পেট ফাঁপা (গ্যাস) অত্যধিক কারণ, প্রতিকার এবং ত্রাণ

পেট ফাঁপা (গ্যাস), অত্যধিক এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কে তথ্য

• পেট ফাঁপা বা অন্ত্রের গ্যাসের সংজ্ঞাটি অতিরিক্ত পেট এবং / বা অন্ত্রের গ্যাস (হজমের সময় উত্পাদিত বর্জ্য গ্যাস) থাকার অবস্থা যা সাধারণত শব্দ এবং / বা গন্ধযুক্ত মলদ্বার থেকে মুক্তি পায় is
• হজমের অতিরিক্ত গ্যাসের কারণগুলি
  • গ্রাসিত বাতাস,
  • অজীর্ণ খাবার ভাঙ্গা,
  • ল্যাকটেজ অসহিষ্ণুতা, এবং
  • কিছু খাবারের ম্যালাবসোরপশন।
• উত্পাদিত গ্যাসের বেশিরভাগটি খাবারের মাইক্রোবায়াল ভাঙ্গনের কারণে হয় যাতে গ্যাসগুলি উদাহরণস্বরূপ, হাইড্রোজেন, কার্বন ডাই অক্সাইড এবং মিথেন উত্পন্ন হয়; গন্ধটি অন্যান্য ট্রেস বর্জ্য গ্যাস বা যৌগিক যেমন স্কাতোল এবং সালফারযুক্ত উপাদানগুলির থেকে হয়।
• অতিরিক্ত গ্যাস বা পেট ফাঁপা হওয়ার লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
  • বাড়তি ফ্রিকোয়েন্সি বা অতিরিক্ত অতিবাহিত গ্যাস উত্তোলনের,
  • দুর্গন্ধযুক্ত বা জঘন্য গন্ধযুক্ত গ্যাস উত্পাদন (পেট ফাঁপা),
  • belching,
  • পেট, ফোলা এবং / বা
  • পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি
• অতিরিক্ত গ্যাস বা পেট ফাঁপা সাধারণত কোনও চিকিত্সা জরুরি নয়; তবে যদি কোনও ব্যক্তির মতো অন্যান্য লক্ষণগুলি বিকাশ ঘটে তবে দ্রুত চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত
  • মারাত্মক বাধা,
  • ডায়রিয়া,
  • কোষ্ঠকাঠিন্য,
  • রক্তাক্ত মল,
  • জ্বর,
  • বমি বমি ভাব এবং বমি এবং / অথবা
  • গ্যাস বা পেট ফাঁপা সহ ডান দিকের পেটে ব্যথা।
• অতিরিক্ত বা দীর্ঘস্থায়ী গ্যাসের নির্ণয় রোগীর ইতিহাস এবং শারীরিক পরীক্ষা পর্যালোচনা করার পরে সাধারণত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা করা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পরীক্ষা চালানো হয় না তবে প্রয়োজনে রোগীদের শ্বাস, ফ্ল্যাটাস (মলদ্বার থেকে বাহিত গ্যাস) বিশ্লেষণের আদেশ দেওয়া যেতে পারে।
• অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসের অন্যান্য বিরল কারণগুলির জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে যেমন কোলনোস্কোপি, এক্স-রে এবং / অথবা সিটি স্ক্যান।
• অতিরিক্ত গ্যাস বা পেট ফাঁপা জন্য প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে ডায়েটরি পরিবর্তনগুলি যেহেতু দীর্ঘকালীন পেট ফাঁপা প্রায়ই কিছু নির্দিষ্ট খাবারের কারণে ঘটে যা ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া যায়।
• অতিরিক্ত পেট ফাঁপা হওয়ার জন্য চিকিত্সা চিকিত্সা বা অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা, ডায়েটার ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ এবং ডায়েটে প্রোবায়োটিক সহ (কিছু লোকের দ্বারা প্রস্তাবিত, তবে সমস্ত স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার নয়) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অতিরিক্ত পেট ফাঁপা হওয়ার আরও গুরুতর কারণগুলি (উদাহরণস্বরূপ, খিটখিটে আন্ত্রিক সিন্ড্রোম এবং ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল অত্যধিক বৃদ্ধি) অতিরিক্ত ওষুধ এবং পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে।
• অতিরিক্ত পেট ফাঁপাতে চিকিত্সার জন্য ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ওষুধগুলির মধ্যে বিয়ানো (একটি ওটিসি যাতে চিনির সমন্বিত - ডাইজেস্টি এনজাইম), অ্যান্টাসিড এবং সক্রিয় চারকোল রয়েছে।
• অতিরিক্ত পেট ফাঁপা অনেকগুলি পদ্ধতির সাথে যেমন হ্রাস বা প্রতিরোধ করা যেতে পারে
  • আপনার খাদ্যাভাস পরিবর্তন,
  • সেই খাবারগুলি এড়াতে আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা যা আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে অতিরিক্ত গ্যাস উত্পাদন করে,
  • কাউন্টার-ও-কাউন্টার অ্যান্টি-গ্যাস যৌগিক ব্যবহার এবং,
  • আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তবে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এড়ানো।
• বেশিরভাগ ব্যক্তি যা তাদের ডায়েটে পরিবর্তন করেন তারা অতিরিক্ত পেট ফাঁপা কমাতে বা প্রতিরোধ করতে পারেন এবং এইভাবে একটি ভাল প্রাগনোসিস হয়।

অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসের লক্ষণগুলির কারণ কী?

অতিরিক্ত পেট ফাঁপা হওয়ার লক্ষণ ও লক্ষণগুলি হ'ল গ্যাসের উত্তরণ বৃদ্ধি, এবং পেটে ফুলে যাওয়া বা ব্যথা হওয়া এবং শ্বাসকষ্ট। ফ্ল্যাটাসের ক্রমবর্ধমান উত্তরণ বা প্রায়শই আক্রমণাত্মক দুর্গন্ধের কারণে বিব্রত হতে পারে।

• গ্যাস: প্রত্যেকে প্রতিদিন সাধারণত গ্যাস (ফ্ল্যাটুলেট) পাস করে। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে জিআই ট্র্যাক্টে যে কোনও সময় প্রধানত পেট এবং কোলনে উপস্থিত থাকে। গড়ে একজন ব্যক্তি প্রতিদিন প্রায় 10 বার গ্যাস পাস করে এবং 20-25 বার অবধি সাধারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। এর চেয়ে অতিরিক্ত অতিরিক্তও হতে পারে।
• বেলচিং: খাওয়ার সময় বা তার পরে মাঝে মাঝে বেলচ স্বাভাবিক থাকে এবং পেট ভরা অবস্থায় গ্যাস ছেড়ে দেয়। তবে যদি কোনও ব্যক্তি ঘন ঘন বেল্ট করেন, তবে সে খুব বেশি বাতাস গ্রাস করতে পারে এবং বায়ু পেটে প্রবেশের আগে এটি ছেড়ে দিচ্ছে। কিছু লোক নিজেকে বেলচ তৈরি করতে বায়ু গ্রাস করে, এই ভেবে যে এটি তাদের অস্বস্তি দূর করবে। এই অনুশীলন বিরক্তিকর অভ্যাসে পরিণত হতে পারে। পেচিং আরও মারাত্মক উচ্চতর জিআই ব্যাধি যেমন পেপটিক আলসার রোগ, গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি), বা গ্যাস্ট্রোপারেসিসের সংকেত দিতে পারে।
• পেটে ফুলে যাওয়া: অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে অত্যধিক গ্যাস পেটে ফুলে যায়। তবে, যেসব লোকেরা গ্যাস থেকে ফুলে যাওয়ার অভিযোগ করেন তাদের প্রায়শই স্বাভাবিক পরিমাণে গ্যাস থাকে। তারা আসলে পাচনতন্ত্রের গ্যাস সম্পর্কে অস্বাভাবিকভাবে সচেতন হতে পারে। চর্বিযুক্ত খাবারের ডায়েট পেট ফাঁকা হতে বিলম্ব করতে পারে এবং ফুলে যাওয়া এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে তবে অগত্যা খুব বেশি গ্যাসের প্রয়োজন হয় না। কিছু শর্তের কারণে ফোলাভাব হতে পারে যেমন জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোম, ক্রোনস ডিজিজ বা কোলন ক্যান্সার। পেটের অপারেশন বা অভ্যন্তরীণ হার্নিয়াস থেকে দাগের টিস্যু (অ্যাডহেনস )যুক্ত লোকেরা গ্যাসের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধির কারণে ফুলে যাওয়ার সংবেদন হতে পারে।
• পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি: কিছু ক্ষেত্রে অন্ত্রের মধ্যে গ্যাস উপস্থিত থাকলে ব্যথা হয়। ব্যথা যখন কোলনের বাম দিকে থাকে তখন এটি হৃদরোগের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে। ব্যথা যখন কোলনের ডানদিকে থাকে তখন এটি পিত্তথলির বা অ্যাপেনডিসাইটিসের নকল করতে পারে।

পেট ফাঁপা বা অন্ত্রের গ্যাস কী?

পেট ফাঁপা হওয়ার সংজ্ঞাটি হ'ল গ্যাস (হজম বা বর্জ্য গ্যাসের সময় উত্পন্ন) সাধারণত অতিরিক্ত হয় যা অন্ত্রের ট্র্যাক্টে উপস্থিত থাকে এবং সাধারণত মলদ্বার দিয়ে বের হয়ে শরীর থেকে অপসারণ করা হয়, প্রায়শই যখন গ্যাস বের হয় তখন শব্দ এবং গন্ধ সহ হয় শরীর দ্বারা পেট ফাঁপা করার জন্য প্রচলিত শর্তাদির মধ্যে ফার্মগুলি, ভাঙা বাতাস এবং উত্তোলন গ্যাসের মতো পদ রয়েছে। কিছু ব্যক্তির পেট ফাঁপা (পেট থেকে গ্যাসগুলি মুখের মধ্য দিয়ে যাওয়া) পেট ফাঁপা অন্তর্ভুক্ত।

• গ্যাসের প্রাথমিক উপাদানগুলি (ফ্ল্যাটাস নামে পরিচিত, ফ্লে-টাস নামে পরিচিত) পাঁচটি গন্ধহীন গ্যাস: নাইট্রোজেন, হাইড্রোজেন, কার্বন ডাই অক্সাইড, মিথেন এবং অক্সিজেন।
• বৈশিষ্ট্যযুক্ত গন্ধযুক্ত গন্ধ স্কেটোল, ইন্ডোল এবং সালফারযুক্ত মিশ্রণগুলির মতো ট্রেসগুলিকে সনাক্ত করতে দায়ী।
• ফ্ল্যাটাসের জ্বলনীয় চরিত্র হাইড্রোজেন এবং মিথেন দ্বারা সৃষ্ট। এই গ্যাসগুলির অনুপাত অনেকাংশে মানুষের কোলনে বসবাসকারী ব্যাকটিরিয়ার উপর নির্ভর করে যা হজম করে বা গাঁজন করে, যে কোলনে পৌঁছানোর আগে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) ট্র্যাক্ট দ্বারা শুষে নেওয়া হয়নি।
• আনুমানিক 30-150 গ্রাম এই হ্রাসপ্রাপ্ত খাবারটি প্রতিদিন কার্বোহাইড্রেটের আকারে কোলনে পৌঁছায়। তবে এই পরিমাণ ডায়েটের সাথে এবং জিআই ট্র্যাক্টটি কতটা ভালভাবে কাজ করছে তার সাথে তারতম্য হতে পারে।

" যোনি পেট ফাঁপা " নামক একটি শর্ত হ'ল যোনি থেকে বের করে দেওয়ার সময় যোনিতে আটকে থাকা বাতাসের মুক্তি যা যোনি থেকে বের করে দেওয়ার সময় পেট ফাঁপা বলে মনে হয় তবে এতে বর্জ্য গ্যাস থাকে না এবং এর কোনও নির্দিষ্ট গন্ধ থাকে না। এটি পেট ফাঁপা নয়, তবে বাতাস যোনিপথ থেকে বেরিয়ে যাওয়ার সময় নির্গত শব্দের কারণে বলা হয়।

একজন মানুষ প্রতিদিন কত পেট ফাঁপা বা গ্যাস পাস করে?

বেশিরভাগ লোকেরা দিনে প্রায় ১-২ টি পিন্ট গ্যাস উত্পাদন করে এবং দিনে প্রায় 14 বার গ্যাস পাস করে। পেট ফাঁপা নিজেই যদিও জীবন-হুমকি নয়, অবশ্যই সামাজিক উদ্বেগের কারণ হতে পারে। এই বিব্রত্বে প্রায়শই লোকেরা অতিরিক্ত গ্যাসের জন্য চিকিত্সা সহায়তা চাইতে পারে।

অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা অন্ত্রের গ্যাস কী?

অতিরিক্ত গ্যাস বা পেট ফাঁপা কিছু গবেষকরা প্রতিদিন 20 বারের বেশি সময় গ্যাস উত্তরণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেন। বর্ধিত পেট ফাঁপা দেখা দেয় যখন কোনও ব্যক্তি দিনে প্রায় 14 বারের বেশি সময় গ্যাস পাস করে এবং চরম পেট ফাঁপাটি সংজ্ঞায়িত হয় তবে মাঝে মাঝে অতিরিক্ত ও / অথবা ধ্রুবক গ্যাসের বর্ণনা দিতে ব্যবহৃত হয় এবং মাঝে মাঝে অতিরিক্ত গন্ধযুক্ত গ্যাস উত্পাদনের সাথে সম্পর্কিত হয়। দীর্ঘস্থায়ী পেট ফাঁপাটিও খুব ভালভাবে সংজ্ঞায়িত হয় না তবে সপ্তাহের পর বছর ধরে প্রতিদিন ঘটে যাওয়া অত্যধিক পেট ফাঁপা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়।

অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসের কারণ কী?

পাচনতন্ত্রের অতিরিক্ত গ্যাস (খাদ্যনালী, পেট, ছোট অন্ত্র এবং কোলন / বৃহত অন্ত্র) দুটি উত্স থেকে আসতে পারে: 1) গ্যাসের গ্রহণ বৃদ্ধি, উদাহরণস্বরূপ, বায়ু গ্রাস করে; বা 2) গ্যাসের উত্পাদন বৃদ্ধি পেয়েছে কারণ কিছুটা হজম খাবার সাধারণত কোলনে পাওয়া নিরীহ ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ভেঙে যায়। হ্রাসপ্রাপ্ত খাবারগুলি দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের সমস্যা যেমন ক্রনিক মেগাকোলন, কেমোথেরাপি করানো রোগীদের মধ্যে বা জিরিয়াদিসিসের মতো নির্দিষ্ট সংক্রামক রোগেও দেখা দিতে পারে।

গিলে ফেলেছে বাতাস

গ্রাস করা বায়ু (অ্যারোফাগিয়া) খাওয়ার সময় অযথা গ্রাস করা বা অভ্যাসের বাইরে বায়ু গিলে অজ্ঞান হতে পারে।

• যেসব ক্রিয়াকলাপের কারণে একজন ব্যক্তির বায়ু গ্রাস করে, সেগুলির মধ্যে রয়েছে দ্রুত মদ্যপান, চিউইং গাম, তামাকজাতীয় পণ্য ব্যবহার, শক্ত ক্যান্ডির উপর চুষে নেওয়া, কার্বনেটেড পানীয় পান করা, আলগা দন্ত এবং হাইপারভেনশন
• বেশিরভাগ লোক এই অতিরিক্ত গিলে নেওয়া বাতাসকে বহিষ্কার করার জন্য বা ছিটিয়ে দেয়। অবশিষ্ট গ্যাসটি ক্ষুদ্রান্ত্রে চলে যায়। বায়ু মলদ্বার মাধ্যমে মুক্তির জন্য বৃহত অন্ত্রের সাথে সরানো হয়।
• গ্যাসের বিশ্লেষণ নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে যে এটি এরোফাগিয়া (বেশিরভাগ নাইট্রোজেন, অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড) বা জিআই উত্পাদন (মূলত কার্বন মনোক্সাইড, হাইড্রোজেন এবং মিথেন) থেকে উদ্ভূত কিনা determine

ল্যাকটেজ অসহিষ্ণুতা

পেট ফাঁপা হওয়ার আরেকটি প্রধান উত্স হ'ল ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, যার ফলস্বরূপ ল্যাকটোজ হজম করার ক্ষমতা কমে যায়, দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত খাবার যেমন পনির এবং আইসক্রিম এবং রুটি, সিরিয়াল এবং সালাদ ড্রেসিংয়ের মতো নির্দিষ্ট প্রক্রিয়াজাত খাবারে পাওয়া যায় এমন একটি প্রাকৃতিক চিনি। এই পেট ফাঁপা প্রায়শই ডায়রিয়া এবং ক্র্যাম্পিংয়ের সাথে যুক্ত তবে এটি কেবল গ্যাস হিসাবে প্রদর্শিত হতে পারে। শৈশবকালে ল্যাকটোজ হজম করার জন্য অনেকের সাধারণত এনজাইম ল্যাকটাসের স্তর কম থাকে। এছাড়াও, বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের এনজাইমের মাত্রা হ্রাস পায়। ফলস্বরূপ, সময়ের সাথে সাথে লোকেরা ল্যাকটোজযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে ক্রমবর্ধমান পরিমাণে গ্যাস অনুভব করতে পারে এবং গ্যাস ব্যথার সাথে দীর্ঘস্থায়ী পেট ফাঁপাতে বিকাশ করতে পারে। গ্যাস ব্যথার প্রতিকারের জন্য বা গ্যাস ব্যথার উপশম পাওয়ার এক উপায় হ'ল ল্যাকটোজযুক্ত খাবারগুলি এড়ানো।

কোন খাবারগুলি অতিরিক্ত গ্যাস এবং / বা গ্যাস ব্যথার কারণ হয়?

যদি শরীর কিছুটা কার্বোহাইড্রেট হজম করে না এবং উদাহরণস্বরূপ, সেখানে কিছু নির্দিষ্ট এনজাইমের অভাব বা অভাবের কারণে ক্ষুদ্রান্ত্রের মধ্যে কিছু শর্করা (উদাহরণস্বরূপ, চিনি, স্টার্চ এবং ফাইবার পাওয়া যায়), এই হজমযুক্ত খাদ্যটি তখন ছোট অন্ত্র থেকে চলে যায় বৃহত অন্ত্রের মধ্যে, যেখানে সাধারণ, নিরীহ ব্যাকটিরিয়া খাদ্য ভেঙে দেয়, হাইড্রোজেন, কার্বন ডাই অক্সাইড উত্পাদন করে এবং প্রায় এক তৃতীয়াংশ লোকের মধ্যে মিথেন থাকে। অবশেষে এই গ্যাসগুলি মলদ্বার দিয়ে প্রস্থান করে।

তাত্পর্যপূর্ণ এবং / বা দীর্ঘস্থায়ী ধ্রুবক পেট ফাঁপা বা গ্যাস হতে পারে এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

• যে খাবারগুলি একজন ব্যক্তির মধ্যে গ্যাস উত্পাদন করে সেগুলি অন্য একজনের জন্য গ্যাসের কারণ নাও হতে পারে। বড় অন্ত্রের কিছু সাধারণ ব্যাকটিরিয়া হ'ল হাইড্রোজেনকে ধ্বংস করতে পারে যা অন্যান্য ব্যাকটিরিয়া উত্পাদন করে। দুই ধরণের ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য ব্যাখ্যা করতে পারে যে কিছু লোকের কেন অন্যদের চেয়ে বেশি গ্যাস থাকে।
• বেশিরভাগ খাবারে শর্করাযুক্ত গ্যাসের কারণ হতে পারে। বিপরীতে, চর্বি এবং প্রোটিনগুলির ফলে সামান্য গ্যাস হয়। এই সাধারণ খাবারগুলি এবং তাদের প্রাকৃতিক উপাদানগুলি গ্যাস তৈরি করতে পারে:
  • রাফিনোজ: শিমের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জটিল চিনি থাকে যা রেফিনোজ নামে পরিচিত। ছোট পরিমাণে বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ব্রকলি, অ্যাস্পারাগাস এবং অন্যান্য শাকসবজি এবং পুরো শস্যগুলিতে পাওয়া যায়।
  • স্টারচস: বেশিরভাগ স্টার্চ (আলু, কর্ন, নুডলস এবং গম) বৃহত অন্ত্রে ভেঙে যাওয়ার ফলে গ্যাস তৈরি করে। ধান হ'ল একমাত্র স্টার্চ যা গ্যাস সৃষ্টি করে না।
  • ফ্রুক্টোজ: ফ্রুক্টোজ হিসাবে পরিচিত চিনিটি প্রাকৃতিকভাবে পেঁয়াজ, আর্টিকোকস, নাশপাতি এবং গমের মধ্যে দেখা যায়। এটি কিছু সফট ড্রিঙ্কস এবং ফলের পানীয়গুলিতে মিষ্টি হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
  • গা beer় বিয়ার এবং রেড ওয়াইন
  • সোরবিটল: আপেল, নাশপাতি, পীচি এবং ছাঁটাই সহ ফলমূলতে এই চিনি প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়। এটি চিনির মুক্ত গাম, ক্যান্ডি এবং অন্যান্য খাদ্যপণ্যের পণ্যগুলিতে কৃত্রিম মিষ্টি হিসাবে ব্যবহার করা হয়।
  • ফাইবার: অনেক খাবারেই দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় ফাইবার থাকে। দ্রবণীয় ফাইবার পানিতে সহজে দ্রবীভূত হয় এবং অন্ত্রগুলির মধ্যে একটি নরম, জেল-জাতীয় টেক্সচার গ্রহণ করে। ওট ব্রান, শিম, মটর এবং বেশিরভাগ ফলের মধ্যে পাওয়া যায়, দ্রবণীয় ফাইবারটি বৃহত অন্ত্রে না পৌঁছা পর্যন্ত ভেঙে যায় না, যেখানে হজমে গ্যাস সৃষ্টি করে causes অপরদিকে দ্রবীভূত ফাইবারগুলি অন্ত্রগুলির মধ্যে মূলত অপরিবর্তিত হয়ে যায় এবং অল্প পরিমাণে গ্যাস উত্পাদন করে। গমের তুষ এবং কিছু শাকসব্জিতে এই ধরণের ফাইবার থাকে।

অতিরিক্ত খাবার এবং গ্যাসের ব্যথা হতে পারে এমন খাবার ও পানীয়ের তালিকা

নিম্নলিখিত খাবার, পানীয় এবং অন্যান্য আইটেমগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী, ধ্রুবক, চরম এবং / বা বর্ধিত পেট ফাঁপা এবং / বা গ্যাসের ব্যথার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:

• দুধ এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য
• মটরশুটি
• sodas
• শক্ত চকলেট
• মসুর ডাল
• গম
• আলু
• পাস্তা
• যবের ভুসি
• আপেল
• পীচ
• নাশপাতি
• কলা
• এপ্রিকট
• বাঙ্গি
• আলুবোখারা
• কিশমিশ
• ব্রোকলি
• ব্রাসেলস স্প্রাউট
• ভূট্টা
• ডাল
• পেঁয়াজ
• shallots
• চুইংগাম
• ফুলকপি

কোন খাবার পেট ফাঁপা বা গ্যাস হ্রাস করে?

যদিও অনেকগুলি খাদ্য গ্যাস হ্রাস করতে পারে এমন বিতর্ককে সমর্থন করার জন্য খুব কম তথ্য রয়েছে, তবে ডায়েটিশিয়ানরা এবং অন্যান্য যেগুলি পেট ফাঁপা কমাতে বিবেচনা করা হয় তাদের তালিকাভুক্ত সেই খাবারগুলির একটি আংশিক তালিকা নীচে রয়েছে:

• probiotics
• দই
• আদা
• কাঁচা মধু (এক বছরের কম বয়সী শিশু এবং শিশুদের জন্য নয়)
• মেন্থল
• পানি
• দারুচিনি
• উদাহরণস্বরূপ কেল, শাক, শসা এবং অন্যান্য শাকসব্জী থেকে তৈরি জুস
• আনারস
• Flaxseed
• মৌরি

অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসের অন্যান্য কারণগুলি কী কী?

কিছু শর্তের ফলে অন্যান্য খাবারগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) ট্র্যাক্টে দুর্বলভাবে শোষিত হওয়ার ফলে ব্যাকটিরিয়া ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে তোলে।

• ম্যালাবসার্পশন সিন্ড্রোমগুলি অগ্ন্যাশয়ের দ্বারা এনজাইমগুলির উত্পাদন হ্রাস বা পিত্তথলি বা অন্ত্রের আস্তরণের সমস্যাগুলির ফলে হতে পারে।
• এসআইবিও (ছোট অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াল অত্যধিক বৃদ্ধি) এমন একটি শর্ত যা উপরের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাকের ব্যাকটিরিয়া ধরণের সংখ্যা এবং / বা পরিবর্তনের ফলে ফুলে যাওয়া, পেট ফাঁপা, এবং পেটে এবং / বা গ্যাসের ব্যথায় অস্বস্তি এবং ডায়রিয়ার সৃষ্টি হতে পারে। সিন্ড্রোম সাধারণত ছোট অন্ত্রের গতিশীলতা ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হয় এবং এন্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
• যদি কোনও কারণে কোলনের মাধ্যমে ট্রানজিটটি ধীর হয়ে যায়, তবে ব্যাকটেরিয়া অবশিষ্ট উপাদানগুলিকে উত্তেজিত করার সুযোগ বাড়িয়েছে। যদি কোনও কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় বা কোনও কারণে অন্ত্রের ক্রিয়া হ্রাস পায় তবে পেট ফাঁপা হতে পারে।
• অন্ত্র অভ্যাস পরিবর্তন নিম্নলিখিত ফলাফল হতে পারে:
  • দরিদ্র ডায়েটার ফাইবার
  • প্যারাসাইট
  • প্রদাহজনক পেটের রোগের
  • অন্ত্রের অন্তরায় (ক্যান্সার সহ)
  • ডাইভার্টিকুলোসিস বা ডাইভার্টিকুলাইটিস
  • দরিদ্র থাইরয়েড ফাংশন
  • মাদক এবং অন্যান্য ড্রাগ ব্যবহার

অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসের জন্য কখন চিকিৎসা সেবা নেবেন care

যখনই কেবল অতিরিক্ত পেট ফাঁপা ছাড়া অন্য কোনও লক্ষণ দেখা দেয় তখন চিকিত্সার যত্ন নিন:

• গ্যাস ব্যথা
• তীব্র বাধা পেটে অস্বস্তি
• অন্ত্র অভ্যাস পরিবর্তন
• অতিসার
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• মল রক্ত
• জ্বর
• বমি বমি ভাব
• বমি
• পেটের ব্যথা এবং ফোলাভাব, বিশেষত পেটের ডান নীচের অংশে
• দীর্ঘস্থায়ী পেট ফাঁপা

চিকিত্সকের কোন বিশেষত্ব অত্যধিক পেট ফাঁপা বা গ্যাস আচরণ করে?

যদিও ব্যক্তির প্রাথমিক যত্ন চিকিত্সা কিছু লোককে পেট ফাঁপা করে চিকিত্সা করতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী এবং চরম পেট ফাঁপা সমস্যাগুলির সাথে, সাধারণত একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা হয়। অন্তর্নিহিত সমস্যার উপর নির্ভর করে অন্যান্য পরামর্শদাতা যেমন সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ, এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং সম্ভবত ইমিউনোলজিস্ট নির্ণয় এবং চিকিত্সা উভয়ই জড়িত থাকতে পারে। অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, (উদাহরণস্বরূপ, অ্যাক্লোরিড্রিয়া, ডাইভার্টিকুলা), অন্যান্য বিশেষজ্ঞ যেমন অভ্যন্তরীণ medicineষধ এবং এমনকি একজন সার্জনের পরামর্শ নেওয়া যেতে পারে।

কীভাবে অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাস নির্ণয় করা হয়?

একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার রোগী কী খায় এবং কী কী উপকারিত তা পর্যালোচনা করতে পারে। রোগীকে নির্দেশ দেওয়া হতে পারে একটি নির্দিষ্ট সময়কালের জন্য একটি খাবার এবং পানীয়ের ডায়েরি রাখুন এবং দিনের বেলা গ্যাসের উত্তরণ পরীক্ষা করা উচিত। ডায়েটের যত্ন সহকারে পর্যালোচনা এবং উত্তীর্ণ গ্যাসের পরিমাণ লক্ষণগুলির সাথে নির্দিষ্ট খাবারগুলি সম্পর্কিত এবং সমস্যার তীব্রতা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি, প্রয়োজনে, সন্দেহজনক খাবার খাওয়ার পরে রোগীর শ্বাসের পরিমাণ হাইড্রোজেনের পরিমাণ পরিমাপের অন্তর্ভুক্ত থাকবে। ব্যাকটিরিয়া হাইড্রোজেন উত্পাদনের জন্য মূলত দায়ী, শ্বাস পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপকৃত শ্বাস-প্রশ্বাসের হাইড্রোজেনের বৃদ্ধি খাদ্য অসহিষ্ণুতার পরামর্শ দেবে, ব্যাকটিরিয়া অতিরিক্ত গ্যাস উৎপন্ন করার জন্য অপ্রচলিত খাবারকে গাঁজিয়ে তোলে। রোগী সমস্যাযুক্ত খাবার খাওয়ার পরে, শ্বাস পরীক্ষার 2 ঘন্টা কমের মধ্যে হাইড্রোজেনের বৃদ্ধি দেখানো উচিত।

আর একটি সম্ভাব্য পরীক্ষা হ'ল গ্যাসের সামগ্রীর জন্য ফ্ল্যাটাস বিশ্লেষণ। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল (জিআই) ট্র্যাক্টে উত্পাদিত গ্যাস থেকে বায়ু গ্রাস করে উত্পাদিত গ্যাসকে পৃথক করতে সহায়তা করবে।

এই পরীক্ষাগুলি যদি কোনও রোগ নির্ণয় না করে তবে ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, ম্যালাবসোরপশন, লিভারের সিরোসিস, দুর্বল থাইরয়েড ফাংশন এবং সংক্রমণের মতো আরও মারাত্মক ব্যাধিগুলি বাদ দিতে আরও বৃহত্তর পরীক্ষা করা সম্ভব।

যদি কোনও রোগীর পেটে ব্যথা হয় বা পেটে ফুলে ফুলে ফুটে উঠতে দেখা যায়, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের অন্ত্রের বাধা বা ছিদ্র দেখাতে এক্স-রে নেওয়া যেতে পারে। রোগীরা জিআই ট্র্যাক্টটি দেখানোর জন্য এক্স-রে ডাই পান করার পরেও এক্স-রে নেওয়া যেতে পারে, যদি সমস্যাগুলি লক্ষ করা যায় তবে কোলনোস্কপির মাধ্যমে কোলনের অভ্যন্তরীণ দৃষ্টিভঙ্গি অনুসরণ করা যেতে পারে।

যদি ল্যাকটাসের ঘাটতি গ্যাসের সন্দেহজনক কারণ হয় তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা রোগীকে কিছু সময়ের জন্য দুধের পণ্য এড়ানো পরামর্শ দিতে পারে। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা নির্ণয়ের জন্য একটি রক্ত ​​বা শ্বাস পরীক্ষা ব্যবহার করা যেতে পারে।

কোন প্রাকৃতিক বা ঘরোয়া প্রতিকার অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে?

পেট ফাঁপা প্রায়শই ডায়েটের সাথে সম্পর্কিত এবং কখনও কখনও সেই অভ্যাসগুলির সাথে সম্পর্কিত যা কোনও ব্যক্তিকে বায়ু গ্রাস করে cause একটি ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল খাদ্য থেকে সমস্যাযুক্ত খাবারগুলি সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করা। অনেক লোকের জন্য, কীভাবে অতিরিক্ত গ্যাস বা পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি এবং / বা প্রতিরোধ করা যায় সে সম্পর্কে এটি একটি পরীক্ষামূলক এবং ত্রুটি পদ্ধতি।

• কোন খাবারগুলি বাড়ায় গ্যাস বাড়ছে তা খেয়াল করতে এটি যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ নিতে পারে। একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন এবং অতিরিক্ত গ্যাস উত্তরণ নোট করুন। একজন ব্যক্তি যখন গ্যাস ত্রাণ না পান ততক্ষণ পর্যন্ত গ্যাস তৈরির যে কোনও একটি খাবার ডায়েট থেকে একবারে সরিয়ে নেওয়া যায়। শরবিতল এবং ফ্রুক্টোজ সাধারণ অপরাধী, তাই প্রতিকার হিসাবে প্রথমে এই খাবারগুলি সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন।
• যদি এই পদ্ধতিটি কাজ করে না, তবে একটি আরও নিয়ন্ত্রিত পন্থা হ'ল খুব সীমিত সংখ্যক নিরাপদ খাবারের সাথে শুরু করা এবং খাদ্য বা খাদ্য গ্রুপ কী কী সমস্যা সৃষ্টি করে তা নির্ধারণ করার জন্য প্রতি 48 ঘন্টার মধ্যে একটি নতুন খাবার যুক্ত করা। যদি আপত্তিজনক খাবারটি পাওয়া যায়, তবে আক্রান্ত ব্যক্তি সেই খাবারটি এড়াতে বা তার পরিণতির জন্য প্রস্তুত থাকতে পারে।
• যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সমস্যার কারণ হিসাবে সন্দেহ করা হয়, তবে পেট ফাঁপা (ডায়রি ব্যবহার করে) এর প্রভাবটি মূল্যায়নের জন্য 10-15 দিনের জন্য খাদ্য থেকে সমস্ত দুগ্ধজাত খাবার সরিয়ে দিন। ল্যাকটোজ হজমে সহায়তা করে এমন এনজাইম ল্যাকটেজ কোনও প্রেসক্রিপশন ছাড়াই তরল এবং ট্যাবলেট আকারে পাওয়া যায় (ল্যাকটাইড, ল্যাকট্রেজ, ডেইরি ইজ)। খাওয়ার আগে দুধে কয়েক ফোঁট তরল ল্যাকটেজ যুক্ত করা বা খাওয়ার ঠিক আগে ল্যাকটাস ট্যাবলেট চিবানো ল্যাকটোজযুক্ত খাবার হজমে সহায়তা করে। এছাড়াও, ল্যাকটোজ-হ্রাসযুক্ত দুধ এবং অন্যান্য পণ্যগুলি অনেকগুলি মুদি দোকানে (ল্যাকটাইড, ডেইরি ইজ) পাওয়া যায়।
• গন্ধ যদি উদ্বেগজনক হয় তবে কাঠকয়লা ফিল্টার অন্তর্বাসগুলির সাথে কিছু সাফল্যের খবর পাওয়া যায়।
• যদি শ্বাসনালীতে সমস্যা হয় তবে আক্রান্ত ব্যক্তিকে বাতাস গ্রাস করতে এমন আচরণগুলি এড়িয়ে চলুন, যেমন চিউইং গাম বা শক্ত ক্যান্ডি খাওয়া। আস্তে খাও. ডেন্টারগুলি সঠিকভাবে ফিট হচ্ছে তা নিশ্চিত করুন।
• সাধারণভাবে, অতিরিক্ত খাওয়া এড়ানো উচিত কারণ এটি পেট ফাঁপা হওয়ার পাশাপাশি স্থূলতায়ও অবদান রাখে। ফোলাভাব এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার সীমাবদ্ধ করুন। পেট দ্রুত খালি হয়ে যায়, গ্যাসগুলি ছোট অন্ত্রে প্রবেশ করতে দেয়।

প্রাকৃতিক এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি দীর্ঘস্থায়ী, বৃদ্ধি, ধ্রুবক বা চরম পেট ফাঁপা (গ্যাস) নিরাময়ে বা অপসারণ করতে পারে। কিছু লোকের ক্ষেত্রে, ঘরোয়া প্রতিকারগুলি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। ব্যক্তিদের তাদের স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদারের সাথে ঘরোয়া প্রতিকার এবং গ্যাসের লক্ষণগুলি নিয়ে আলোচনা করতে উত্সাহিত করা হয়।

অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসের চিকিত্সা কী?

পেট ফাঁপা করার চিকিত্সার লক্ষ্য হ'ল গ্যাস এবং দুর্গন্ধযুক্ত গন্ধ হ্রাস করা। জিআই ট্র্যাক্টের ব্যাকটিরিয়া অতিরিক্ত বৃদ্ধি সন্দেহ হলে বা পরজীবী সংক্রমণের প্রমাণ দেখা গেলে চিকিত্সা হস্তক্ষেপে অ্যান্টিবায়োটিকগুলির সাথে চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

• কিছু প্রতিশ্রুতিবদ্ধ অধ্যয়নগুলি আক্রমণাত্মক ব্যাকটেরিয়াগুলি ধাক্কা দেওয়ার জন্য ব্যাকটেরিয়াগুলির (অবাধ্য) প্রজনন (প্রোবায়োটিকগুলি ব্যবহার করে) খাওয়ানোর তদন্ত করেছে, যদিও বর্তমানে কোনও প্রতিষ্ঠিত চিকিত্সা পাওয়া যায় না available
• অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করা জরুরী। কোষ্ঠকাঠিন্যের বর্ধিত ডায়েটরি ফাইবার বা নির্দিষ্ট রেচকগুলির সাথে চিকিত্সা করা উচিত।
• উদ্বেগজনিত কারণে ব্যক্তি বায়ু গিলে ফেলতে পারে, সেখানে ডাক্তার অভ্যাসের ধরণগুলি পরিবর্তনের জন্য ব্যক্তিকে মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শের পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।

কোন ওটিসি বা ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাসকে চিকিত্সা করে?

যদি ব্যক্তি গ্যাসজনিত খাবারগুলি এড়াতে না চান তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করতে ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ পাওয়া যায়।

• বিয়ানো এমন একটি এনজাইম পরিপূরক যা শিম খাওয়ার সাথে কার্যকর হতে পারে। এটিতে চিনি-হজমকারী এনজাইম রয়েছে যা শিম এবং অনেক শাকসবজিতে চিনি হজম করার জন্য শরীরের অভাব রয়েছে। ল্যাকটোজ বা ফাইবার দ্বারা সৃষ্ট গ্যাসের উপর বিয়ানোর কোনও প্রভাব নেই। বিয়ানো-কে-কাউন্টারে কেনা যাবে। হজমের সময় গ্যাস উত্পাদনকারী শর্করা ভেঙে ফেলার জন্য মটরশুটি এবং শাকসবজি খাওয়ার ঠিক আগে পরিবেশন করতে 3-10 ফোঁটা যুক্ত করুন।
• ম্যানলান্টা দ্বিতীয়, ম্যালক্স দ্বিতীয় এবং ডি-জেল এর মতো অ্যান্টাসিডগুলিতে সিমেথিকোন রয়েছে (এটিকে একটি অ্যান্টি-গ্যাস পিল বা গ্যাসের বড়িও বলা হয়), একটি ফোমিং এজেন্ট যা পেটে গ্যাসের বুদবুদগুলিতে যোগ দেয় যাতে গ্যাস আরও সহজেই দূরে যায়। তবে এই ওষুধগুলির অন্ত্রের গ্যাসে কোনও প্রভাব নেই। এগুলি খাবারের আগে নেওয়া যেতে পারে। ডোজ পরিবর্তিত হয়।
• সক্রিয় চারকোল ট্যাবলেট (চারকোক্যাপস) কোলনের গ্যাস থেকে মুক্তি দিতে পারে। খাবারের আগে এবং পরে ট্যাবলেট নেওয়া হলে গ্যাস হ্রাস করা যায়। সাধারণ ডোজটি খাওয়ার ঠিক এক ঘন্টা আগে এবং খাবারের এক ঘন্টা পরে নেওয়া 2-4 টি ট্যাবলেট।
• কিছু প্রেসক্রিপশন ওষুধ লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে, বিশেষত যদি আপনার জ্বালাময়ী অন্ত্র সিনড্রোমের মতো কোনও ব্যাধি থাকে। মেটোক্লোপ্রামাইড (রেজালান) এর মতো কিছু ওষুধেও অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ বাড়িয়ে গ্যাসের অভিযোগ হ্রাস করতে দেখা গেছে।

কীভাবে অতিরিক্ত পেট ফাঁপা বা গ্যাস রোধ করা যায়?

• বাড়তি পেট ফাঁপা করার হ্রাস বা প্রতিরোধ (নিরাময়ের) প্রায়শই সবচেয়ে ভালভাবে বোঝা যায় যে খাবারগুলি ব্যক্তিগতভাবে অতিরিক্ত গ্যাস উত্পাদন করার কারণে আপনাকে কী খাবার দেয় understanding কোন সাধারণ খাদ্য দিয়ে শুরু করে ধীরে ধীরে একবারে একটি খাবার যুক্ত করে কোন খাবারগুলি আপনাকে গ্যাস তৈরি করে তা নির্ধারণ করতে এটি করা যেতে পারে। যদি আপনি কোনও বিশেষ ধরণের খাবার খাওয়ার পরে অতিরিক্ত বা পেট ফাঁপা হয়ে থাকেন, তবে আপনি সম্ভবত আপনার ডায়েট থেকে সেই খাবারটি বাদ দিয়ে কীভাবে গ্যাস নির্মূল করবেন তা চিহ্নিত করে ফেলেছেন। একবার এই খাবারগুলি চিহ্নিত হয়ে গেলে এগুলি এড়ানো যায় কম গ্যাসের ফলে।
• আপনার খাবার চিবানো এবং এটিকে গিলে বাতাসের পরিচয় না করে এবং কার্বনেটেড পানীয় এড়ানো ব্যয় করার সময় নেওয়ার ফলে পেট ফাঁপা এবং / বা বারপিং হ্রাস পেতে পারে।
• কিছু ব্যক্তি বেনোর মতো ওটিসি পণ্য ব্যবহার করে অতিরিক্ত গ্যাস গঠন হ্রাস বা প্রতিরোধ করতে পারে যা মটরশুটিতে পাওয়া শর্করা হজমে সহায়তা করবে। সিমেথিকোন এর মতো অন্যান্য নন-প্রেসক্রিপশন পণ্যগুলি গ্যাসের গঠন হ্রাস করতে সহায়তা করে।
• যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন তাদের ক্ষেত্রে দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার বা পান করার আগে ল্যাকটাজ নেওয়া যেতে পারে গ্যাস হ্রাস করতে পারে; কিছু স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার সাধারণভাবে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি এড়াতে চেষ্টা করার পরামর্শ দেন। কিছু ল্যাকটোজ মুক্ত পণ্য যেমন দুধ, কুটির পনির, টক ক্রিম, দই এবং আইসক্রিম পাওয়া যায় এবং কিছু "ল্যাকটাইড, " বা "গ্রিন ভ্যালি" নামে বিক্রি হয়।
• এছাড়াও, কিছু ব্যক্তি পোশাকের সাথে এম্বেড চারকোল সহ অন্তর্বাস আবিষ্কার করেছেন এবং দাবি করেন যে এটি গন্ধযুক্ত পেট ফাঁপা কমাতে কার্যকর।

অত্যধিক পেট ফাঁপা বা গ্যাসের সাথে আক্রান্ত ব্যক্তির কি প্রাক্কলন ঘটে?

পেট ফাঁপা রোগের বেশিরভাগ ব্যক্তির যদি তাদের ডায়েট অভ্যাসটি পরিবর্তন করা হয় এবং মাঝে মাঝে ওটিসি-অ্যান্টি-গ্যাসের ওষুধ ব্যবহার করা হয় তবে তাদের ভাল প্রগনোসিস হতে পারে। পেট ফাঁপা হওয়ার গুরুতর কারণগুলির সাথে লোকেদের যথাযথ প্রাগনোসিস হয় কারণ তাদের অন্তর্নিহিত কারণগুলি হ্রাস বা অপসারণ করতে অতিরিক্ত চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।