ব্যায়াম ব্যায়াম: লক্ষণ, চিকিত্সা, এবং আরও

ব্যায়াম ব্যায়াম একটি চরম, প্যাথলজিক ব্যায়াম আচরণ। এর মধ্যে কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যেমন গুলিমিয়া নার্ভোসা। বুলিমিয়া নার্ভোসা একটি আহারের ব্যাধি যা সাধারণভাবে পেঁয়াজ খাওয়ানোর সাথে সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। পার্জিং মানে স্বতঃস্ফূর্ত বমি বা ডায়রিয়া দ্বারা আক্রান্ত খাদ্য আপনার শরীরের ridding। ব্যায়াম বুলিমিয়া সহ একজন ব্যক্তি সাফ করে না। তারা পরিবর্তে চর্বি এবং ক্যালোরি বার্ন যাও overexercise।

উপসর্গগুলি কি ব্যায়ামের ঝুঁকির উপসর্গগুলি?

ব্যায়াম একটি স্বাস্থ্যকর চিত্তবিনোদন। এই overexercising স্পট কঠিন করতে পারেন। ব্যায়াম এবং ওজন হ্রাস সম্পর্কে খুব বেশী চিন্তা একটি এক সাইন। ব্যায়াম কারণে গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা হারিয়ে যাওয়া অন্য একটি চিহ্ন।

আপনি যদি নির্ধারিত ওয়ার্কআউট মিস করেন তবে

• আপনি সচেতন এবং রাগ করবেন বা অনুতপ্ত হলে 99.9> কতটা ক্যালোরি তৈরি করবেন আপনি আপনার পাতলা এবং আপনার পছন্দসই ওজন পেতে আরো কাজ করার প্রয়োজন অনুভব
• অন্যদের তুলনায় অন্যথায় আপনার শরীরের দেখতে>
• ক্রুদ্ধ বা আত্মরক্ষামূলক হয়ে কেউ যদি আপনি খুব বেশী ব্যায়াম হয় যে প্রস্তাব দেয়
• অভেনিক্সিসের কারণে মহিলারাও amenorrhea (মাসিকের অনুপস্থিতি) অনুভব করতে পারে। যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে এটি জন্মনিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে নারীর প্রজনন বিষয় হতে পারে।

বুলিমিয়া ব্যায়াম এবং অত্যধিক ব্যায়াম আপনার শরীরের উপর কয়েকটি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। 2012 সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায়, গবেষকরা দেখান যে অত্যধিক ধৈর্য ব্যায়াম হৃদয়ের অস্বাভাবিক remodeling হতে পারে এটি অ্যারিথমিয়াসের ঝুঁকিতে রোগীদের ক্ষেত্রেও স্থান দিতে পারে। কোন সাধারণ ঐক্যমত্য নেই তবে এই গবেষণাটি দেখায় যে ব্যায়ামের রোগগত পরিমাণ শরীরের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

অনুরূপভাবে, খুব বেশি ব্যায়াম আপনার হাড় এবং জয়েন্টগুলোতে চাপ দিতে পারে। এটি সময়ের সাথে সাথে হাড় ভাঙ্গা, আর্থ্রাইটিস বা ক্রনিক যুগ্ম ব্যথা হতে পারে।

ব্যায়াম বুলিমির সঙ্গে কেউ হয়তো স্বাভাবিকের চেয়ে প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারে। অত্যধিক ব্যায়াম ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হতে পারে। এটি আপনাকে শ্বাসযন্ত্রের এবং অন্য সংক্রমণের প্রবণতা তৈরি করতে পারে যা একটি ক্লান্তিকর শরীরকে অতিক্রম করতে পারে।

মহিলাদের যে তাদের শরীরের যথেষ্ট চর্বি নেই প্রজনন সিস্টেম বন্ধ করতে পারে। এই amenorrhea হিসাবে পরিচিত হয়এটি বন্ধ্যাত্ব এবং অন্যান্য প্রজনন বিষয় হতে পারে।

চিকিত্সা কি ব্যায়াম বুলিমিয়ার জন্য চিকিত্সা বিকল্প?

ব্যায়াম বুলিমিয়া চিকিত্সা করার প্রথম ধাপ হল আপনার সমস্যা হতে পারে এমন যোগাযোগ। আপনার আচরণ এবং আপনার অভ্যাস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন যদি আপনার ব্যায়াম এবং খাওয়া অভ্যাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন তারা আপনাকে সহায়তা করতে নির্দেশ দিতে পারে

একটি থেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিক অনুশীলন ব্যায়াম Bulimia এর মানসিক দিক বিবেচনা করতে পারে। তারা শারীরিক ইমেজ বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে এবং নিজের মতামতকে তুলে ধরার উপায়গুলি সুপারিশ করবে। তারা আপনার মনোভাব এবং স্ব-ইমেজ সামঞ্জস্য করতে সাহায্য করার জন্য জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপির মতো কৌশলগুলি ব্যবহার করতে পারে।

আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট আপনাকে ব্যায়াম অভ্যাসের ঘনিষ্ঠ নজর রাখতে আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারে, যেমন আপনি ব্যায়াম কত সময় ব্যয় করেন Overexercising অভ্যাস ফিরে পড়া সহজ কিন্তু সুস্থ কর্মরত রুটিন সম্পর্কে একটি থেরাপিস্ট ও ডাক্তারের সাথে কথা বলার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই আপনাকে ফিট থাকতে সহায়তা করবে।

Outlook কি দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিকোণ?

Bulimia ব্যায়াম একটি গুরুতর অবস্থা, কিন্তু পুনরুদ্ধার সম্ভব। একটি ভাল ডাক্তার, সাইকিয়াট্রিস্ট, বা থেরাপিস্ট এই অবস্থার সাথে মোকাবেলা করার দক্ষতা শিখতে সাহায্য করতে পারেন।

চরম ব্যায়াম আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে না। আপনি চিকিত্সার মাধ্যমে ব্যায়াম বুলিমিয়া নিয়ন্ত্রণ এবং একটি সুস্থ কর্মরত রুটিন নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।