বিষণ্নতা: মস্তিস্কের প্রভাবগুলি

বিষণ্নতা কি?

বিষণ্নতা একটি মানসিক ব্যাধি যা আপনি মনে করেন, অনুভব করেন, এবং আচরণের উপর প্রভাব ফেলে। এটি দুঃখ বা হতাশার অনুভূতি সৃষ্টি করে যা কোথাও শেষ হতে পারে কয়েকদিন থেকে কয়েক বছরের মধ্যে এটি আপনার দিনে একটি ছোট্ট হতাশা বা হতাশা সম্পর্কে অস্বস্তির চেয়ে ভিন্ন।

কিছু মানুষ তাদের জীবনে শুধুমাত্র একবার হালকা বিষণ্ণতা অনুভব করতে পারে, অন্যরা তাদের জীবনকালের মধ্যে বেশ কিছু গুরুতর এপসড রয়েছে। এই আরো গুরুতর, দীর্ঘস্থায়ী এবং তীব্র বিষণ্নতা প্রধান depressive disorder (MDD) নামে পরিচিত.এটি ক্লিনিকাল বিষণ্নতা বা প্রধান বিষণ্নতা হিসাবে উল্লেখ করা যেতে পারে।

MDD- র লক্ষণগুলি প্রতিদিনের কার্যক্রম, যেমন স্কুল, কর্ম এবং সামাজিক ঘটনাগুলির মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে হস্তক্ষেপ করে। এছাড়াও তারা মেজাজ এবং আচরণের সাথে সাথে বিভিন্ন শারীরিক ফাংশন প্রভাবিত করে, যেমন ঘুম এবং ক্ষুধা MDD- এর নির্ণয়ের জন্য, আপনাকে দুই সপ্তাহের মধ্যে দিনে অন্তত একবার একবার নিম্নোক্ত পাঁচটি উপসর্গ দেখাতে হবে:

• দুঃখ ও হতাশার ক্রমাগত অনুভূতি
• বেশিরভাগ কর্মকান্ডে আগ্রহের অভাব, যাদের মধ্যে রয়েছে আপনি একবার উপভোগ করেছেন
• চরম ওজন কমানোর বা ওজন বৃদ্ধি
• অত্যধিক বা খুব সামান্য ঘুমোতে
• অস্থিরতা
• ক্লান্তি
• অপরাধবোধ বা অযোগ্যতার অত্যধিক বা অনুপযুক্ত অনুভূতি দ্বারা ক্ষুধা বা হ্রাস বৃদ্ধি
• সিদ্ধান্ত, চিন্তা, এবং মনোনিবেশ করা অসুবিধা
• মৃত্যু বা আত্মহত্যার একাধিক চিন্তা
• আত্মহত্যার চেষ্টা

যে কোনো বয়সের মানুষ MDD গড়ে তুলতে পারে, কিন্তু গড় বয়স 32 হতে পারে। বিষণ্নতা এবং দ্বিপক্ষীয় সমর্থন জোটের মতে, প্রায় 14 মিলিয়ন আমেরিকান প্রাপ্তবয়স্ক, বা 6. 7 শতাংশ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 18 বছরের বেশি বয়সী জনগোষ্ঠী প্রতি বছর এমডিডি দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই ব্যাধিটি 33 টি শিশুর মধ্যে প্রায় এক এবং 8 টি তের মধ্যে উভয় শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, MDD মানসিক পরামর্শ, এন্টিডিপ্রেসেন্ট ঔষধ, বা উভয় থেরাপির সমন্বয় সঙ্গে চিকিত্সা করা যেতে পারে।

গবেষকরা ঠিক জানেন না যে কিছু লোক MDD কেন বিকাশ করে, কিন্তু তারা বিশ্বাস করে যে নিম্নোক্ত বিষয়গুলি ভূমিকা পালন করতে পারে:

• জেনেটিক্স: এটা দেখা যায় যে MDD এর একটি পারিবারিক ইতিহাসের লোকেরা অধিক সম্ভাবনাময় অন্যদের তুলনায় ব্যাধি বিকাশের জন্য
• চাপ: একটি চাপগ্রস্ত জীবন ঘটনা, যেমন একটি বিবাহিত বা একটি মৃত্যুর মৃত্যুর, MDD একটি পর্ব ট্রিগার করতে পারেন
• জৈবরাসায়নিক প্রতিক্রিয়া: MDD- এর সাথে মানুষের মস্তিস্কে রাসায়নিক পদার্থগুলি অসম্পূর্ণতা ছাড়াই তাদের মস্তিষ্কের চেয়ে ভিন্নভাবে কাজ করে বলে মনে হয়।
• হরমোন ভারসাম্যহীনতা: হরমোনের ভারসাম্য পরিবর্তনগুলি বিশেষ করে মেনোপজ বা গর্ভাবস্থায় ও পরে গর্ভধারণের সময় কিছু লোকের MDD ট্রিগার হতে পারে।

বিষণ্নতা কিভাবে মস্তিষ্কের উপর প্রভাব ফেলে?

মডিডির তিনটি অংশ আছে যা MDD- তে একটি ভূমিকা পালন করে: হিপোক্যাম্পাম্পস, আমগদ্দলা, এবং প্রিফ্রন্টল কর্টেক্স।

হিপোক্যাম্পাম্পস মস্তিষ্কের কেন্দ্রের কাছে অবস্থিত।এটি স্মৃতি সঞ্চয় করে এবং কর্টিসোল নামে একটি হরমোনের উৎপাদন নিয়ন্ত্রণ করে। শরীরের শারীরিক এবং মানসিক চাপ সময় করটিসোল মুক্তি, বিষণ্নতা সময় সময় সহ। যখন চাপের ঘটনা বা শরীরের রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার কারণে বেশি পরিমাণে কর্টিসোল পাঠানো হয় তখন সমস্যা দেখা দিতে পারে। একটি স্বতন্ত্র মস্তিষ্কের মধ্যে, মস্তিষ্ক কোষ (নিউরন) হিপোক্যাম্পাসের একটি অংশে একজন ব্যক্তির প্রাপ্তবয়স্ক জীবন জুড়ে উত্পাদিত হয় যা ডেন্টেট গিরাস নামে পরিচিত। তবে MDD- এর মানুষের মধ্যে, বর্ধিত করটিসোল মাত্রা দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার নতুন নিউরন উৎপাদন হ্রাস করতে পারে এবং হিপোক্যাম্পাসের স্নায়ু সংকুচিত করতে পারে। এই মেমরি সমস্যা হতে পারে

প্রিস্টলাল কর্টেক্স মস্তিষ্কের খুব সামনে অবস্থিত। এটা আবেগ নিয়ন্ত্রণ, সিদ্ধান্ত গ্রহণ, এবং স্মৃতি গঠন জন্য দায়ী। যখন শরীরের অতিরিক্ত পরিমাণে করটিসোল উত্পন্ন হয়, তখন প্রিস্টলাল কর্টেক্সও সংকুচিত হয়।

অ্যামিগডালা মস্তিষ্কের অংশ যা মানসিক প্রতিক্রিয়া যেমন সুখ এবং ভয়কে সহায়তা করে। MDD- র সহজাত মানুষের মধ্যে, উচ্চ স্তরের কর্টিসোলের ক্রমাগত এক্সপোজারের ফলে এমিগ্লাল বড় হয়ে ওঠে এবং আরো সক্রিয় হয়ে ওঠে। মস্তিষ্কের অন্য অংশগুলির অস্বাভাবিক কার্যকলাপ সহ একটি বর্ধিত এবং হাইপারেক্টিভ আমগোদাল, ঘুম এবং কার্যকলাপের নিদর্শনগুলির মধ্যে ব্যাঘাত সৃষ্টি করতে পারে। এটি শরীরের হরমোন এবং শরীরের অন্যান্য রাসায়নিক অনিয়মিত পরিমাণে মুক্তি দিতে পারে, যার ফলে পরবর্তী জটিলতা দেখা দেয়।

অনেক গবেষক বিশ্বাস করেন যে, মডিফরের শারীরিক কাঠামো এবং রাসায়নিক ক্রিয়াকলাপ পরিবর্তন করার জন্য উচ্চ করটিসোলের মাত্রা সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে, যা MDD এর সূচনা ঘটায়। সাধারনত, সকালের মধ্যে কর্টিসোলের মাত্রা সর্বোচ্চ এবং রাতে কমে যায়। MDD সঙ্গে মানুষ, তবে, এমনকি, এমনকি রাতে, কর্টিসোল মাত্রা সবসময় উঁচু হয়।

চিকিত্সা কিভাবে মস্তিষ্ক পরিবর্তন করতে পারে?

বিশেষজ্ঞরা দেখেছেন যে মস্তিষ্কে কোরিটিসোল এবং অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থের ভারসাম্য বজায় রাখার ফলে হিপোক্যাম্পাসের কোনও সংকোচন বিপরীত হতে পারে এবং এর ফলে মেমোরির সমস্যাগুলি হতে পারে। শরীরের রাসায়নিক স্তরের সংশোধন MDD এর উপসর্গ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

মস্তিষ্কে রাসায়নিকের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এমন কয়েকটি সাধারণ ঔষধ রয়েছে যা মস্তিষ্কে বিষণ্ণতার নেতিবাচক প্রভাব মোকাবেলা করতে পারে। এইগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• নির্বাচনী সেরোটোনিন আপ্টেক ইনহিবিটরস (এসএসআরআই): এই ওষুধের সাহায্যে মডিডির রাসায়নিক সেরোটোনিনের মাত্রা পরিবর্তন করে MDD এর উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। SSRIs এর উদাহরণগুলি ফ্লুয়েজেটাইন (প্রোজ্যাক), প্যারোক্সেটাইন (প্যাক্সিল) এবং সিটিওপরাম (সিলেসা) অন্তর্ভুক্ত করে।
• সেরোটোনিন-নোরপাইনফ্রিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এসএনআরআই) এবং ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস: একসাথে ব্যবহার করা হলে, এই ঔষধগুলি মস্তিষ্কে সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইনের পরিমাণ পরিবর্তন করে MDD উপসর্গ উপশম করতে পারে। এই রাসায়নিকগুলি মেজাজ এবং শক্তির মাত্রা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এসএনআরআই এর উদাহরণগুলি ডুলোক্সিটাইন (সিমব্লাটা) এবং ভেন্এলফ্যাক্সিন (ইফেক্সর এক্সআর) অন্তর্ভুক্ত করে। ইমিপিরামিন (টফ্রানিল), নর্ট্রিটিলিটিন (পামেলার), এবং ট্রাইমাইপরামিন (সারমন্টিল) ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এর উদাহরণ।
• নোরপাইনফ্রেনিন-ডোপামিন রিপটেক ইনহিবিটরস (এনডিআরআই): এই ঔষধ MDD- এর সাথে মস্তিষ্কে বিকাশমান রাসায়নিক পদার্থের নেরপাইনফ্রাইন ও ডোপামিনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।Bupropion (Wellbutrin) এনডিআরআই একটি ধরনের যে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• মোনোঅাইনিন অক্সিডেজ ইনহিবিটরস (এমএওআইআইএস): এই ওষুধ মস্তিষ্কে নেরপাইনফ্রাইন, সেরোটোনিন এবং ডোপামিনের পরিমাণ বাড়িয়ে MDD সহজলভ্য করে তুলতে সাহায্য করে। তারা মস্তিষ্কের কোষের যোগাযোগের উন্নতি করতে পারে
• অ্যাটপিক্যাল এন্টিডিপ্রেসেন্টস: এই গ্রুপের ঔষধগুলি ট্রানকিউইলার, মেজাজ স্ট্যাবিলাইজার এবং এন্টিসাইকোটিক্স অন্তর্ভুক্ত করে। এই ঔষধ শরীরের শিথিল করার জন্য মস্তিষ্কের সেল যোগাযোগ অবরোধ করতে পারে।

ওষুধের পাশাপাশি, MDD- এর স্বতন্ত্র উপসর্গের সাহায্যের জন্য নির্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি মস্তিষ্কের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• ইলেক্ট্রোকনভালজিক থেরাপি (ইসিটি), যা মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগের জন্য মস্তিষ্কের মাধ্যমে বৈদ্যুতিক স্রোত সরিয়ে দেয়।
• ট্রান্সক্র্যানিয়্যাল চুম্বকীয় উদ্দীপনা (টিএমএস), যা মস্তিস্ক নিয়ন্ত্রণ করে মস্তিষ্ক কোষে বৈদ্যুতিক ডাল প্রেরণ করে। > গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে মনঃক্ষুণি মস্তিষ্ক গঠন পরিবর্তন করতে পারে এবং MDD উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে বিশেষত, প্রাইথ্রালাল কর্টেক্সকে শক্তিশালী করার জন্য মনস্তাত্ত্বিকটি প্রদর্শিত হয়।

মস্তিষ্কে স্বাস্থ্য উন্নয়নের জন্য এবং চিকিৎসা হস্তক্ষেপ ছাড়া MDD থেকে পুনরুদ্ধারের অন্যান্য উপায় রয়েছে। এতে রয়েছে:

স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া এবং সক্রিয় থাকা, যা মস্তিষ্কের কোষগুলিকে উত্তেজিত করে এবং মস্তিষ্কের কোষগুলির মধ্যে যোগাযোগকে শক্তিশালী করে তোলে

• ঘুম ভাল, যা মস্তিষ্কের কোষ বৃদ্ধি ও সংশোধন করতে সাহায্য করে
• অ্যালকোহল এবং অবৈধ ওষুধ এড়িয়ে যাওয়া, যা মস্তিষ্ক কোষ ধ্বংস করতে পারে
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যে আপনার জন্য কোন চিকিত্সা সর্বোত্তম হতে পারে।