ঠান্ডা এবং ফ্লো প্রিভেনশন | হেলথলাইন

কাশি, ছুঁচিয়ে দিন, এবং এই ঠাণ্ডা এবং ফ্লু সিজনের এই অক্কি মাথাব্যথাগুলি ত্যাগ করুন। হ্যাঁ, ঠিক আছে: সারা বছর ধরে অসুস্থ হওয়া এবং সুস্থ থাকার জন্য আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন।

আপনি অনুমান করতে পারেন যে, আপনার সেরা প্রতিরক্ষা হল ফ্লু শট - কিন্তু আপনি যা করতে পারেন তা নয়। কীভাবে জীবাণুগুলি বাড়িতে, কাজ এবং স্কুলে লুকিয়ে থাকতে পারে তা জানুন। ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন এবং সুস্বাদু ও সুস্বাদু খাবারের সাথে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করুন যা আপনাকে লক্ষণ থেকে মুক্ত রাখতে সাহায্য করবে এবং যারা ক্ষুদ্র আক্রমণকারী আক্রমণ করবে।

শিরাকিং রোগে একজন প্রোফাইলে পরিণত হোন, এবং সবাই আপনার শীতল বা ফ্লু সিজনের পরবর্তী গোপন জিজ্ঞাসা করবে।