষেত্রেও মূল্যায়ন করা উচিত.যেমন ডাক্তার আপনার অবস্থার জন্য সর্বোত্তম চিকিত্সা পরামর্শ দেবেন।

প্রশ্নোত্তর

প্রশ্ন:

আমি ফাঁকা হিলের জন্য লিসটরিন পাদদেশের সাঁকো সম্পর্কে পড়ি। এই চিকিত্সা কাজ করে এবং কিভাবে আমি এটি চেষ্টা করতে পারি?

A:

যখন মিলিত হয় তখন লিসটিরিন ওয়াচওয়াশ বা কোনও অ্যন্টিসেপটিক মুখাবয়ব উষ্ণ জলের সাথে একটি পাদদেশ ছাঁট হিসাবে ব্যবহার করা হয়েছে। অনেক মানুষ সিরকা সঙ্গে এটি একত্রিত। Listerine উপাদানগুলি ডেনচারড (undrinkable) ALC অন্তর্ভুক্ত অহোল, মেনথল, থাইমোল, ইউক্যালিপটোল এবং মিথিল স্যালিসিলেট, এবং অন্যান্য অনেক রাসায়নিক। মাথাব্যাজ জীবাণু এবং শুষ্ক ত্বকের ময়শ্চারাইজ করতে পারে।

কয়েক সপ্তাহের জন্য দিনে একবার (সাধারণত রাতে) এটি করার জন্য প্রস্তুত হোন। সেরা ফলাফলের জন্য একটি pumice গুঁড়ো এবং ময়শ্চারাইজার সঙ্গে শুষুন অনুসরণ করুন। শুধু অন্যান্য হোম প্রতিকারের মতই, এটি সময় এবং সময় লাগে ফাটল হিল উন্নতি।

ডেবা সুলিভান, পিএইচডি, এমএসএন, আরএন, সিএনইউ, সিওআইএনএসওর্স আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞদের মতামতের প্রতিনিধিত্ব করে।সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।

কারন কি করণীয় হিল?

ফাটল হিলের প্রথম চিহ্নটি শুষ্ক, ঘন চামড়া, যা আপনার হিলের রিমের চারপাশের কলাম নামে পরিচিত। আপনি পদব্রজে ভ্রমণ হিসাবে, আপনার গোড়ালি অধীন চর্বি প্যাড প্রসারিত। এটি আপনার কলহ ক্র্যাক

তীব্র হিল সৃষ্টি করতে পারে এমন অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

দীর্ঘ ঘন্টা ধরে দাঁড়িয়ে থাকা

• নগ্নপদে হাঁটার সময়, বা খোলা পেছন দিকের স্যান্ডেলগুলির সাথে হাঁটাহাঁটি
• দীর্ঘ, গরম বৃষ্টি বয়ে যাওয়া
• কঠোর সোপ ব্যবহার করে যা আপনার প্রাকৃতিক তেলের চামড়া
• জুতা যা সঠিকভাবে ফিট নয় বা আপনার হিলকে সমর্থন করে না
• জলবায়ুর কারণে শুষ্ক ত্বক, যেমন ঠান্ডা তাপমাত্রা বা নিম্ন আর্দ্রতা
• আপনি যদি নিয়মিতভাবে আপনার ফুট ময়শ্চারাইজ করেন না, তাহলে তারা শুকিয়ে যেতে পারে এমনকি দ্রুত আউট

চিকিৎসা কারণ

ডায়াবেটিসের ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং গরুর সঞ্চালন শুষ্ক ত্বকের জন্য সাধারণ কারণ। স্নায়ু ক্ষতি আপনার পা বুদ্ধিমান, ফাটল, এবং বেদনাদায়ক জানার থেকে আপনি প্রতিরোধ করতে পারে।

অন্যান্য অবস্থার যেগুলি শুষ্ক ত্বক এবং ফাটলযুক্ত হিল হতে পারে:

ভিটামিনের অভাবঃ

• ফাঙ্গাল সংক্রমণ
• হাইপোথাইরয়েডিজম
• এপোপিক ডার্মাটাইটিস
• কিশোর পশুর চামড়ার চামড়া,
• সেরোসিস
• পাম্পপ্লান্টের কেরটোডার্মা , তল এবং পাম্প উপর অস্বাভাবিক চামড়ার ঘনত্ব কারণ
• স্থূলতা
• গর্ভাবস্থা
• বার্ধক্য
• অতিরিক্ত উপসর্গগুলি অন্যান্য উপসর্গ কি তীক্ষ্ণ হিল সঙ্গে বহন করতে পারে?

হিল ফাটানো থাকার পাশাপাশি, আপনি হয়তো অভিজ্ঞতাও করতে পারেন:

আলোর চামড়া

• খিঁচুনি
• ব্যথা, সম্ভবত গুরুতর
• রক্তপাত
• লাল, ত্বক চামড়া
• ulceration
• গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি একটি ফাটল গোড়ালি সঙ্গে জটিলতা বিকাশ হতে পারে, এটি একটি মেডিক্যাল অবস্থা দ্বারা সৃষ্ট বিশেষ করে যদি। জটিলতাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

আপনার হিলের অনুভূতি হ্রাস

• সেলুলাইটিস, একটি সংক্রমণ [999] ডায়াবেটিক ফুট আলসার
• সংক্রমনের লক্ষণগুলি ব্যথা, উষ্ণতা, লালা, এবং সোজালনে অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনার মনে হয় যে আপনার সংক্রমণ আছে তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন।
• প্রতিবন্ধকতা কিভাবে তির্যক হিল প্রতিরোধ করতে

আপনার পাদুকা বিষয়। আপনি ফাটল হিল থেকে প্রবণ হন, সঠিকভাবে মাপসই এবং আপনার হিল সমর্থন সমর্থন জুতা খুঁজে চেষ্টা করুন। যখনই সম্ভব, একটি বলিষ্ঠ, প্রশস্ত গোড়ালি যা সমর্থন করে এবং আপনার হিল কুশন জুতা সঙ্গে জুতা পরেন।

ফ্লিপ-ফ্লপ এবং স্যান্ডেল এড়িয়ে চলুন, যা আপনার ফুট এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়

ওপেন ব্যাক জুতা, যা সাধারণত যথেষ্ট হিল সমর্থন প্রদান করে না

• একটি লম্বা, চর্মযুক্ত হিল দিয়ে জুতা , যা আপনার গোড়ালি পাশে প্রসারিত করতে পারে
• জুতা যা খুব টাইট
• ফাটল হিল প্রতিরোধ অন্যান্য উপায়:
• এক অবস্থানে দাঁড়িয়ে বা আপনার পা দিয়ে দীর্ঘ দীর্ঘ অতিক্রান্ত না।

রাতে ঘন ফুট কাঁচা ক্রিমের উপরে স্লাইড করুন এবং তারপর আপনার ফুট মোটা মোজা দিয়ে ঢেকে নিন।

• প্রতিদিন আপনার পাণ্ডুকে নিরীক্ষণ করুন, বিশেষ করে যদি আপনার ডায়াবেটিস বা অন্য কোন অবস্থা থাকে যা শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়।
• আপনার গোড়ালি কুঁচন এবং এমনকি ওজন বন্টন বাইরের কাস্টম জুতো ঢালাই (orthotics) পরেন।
• ভাল মানের বা চিকিত্সাগতভাবে পরীক্ষিত প্যাড মোজা পরেন
• হিল ময়শ্চারাইজ রাখা এবং প্রসারিত থেকে হিল প্যাড প্রতিরোধ সাহায্য সিলিকন হিল কাপ ব্যবহার করুন।
• হাইড্রেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
• ত্বকের ত্বককে প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য সপ্তাহে কয়েকবার শুকানোর পর একটি গুঁড়ো পাথর ব্যবহার করুন। তবে ডায়াবেটিস বা নিউরোপ্যাথি থাকলে নিজের রক্তাক্ত কথাগুলি এড়িয়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি অজানাভাবে একটি ক্ষত তৈরি করতে পারেন এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বৃদ্ধি করতে পারেন।
• TakeawayTakeaway
• অনেক ক্ষেত্রে, ফাটল হিল উদ্বেগ জন্য কারণ হয় না। আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার বা হোম রেসিডিসিসহ শর্তটি উপভোগ করতে সক্ষম হতে পারেন। ডায়াবেটিস যেমন একটি তীব্র হিল, বা একটি অন্তর্নিহিত চিকিৎসা শর্তগুলির একটি গুরুতর ক্ষেত্রে আছে যদি একটি ডাক্তার দেখুন। সম্ভাব্য গুরুতর জটিলতার প্রতিরোধ করার জন্য ডাক্তারকে দেখতে গুরুত্বপূর্ণ।

যদিও প্রাথমিক চিকিত্সার পরে আপনার ত্বকটি উন্নতির লক্ষণ দেখা দিতে পারে, ততক্ষণ পর্যন্ত ফাটলগুলি চিকিত্সার জন্য কয়েক দিন বা সপ্তাহ লাগতে পারে। এই সময় এবং পরে এই সময়, সঠিকভাবে মাপসই জুতা পরেন এবং নতুন হিল ফাটল প্রতিরোধ করতে সাহায্য সঠিক পাদদেশ যত্ন অনুশীলন।

আরও পড়ুন: ডায়াবেটিস এবং পাদদেশ যত্ন "