সিওওপিডি এবং আর্দ্রতা: প্রভাব এবং বিপদ

সিওওপিডি, বা দীর্ঘস্থায়ী বাধাবিহীন পালমোনারি রোগ, ফুসফুসের একটি অবস্থা যা শ্বাস ফেলা কঠিন করে তোলে। সিগারেটের ধোঁয়ার বা বায়ু দূষণের মতো ফুসফুসের সংক্রমণের দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার দ্বারা এই অবস্থার সৃষ্টি হয়। সিওপিডি সাধারণতঃ শ্বাসকষ্ট, ঘুমানোর এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সম্মুখীন হয়। চরম আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় এই উপসর্গগুলি আরও খারাপ হয়ে ওঠে।

খুব ঠান্ডা, গরম, বা শুষ্ক বায়ু একটি COPD বিস্তারণ আপ ট্রিগার করতে পারেন। যখন তাপমাত্রা 32 ডিগ্রি ফারেনহাইট বা 90 ডিগ্রি ফারেনহাইটের নিচে থাকে তখন শ্বাস আরও কঠিন হতে পারে। অত্যধিক বায়ু এছাড়াও শ্বাস ফেলা কঠিন করতে পারেন। আর্দ্রতা, ওজোন স্তর, এবং পরাগ সংখ্যার হিসাবে শ্বাস এছাড়াও প্রভাবিত করতে পারে।

আপনার সিওপিডি এর পর্যায় বা তীব্রতা সত্ত্বেও, আপনার চমত্কার অনুভূতি অনুধাবন করার জন্য বিস্তারণ-আপগুলি প্রতিরোধ করা অত্যন্ত জরুরি। এর মানে নির্দিষ্ট ট্রিগারগুলির সাথে এক্সপোজার দূর করা যেমন,:

• সিগারেট ধোঁয়া
• ধুলো
• পরিবারের ক্লিনারদের থেকে রাসায়নিক
• বায়ুদ দূষণ

আপনি যতক্ষণ সম্ভব যতটা সম্ভব বাড়িয়ে থাকবেন। চরম আবহাওয়ার দিন

যদি আপনার বাইরে যেতে হয়, তাহলে দিনের সবচেয়ে খারাপ অংশে আপনার কার্যক্রমগুলি পরিকল্পনা করুন। যখন তাপমাত্রা ঠান্ডা হয়, তখন আপনি আপনার মুখটি স্কার্ফের সাথে ঢেকে ফেলতে পারেন এবং আপনার নাকের মধ্য দিয়ে শ্বাস নিতে পারেন। এটি আপনার ফুসফুসের প্রবেশের আগে বাতাসকে উষ্ণ করে তুলবে, যা আপনার লক্ষণকে আরও খারাপ করে তুলতে সাহায্য করতে পারে। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে, আপনি আর্দ্রতা এবং ওজোন মাত্রা উচ্চ যখন দিন উপর বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলার চেষ্টা করা উচিত। এই সূচকগুলি হল দূষণের মাত্রা তাদের সবচেয়ে খারাপ অবস্থানে। ওজোন স্তর সকালে সর্বনিম্ন। 50 বা তার কম বয়সের একটি বায়ুর গুণমানের সূচকে বাইরে থাকার আদর্শ অবস্থার অনুরূপ।

ডঃ ফিলিপ ফ্যাক্টর, নিউইয়র্ক শহরের বৈথ ইসরায়েল মেডিক্যাল সেন্টারের পালমোনারির প্রধান, ক্রিয়েটিভ কেয়ার এবং স্লিপ মেডিসিনের মতে, আর্দ্রতার মাত্রা সংবেদনশীলতা সিওপিডি-র সঙ্গে মানুষের মধ্যে পরিবর্তিত হয়।

ড। ফ্যাক্টর ব্যাখ্যা করে, "সিওপিডির অনেক রোগী হাঁপানির একটি অংশ। কিছু রোগী উষ্ণ, শুষ্ক আবহাওয়াকে পছন্দ করে, অন্যরা আরো আর্দ্র পরিবেশে পছন্দ করে। "

সাধারণভাবে, সিওপিডি লোকেদের জন্য নিম্ন আর্দ্রতার মাত্রা সবচেয়ে ভাল। প্রায় 40 শতাংশ আর্দ্রতা অন্দর এবং বহিরঙ্গন জলবায়ুতে আদর্শ। শীতের মাসগুলিতে গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা মাত্রা বজায় রাখা কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে শীতল আবহাওয়ায় যেখানে তাপ ব্যবস্থা ক্রমাগত চলছে।

একটি অনুকূল গৃহমণ্ডল আর্দ্রতা স্তর অর্জন করতে, আপনি একটি কেন্দ্রীয় তাপ ইউনিট সঙ্গে কাজ করে একটি humidifier ক্রয় করতে পারেন। বিকল্পভাবে, আপনি একটি স্বাধীন ইউনিট কিনতে পারেন যা এক বা দুটি রুমের জন্য উপযুক্ত। আপনি যে ধরনের হিমিডিফাইন্ড বেছে নেন, তা নিয়মিতভাবে পরিষ্কার এবং বজায় রাখতে নিশ্চিত হোন। প্রস্তুতকারকের দিকনির্দেশনা অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন অনেকগুলি humidifiers আছে বায়ু পরিশোধক যা নিয়মিতভাবে ধুয়ে বা প্রতিস্থাপিত করা আবশ্যক। এয়ার কন্ডিশনার এবং হিটিং ইউনিটগুলিতে হোম এয়ার ফিল্টারগুলি প্রতি তিন মাসে পরিবর্তিত হওয়া উচিত।

স্নান করার সময় আর্দ্রতাও সমস্যা হতে পারে। আপনি সর্বদা বাথরুম নিষ্কাশন পাখা চালানো উচিত এবং ঝরনা পরে একটি উইন্ডো খুলুন, যদি সম্ভব হলে।

উচ্চ অভ্যন্তরীণ আর্দ্রতা ঝুঁকি

অনেক গৃহমধ্যস্থ আর্দ্রতা সাধারণ অন্দর বায়ু দূষণকারী যেমন ধুলো মাইট, ব্যাকটেরিয়া, এবং ভাইরাস হিসাবে বৃদ্ধি হতে পারে। এই বিপজ্জনক সিওপিডি উপসর্গগুলি অনেক খারাপ হতে পারে।

গৃহমণ্ডল আর্দ্রতার উচ্চ মাত্রার এছাড়াও বাড়িতে ভিতরে বৃদ্ধি ছাঁচ হতে পারে। সিওপিডি এবং হাঁপানি রোগীদের জন্য আরেকটি সম্ভাব্য ট্রিগার মোল্ড। ছাঁচের এক্সপোজার গলা এবং ফুসফুসের জ্বালাপোড়া হতে পারে, এবং এটি হাঁপানি রোগের লক্ষণগুলির সাথে সম্পর্কিত। এই উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• কাশি কাটা
• ঘূর্ণি
• অনুনাসিক সংকোচনের
• গলা গলা
• ছিপি
• রাইনাইটিস (নাকের ভিতর শ্লেষ্মা ঝিল্লি প্রদাহের কারণে ফুটা নাক)

সিওপিডি তাদের দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের প্রাদুর্ভাবকে বিশেষভাবে সংবেদনশীল বলে মনে করে।

নিশ্চিত করুন যে আপনার বাড়িতে কোন ছাঁচ সমস্যা নেই, তবে আপনি বাড়ির কোনও জায়গা পর্যবেক্ষণ করতে পারবেন যেখানে আর্দ্রতা বাড়তে পারে। এখানে সাধারণ এলাকার একটি তালিকা যেখানে ছাঁচ তৈরি হতে পারে:

• বন্যা বা বৃষ্টির পানির লিকের সাথে ছাদ বা বেসমেন্ট
• অকার্যকরভাবে সংযোগ করা পাইপ বা লিকি পাইপগুলি ডুগ থাকে
• গালিচাটি নিরবধি অবশিষ্ট থাকে
• দুর্বল বাতাসযুক্ত বাথরুম এবং রান্নাঘর < হিমিডিফায়ার, ডিহিউমিডাইফায়ার বা এয়ার কন্ডিশনার সহ রুম
• রেফ্রিজারেটর এবং ফ্রিজারের অধীনে ড্রিপ প্যানগুলি
• একবার আপনি সম্ভাব্য সমস্যাযুক্ত এলাকায় অবস্থিত হয়ে গেলে, পরিষ্কার পৃষ্ঠগুলি অপসারণ এবং পরিষ্কার করার জন্য অবিলম্বে ব্যবস্থা নিন। যখন পরিষ্কার করা হয়, আপনার নাক এবং মুখের মাস্কের সাথে আবরণ করা নিশ্চিত করুন, যেমন এন -95 কণা মাস্ক। আপনি ডিসপোজেবল গ্লাভস পরতে হবে।

যদি আপনি সিওপিডি এর সাথে নির্ণয় করে থাকেন এবং বর্তমানে উচ্চ আর্দ্রতার মাত্রার সাথে একটি এলাকায় বসবাস করেন, তাহলে আপনি একটি ড্রায়ার জলবায়ু সহ অঞ্চলে যেতে বিবেচনা করতে পারেন। দেশের একটি ভিন্ন অংশে সরানোর জন্য আপনার সিওপিডি উপসর্গগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ নাও পেতে পারে, তবে এটি অগ্ন্যুত্পন্নতা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। স্থানান্তরণের আগে, আপনি সবসময় বছরের বিভিন্ন সময়ে এলাকা পরিদর্শন করতে হবে। এটি আপনার সিওপিডি উপসর্গ এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর আবহাওয়া কিভাবে প্রভাব ফেলতে পারে তা দেখতে আপনাকে অনুমতি দেবে।