এইচডিএল (ভাল) বনাম এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল অনুপাত, স্তর, চার্ট এবং সংখ্যা

কোলেস্টেরল কী? আমাদের দেহের কি এটি দরকার?

কোলেস্টেরল রক্ত ​​এবং স্নায়ু সহ সমস্ত দেহের টিস্যুতে পাওয়া একটি লিপিড (ফ্যাট) মোমের মতো পদার্থ। আমাদের দেহগুলির এটি প্রয়োজন কারণ এটি সমস্ত ঝিল্লির একটি প্রয়োজনীয় কাঠামোগত উপাদান। কোলেস্টেরল রক্তে লাইপোপ্রোটিন দ্বারা বাহিত হয় (ফ্যাট এবং প্রোটিন একসাথে আবদ্ধ হয়) শরীরের কোষগুলিতে দুটি ধরণের লাইপোপ্রোটিন, উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন (এইচডিএল, "ভাল") এবং কম ঘনত্বের লাইপো প্রোটিন (এলডিএল, "খারাপ) থাকে ")। প্রোটিন উপাদানটি একটি লিপিড অণুকে জলীয় তরলগুলিতে আরও দ্রবণীয় হতে দেয়। এইচএলডি এবং এলডিএল কোলেস্টেরল হৃদরোগে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

অনেকেরই এইচডিএল (ভাল) এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল সংখ্যার অর্থ কী এবং কীভাবে তা ব্যাখ্যা করতে হয় তা বুঝতে সমস্যা হয়। এই তথ্য আপনাকে আপনার কোলেস্টেরল সংখ্যা বুঝতে সহায়তা করতে পারে।

এইচডিএল ("ভাল") এবং এলডিএল ("খারাপ") কোলেস্টেরলের মধ্যে পার্থক্য কী?

এর বাহক লাইপোপ্রোটিন সহ কোলেস্টেরলকে এইচডিএল কোলেস্টেরল বা এলডিএল কোলেস্টেরল হিসাবে আখ্যায়িত করা হয়।

এইচডিএল কোলেস্টেরল, "ভাল কোলেস্টেরল" মনে হয় একটি বেয়াদবি হিসাবে কাজ করে এবং এলডিএল বহন করে, "খারাপ কোলেস্টেরল" ধমনী থেকে বের হয়ে যকৃতে ফিরে আসে। এলডিএল কোলেস্টেরল ধমনীতে ফ্যাটি বিল্ডআপগুলিতে অবদান রাখে (এথেরোস্ক্লেরোসিস), যার ফলে কোলেস্টেরল জমা হয় যা ধমনীগুলি সংকুচিত করে এবং হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, অন্যান্য হৃদরোগ এবং পেরিফেরিয়াল আর্টারি ডিজিজের ঝুঁকি বাড়ায়। তদুপরি, ট্রাইগ্লিসারাইডস (একটি সাধারণ ধরণের ফ্যাট) রক্তেও রয়েছে। রক্তে যদি এইচডিএল কম থাকে এবং উচ্চ মাত্রায় এলডিএল থাকে তবে ট্রাইগ্লিসারাইডগুলি এই রোগগুলির ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

ভিএলডিএল (খুব কম-অস্বীকারকারী লাইপোপ্রোটিন) কী কী?

ভিএলডিএল (খুব কম-ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন) ট্রাইগ্লিসারাইড, স্বল্প পরিমাণে কোলেস্টেরল, ফসফোলিপিডস, ফ্যাট-দ্রবণীয় ভিটামিন এবং প্রোটিন সমন্বিত রক্তের প্লাজমাতে যৌগিক। ভিএলডিএল মূলত লিভার থেকে পেরিফেরিয়াল সাইটগুলিতে ফ্যাট (ট্রাইগ্লিসারাইড) স্থানান্তর করে। দুর্ভাগ্যক্রমে, ভিএলডিএল ফলক আমানতগুলির বিকাশের সাথে যুক্ত হয়েছে যা রক্তের প্রবাহকে এলডিএলের মতো প্রতিরোধ করতে পারে। যে কোনও ধমনীতে বিশেষত করোনারি ধমনীতে রক্ত ​​প্রবাহ সীমাবদ্ধ করে উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্যান্য গুরুতর কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এইচডিএল বনাম এলডিএল নম্বর বলতে কী বোঝায়? কোনটা ভাল?

রক্তের পরীক্ষার মাধ্যমে রক্তের কোলেস্টেরল সংখ্যা গণনা করা যায়। কোনও ব্যক্তির মোট কোলেস্টেরল স্কোর তাদের এইচডিএল স্তর এবং এলডিএল স্তরগুলি কোলেস্টেরল বহন করে এবং তাদের ট্রাইগ্লিসারাইড মাত্রার 20% যোগ করে গণনা করা হয়।

প্রায় 200 মিলিগ্রাম / ডিএল-এর মোট কোলেস্টেরল মাত্রা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং পেরিফেরিয়াল ভাস্কুলার রোগের জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ায়। মোট কোলেস্টেরল যত বেশি, ঝুঁকি তত বেশি।

মোট কোলেস্টেরল যত বেশি, ঝুঁকি তত বেশি। আপনার নির্দিষ্ট কোলেস্টেরলের সংখ্যার অর্থ কী তা বুঝতে রোগীরা আপনার চিকিত্সক বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন। যদি আপনার মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল, ভিএলডিএল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড সংখ্যাগুলি উন্নত হয় এবং / অথবা আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরল সংখ্যা কম হয় তবে আপনার চিকিত্সা আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তনের জন্য হার্ট স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন, বা কিছু ক্ষেত্রে chষধগুলি আপনার কোলেস্টেরল সংখ্যা কমাতে সুপারিশ করতে পারে।

এইচডিএল ("ভাল") বনাম এলডিএল ("খারাপ") চার্ট

এইচডিএল এবং এলডিএল তুলনা চার্ট

এইচডিএল (ভাল) এবং এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরল তুলনা চার্ট

মেনোপজ কি মহিলাদের কোলেস্টেরলের মাত্রাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে?

হ্যাঁ, মেনোপজ মহিলাদেরকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে। একজন মহিলার কোলেস্টেরলের মাত্রা তার ইস্ট্রোজেন স্তরের দ্বারা প্রভাবিত হয়। মেনোপজের পরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে পারে কারণ মহিলারা মেনোপজ শুরু হওয়ার পরে কম এস্ট্রোজেন তৈরি হয়।

আমি কীভাবে আমার এলডিএল (খারাপ) হ্রাস করতে পারি এবং আমার এইচডিএল (ভাল) কোলেস্টেরলের স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারি?

এই টিপস আপনাকে আপনার এলডিএল কমাতে এবং আপনার এইচডিএল কোলেস্টেরল সংখ্যা বাড়াতে সহায়তা করতে পারে।

• ওটমিল বা ব্র্যান, ফল, মটরশুটি এবং শাকসব্জির মতো হার্টের স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
• প্রতিদিন শারীরিক ক্রিয়াকলাপটি প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিটের অনুশীলনে বাড়িয়ে সক্রিয় থাকুন।
• নিয়মিত ভালো ঘুম পান।
• ধূমপান এড়িয়ে চলুন
• ওজন কমানো
• চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন (বিশেষত স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত ফ্যাটযুক্ত রেড মিট জাতীয় খাবার)।
• অ্যালকোহলের মাঝারি ব্যবহার "খারাপ কোলেস্টেরল বা এলডিএল" হ্রাস করতে সহায়তা করে।

উচ্চ কোলেস্টেরলযুক্ত কিছু লোকের তাদের এলডিএল কমিয়ে এইচডিএলের মাত্রা বাড়ানোর জন্য ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধগুলির উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• স্টয়াটিন
  • টর্ভাস্ট্যাটিন (লিপিটার)
  • লুভাস্টাটিন (লেসকোল, লেসকোল এক্সএল)
  • লোভাস্ট্যাটিন (মেভাকর, আল্টোপ্রেভ)
  • প্রভাস্ট্যাটিন (প্রভাচোল)
  • রসুভাস্টাটিন (ক্রিস্টার)
  • সিমভাস্ট্যাটিন (জোকর)
  • পিটাভাস্ট্যাটিন (লিভালো)
• পিত্ত অ্যাসিড ক্রম
  • কোলেস্টাইরামিন (কোয়েস্ট্রেন)
  • কোলেস্টিপল (কোলেস্টিড)
  • কোলেসিভেলাম (ওয়েলচল)
• নিয়াসিন
• এজেটিমিবি (জেটিয়া)
• পিসিএসকে 9 ইনহিবিটার
  • অ্যালিরোকুমাব (স্বতন্ত্র)
  • ইভোলোকুমব (রেপাথা)