ওষুধ এবং সম্পূরক হৃদরোগের চিকিৎসায় | স্বাস্থ্যকর

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

কার্ডিওভাসকুলার রোগ, হৃদরোগ বা হৃদরোগ (সিএডি) নামেও পরিচিত। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র নম্বর এক হত্যাকারী হয়। খাদ্য এবং লাইফস্টাইল হৃদরোগ প্রতিরোধ ও বিপরীতকরণে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এবং কিছু ঔষুধ এবং সম্পূরকগুলি হৃদরোগের ঝুঁকি কমিয়ে সাহায্য করতে পারে এবং আপনার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার আগেই এটির নির্ণয় করা যায়।

বেশিরভাগ ঔষধ এবং সম্পূরক এথেরোস্ক্লেরোসিসের যুদ্ধে সহায়তা করে, সর্বাধিক হৃদরোগের মূল কারণ। আঠারোস্ক্লেরোসিস আপনার ধমনীতে তৈরি করার জন্য প্লাক তৈরি করে, অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্তের প্রবাহকে আপনার হৃদয় ও অন্যান্য অঙ্গগুলিতে বন্ধ করে দেয়। এটি একটি হৃদরোগ এবং এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে।

উন্নত বিশ্বে আথেরোস্ক্লেরোসিস সাধারণ, কিন্তু এটির বাইরে অজানা অদৃশ্য, কারণ উন্নয়নশীল বিশ্বের মানুষের বিভিন্ন খাদ্য এবং জীবনযাপনের কারণে।

আরও পড়ুন: আপনি হৃদরোগ সম্পর্কে কি জানতে চান? "

আজব ও পুষ্টি হার্টের রোগের জন্য হৃৎপিণ্ড এবং পরিপূরক

এখানে কিছু পুষ্টির পুষ্টি রয়েছে যা আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে:

কোন্জাইমাম Q10

কোন্জিমাইম 10, বা কোকো 10, বা ubiquinone, একটি রাসায়নিক যা খাদ্য থেকে শক্তি উৎপন্ন করার কোষের ক্ষমতার একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারণ হৃদপিন্ড কঠিন কাজ পেশী আপনার শরীরের মধ্যে এটা আপনার হৃদয় CoQ10 একটি ধ্রুবক সরবরাহ আছে যাতে অত্যাবশ্যক এটি তার কাজ করতে শক্তি আছে। বয়স এবং কম কোলেস্টেরল সঙ্গে এই রাসায়নিক হ্রাস এছাড়াও এটি হ্রাস।

এই গবেষণা দেখায় যে CoQ10 সম্পূরক গ্রহণ অক্সিডেটিভ চাপ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম কার্যকলাপ বৃদ্ধি, কার্ডিওভাসকুলার রোগের উপসর্গগুলি উপভোগ করা। CoQ10 নিরাপদ এবং ভাল-সহ্য করা এবং যদিও এটি স্পষ্টভাবে মৌখিকভাবে শোষিত হয় না, আরো "bioavailable" ফর্ম, ubiquinol, আপনার রক্তচাপের মধ্যে ভাল শোষণ প্রদান করে।

স্টেট ইউনিভার্সিটি ড কোলেস্টেরল ডায়াবেটিস গ্রহণকারী কাউকে কোয়াকু 10 পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড অপরিহার্য পুষ্টি যা এথেরোস্ক্লেরোসিস দ্বারা সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। তারা ট্রাইগ্লিসারাইডের নিম্ন স্তরের, ফ্যাটযুক্ত রক্তের উপাদান যা আপনার ধমনীগুলিকে ব্লক করে। হাই ট্রাইগ্লিসারাইড লেভেল এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত।

এই গবেষণাটি দেখায় যে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ব্যবহার সাধারণত মাছের মধ্যে পাওয়া যায়, নিম্ন রক্তচাপ, ভাল রক্তের লিপিড প্রোফাইল, নিম্ন ট্রাইগ্লিসারাইডসহ এবং হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর হ্রাসের ঝুঁকি রয়েছে।

সবুজ চা

শতাব্দী ধরে সারা বিশ্বে তার স্বাস্থ্যগত বেনিফিটের জন্য সবুজ চা খাওয়া হয়েছে। এই গবেষণা হৃদয় রক্ষা করার তার ক্ষমতা জন্য এর প্রধান উপাদান, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট epigallocatechin gallate (EGCG) এক, এ দেখায়। গবেষণায় প্রতিদিন প্রতি পাঁচ থেকে ছয় কাপের সবুজ চা পান করে প্রচুর উপকার হয়।সবুজ চা নির্যাস ক্যাপসুল ফর্ম একটি সম্পূরক হিসাবে উপলব্ধ।

ডালিম

সবুজ চা মত, ডমিন রস শতাব্দীর জন্য উপভোগ করা হয়েছে, বিশ্বাস যে রুবি লাল ফল স্বাস্থ্য উন্নীত আধুনিক বিজ্ঞানী এই গবেষণায় এই বিশ্বাসটি প্রমাণ করে। ডালিম ফল ও রসের মধ্যে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রাসায়নিক বিপরীত এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং নিম্ন রক্তচাপ বিপরীত হতে পারে।

ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম

এক গবেষণায় দেখায় যে ম্যাগনেসিয়াম সম্পূরক গ্রহণকারীর রক্তচাপ কমাতে পারে এবং সামগ্রিক হৃদস্পন্দন এবং হৃদরোগের জন্য তারা ভাল।

আরেকটি গবেষণায় হৃদরোগের উন্নতিতেও পটাসিয়ামের খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ এবং উচ্চ-লবণের খাদ্য থেকে রক্তচাপ বাড়ানো সাহায্য করে।

আপনি সবসময় বলেছিলেন যে সোডিয়াম ক্লোরাইড বা টেবিল লবণ খারাপ, তবে টেবিলে লবণের জন্য ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম লবণ প্রতিস্থাপন করলে প্রকৃতপক্ষে রক্তচাপ কম হতে পারে, যেমন এই গবেষণায় দেখানো হয়েছে।

OutlookOutlook

হার্টের রোগ যুক্তরাষ্ট্রের একটি গুরুতর এবং বিপজ্জনক রোগ। আপনি হূদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে হৃদরোগ প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ করতে পারেন, যেমনঃ সুস্থ রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলের স্তর বজায় রাখা, চাপ নিয়ন্ত্রণ করা, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং প্রচুর ব্যায়াম করা। হৃৎপিণ্ড এবং সম্পূরকগুলি হৃদরোগ প্রতিরোধে এবং রক্তচাপ কমিয়ে, শ্বাসের উন্নতিতে, এবং ভালভাবে কাজ করার জন্য আপনার হৃদয়কে সাহায্য করার মাধ্যমে এর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।