ভিটামিন বি -12 সাইড ইফেক্টস

আপনার শরীর কীভাবে B-12

ব্যবহার করে ভিটামিন বি -12 বেশিরভাগ মানুষ তাদের খাদ্যের মাধ্যমে যথেষ্ট পরিমাণে পান করে। তবে, আপনি যখন অতিরিক্ত গ্রহণ করেন তখন কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন বি -12 পানি দ্রবণীয়, তাই এটি শরীরের মধ্যে সংরক্ষিত হয় না। তবে আপনি যদি সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করেন তবে আপনি আপনার শরীরের চাহিদার তুলনায় আরো নিঃশেষিত হতে পারে।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ভিটামিন বি -12 এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি?

ভিটামিন বি -12 নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে: > স্টেনেন্ট বসন্তের

• উচ্চ রক্ত ​​চাপ
• ব্রণ
• ফুসকুড়ি
• খিঁচুনি বা জ্বলন্ত ত্বক
• গোলাপী বা লাল চামড়া বিবর্ণতা
• মুখের ত্বক শুকানোর পর
• স্থূলতা (রক্তবর্ণের সংকীর্ণতার পুনরাবৃত্তি) > প্রস্রাব বিকিরণ
• স্তোত্রতা
• উষ্ণতা
• গলতে অসুবিধা
• ডায়রিয়া
• রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং পুনরায় ডি রক্তের কোষ
• কম পটাসিয়ামের মাত্রা
• গোগ্রাসে চলাফেরা করা

আপনার যদি নিম্নোক্ত শর্তগুলির মধ্যে থাকে তবে ভিটামিন বি -12 সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত:

হৃদস্পন্দনঃ

• উচ্চ রক্তচাপ
• ক্যান্সারের ইতিহাস
• চামড়া ব্যথা < জীবাণুসংক্রান্ত উদ্বেগ
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উদ্বেগ
• রক্তের রোগগুলি
• কম সিরাম স্তরের পটাসিয়াম
• গিটের ইতিহাস
• কিছু এজেন্টগুলি ভিটামিন বি -12 এর কম শোষণ বা সিরাম স্তরের সাথে সংযুক্ত। যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনটি গ্রহণ করেন তবে সাবধানতা ব্যবহার করুন:

অ্যাঞ্জিওটেনসিন রূপান্তরিত এনজাইম ইনহিবিটরস

অ্যাসপিরিন

• এলকোহল
• এন্টিবায়োটিকস
• এন্টিভাইজর এজেন্ট
• বাইাইল এসিড সিক্রেট্রেটস
• ক্লোরমফেনিকোল
• কোলিসিসিন
• H2 ব্লকার্স
• মেটারফর্মিন
• নেওমাসিন
• নিকোটিন
• নাইট্রাস অক্সাইড
• মৌখিক গর্ভনিরোধক
• প্যারা-আমিনোসলিক্যাল এসিড
• পটাসিয়াম ক্লোরাইড
• প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস
• তামাক
• ভিটামিন সি
• জিডোউউডিন (Retrovir)
• ভিটামিন বি -12, কোবল্ট, এবং বা অন্য কোনো উপাদানের সংবেদনশীলতা বা এলার্জি থাকলে ভিটামিন বি -12 সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করবেন না। ভিটামিন বি -12 আপনাকে গর্ভবতী বা স্তন্যদানে থাকলে সুপারিশকৃত ডোজগুলি গ্রহণ করতে নিরাপদ।
• একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন যখন আপনি একজন ডাক্তার দেখবেন?

ভিটামিন বি -12 সাপ্লিমেন্টস গ্রহণ করার পর আপনি যদি কোনও প্রতিকূল প্রভাব দেখতে পান তবে আপনাকে অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। যদি আপনার লক্ষণ খারাপ হয়ে থাকে বা গুরুতর যদি আপনি নির্ধারিত খাদ্য শস্য থেকে যথেষ্ট পরিমাণে B-12 পান না করেন তবে আপনি উপযুক্ত ডাক্তারের জন্য আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ করতে পারেন।

ডোজ ভিটামিন B-12 এর সঠিক ডোজ কি?

মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত পরিমাণ (RDA) নিম্নরূপ:

2। 14 বছর বা তার বেশি বয়সের জন্য প্রতিদিন 4 টি মাইক্রোগ্রাম।

2 গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দৈনিক 6 মাইক্রোগ্রামের

• 2 নারীদের স্তন ক্যান্সারের জন্য প্রতিদিন 8 টি মাইক্রোগ্রাম।
• আপনি যদি 50 বছরেরও বেশি বয়সী হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার RDA- কে B-12 দিয়ে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করা উচিত বা B-12 এর 25-100 মাইক্রোগ্রামের একটি সম্পূরক গ্রহণ করে নিতে হবে।
• ভিটামিন বি -12 এর সাথে খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

ডিম

পনির

• মাছ
• শেলফিশ
• লিভার
• কিডনি
• লাল মাংস
• চিকিত্সা কিভাবে ভিটামিন বি -12 সাইড প্রভাব চিকিত্সা?
• আপনি যদি পর্যাপ্ত ওষুধ গ্রহণ করেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে পারেন, যেগুলি আপনি সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা বন্ধ করে না যান। সম্ভব হলে সম্পূরকগুলি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন এবং খাদ্য উৎস থেকে B-12 পাওয়ার চেষ্টা করুন।

নীচের লাইন নীচে লাইন

আপনি ভিটামিন বি -12 গ্রহণ থেকে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বিকাশ করলে, আপনি সম্পূরক গ্রহণ বন্ধ করতে পারেন এবং উপসর্গগুলি কম হবে। এর পরে, আপনি একটি উপযুক্ত ডোজ বা কিভাবে খাদ্য উৎস থেকে ভিটামিন বি -12 পেতে প্রয়োজন তা নির্ধারণ করতে হবে। আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করতে পারেন।