প্রসবোত্তর নাইট স্বেতস: কি করতে হবে

কি আপনার বাড়িতে একটি নতুন বাচ্চা আছে? আপনি প্রথমবারের মত একটি মায়ের মতো জীবন যাপন করুন, অথবা এমনকি যদি আপনি একটি ঋতু সমর্থক হন, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার জন্মের পরে আপনার অভিজ্ঞতা কি পরিবর্তন হবে।

শিশুটির জন্মের কয়েক সপ্তাহ পর রাতের ঘুমের মধ্যে একটি সাধারণ অভিযোগ হয়। এখানে এই অপ্রীতিকর প্রসবোত্তর উপসর্গ সম্পর্কে আরও তথ্য, এটি কিভাবে মোকাবেলা করতে হয়, এবং আপনার ডাক্তারকে কখন কল করবেন।

পোস্টপাটাম রিকভারি: আপনার শরীরের মধ্যে কি ঘটছে?

গর্ভাবস্থার সময় আপনার শরীর অসাধারণ পরিবর্তন করে। আপনার বাচ্চার জন্মের পরে, জিনিসগুলি অগত্যা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে না, তাও আবার। আপনি অনেক শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তন যা আপনাকে অস্বস্তিকর করে তুলতে পারে

অনেকগুলি চলছে, যার মধ্যে রয়েছে:

• যোনি ব্যথা এবং স্রাব
• গর্ভাশয়ের সংকোচন
• মূত্রত্যাগের অকথ্যতা
• অন্ত্রের সমস্যা
• স্তন ব্যথা এবং অঙ্গভঙ্গি
• চুল ও ত্বক পরিবর্তন
• মেজাজ বদল ও বিষণ্নতা
• ওজন হ্রাস

আপনি কি আপনার পোশাক বা বিছানায় সম্পূর্ণভাবে জড়িয়ে পরে রাতে ঘুম থেকে উঠেছেন? অন্যান্য প্রসবোত্তর অভিযোগ সহ, আপনি রাতে ঘামতে পারেন সম্মুখীন হতে পারে

আপনি রাতে ঘুমান কেন?

রাতের ঘুম অনেক কারণের জন্য ঘটতে পারে কখনও কখনও, উষ্ণ এবং ঘাম ঝরছে সব সময়ে "রাতে ঘাম পোশাক" হিসাবে বিবেচিত হয় না। পরিবর্তে, এর মানে আপনি খুব গরম বা অনেক কম্বল সঙ্গে snuggling করছি। অন্য সময়, রাতের ঘাম হতে পারে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা উদ্বেগ, হাইপারথাইরয়েডিজম, অথবা মেনোপজের মত কোনও মেডিক্যাল বিষয়গুলির একটি উপসর্গ হতে পারে।

আপনার সন্তানের জন্মের পর দিন ও রাতে অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার হরমোন আপনার গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর এবং শিশুর সমর্থিত অতিরিক্ত তরল আপনার শরীরের পরিত্রাণ সাহায্য সঙ্গে tasked হয়। ঘাম হওয়ার সাথে সাথে, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনি আরো ঘন ঘন প্রস্রাব করছেন, যা আপনার শরীরের সমস্ত অতিরিক্ত পানি ওজনকে ফুটিয়ে তোলে।

এই উপসর্গগুলো কতক্ষণ থাকবে?

জন্মের পর দিন এবং সপ্তাহে রাতের ঘাম হওয়া সবচেয়ে সাধারণ। এটি সাধারণত কোনও গুরুতর চিকিত্সাগত সমস্যাগুলির সংকেত দেয় না। যদি আপনার ঘাম দীর্ঘস্থায়ী হয়, তবে সংক্রমণ বা অন্যান্য জটিলতার কারণে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

পোষ্টপার্টাম নাইট সোয়েটসের জন্য চিকিত্সা

ভীষণ জাগিয়ে উঠতে খুব অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনার রাতে ঘুমের সময় তাদের খারাপ সময়ে যখন আপনি ভাল মনে করতে পারেন কিছু জিনিস আছে। প্রথমত, মনে রাখবেন যে এই প্রসবোত্তর উপসর্গ শুধুমাত্র অস্থায়ী। আপনার হরমোন এবং তরল মাত্রা শীঘ্রই যথেষ্ট নিয়ন্ত্রণ করা উচিত।

এই সময়ে:

• প্রচুর পানি পান করুন যে সমস্ত ঘাম হয় তা আপনাকে নিঃশেষিত হতে পারে। আপনার তরল খাওয়ার সঙ্গে এটি রাখা গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনি স্তন-খাওয়ানো হয়। আপনি যথেষ্ট পান করছেন কিনা তা আপনি কিভাবে বলতে পারেন? আপনি বারবার বাথরুম ব্যবহার করা উচিত এবং রঙ বর্ণিত যে প্রস্রাব উত্পাদন লক্ষ্য করা উচিত।
• আপনার পাজামা পরিবর্তন করুন ঘামতে শুরু করার আগেই, আপনি ভারী পাজামার পরিবর্তে আলগা, হালকা স্তর জুড়ে দিয়ে নিজেকে শান্ত রাখতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার শরীরের শ্বাস নিতে কাঁটা এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক fibers সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক চেয়ে ভাল।
• রুম নিচে ঠান্ডা আপনি পাখা চালু করুন, এয়ার কন্ডিশনার করুন, বা একটি উইন্ডো খুলুন, আপনার বিছানাতে তাপমাত্রা সামান্য নিচে দেওয়া হলে কিছু ঘাম ঝরানো উচিত।
• আপনার শীটগুলি আবৃত করুন আপনি প্রায়ই আপনার পোশাক পরিবর্তন করতে হতে পারে, কিন্তু আপনি একটি শীট সঙ্গে আপনার শীট আচ্ছাদন দ্বারা শীট পরিবর্তন সীমাবদ্ধ করতে পারেন আপনার গদি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন? আপনি আপনার নিয়মিত বিছানা নীচে একটি রাবার শীট সঙ্গে এটি রক্ষা করতে পারেন।
• পাউডার ব্যবহার করে বিবেচনা করুন যদি আপনার রাতের ঘামে ঘাম হয় তাহলে ত্বকের সমস্যা দেখা দিতে পারে, তবে আপনি আপনার দেহে কিছু টিলা-বিনামূল্যে পাউডার ছিটিয়ে চেষ্টা করতে পারেন।

আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা হলে

আপনি যদি দেখেন যে আপনার রাতে ঘুমের পর প্রসবের পর কয়েক সপ্তাহের বেশি সময় কাটিয়ে ওঠে, অথবা যদি সে জ্বর বা অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে একটি জ্বর একটি সংক্রমণ একটি ইঙ্গিত হতে পারে, তাই এটি চেক আউট পেতে গুরুত্বপূর্ণ।

প্রসবের পর জটিলতাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• জ্বরের সংক্রমণ (সিজারিয়ান ডেলিভারি সাইটে)
• রক্ত ​​জমাট বাঁধা, বিশেষত গভীর শিরা থ্রোনোফেলিবিটার
• গর্ভের ইনফেকশন (অ্যাণ্ডোম্যাট্র্যাটাইটিস)
• স্তন সংক্রমণ (মাস্টিস)
• অতিরিক্ত রক্তপাত
• প্রসবোত্তর বিষণ্নতা

যদি আপনি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির কোনও উপসর্গ দেখাতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে ডাকতে ভুলবেন না:

• 100 থেকে বেশি জ্বর। 4 ºF
• অস্বাভাবিক বা ফ্য্যাল যোনি স্রাব
• বড় জাল বা উজ্জ্বল লাল রক্তপাত ডেলিভারির পর তিন দিনের বেশী
• ব্যথা বা মূত্রত্যাগের সাথে জ্বলজ্বলে
• চেইন বা লালা সাইটগুলিতে ব্যথা, ললাট, বা জলাবদ্ধতা
• আপনার স্তনের উষ্ণ, লাল অঞ্চলগুলি
• গুরুতর ক্রাম্পিং
• শ্বাস প্রশ্বাস, মাথা ঘোরা , বা বেদনা
• বিশেষ করে বিষণ্ণ বা উদ্বিগ্ন বোধ করা হচ্ছে

আপনার 4-6 সপ্তাহের অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরেও ডেলিভারি রাখা উচিত যাতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সঠিকভাবে নিরাময় করতে পারেন। এই অ্যাপয়েন্টমেন্টটিও জন্ম নিয়ন্ত্রণ, প্রসবোত্তর বিষণ্নতা, বা অন্য কোনও উদ্বেগ সম্পর্কিত আলোচনা করার জন্য একটি চমৎকার সময়।

Takeaway

আপনার পোশাকের মাধ্যমে যদি আপনি ঘামতে থাকেন তবে আপনার নবজাতককে খাওয়ানোর, পরিবর্তনের জন্য এবং আপনার নবজাতককে শান্ত করার জন্য রাতের জন্য জেগে উঠুন। যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে আপনার রাতের ঘুমের মধ্যে অস্বাভাবিকভাবে ভারী বা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করতে চাইতে পারেন:

• জন্মের পর রাতে ঘুমের ঘোরে কতটুকু শেষ হয়?
• কি আমি স্বাভাবিক সম্মুখীন হয়?
• কিসের অন্যান্য উপসর্গগুলি কি আমি নজরদারিতে রাখতে পারি?
• আমার অন্যান্য বিদ্যমান চিকিৎসার কোনও রাতে ঘাম ঝরানো হতে পারে?
• আমার ঔষধ কোন রাতে ঘাম ঘষতে পারে?

আপনাকে একা ভোগ করতে হবে না। বলা হচ্ছে যে, আপনার শরীর সম্ভবত সম্ভবত গর্ভাবস্থা থেকে প্রসবোত্তর তার অসাধারণ পরিবর্তন অব্যাহত। নিজের এবং আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুর যত্ন নিন আপনি আবার আপনার মত আরো বোধ করতে ফিরে আসতে হবে।