ব্যায়াম দ্বারা प्रेरित হাঁপানাকে কী বলে? লক্ষণ, পরীক্ষা ও ওষুধ

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির সত্যতা

হাঁপানি ফুসফুসের শ্বাস প্রশ্বাসের প্যাসেজগুলির (এয়ারওয়েজ) দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ। হাঁপানি এপিসোডিক আক্রমণ বা শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলির সময়কাল দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা তীব্রতায় পরিবর্তিত হতে পারে, হালকা লক্ষণগুলি দ্বারা পৃথক করা যায় বা কোনও লক্ষণই হয় না। হাঁপানির প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া বাহ্যিক কারণ বা নির্দিষ্ট পরিস্থিতি বা এক্সপোজার দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তি যখন তার কোনও ট্রিগারটির সংস্পর্শে আসে তখন প্রদাহটি আরও বেড়ে যায় এবং লক্ষণগুলি শুরু হয়।

• হাঁপানির সম্ভাব্য ট্রিগারগুলির তালিকা দীর্ঘ এবং বৈচিত্র্যময়।
• হাঁপানিতে আক্রান্ত প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব নির্দিষ্ট ট্রিগার বা ট্রিগারগুলির সেট থাকে যা সর্বদা সহজে সনাক্তযোগ্য নয়।
• এই ট্রিগারগুলি সাধারণত আমাদের শ্বাস নিতে বা বায়ুমণ্ডলের যে শ্বাসের শ্বাস নেয় তার সাথে সম্পর্কিত।
• ট্রিগারগুলি বায়ুতে দূষিত পদার্থগুলির অন্তর্ভুক্ত করে, যেমন ধোঁয়া, দূষণ, বাষ্প, ধূলিকণা বা অন্যান্য কণা; শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণ, যেমন সর্দি এবং ফ্লু (ভাইরাস); বাতাসে অ্যালার্জেন, যেমন ছাঁচ, প্রাণীর সঞ্চার এবং পরাগ; তাপমাত্রা বা আর্দ্রতা চরম; এবং মানসিক চাপ।

ব্যায়াম হাঁপানি আক্রমণের একটি সাধারণ ট্রিগার।

• ব্যায়াম এমনকি এমন লোকদের মধ্যে হাঁপানির আক্রমণও প্ররোচিত করতে পারে যাদের অন্য কোনও ট্রিগার নেই এবং অন্য কোনও পরিস্থিতিতে হাঁপানির অভিজ্ঞতা নেই।
• ব্যায়াম দ্বারা উত্সাহিত হাঁপানিযুক্ত ব্যক্তিরা বাতাসের তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতার পরিবর্তনের প্রতি আরও সংবেদনশীল বলে বিশ্বাস করা হয়।
• যখন আপনি বিশ্রাম নেন, আপনি আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ফেলেন, যা ফুসফুসের বাতাসের মতো আরও তৈরি করার জন্য আপনার নিঃশ্বাসিত বাতাসকে উত্তপ্ত করতে, আর্দ্র করে তুলতে এবং পরিস্কার করে।
• আপনি যখন অনুশীলন করছেন তখন আপনি দ্রুত শ্বাস ফেলেন এবং ফুসফুসের জন্য বাতাস শর্তযুক্ত হওয়ার জন্য কম সময় রাখেন, এইভাবে আপনার ফুসফুসে আঘাতকারী বায়ু শীতল এবং শুষ্ক হয়। ফুসফুসের উষ্ণ বায়ু এবং ঠান্ডা শ্বাস-প্রশ্বাসের বাতাস বা ফুসফুসের শুকনো শ্বাস-প্রশ্বাসের বায়ু এবং ফুসফুসের আর্দ্র বায়ুর মধ্যে পার্থক্য একটি আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে।

একবার আক্রমণ শুরু হওয়ার পরে, এয়ারওয়েজ স্প্যাম হয়, ফলে জ্বালা হয়। এই জ্বালা প্রদাহ সৃষ্টি করে এবং ফুসফুসের শ্বাসনালীগুলির আস্তরণের পরিবর্তন ঘটে। এটি আরও গ্রন্থিযুক্ত হয়ে যায় এবং শ্বাসনালীর প্রাচীরের ঘন হওয়ার সাথে সাথে শ্লেষ্মা গোপন করে। এগুলি সমস্ত এয়ারওয়েজকে সংকীর্ণ করতে, প্রতিরোধের বৃদ্ধি করে, এটি ফুসফুসের ভিতরে বা বাইরে যেতে বাতাসকে আরও কঠিন করে তোলে। এই প্রভাব শ্বাসকষ্টের উপর আরও নাটকীয় কারণ শ্বাসযন্ত্রের চক্রে এই সময়টি যখন বুকের গহ্বরটি শ্বাসনালীর বাইরে একটি ধনাত্মক চাপ থাকে। বুকের গহ্বরের মধ্যে শ্বাস প্রশ্বাস নেওয়ার সময় নেতিবাচক হয় এবং শূন্যতা বেশি থাকে, এয়ারওয়েজকে খুলে চুষতে সহায়তা করে।

• ফোলাভাব এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা আঞ্চলিকভাবে বাতাসকে বাধা দেয় বা বাধা দেয়। এটি আপনার ফুসফুস থেকে বায়ু ঠেলা (শ্বাস ছাড়াই) আরও জটিল করে তোলে।
• হাঁপানির যদি চিকিত্সা না করা হয় এবং প্রদাহ অব্যাহত থাকে, তখন এয়ারওয়েজের স্থায়ী সংকীর্ণতা ঘটতে পারে। যদি এটি ঘটে থাকে তবে এই দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) হিসাবেও উল্লেখ করা যেতে পারে। হাঁপানির কিছু ফর্মগুলির জন্য, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে দীর্ঘস্থায়ী রক্ষণাবেক্ষণের ওষুধগুলি সিওপিডি বিকাশের জন্য রোধ করা যায়। হাঁপানি নিরাময় করা যায় না, তবে এটি ওষুধের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। ভাগ্যক্রমে, যারা কেবল ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানি (ইআইএ) থাকে তাদের ক্ষেত্রে রক্ষণাবেক্ষণ থেরাপির প্রায়শই প্রয়োজন হয় না এবং অনুশীলনের আগে medicationষধগুলি কেবল গ্রহণ করা যেতে পারে।
• উপযুক্ত চিকিত্সার মাধ্যমে, ইআইএর সাথে প্রায় প্রত্যেকে নিয়মিত অনুশীলনের মানসিক এবং শারীরিক সুবিধা উপভোগ করতে পারে।
• হাঁপানির theষধের কার্যকারিতাটির জন্য অ্যাজমা প্রমাণী সংখ্যক অভিজাত অ্যাথলিট।
• আপনি নিজের আশেপাশে ঘুরে বেড়ান বা ম্যারাথন দৌড়ান, হাঁপানি আপনার ব্যায়ামের লক্ষ্যে পৌঁছাতে বাধা দেওয়ার দরকার নেই।

ব্যায়াম-উত্সাহিত হাঁপানির কারণ কী?

হাঁপানির দুটি উপাদান রয়েছে: অন্তর্নিহিত দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ এবং পর্যায়ক্রমিক আক্রমণ। অন্তর্নিহিত প্রদাহের কারণ কী তা আমরা নিশ্চিতভাবে জানি না। আমরা যা জানি তা হ'ল পরিবারগুলিতে হাঁপানির প্রবণতা চলে এবং কিছু লোক হাঁপানির প্রবণতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে।

আমরা জানি যে ট্রিগারটির সংস্পর্শে হাঁপানির আক্রমণ ঘটে। ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানিতে, সেই ট্রিগারটি উষ্ণ এবং আর্দ্র হওয়ার আগে ফুসফুসে বাতাসের দ্রুত গতিবেগ হয়। ব্যায়াম সহ শ্বাস প্রশ্বাসের হার বাড়ার কারণে এটি প্রায়শই ঘটে। অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে আক্রমণটি বিভিন্নভাবে একই রকম।

• অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া হ'ল "আক্রমণকারী" এর প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা প্রদত্ত প্রতিক্রিয়া। আক্রমণকারী হ'ল পদার্থ বা এমন কিছু হতে পারে যা দেহকে "আলাদা" বলে মনে করে।
• যখন ইমিউন সিস্টেমের কোষগুলি একটি আক্রমণকারীকে অনুভূত করে, তারা আক্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এমন একটি প্রতিক্রিয়া তৈরি করে।
• এই প্রতিক্রিয়াগুলির এই সিরিজই প্রদাহ সৃষ্টি করে যা শ্লেষ্মা এবং ব্রোঙ্কোস্পাজম তৈরির দিকে পরিচালিত করে। এই প্রতিক্রিয়াগুলি হাঁপানি আক্রমণের লক্ষণগুলির কারণ ঘটায়।
• শ্বাসনালীগুলির স্প্যাম কিছুটা উদ্দীপনার প্রতিক্রিয়া হিসাবে যা এই হাঁপানি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে (প্রতিক্রিয়াশীল এয়ারওয়েজ রোগ)।

ক্রমাগত ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন হওয়া বা শীতল আবহাওয়ার মধ্যে খেলাধুলা এবং গেমগুলি হাঁপানির আক্রমণ থেকে শুরু করে সম্ভবত।

• দীর্ঘ দূরত্ব চলমান
• বাস্কেটবল
• ফুটবল খেলা
• হকি (বরফ এবং মাঠ)
• ক্রস কান্ট্রি স্কিইং

হাঁপানির আক্রমণে কম খেলাধুলা হ'ল সেগুলি হ'ল বিরতির সাথে ছেদকৃত সংক্ষিপ্ত ক্রিয়াকলাপের প্রয়োজন।

• চলাফেরা
• বিনোদনমূলক বাইক চালানো (রেসিং নয়)
• হাইকিং
• সাঁতার
• স্বল্প-দূরত্বের চলমান এবং ট্র্যাক / মাঠের ইভেন্টগুলি
• বেসবল বা সফটবল
• golfing
• ফুটবল
• ভলিবলখেলা
• দঙ্গল
• ব্যায়াম
• ডাউনহিল স্কিইং

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির লক্ষণ ও লক্ষণ কী কী?

লক্ষণগুলি ব্যায়াম শুরু করার প্রায় পাঁচ থেকে 20 মিনিটের পরে শুরু হয়। ব্যায়াম বন্ধ করার পরে প্রায় পাঁচ থেকে 10 মিনিটের মধ্যে লক্ষণগুলি শিখর পরে ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। লক্ষণগুলি সাধারণত এক ঘন্টার মধ্যে চলে যায় তবে এগুলি আরও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে একটি বা নিম্নলিখিতগুলির সংমিশ্রণ অন্তর্ভুক্ত:

• কাশি
• পর্যন্ত ঘটাতে
• বুক টান
• বুক ব্যাথা
• দীর্ঘশ্বাসে শ্বাসকষ্ট
• চরম ক্লান্তি
• অনুশীলন ক্ষমতা হ্রাস

শিশুদের মধ্যে হাঁপানির লক্ষণগুলি আরও সূক্ষ্ম হতে পারে।

• বাচ্চারা গেম এবং খেলাধুলায় সমবয়সীদের সাথে যোগাযোগ রাখতে না পারার অভিযোগ করতে পারে।
• তারা বলতে পারে যে তারা গেম পছন্দ করে না বা অংশ নেওয়া এড়ায় না।
• এটি কিছু বাচ্চাদের সামাজিকীকরণ বা আত্মমর্যাদায় সমস্যা তৈরি করতে পারে।

যখন কাউকে অনুশীলন-প্ররোচিত হাঁপানির জন্য চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত?

আপনি যদি মনে করেন আপনার বা আপনার সন্তানের ব্যায়াম-প্রসারণ হাঁপানি হতে পারে, অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

আপনার বা আপনার সন্তানের যদি ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির সমস্যা থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে আপনার আগে থেকেই একটি অ্যাকশন প্ল্যান তৈরি করা উচিত। এই পরিকল্পনায় অনুশীলন করার সময় কীভাবে আক্রমণ প্রতিরোধ করা যায়, হাঁপানির আক্রমণ হলে কী করা উচিত, কখন স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদারকে কল করা উচিত এবং কখন কোনও হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যেতে হবে সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

নিম্নলিখিতটি একটি অনুশীলন-প্ররোচিত আক্রমণের ক্ষেত্রে অ্যাকশন পরিকল্পনার উদাহরণ:

• শ্বাসরোধক বিটা 2-অ্যাগ্রোনিস্টের দুটি পাফ (একটি উদ্ধার twoষধ) নিন এবং এক মিনিটের সাথে পাফের মধ্যে রাখুন। যদি কোনও ত্রাণ না পাওয়া যায় তবে প্রতি পাঁচ মিনিটে একটি অতিরিক্ত পাফ নিন। আটটি পাফের পরে যদি কোনও প্রতিক্রিয়া না পাওয়া যায়, যা 40 মিনিট হয়, আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদারকে ডাকা উচিত।
• আপনি যদি ইতিমধ্যে মৌখিক বা ইনহেলড স্টেরয়েড গ্রহণ করেন বা আপনার ইনহেলার চিকিত্সা চার ঘন্টা স্থায়ী না হয় তবে হাঁপানির আক্রমণ হলে আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদারকেও ডাকা উচিত।
• মনে রাখবেন যে এগুলি কেবল সাধারণ নির্দেশিকা। যদি আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার আপনার জন্য অন্য কোনও পরিকল্পনার পরামর্শ দেয় তবে সেই পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন।

যদিও হাঁপানি একটি পরিবর্তনযোগ্য রোগ এবং চিকিত্সা পাওয়া যায় তবে লোকেরা হাঁপানির মারাত্মক আক্রমণে মারা যেতে পারে।

• যদি আপনার হাঁপানির আক্রমণ হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয় বা অল্প সময়ের মধ্যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের কাছে পৌঁছাতে না পারেন তবে আপনাকে অবশ্যই নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যেতে হবে।
• নিজেকে হাসপাতালে চালাবেন না। আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের ড্রাইভ করুন। যদি আপনি একা থাকেন তবে অবিলম্বে জরুরি চিকিত্সা পরিবহনের জন্য 911 কল করুন।

কোন পরীক্ষা এবং পরীক্ষাগুলি ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির নির্ণয় করে?

যদি আপনার হাঁপানির আক্রমণ হয় তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার (আপনার প্রাথমিক যত্ন প্রদানকারী বা জরুরী বিভাগের চিকিত্সকই হোক না কেন) আপনার লক্ষণ, চিকিত্সার ইতিহাস এবং ওষুধ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। যতটা সম্ভব উত্তর দাও। তিনি বা সে আপনাকে পরীক্ষা করবে এবং শ্বাস নেওয়ার সময় আপনাকে পর্যবেক্ষণ করবে।

সে বা সে আক্রমণটির তীব্রতা মূল্যায়ন করবে। আক্রমণগুলি সাধারণত হালকা, মাঝারিভাবে তীব্র বা মারাত্মক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এই মূল্যায়ন বিভিন্ন কারণের উপর ভিত্তি করে।

• লক্ষণ তীব্রতা এবং সময়কাল
• এয়ারওয়ে বাধার ডিগ্রি
• আক্রমণটি নিয়মিত ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করছে Ex

যদি আপনার লক্ষণগুলি দেখা যায় এবং পরে চিকিত্সা যত্নের সন্ধান করছেন, স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন এবং অনুসন্ধানের জন্য পরীক্ষা করবেন এবং লক্ষণগুলির অন্যান্য কারণগুলি বাদ দিয়ে বা বাদ দিতে পারেন। মূল্যায়নের মধ্যে অবশ্যই আপনি বিশ্রাম নেওয়ার পক্ষে কতটা ভালভাবে শ্বাস নিতে পারেন এবং পরিশ্রমের সময় পরীক্ষাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে tests এই পরীক্ষাগুলি বিশ্রামে, ছয় থেকে আট মিনিট ব্যায়ামের পরে এবং পরে নিয়মিত বিরতিতে আপনার অনুশীলন বন্ধ করার কমপক্ষে 30 মিনিট পর্যন্ত করা হয়। সর্বাধিক উপযুক্ত চিকিত্সা দেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য যথাযথ নির্ণয়ের প্রয়োজনীয়।

নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে আপনি কতটা শ্বাস নিচ্ছেন তার পরিমাপ মূল্যায়ন করা যেতে পারে:

• স্পিরোমেট্রি: স্পিরোমিটার হ'ল একটি ডিভাইস যা আপনাকে পরিমাপ করে যে কতটা বায়ু নিশ্বাস ফেলতে পারে এবং আপনি কতটা দৃ force়তার সাথে শ্বাস নিতে পারেন। আপনি কোনও ওষুধ শ্বাস নেওয়ার আগে এবং পরে পরীক্ষাটি করা যেতে পারে। আক্রমণের সময় আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস কতটা ক্ষতিগ্রস্ত হয় তা দেখার স্পিরোমেট্রি হ'ল একটি ভাল উপায়। এই পরীক্ষাটি অবশ্যই মেডিকেল অফিসে করাতে হবে; আপনি ট্রেডমিল বা স্টেশন সাইকেলের উপর অনুশীলন করতে পারেন। সাধারণত, ব্যক্তিরা তাদের ফুসফুসের ক্ষমতার 70% ফুসফুস থেকে এক সেকেন্ডের মধ্যে উড়িয়ে দিতে পারে। এটিকে এক সেকেন্ডে (এফইভি 1) জোর করে মেয়াদোত্তীর্ণ মেয়াদোত্তীর্ণ ভলিউম হিসাবে উল্লেখ করা হয়। যদি বায়ু প্রবাহকে বাধা দেওয়া হয় তবে এই সংখ্যাটি 70% এরও কম হবে। ব্যায়াম প্ররোচিত হাঁপানি রোগীদের ক্ষেত্রে প্রায়শই ফুসফুস ফাংশন স্বাভাবিক is
• পিক ফ্লো মিটার: আক্রমণ করার সময় আপনি কতটা দৃfully়তার সাথে শ্বাস নিতে পারেন তা পরিমাপের এটি অন্য একটি উপায়। এই ডিভাইসটি ছোট এবং পোর্টেবল এবং "ক্ষেত্রে" ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের ছয় থেকে আট মিনিটের পরে পরীক্ষার অনুমতি দেয়।
• অক্সিমেট্রি: আপনার রক্ত ​​প্রবাহে অক্সিজেনের পরিমাণ পরিমাপ করার জন্য একটি ব্যথাহীন তদন্ত, একটি পালস অক্সিমিটার নামে পরিচিত, আপনার নখদর্পণে রাখা যেতে পারে।
• অন্যান্য পরীক্ষাগুলি এয়ারওয়েজের প্রতিক্রিয়াশীল হওয়ার প্রবণতা রয়েছে কিনা তা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এর মধ্যে অবসন্ন নাইট্রিক অক্সাইড পরিমাপ এবং মেথাকোলিন সহ একটি এয়ারওয়ে চ্যালেঞ্জ পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মেথাকোলিন চ্যালেঞ্জের ফলে হাঁপানি লক্ষণগুলির লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে এবং তাই এটি সম্ভাব্য জটিলতাগুলি হ্যান্ডেল করার ক্ষমতা সহ একটি সুবিধাযুক্ত করা হয়।

কোনও রক্ত ​​পরীক্ষা হাঁপানির কারণ চিহ্নিত করতে পারে না।

• আপনার রক্তে সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য পরীক্ষা করা যেতে পারে যা লক্ষণগুলিতে অবদান রাখতে পারে।
• গুরুতর আক্রমণে, আপনার রক্ত ​​প্রবাহে অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ঠিক কতটা উপস্থিত তা নির্ধারণ করার জন্য ধমনী থেকে রক্তের নমুনা নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে।

বুকের এক্স-রেও নেওয়া যেতে পারে। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অন্যান্য শর্তগুলি অস্বীকার করার জন্য যা একই ধরনের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।

অনেক ক্ষেত্রেই, ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির নির্ণয়ের ইতিহাস সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র। প্রায়শই এই তথ্যে সজ্জিত, স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদার অনুশীলন করে অনুশীলন-হাঁপানির জন্য ওষুধের পরীক্ষা করবে। ফলোআপ ভিজিটগুলি তখন নির্ধারণ করবে যে এই medicationষধটি অনুশীলনের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে কার্যকর ছিল কিনা।

হাঁপানির ছবি: এয়ারওয়েজের প্রদাহজনক ব্যাধি

ব্যায়াম দ্বারা পরিচালিত হাঁপানির চিকিত্সা কী কী?

যেহেতু ব্যায়াম দ্বারা উত্সাহিত হাঁপানি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, তাই চিকিত্সা খুব দীর্ঘকাল ধরে চলে। কিছু লোককে সারা জীবন ওষুধ ব্যবহার করতে হয়। আপনার অবস্থার উন্নতি এবং আপনার শর্তাবলীর সাথে জীবনযাপনের সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার হাঁপানির বিষয়ে আপনার যতটা সম্ভব এবং এটি আরও ভাল করার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা শিখুন।

• আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার এবং তার সমর্থন কর্মীদের সাথে অংশীদার হন। নিজের সহায়তা করার জন্য তারা যে সংস্থানগুলি তথ্য, শিক্ষা এবং দক্ষতার প্রস্তাব দিতে পারে সেগুলি ব্যবহার করুন।
• আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের চিকিত্সার প্রস্তাবগুলি অনুসরণ করুন। আপনার চিকিত্সা বুঝতে। প্রতিটি ওষুধ কী করে এবং কীভাবে এটি ব্যবহৃত হয় তা জেনে নিন।
• নির্ধারিত অনুসারে আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদার দেখুন।
• তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার লক্ষণগুলির কোনও পরিবর্তন বা ক্রমহ্রাসমানের প্রতিবেদন করুন।
• আপনার ওষুধের সাথে আপনার যে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে সে সম্পর্কে প্রতিবেদন করুন।

চিকিত্সার লক্ষ্যগুলি নিম্নরূপ:

• আক্রমণ রোধ করতে
• সাধারণ ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়া
• স্বাভাবিক বা কাছাকাছি-সাধারণ ফুসফুস কার্য বজায় রাখতে
• যতটা সম্ভব ওষুধের কয়েকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে হবে

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির জন্য কী কী ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে?

অ্যাকশন প্ল্যান বিকাশ করতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কাজ করুন। অনুশীলনের সময় এবং পরে হাঁপানির আক্রমণ থেকে রক্ষা পেতে আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনাটি নিবিড়ভাবে অনুসরণ করুন। আপনার যদি হাঁপানির আক্রমণ থাকে তবে অ্যাকশন প্ল্যান আপনাকে আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করতে এবং কখন চিকিত্সা যত্ন নেবে সে সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।

যদি আপনার হাঁপানির আক্রমণ হয় তবে আপনার অ্যাকশন পরিকল্পনার পরবর্তী পদক্ষেপে যান। নিম্নলিখিত টিপস মাথায় রাখুন:

• আপনার হাঁপানির জন্য আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা যে ওষুধ লিখেছেন কেবল সেগুলি নিন। নির্দেশ হিসাবে তাদের নিতে।
• যদি ওষুধটি কাজ না করে, আপনাকে যে পরিমাণ ওষুধ খাওয়ার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে তার চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না। অতিরিক্ত হাঁপানির ওষুধগুলি বিপজ্জনক হতে পারে।
• কাশি ওষুধ খাবেন না। এই ওষুধগুলি হাঁপানিতে সহায়তা করে না এবং অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে।
• আইসুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন) এর মতো অ্যাসপিরিন এবং ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি নির্দিষ্ট ব্যক্তিদের মধ্যে হাঁপানি বাড়ে। আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের পরামর্শ ব্যতীত এই ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত নয়।
• নন-প্রেসক্রিপশন ইনহেলারগুলি ব্যবহার করবেন না। এগুলিতে খুব স্বল্প-অভিনয়ের ইনহেলার থাকে যা হাঁপানির আক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে দীর্ঘস্থায়ী না হতে পারে এবং অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
• প্রথমে আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা না বলে সম্পূর্ণরূপে "প্রাকৃতিক" হলেও কোনও নন-প্রেসক্রিপশন প্রস্তুতি, ভেষজ বা পরিপূরক গ্রহণ করবেন না। এর মধ্যে কিছুতে অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে বা আপনার ওষুধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• প্রয়োজনে আপনার অ্যাকশন পরিকল্পনার পরবর্তী ধাপে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

আপনি যদি মনে করেন আপনার ওষুধ কাজ করছে না, আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে অবিলম্বে জানান।

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির জন্য চিকিত্সা কী?

ব্যায়াম-প্রসন্ন হাঁপানায় আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা, যদি ব্যায়াম তাদের একমাত্র ট্রিগার হয় তবে প্রতিদিন ওষুধ খাওয়া উচিত নয় (যদি তারা প্রতিদিন ব্যায়াম না করেন)। আক্রমণ প্রতিরোধের জন্য, প্রতিবার অনুশীলন করার আগে Medষধ নেওয়া হয়।

• ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির দ্বারা লোকেরা সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত ationsষধগুলি হ'ল সংক্ষিপ্ত-অভিনয় বিটা 2-অ্যাগ্রোনিস্ট ব্রঙ্কোডিলিটর ইনহেলার।
• ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েডস, এমনকি মাঝেমধ্যে ব্যবহৃত হয়, কার্যকরভাবে ইআইএর লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
• অন্যান্য প্রতিরোধী ationsষধগুলি হ'ল ইনটেল ক্রোমলিন সোডিয়াম, যেমন ইন্টাল এবং মৌখিক লিউকোট্রিয়েন ইনহিবিটারগুলি, যেমন মন্টেলুকাস্ট (সিঙ্গুলায়ার)।

হাঁপানি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে এমন সাবধানতাগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• কঠোর পরিশ্রম শুরু করার আগে সময় উষ্ণায়ণ ব্যয় করা হাঁপানির লক্ষণগুলি রোধ করতে সহায়তা করে। একইভাবে, পরিশ্রমের পরে ধীরে ধীরে শীতল হওয়া শ্রমের পরে লক্ষণগুলি প্রতিরোধ করতে পারে।
• যখন আপনার শ্বাস নালীর সংক্রমণ যেমন সর্দি, ফ্লু বা ব্রঙ্কাইটিস হয় তখন পরিশ্রম এড়ান।
• অত্যন্ত ঠান্ডা আবহাওয়াতে পরিশ্রম এড়ান।
• আপনি যদি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দিন।
• আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে প্রতিক্রিয়া শুরু হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিলে পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন, যেমন পরাগের সংখ্যা বেশি থাকে বা দূষণ সূচক বেশি থাকে।

প্রতিরোধমূলক medicationষধ ব্যবহার করা সত্ত্বেও যদি আপনার ঘন ঘন ব্যায়াম-প্রসারণ হাঁপানির আক্রমণ হয় বা আপনি যখন অনুশীলন করছেন না তখন আক্রমণ দেখা দিচ্ছেন, আপনাকে এখনই আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে দেখা দরকার। অন্তর্নিহিত প্রদাহটি আপনার ঘন ঘন আক্রমণগুলির কারণ হিসাবে নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার প্রতিদিনের ওষুধ ব্যবহার করতে হতে পারে।

একসাথে, আপনি এবং আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদাররা হাঁপানির আক্রমণে আপনার বিশেষ পরিস্থিতির জন্য একটি অ্যাকশন প্ল্যান তৈরি করবে। কর্ম পরিকল্পনায় নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকবে:

• কীভাবে উদ্ধার ওষুধ ব্যবহার করবেন
• উদ্ধার ওষুধ এখনই কাজ না করলে কী করবেন
• স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারকে কখন ফোন করবেন
• কখন সরাসরি হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যেতে হয়

কোন ওষুধগুলি ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির চিকিত্সা করে?

শ্বাসকষ্ট, সংক্ষিপ্ত-অভিনয় বিটা 2-অ্যাগ্রোনিস্ট ব্রঙ্কোডিলিটর হ'ল exerciseষধগুলি প্রায়শই ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানিতে হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত ationsষধগুলি।

• ব্যায়ামের পাঁচ থেকে 30 মিনিটের আগে দুই থেকে চারটি পাফ ব্যবহার করুন। ব্যায়াম করার ঠিক আগে গ্রহণ করা হলে ওষুধটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
• এই শ্রেণীর ওষুধ রাসায়নিকভাবে অ্যাড্রেনালিনের সাথে সম্পর্কিত, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন।
• শ্বাস প্রশ্বাসের প্যাসেজগুলি খোলার জন্য ইনহেলড বিটা 2-অ্যাগ্রোনিস্টগুলি দ্রুত (মিনিটের মধ্যে) কাজ করে। এগুলি শ্বাস প্রশস্ত প্যাসেজগুলির পেশীগুলি শিথিল করে, প্যাসেজগুলিকে প্রসারিত করে এবং নিঃসৃত বায়ুপ্রবাহের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে, যা শ্বাসকে সহজ করে তোলে।
• এগুলি বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানিতে কার্যকর।
• এর প্রভাব চার থেকে ছয় ঘন্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
• হাঁপানি আক্রমণের অন্তর্নিহিত কারণগুলিতে তাদের কোনও প্রভাব নেই।
• কোনও আক্রমণ দেখা দিলে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে এগুলি ব্যবহার করা যেতে পারে।
• পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে দ্রুত হার্টবিট এবং কাঁপুনি।
• আলবুটারল (প্রোভেনটিল, ভেন্টোলিন) সর্বাধিক ব্যবহৃত বিটা 2-অ্যাগ্রোনিস্ট .ষধ is

দীর্ঘ-অভিনয় (12 ঘন্টা) বিটা 2-অ্যাগ্রোনিস্ট ইনহেলারগুলি, সালমেটারল (সেরেন্ট) এবং ফর্মোটেরল (ফোরাডিল) সহ আরও উপলব্ধ। এগুলি হাঁপানির জন্য একা ব্যবহৃত হয় না। এগুলি কেবল ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির সংমিশ্রণে নেওয়া উচিত। সাধারণত এই চিকিত্সা ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির চেয়ে বেশি উল্লেখযোগ্য রোগের বোঝা সহ হাঁপান রোগীদের জন্য সংরক্ষিত।

ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড যেমন বেকলোমেথাসোন (কিওয়ার), ফ্লুটিকাসোন (ফ্লাভেন্ট), এবং মোমেটাসোন (আসমানেক্স) ব্যায়াম-প্রসন্ন হাঁপানির কার্যকর থেরাপি। প্রভাবের জন্য, ব্যায়ামের কয়েক ঘন্টা আগে নেওয়া হলে এই কাজগুলি আরও ভাল।

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির অনুসরণ করুন

হাঁপানি একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ, তবে এটি পরিচালনা করা যায়। এই রোগের চিকিত্সায় আপনার সক্রিয় জড়িততা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

• নির্দেশিত হিসাবে আপনার নির্ধারিত ওষুধ (গুলি) নিন।
• আপনি যদি ধূমপান করেন তবে ছেড়ে দিন।
• প্রস্তাবিত তফসিল অনুযায়ী নিয়মিত আপনার স্বাস্থ্য-যত্ন পেশাদার দেখুন।
• এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করে আপনি আপনার হাঁপানির আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন।

অনুশীলন-উত্সাহিত হাঁপানি রোধ করা কি সম্ভব?

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির চিকিত্সা হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধ বা হ্রাসকে কেন্দ্র করে। যদি আপনি নির্দেশিত আপনার ওষুধ সেবন করেন তবে হাঁপানির লক্ষণ ছাড়াই আপনার ব্যায়াম করা উচিত।

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানির রোগ নির্ণয় কী?

ব্যায়াম-প্ররোচিত হাঁপানিতে আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকেরা যদি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে একত্রে কাজ করে এবং তাদের চিকিত্সার পদ্ধতিটি যত্ন সহকারে অনুসরণ করে তবে তাদের অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম।

যে সমস্ত লোক চিকিত্সা যত্ন নেন না বা উপযুক্ত চিকিত্সার পরিকল্পনা অনুসরণ করেন না তাদের হাঁপানির অবনতি এবং স্বাভাবিকভাবে কাজ করার দক্ষতার অবনতি হতে পারে।