নারকেল তেল পুলিং: এটি কাজ করে?

তেল pulling কি?

তেল pulling একটি আউউডেডিক ঔষধের অনুশীলন থেকে আসে যে মানুষ হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহার করে.এই তেলের আকর্ষণে আপনার মুখের ভিতরে সুইশিং তেল লাগবে যাতে ব্যাকটেরিয়া কমে যায়। এই কারণটিও "তেল স্ফিশিং থেরাপি" নামেও পরিচিত।

"একটি তেলের সময় , "মানুষ প্রায় ২0 থেকে 30 মিনিটের জন্য প্রায় 1 টেবিল-চামচ তেল ঢেলে তারপর তেল বের করে দেয়। এই অভ্যাসের উদ্দেশ্য হল ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মেরে এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তন করা।

< ! - 1 ->

তেল সুইপিং 3,000 বছর আগে ভারতে চলে এসেছে.এটি হাজার হাজার নতুন অনুশীলনকারীদের আকর্ষণ করছে যারা জৈবিক, অ-ঔষধিগত প্রকৃতির প্রশংসা করে। এই অভ্যাসটি গবেষণার সমর্থিত বেনিফিট।

কো কনুটাল তেল কেন নারকেল তেল ব্যবহার করবেন?

নারকেল তেলের একটি সুবিধা আছে যা অন্য তেলের নেই। নাইজেরিয়ান মেডিক্যাল জার্নালে প্রকাশিত ২015 সালের একটি গবেষণায় জানা গেছে, নারকেল তেলটি অনন্য কারণ এতে লৌহিক অ্যাসিড তৈরি করা ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি মাঝারি চেইন রয়েছে। Lauric অ্যাসিড বিরোধী প্রদাহজনক এবং antimicrobial প্রভাব উভয় আছে।

এই গবেষণায়, প্লেক-প্ররোচিত গঞ্জেভিটিস সহ 16 থেকে 18 বছর বয়সের 60 জন শিশুকে তাদের প্রতিদিনের স্বাভাবিক রুটিনে 30 দিনের জন্য অন্তর্ভুক্ত করার কথা বলা হয়েছে। তারা এক এক, সাত, 15, এবং 30 এ মূল্যায়ন করা হয়। গবেষকরা সপ্তম এবং পরের দিন ফলক এবং gingivitis ইঙ্গিত একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস পাওয়া।

আথলনে আথলোন ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজি এ গবেষকরা রিপোর্ট করেছেন যে, ডেন্টাল কেয়ার প্রোডাক্টগুলিতে নারকেল তেল থেকে অ্যান্টিবায়োটিক উপাদান যুক্ত করা যেতে পারে। তারা দেখেছেন যে নেশাগ্রস্থ তেলের সংখ্যাগরিষ্ঠতা স্ট্রাপটোকোক্যাক্স ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়িয়ে দেয়। স্ট্রেপ্টোকোক্যাক্স একটি ব্যাকটেরিয়া যা গোলাপী চোখের এবং স্ট্র্যাপ গলা, সেইসাথে আরও গুরুতর অসুস্থতা যেমন নিউমোনিয়া

উপকারিতাগুলি কি উপকার?

হাজার হাজার বছর ধরে, লোকেদের তেলের ব্যবহার একটি উপায়ে:

• শুকনো ঠোঁট ব্যবহার করে সাহায্য করুন
• দাঁত খামারে শক্তিশালী করুন
• দুর্গন্ধ মুখ এবং রক্তপাতের ময়ূরের উপকারিতা দূর করুন
• দাঁত ক্ষয় প্রতিরোধ করুন

মানুষ বিশ্বাস করে যে তেল pulling অনুরূপ বেনিফিট আছে মানুষ বিশ্বাস করে যে এটি গঞ্জেভিটিস, ফলক, এমনকি খারাপ শ্বাসের লড়াইকে সাহায্য করে।

কিছু লোক বিশ্বাস করে যে দিনে বিষাক্ত বিষ এবং জীবাণুগুলি তৈরি করা হয় তেলের ব্যবহারের মাধ্যমে। মুখের মধ্যে বেশিরভাগ অণুজীব একক celled হয়। যখন এই সেলটি তেলের সংস্পর্শে আসে, তখন তারা একে অপরের দিকে আকৃষ্ট হয়। একবার আপনি তেল ছিটানোর পরে, এই সুবৈরীগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়

আরও শিখুন: 10 টি সুস্থ দাঁতগুলির জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি "

ঝুঁকিপূর্ণ বিষয়গুলি মনে রাখার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি

আপনি এই প্রক্রিয়াটির জন্য তিল বা সূর্যমুখী তেল ব্যবহার করতে পারেন, আবার নারিকেলের এলার্জি। এই তেলের বিকল্পগুলি এখনও ব্যাকটেরিয়া মাত্রা হ্রাসে সাহায্য করতে পারে।

আপনার বর্তমান মৌখিক যত্নের জন্য প্রতিস্থাপন হিসাবে আপনার তেলের ব্যবহারটি ব্যবহার করা উচিত নয়। আপনি এখনও একটি দাঁতের ডাক্তার নিয়মিত দেখতে এবং অন্তত দুবার প্রতি দিন আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত।

তেল অপসারণের জন্য টিপস টিপস

আপনি যদি তেল কাটা শুরু করতে চান তবে প্রতিদিন পাঁচ মিনিটের সুইশিং শুরু করুন। অনেক লোক তাৎক্ষণিকভাবে ২0 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে বন্ধ হয়ে যাওয়া শুরু করতে চ্যালেঞ্জ করে।

আপনি যদি তেল খনন শুরু করতে চান তবে এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:

• গুরুচিং প্রয়োজন নেই। আপনি আপনার দাঁত এবং ময়দার চারপাশে একটি মৃদু সুইপিং আন্দোলন ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনাকে গুরফের মত গ্যাগ করতে পারে না।
• গলান না করার চেষ্টা করুন আপনি শুধুমাত্র একটি ছোট পরিমাণ প্রয়োজন, যা সম্পূর্ণ সময় জন্য swish সহজ করা উচিত
• সিঞ্চিতে তেল ছিটাতো না। সঙ্কুচিত clogging এড়ানোর জন্য একটি আবর্জনা রাখুন।
• তেল খনন করার পর আপনার দাঁতের ব্রাশ করুন। এই পদ্ধতি আপনার মৌখিক যত্ন সম্পূরক বোঝানো হয় এবং এটি প্রতিস্থাপন না।

টেকয়েডে গ্রহণ করুন

তেল সংগ্রহ গবেষণা এবং হাজার হাজার বছর অনুশীলন দ্বারা সমর্থিত। নারকেল তেল তার বিশাল ডেন্টাল হেলথ বেনিফিটের জন্য সুপারিশ করা হয়, এটি বাজারে অন্য তেলের চেয়ে বেশি উপকারী। আপনি তেল ঢালাই চেষ্টা সম্পর্কে স্নায়বিক হন তাহলে, আপনি আপনার দাঁতের সাথে কথা বলা উচিত। একসাথে, আপনি এটি আপনার জন্য সেরা বিকল্প কিনা তা নির্ধারণ করতে পারেন।