স্লাইডশো: কারপাল টানেল সিনড্রোমের ভিজ্যুয়াল গাইড

কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম কি?

কার্পাল টানেল হাড় এবং লিগামেন্টগুলি দিয়ে তৈরি আপনার কব্জের তালুর পাশের সরু রাস্তা। মাঝারি স্নায়ু, যা থাম্ব এবং প্রথম তিনটি আঙুলের মধ্যে সংবেদন এবং গতি নিয়ন্ত্রণ করে, আঙ্গুল এবং থাম্বের টেন্ডারগুলির সাথে এই উত্তরণ পথ দিয়ে চলে। এটি চিটানো বা সংকুচিত করা হলে ফলটি অসাড়তা, কৃপণতা, দুর্বলতা বা হাতে ব্যথা হয় যার নাম কারপাল টানেল সিনড্রোম।

উপসর্গ: ব্যথা এবং কণ্ঠস্বর

কার্পাল টানেল ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে। প্রথমদিকে, আপনি সম্ভবত রাত্রে বা আপনি যখন প্রথম ঘুম থেকে ওঠেন তখন এটি লক্ষ্য করবেন। আপনার হাতটি ঘুমিয়ে পড়লে অনুভূতিটি "পিন-এবং-সূঁচ" সংবেদনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। দিনের বেলা, আপনি কোনও ফোন বা বইয়ের মতো, বা ড্রাইভিং করার সময় জিনিসগুলি ধরে রাখার সময় ব্যথা বা কাতর হওয়া লক্ষ্য করতে পারেন। আপনার আঙুল কাঁপানো বা সরানো সাধারণত সহায়তা করে।

লক্ষণ: দুর্বলতা

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের অগ্রগতি হওয়ার সাথে সাথে আপনি থাম্ব এবং প্রথম দুটি আঙুলের দুর্বলতা লক্ষ্য করতে শুরু করতে পারেন এবং মুষ্টি বা আঁকড়ে রাখা জিনিসগুলি তৈরি করা কঠিন হতে পারে। আপনি নিজেকে জিনিস ফেলে দেওয়ার বিষয়টি পেতে পারেন, বা কোনও পাত্রে রাখা বা শার্ট বোতাম দেওয়ার মতো জিনিসগুলি করতে আপনার সমস্যা হতে পারে।

লক্ষণসমূহ: সংবেদনজনিত সমস্যা

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমও হাতের মধ্যে অসাড়তার অনুভূতি তৈরি করতে পারে। কিছু লোকের মনে হয় যে কোনও ফোলা উপস্থিত না হওয়া সত্ত্বেও তাদের আঙ্গুলগুলি ফোলা হয়েছে, বা গরম এবং ঠান্ডার মধ্যে পার্থক্য করতে তাদের সমস্যা হতে পারে।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের কারণ কী?

কার্পাল টানেল সিনড্রোমের একটি নির্দিষ্ট কারণ সাধারণত নেই। কার্পাল টানেল সংকীর্ণ এবং অনমনীয়, যে কোনও সময় এই অঞ্চলে ফোলা বা প্রদাহ দেখা দেয়, মাঝারি স্নায়ু সংকুচিত হতে পারে এবং ব্যথার কারণ হতে পারে। লক্ষণগুলি এক বা উভয় হাতে উপস্থিত থাকতে পারে (সাধারণত লক্ষণগুলি প্রথমে প্রভাবশালী হাতে হয়)।

কার্পাল টানেল সিন্ড্রোম কারা পায়?

মহিলাদের কার্পাল টানেল সিনড্রোম পাওয়ার চেয়ে পুরুষদের চেয়ে তিনগুণ বেশি are কিছু শর্ত আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• ডায়াবেটিস, গাউট, হাইপোথাইরয়েডিজম এবং রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস
• গর্ভাবস্থা
• কব্জি স্প্রেন বা ফ্র্যাকচার

আপনার কাজ দোষী হতে পারে?

এটি একটি সাধারণ বিশ্বাস যে ঘন ঘন টাইপ করলে কার্পাল টানেল সিনড্রোম হতে পারে। তবে এটি ডেটা-এন্ট্রি কর্মীদের তুলনায় অ্যাসেম্বলি লাইনের কর্মীদের তুলনায় এটি তিনগুণ বেশি সাধারণ - এবং স্পন্দিত হ্যান্ড সরঞ্জামগুলির ঘন ঘন ব্যবহার ঝুঁকি বাড়ায়। বিপরীতে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এমনকি ভারী কম্পিউটার ব্যবহার - এমনকি দিনে সাত ঘন্টা পর্যন্ত লোকেরা কার্পাল টানেল সিনড্রোম বিকাশের সম্ভাবনা বেশি করে না।

চিকিত্সা ছাড়া কি ঘটে?

প্রথমদিকে, কারপাল টানেল সিনড্রোমের লক্ষণগুলি আসে এবং যায়, তবে অবস্থা আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলি স্থির হয়ে উঠতে পারে। ব্যথা কাঁধ পর্যন্ত সমস্ত হাত বাহিত হতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, যদি চিকিত্সা না করা হয়, কার্পাল টানেল সিন্ড্রোমের কারণে আপনার হাতের থাম্বের পাশের পেশীগুলি নষ্ট হয়ে যেতে পারে (এট্রোফি)। এমনকি চিকিত্সা সহ, শক্তি এবং সংবেদন কখনও পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করা যায় না।

কারপাল টানেল বা অন্য কিছু?

কয়েকটি শর্তে এমন লক্ষণ রয়েছে যা কার্পাল টানেল সিনড্রোমের নকল করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• একটি পেশী, লিগামেন্ট বা টেন্ডারে আঘাত j
• থাম্ব বা কব্জি এর বাত
• ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথির মতো নার্ভ সমস্যা

আপনার চিকিত্সা অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার কথা অস্বীকার করার জন্য পরীক্ষা করবে।

কার্পাল টানেল সিনড্রোম নির্ণয় করা হচ্ছে

আপনার কার্পাল টানেল সিনড্রোম আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার চিকিত্সা বিভিন্ন পরীক্ষা করবে। টিনেল পরীক্ষায় এটি আঙ্গুলের মধ্যে জ্বলজ্বল সৃষ্টি করে কিনা তা দেখতে মাঝারি স্নায়ুতে আলতো চাপ দেওয়া জড়িত। ফ্যালেন পরীক্ষায়, চিকিত্সক আপনার হাতের পিঠে এক মিনিটের জন্য একসাথে টিপবেন যাতে এটি অসাড়তা বা কাতর হয়ে যায় see

বৈদ্যুতিন পরীক্ষামূলক পরীক্ষা

ডায়াগনোসিসটি নিশ্চিত করতে, আপনার ডাক্তার একটি স্নায়ু বহন অধ্যয়নের আদেশ দেবেন। এই পরীক্ষায়, ইলেক্ট্রোডগুলি হাত এবং কব্জিতে স্থাপন করা হয় এবং মধ্যবর্তী স্নায়ু কত দ্রুত প্রেরণ করে তা পরিমাপ করার জন্য ছোট বৈদ্যুতিক শক প্রয়োগ করা হয়। ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি নামে আরেকটি পরীক্ষা বৈদ্যুতিক ক্রিয়াকলাপ পরিমাপ করতে এবং মিডিয়েন্ট নার্ভের ক্ষতির মূল্যায়ন করতে একটি পেশীতে muscleোকানো সূক্ষ্ম সূঁচ ব্যবহার করে।

চিকিত্সা: বিশ্রাম এবং অস্থিরতা

ডায়াবেটিস বা বাতের মতো অন্তর্নিহিত কারণগুলির জন্য চিকিত্সার প্রয়োজন হবে। তারপরে আপনার ডাক্তার হাত এবং কব্জি বিশ্রাম দেওয়ার এবং চলাচলকে সীমাবদ্ধ করার জন্য একটি ব্রেস পরার পরামর্শ দিতে পারেন। ঘুমের সময় কব্জিটি কুঁচকে যাওয়া থেকে রোধ করার জন্য রাতের ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ, যা লক্ষণগুলি প্রজ্জ্বলিত করতে পারে। আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেনের মতো অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি, ঠান্ডা সংকোচনের পাশাপাশি, ব্যথা হ্রাস করতে পারে।

কারপাল টানেলের জন্য ওষুধ

যখন কারপালের টানেলের লক্ষণগুলি আরও তীব্র হয়, আপনার ডাক্তার ইনজেকশন দ্বারা বা মুখে কর্টিকোস্টেরয়েডগুলির পরামর্শ দিতে পারেন। স্টেরয়েড সাময়িকভাবে মাঝারি স্নায়ুর চারপাশে প্রদাহ হ্রাস করতে পারে এবং লক্ষণগুলি সহজ করে দেয়। লিডোকেনের মতো স্থানীয় অবেদনিক সংস্থাগুলিও লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে ডায়রিটিকস অন্তর্ভুক্ত হতে পারে যা "ওয়াটার পিলস" নামে পরিচিত, যা ফোলা হ্রাস করে এবং ভিটামিন বি 6 পরিপূরকগুলি।

কারপাল টানেল সিনড্রোমের জন্য সার্জারি

যদি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়, তবে এটি সাধারণত স্থানীয় অ্যানাস্থেসিয়ার আওতায় বহিরাগত রোগীদের ভিত্তিতে করা হয় (যার অর্থ আপনি অস্ত্রোপচারের সময় জেগে আছেন)। চাপ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কার্পাল টানেলের শীর্ষের ওভারলাইং লিগামেন্টটি কেটে দেওয়া হয়। আরোগ্য লিগামেন্ট কারপাল টানেলের আরও স্থান দেবে। কখনও কখনও প্রক্রিয়াটি এন্ডোস্কোপিকভাবে করা হয়, একটি ছোট ক্যামেরা ব্যবহার করে প্রক্রিয়াটি গাইড করার জন্য খুব ছোট চিরাটি ব্যবহার করা হয়।

সার্জারির পরে কী আশা করবেন to

অস্ত্রোপচারের ঠিক পরে কিছুটা ফোলাভাব এবং কড়া হতে পারে, যা আপনার হৃদয়কে আপনার হাত উপরে বাড়িয়ে এবং আপনার আঙ্গুলগুলি ঘন ঘন সরিয়ে আরাম পেতে পারে। আরোগ্য করার সময় কয়েক সপ্তাহের জন্য আপনাকে কব্জি ব্রেস পরার দরকার হতে পারে তবে এখনও আপনার হাত ব্যবহার করতে সক্ষম হবেন। ব্যথা এবং দুর্বলতা সাধারণত অস্ত্রোপচারের দুই মাসের মধ্যে সমাধান হয় তবে পুরোপুরি সুস্থ হতে ছয় মাস থেকে এক বছর সময় লাগতে পারে।

মহড়া শক্তিশালী করা

একবার কার্পালের টানেলের লক্ষণগুলি হ্রাস পাওয়ার পরে, একজন শারীরিক থেরাপিস্ট ব্যথা, অসাড়তা এবং দুর্বলতা ফিরে না আসা থেকে রক্ষা করতে অনুশীলনকে প্রসারিত এবং শক্তিশালী করতে শেখাতে পারে। শারীরিক বা পেশাগত থেরাপিস্ট আপনাকে কার্য সম্পাদন করার সঠিক উপায়গুলিও শিখিয়ে দিতে পারে যাতে মধ্যমা স্নায়ুতে আবার স্ফীত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে এবং লক্ষণগুলি ফিরে আসে।

পরিপূরক চিকিত্সা

কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে কব্জি, কনুই এবং উপরের মেরুদণ্ডের চিরোপ্রাকটিক হেরফের কার্পাল টানেল সিনড্রোমের উন্নতি করতে পারে। কিছু প্রমাণ রয়েছে যে আকুপাংচার স্নায়ু ফাংশন পুনরুদ্ধার করতে এবং লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। এগুলি বা অন্য কোনও পরিপূরক বা বিকল্প চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

যোগব্যায়াম কার্পাল সুড়ঙ্গ সহজ করতে পারে?

শক্তিশালী প্রমাণ রয়েছে যে যোগব্যথা ব্যথা কমাতে এবং গ্রিপ শক্তি উন্নত করতে পারে। একটি ছোট্ট গবেষণায়, অংশীদারি যারা উপরের দেহের জয়েন্টগুলিকে শক্তিশালী করতে, প্রসারিত করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য ডিজাইন করা ১১ টি অঙ্গভঙ্গির আট-সপ্তাহের যোগব্যায়াম করেছিলেন, তাদের অংশগ্রহণকারীদের তুলনায় ভাল ফলাফল হয়েছিল যারা কব্জি স্প্লিন্ট পড়েছিলেন এবং অংশগ্রহণকারীদের, যাদের বিন্দুমাত্র চিকিৎসা দেওয়া হয়নি।

কার্পাল টানেল প্রতিরোধ করা যায়?

যদিও কার্পাল টানেল সিনড্রোম প্রতিরোধের কোনও নির্দিষ্ট উপায় নেই তবে এই জিনিসগুলি সাহায্য করতে পারে:

• ভাল ভঙ্গি
• এরগনোমিক সরঞ্জাম এবং ওয়ার্কস্টেশন
• নিয়মিত হাত ও কব্জি প্রসারিত করা
• হাত ও পা কাঁপতে, পিঠে ঝুঁকতে এবং কাজের দিন জুড়ে অবস্থান পরিবর্তন করতে ঘন ঘন বিশ্রাম বিরতি নেওয়া