পিত্তথলির ডায়েট: খাদ্যত পিত্তথলির কারণ বা নিরাময় হয়?

পিত্তথলি সমস্যাগুলির সাথে ডায়েটের কী দরকার?

বেশিরভাগ মানুষ তাদের পিত্তথলির স্বাস্থ্যের জন্য কখনই চিন্তা করে না। নাশপাতি আকৃতির অঙ্গটির একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ রয়েছে, পিত্ত সংগ্রহ এবং সঞ্চয় করা - তরল যা শরীরকে মেদ হজমে সহায়তা করে। তবে হার্ট, লিভার এবং কিডনির মতো নয়, শরীরকে সুস্থ ও কার্যকরী রাখতে পিত্তথলীর প্রয়োজন হয় না। এমনকি এটি যখন কাজ করা ঠিক তেমনি কাজ করে না এবং পিত্তথলির বিকাশ ঘটে, তখনও বেশিরভাগ মানুষই জানেন না যে সমস্যা আছে।

তবুও অল্প লোকের মধ্যে, পিত্তথলিতে বিভিন্ন ধরণের লক্ষণ দেখা যায়, যেমন পেটে ব্যথা, ফোলাভাব, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাব। যখন পিত্তথলির লক্ষণগুলি ঘন ঘন, পুনরাবৃত্তি হওয়া এবং বিশেষত অস্বস্তিকর হয় তখন সাধারণত চিকিত্সা থেকে পিত্তথলি অপসারণের জন্য চিকিত্সা করা হয় surgery

"মেডিসিন ও সার্জারি বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক এবং নর্থ-ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি ফিনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের এন্ডোস্কোপির পরিচালক বলেছেন, " পিত্তথলির বেশিরভাগ লোকেরা তাদের পুরো জীবনই কখনই লক্ষণগুলির বিকাশ করে না। "একবার আপনি লক্ষণগুলি বিকাশ শুরু করার পরে, আপনার পিত্তথলি বের করতে হবে" "

যদিও ডায়েট সরাসরি পিত্তথলির সমস্যা সৃষ্টি করে না - এবং এটি তাদের নিরাময় করে না - আপনি কী খাচ্ছেন তা পর্যবেক্ষণ এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে পিত্তথলির সৃষ্টি হতে বাধা দিতে এবং যদি পিত্তথলির বিকাশ ঘটে তবে কিছুটা অস্বস্তি এড়াতে সহায়তা করতে পারে।

ডায়েট এবং পিত্তথলির ঝুঁকি

পিত্তথল ও লিঙ্গের পারিবারিক ইতিহাস সহ বেশ কয়েকটি ঝুঁকির কারণগুলি পিত্তথল তৈরিতে অবদান রাখে। মহিলারা তাদের বিকাশের জন্য পুরুষদের দ্বিগুণ সম্ভাবনা রয়েছে। শরীরের ওজনও একটি কারণ; অতিরিক্ত ওজন এবং স্থূলকায় লোকের মধ্যে পিত্তথলির ঝুঁকি বেশি থাকে।

ডায়েটগুলি যেগুলি ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল বেশি এবং ফাইবার কম থাকে কোনও ভূমিকা পালন করে। "পূর্বের ভার্জিনিয়া মেডিকেল স্কুলের অভ্যন্তরীণ মেডিসিনের সহযোগী অধ্যাপক, এবং একজন সদস্য বলেছেন, " তালিকায় আপনি অনেক কিছুই পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি অবশ্যই আপনার ডায়েটকে প্রভাবিত করতে পারেন, " আমেরিকান গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশন পরিচালনা পর্ষদের।

যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে অতিরিক্ত ওজন হারাতে চেষ্টা করুন; তবে ধীরে ধীরে এটি করুন দ্রুত ওজন হ্রাস এবং পিত্তথল গঠনের মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে। ক্রাশ বা "ইয়ো-যো" ডায়েটগুলি কোলেস্টেরল এবং পিত্তের লবণের স্বাভাবিক ভারসাম্যকে ব্যাহত করে লিভারকে পিত্তের মধ্যে আরও কোলেস্টেরল ছেড়ে দিতে পারে। ওয়াটটন বলেছেন যে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল স্ফটিকগুলিতে রূপ নিতে পারে এবং পিত্তথলির দিকে নিয়ে যায়, ওয়াটটন বলে।

পিত্তথলির জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার

আপনি পিত্তথলির ঝুঁকিতে থাকুক বা না থাকুন, আপনার দেহকে স্বাস্থ্যকর ওজনে রাখতে এবং চর্বি ও কোলেস্টেরল কম, ক্যালরিযুক্ত পরিমিত এবং ফাইবার বেশি থাকে এমন ডায়েট খাওয়া সবসময়ই ভাল।

নিম্নলিখিত আপনার পিত্তথলির পাশাপাশি আপনার শরীরের বাকী অংশের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার:

• তাজা ফল এবং শাকসবজি
• পুরো শস্য (পুরো গমের রুটি, বাদামি চাল, ওটস, ব্রান সিরিয়াল)
• পাতলা মাংস, হাঁস-মুরগি এবং মাছ
• কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাতীয় পণ্য

পিত্তথলির সমস্যা রোধ করতে বা লক্ষণগুলি হ্রাস করার সম্ভাবনাগুলির জন্য কিছু খাবার অধ্যয়ন করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু গবেষণা ইঙ্গিত করেছে যে ক্যাফিনেটেড কফি পান করা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের মধ্যে পিত্তথলির ঝুঁকি হ্রাস করে। মাঝারি পরিমাণে অ্যালকোহল পান করাও পিত্তথলির হ্রাসের ঘটনার সাথে যুক্ত হয়েছে। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, যে মহিলারা দিনে কমপক্ষে একটি করে শিম বাদাম পরিবেশন করেছেন, তাদের মহিলার তুলনায় খুব কমই চিনাবাদাম বা চিনাবাদাম খেত এমন মহিলাদের তুলনায় তাদের পিত্তথলি অপসারণের সম্ভাবনা 20% কম ছিল।

তবে, মনে রাখবেন প্রমাণগুলি এখন পিত্তথলির সমস্যা রোধের উদ্দেশ্যে কেবলমাত্র এই জাতীয় কোনও খাবারের জন্য সুপারিশ করা খুব প্রাথমিক নয়।

পিত্তথলির সমস্যা থেকে বাঁচার জন্য খাবারগুলি

গবেষকরা বলছেন যে অনেকগুলি পিত্তথলির লক্ষণগুলি আধুনিক পশ্চিমা ডায়েট থেকে উদ্ভূত, যা পরিশোধিত শর্করা এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি in "যদি আপনার পিত্তথলিতে লক্ষণ দেখা দেয় তবে এটি যেমন আপনার পিত্তথলি সঙ্কোচন করার চেষ্টা করছেন, তখন পিত্তথলির কিছু আপনার পিত্তথলিতে সঞ্চিত পিত্তর প্রবাহকে আটকাচ্ছে, " মার্টিন বলেছেন। "আপনি একটি বন্ধ দরজার দিকে চেঁচাচ্ছেন, এবং এ কারণেই এটি ব্যাথা করে। আপনি যদি চর্বিযুক্ত খাবার খান তবে এটি আরও বেশি চেপে যায়" "

আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা ইতিমধ্যে সেখানে থাকা পিত্তথল থেকে মুক্তি পাবেন না, তবে একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি খাওয়া এবং আপনি যে পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল-ভারী খাবার খান তা সীমিত করে আপনার লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার ডায়েটে এই উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলি এড়াতে বা সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন:

• ভাজা খাবার
• উচ্চতর প্রক্রিয়াজাত খাবার (ডোনাটস, পাই, কুকিজ)
• পুরো দুধের দুগ্ধজাত পণ্য (পনির, আইসক্রিম, মাখন)
• চর্বিযুক্ত লাল মাংস

খুব স্বল্প-ক্যালোরিযুক্ত ডায়েট সম্পর্কেও পরিষ্কার er যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে স্বাস্থ্যকর, সুষম সুষম ডায়েটে আটকে এবং নিয়মিত অনুশীলন করে সপ্তাহে 1 থেকে 2 পাউন্ডের ধীরে ধীরে ওজন হ্রাসের লক্ষ্য করুন। সবসময় আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ডায়েট করুন ''

যদি আপনার লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। আপনার পিত্তথলি মুছে ফেলতে আপনার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।