স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন: লবণের জন্য ১৩ টি স্বাস্থ্যকর ব্যবহার

ক্যানকার ঘা

নুনের জলে আপনার মুখ ধুয়ে ফেললে ব্যথা সহজ হয় এবং দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে। আধা কাপ বা আরও পরিমাণ মতো জলে এক চা চামচ লবণ নাড়ুন। তুষ এবং থুতু। আপনার ক্যানকারের ঘা আপনাকে আর বিরক্ত না করা পর্যন্ত এটি বেশ কয়েকবার করুন।

অন্তর্বর্ধিত পায়ের নখ

এটি তখনই হয় যখন আপনার পায়ের নখের প্রান্তটি নীচে নেমে যায় এবং আপনার ত্বকে আটকে যায়। এটি প্রায়শই বড় আঙ্গুলকে প্রভাবিত করে এবং এটি সত্যিই আঘাত করতে পারে। ফোলাভাব এবং কোমলতা স্বাচ্ছন্দিত করতে, আপনার পা দিনে কয়েকবার গরম লবণের জলে ভিজিয়ে রাখুন। অ্যান্টিবায়োটিক মলম এবং একটি ব্যান্ডেজ সহ অনুসরণ করুন। উন্নতি না হলে বা খারাপ হয়ে যায় যদি আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

স্টাফি বা সর্দি নাক

যখন আপনার সর্দি, ফ্লু বা অ্যালার্জি হয়েছে তখন লবণ আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের সহজ উপায় হিসাবে প্রমাণ করার একটি উপায়। একটি বোনাস: এটিও সাশ্রয়ী মূল্যের। ওষুধের দোকানে কাউন্টারে স্যালাইন নাকের স্প্রেগুলি সন্ধান করুন। বা আপনার নাকের অংশগুলি লবণের জলে ধুয়ে ফেলতে নেটি পাত্র ব্যবহার করুন।

সোরিয়াসিস এবং একজিমা

খনিজ সমৃদ্ধ লবণের জল মধ্য প্রাচ্যের ডেড সি এবং আইসল্যান্ডের ব্লু লেগুনের মতো জায়গায় রয়েছে। এইভাবে পানিতে ভিজিয়ে ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে এবং লালভাব কমিয়ে আনে। এবং আপনার যদি সোরিয়াসিস বা একজিমা থাকে তবে এটি স্কাইলে প্যাচগুলি এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে। বাড়িতে এটি করতে, আপনার টবে ডেড সি সমুদ্রের লবণ বা ইপসোম লবণ যুক্ত করুন এবং প্রায় 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এমনকি আপনার স্নানের জলে এক কাপ সরল টেবিল লবণ একজিমা রোগের লক্ষণগুলি সহজ করতে পারে।

অম্বল

বেকিং সোডা এক প্রকার নুন এবং এটি একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিডও। খাওয়ার পরে এক গ্লাস ঠান্ডা জলে প্রায় এক চা চামচ নাড়ুন। যদি আপনি প্রচুর জ্বলন্ত জ্বালা পান তবে এটি নিজেই চিকিত্সা করবেন না। আর কিছু চলছে না তা নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তারকে দেখুন। এবং মনে রাখবেন যে বেকিং সোডায় এতে সোডিয়াম রয়েছে। আপনি যদি কম-লবণের ডায়েটে থাকেন তবে আপনার চিকিত্সক আপনাকে তার পরিবর্তে অন্য ধরণের অ্যান্টাসিড চেষ্টা করার চেষ্টা করতে পারেন।

বাগ কামড় বা স্টিংস

বেকিং সোডা এবং কিছুটা জল দিয়ে তৈরি একটি পেস্ট যেকোন চুলকানি, ডাঁটা বা সামান্য ফোলাভাবের জন্য সহায়তা করতে পারে। এটি পোষাক, অ্যাঞ্জিওয়েডমা বা বিষ আইভি, বিষ ওক, বা বিষ স্যামকের মতো গাছের সংস্পর্শেও ফুসকুড়ি সাহায্য করে।

গলা ব্যথা

লবণ জলের সাথে গার্গলিং - প্রায় এক কাপ 2 কাপ গরম পানিতে চামচ দ্রবীভূত হওয়া - ফোলাভাব কমাতে পারে এবং ঘা, স্ক্র্যাচযুক্ত গলা আরও ভাল অনুভব করতে পারে।

ক্লান্ত পা

এক কাপ গ্যালন গরম পানিতে দ্রবীভূত দুই কাপ ইপসোম লবণ আছা পায়ের একটি সাধারণ প্রতিকার। লবনে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা আপনার পেশীগুলিকে ভালভাবে চালিয়ে যেতে সহায়তা করে। তবে আপনি নিজের ত্বকের মাধ্যমে এটি শুষে নিতে পারেন এমন কোনও প্রমাণ নেই, তাই গরম জল কেবল ভাল লাগার সম্ভাবনা বেশি। তবে কোনও এপসোম নুন ভিজতে কোনও ক্ষতি নেই।

খারাপ শ্বাস

যদি আপনার নিঃশ্বাস সবচেয়ে সতেজ না হয় তবে একটি শুকনো মুখ এবং ফলক তৈরি সম্ভবত এটির জন্য দায়ী। বেকিং সোডা আপনার মুখে অণুজীবের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং 3 ঘন্টা পর্যন্ত দুর্গন্ধযুক্ত দুর্গন্ধকে নিরপেক্ষ করতে পারে। বেকিং সোডা এবং এক কাপ জল দিয়ে আধা চা চামচ দিয়ে মাউথওয়াশ তৈরি করুন। প্রতিদিন এক মিনিটের জন্য 3-4 বার স্যুইশ করুন।

তাপ ক্র্যাম্প বন্ধ করুন

আপনি যদি প্রচণ্ড উত্তাপে ব্যায়াম করেন বা শারীরিক কাজ করেন তবে আপনার ঘামে তরল এবং লবণ হারাতে পারে। এটি বিশেষত আপনার বাহু, পেট এবং বাছুরগুলিতে তীব্র ব্যথা হতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনার তরল এবং লবণ গ্রহণ করতে হবে। আপনি একটি স্পোর্টস ড্রিংক পান করতে পারেন বা জল দিয়ে নোনতা খাবার খেতে পারেন। এক চিমটি মধ্যে, আপনি এক চামচ জলে এক চা চামচ লবণ মিশ্রিত করে আপনার নিজের স্পোর্টস পানীয় তৈরি করতে পারেন।

কোষ্ঠকাঠিন্য

একটু অনিয়ম লাগছে? এক গ্লাস জলে কিছু ইপসম লবণ দ্রবীভূত করার জন্য ডোজ দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করুন (এটি সাধারণত 2-6 চা চামচ দিন)। এর স্বাদ আরও ভাল করতে আপনি লেবুর রস যোগ করতে পারেন। এটি আপনাকে সাধারণত 1/2 ঘন্টা থেকে 6 ঘন্টা যেতে সাহায্য করবে।

দাঁত দাগ

কয়েকটি গবেষণায় দেখা যায় যে বেকিং সোডাযুক্ত টুথপেস্টগুলি আপনার দাঁতগুলি ছাড়াই ধবধবে সাদা করে। সোডা পৃষ্ঠের দাগ দূর করে তবে আপনার মুক্তো সাদাগুলি স্ক্র্যাচ করবে না।