2017 এর ২3 টি সেরা ওজন হ্রাস অ্যাপস

আমরা তাদের মান, ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা এবং সামগ্রিক নির্ভরযোগ্যতাগুলির উপর ভিত্তি করে এই অ্যাপ্লিকেশানগুলি নির্বাচন করেছি যারা ওজন বাড়াতে বা পরিচালনা করতে চায় এমন লোকদের সমর্থন সমর্থন করে এটি যদি আপনি এই তালিকাটির জন্য কোনও অ্যাপ্লিকেশন মনোনীত করতে চান, তাহলে আমাদের হেলথলাইন @

মনোনয়নগুলিতে ইমেল করুন। ওজন হারাবার চেষ্টা করে এমন কেউই জানে যে সংগ্রামটি বাস্তব। অসুখী বিকল্পগুলি সর্বত্র এবং ব্যস্ত কাজের সময়সূচী এটি তৈরি করতে পারে ব্যায়ামের জন্য সময় খুঁজে পাওয়া কঠিন

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের এক তৃতীয়াংশ প্রাপ্তবয়স্কদের মস্তিষ্কের তুলনায় বেশি। বেশি ওজনের বা স্থূলতা হচ্ছে ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ায়। ফোনের অ্যাপ্লিকেশনগুলি যেমন প্রযুক্তিগুলি অতিরিক্ত সম্পদ সরবরাহ করতে পারে এবং নিজেদেরকে দায়ী বলে মনে করে। এই অ্যাপ্লিকেশন আপনার নখদর্পণে workouts, ক্যালোরি কাউন্টারে, এবং অন্যান্য ওজন হ্রাস সরঞ্জাম আনতে। আপনার পছন্দের তালিকায় রাখা এবং আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস ডেটা সংগ্রহ করার সময় এটি একটি বড় সাহায্য হতে পারে।

আদর্শ ওজনগত ওজন

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

ডাক্তারের অফিস একমাত্র জায়গা নয় যেখানে আপনি আপনার বডি মাস ইনডেক্স শিখতে পারেন ( তাহলে BMI)। এখন যে জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন আছে! আদর্শ ওজন আপনি উচ্চতা এবং ওজন জন্য লিখুন সংখ্যা উপর ভিত্তি করে আপনার বিএমআই হিসাব করে। এটি আপনাকে আপনার আদর্শ ওজন পরিসীমা কি হওয়া উচিত জন্য একটি মূল্যায়ন দিতে হবে।

মাইফাইটবার্পাল দ্বারা ক্যালরি কাউন্টার এবং ডায়েট ট্র্যাকার MyFitnessPal দ্বারা ক্যালরি কাউন্টার এবং ডায়েট ট্র্যাকার

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

ক্যালোরিগুলি গণনা করা ব্যথা হতে পারে, তবে ওজন কমানোর সাথে সাথে নিজেকে নজর রাখতে প্রায়ই এটি প্রয়োজন। ম্যাকফাইটবার্ালের ক্যালরি ক্যুয়ার জিনিষগুলি সহজ করে তোলে। প্রায় 5 মিলিয়ন খাবারের একটি ডাটাবেস আপনাকে খাবারে দ্রুত প্রবেশ এবং সংরক্ষণ করতে দেয়। অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসের সাথে সংযোগ করে এবং আপনাকে অনলাইন পাওয়া রেসিপিগুলি আমদানি ও ট্র্যাক করতে সহায়তা করে।

এটি হারান! ইহা হারাই!

আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

একটি পরিকল্পনা প্রয়োজন? ইহা হারাই! আপনি লিখুন তথ্য উপর ভিত্তি করে একটি স্বনির্ধারিত ওজন হ্রাস পরিকল্পনা তৈরি করবে। আপনি আপনার খাদ্য ভোজন এবং ব্যায়াম হিসাবে ভাল সেট লক্ষ্য করতে পারেন আপনি পূরণ করতে চান। অ্যাপ্লিকেশন এর অন্তর্দৃষ্টি বিভাগ আপনাকে আপনি লগ করা খাদ্য সম্পর্কে আরও বলবে, মত কোন খাবার আপনার অগ্রগতি এবং যা না হয় সাহায্য।

ওজন পর্যবেক্ষক ওজন দর্শকদের

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

সভায় যোগ দিতে সময় নেই? ওজন পরিশ্রমী অ্যাপ্লিকেশন তাদের হাতের হ্রদ তাদের ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম আনা। আপনি খাদ্য, কার্যকলাপ ট্র্যাক করতে পারেন, এবং আপনার ভ্রমণটি ওজন দৃশংসক সম্প্রদায়ের সাথে শেয়ার করতে পারেন। একটি অনলাইন প্লাস বা মিটিং সাবস্ক্রিপশন আপনাকে আরও কিছু করতে সহায়তা করে, যেমন পোস্ট ছবিগুলি আপনার অগ্রগতি ভাগ করে নেয় এবং রেসিপি বিল্ডারে আপনার প্রিয় খাবার যোগ করে।

নূম কোচ নওম কোচ

আইফোনের রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্যঃ ফ্রি

নুমে কোচ আপনার ফোনকে একটি ওজন কমাতে কোচ করে তোলে। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের মতো অবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য অ্যাপ্লিকেশনটি ডাক্তারদের দ্বারা তৈরি প্রোগ্রামগুলি রয়েছে। এটি আপনাকে নতুন সুস্থ অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে Noom আপনাকে প্রতিটি দিন অনুসরণ করার জন্য একটি পরিকল্পনা দেবে এবং আপনাকে ক্যালরি এবং ধাপগুলি গণনা করতে সাহায্য করবে।

ফিটনেস বাডিফিটিডি বডি

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: $ ২ 99

কখনও কখনও আপনার নিজের workout গঠন কঠিন। আপনি একটি ময়লা মধ্যে আটকে হতে পারে, যা ওজন হ্রাস লক্ষ্য বদ্ধ করতে পারেন। ফিটনেস বাডি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য আকর্ষণীয় বিষয় রাখা যথেষ্ট workouts আছে। বিভিন্ন ধরনের বিভিন্ন সরঞ্জাম ব্যবহার করে এ্যাপের ২, 400 ব্যায়াম এবং 1 হাজারেরও বেশি এইচডি ভিডিও রয়েছে। আপনি আপনার শরীরের ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন

নাইকি + রান ক্লাব নাইক + রান ক্লাব

আইফোনের রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

নাইকি + রান ক্লাব আপনাকে লেট করে আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করে আপনার অগ্রগতি ভাগ এবং অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে অন্য রানারার সঙ্গে প্রতিদ্বন্দ্বিতা। এটি প্রতিটি রান সময় আপনার পরিসংখ্যান ট্র্যাক এবং বাস্তব সময় আপনি ফিডব্যাক দেয়। আপনি Allyson Felix মত বিখ্যাত ক্রীড়াবিদ থেকে অনুপ্রেরণা পাবেন। অ্যাপ আপনার প্রয়োজনগুলির উপর ভিত্তি করে কাস্টমাইজড কোচিং প্ল্যান তৈরি করবে এবং আপনি একটি চ্যালেঞ্জের আরো প্রয়োজন হিসাবে তাদের অভিযোজিত।

রনাকপিঠার রঞ্জনধারক

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্যঃ ফ্রি

রনাকপিয়ার শুধু চলমান জন্য নয় অ্যাপ রান, পদাঘাত, জগ বা সাইকেল চালনা ট্র্যাক করতে জিপিএস ট্র্যাকার ব্যবহার করে। আপনি আপনার ব্যক্তিগত রুটিনটি ব্যস্ত সময়সূচী এবং রিমাইন্ডার সেট করতে পারেন যাতে আপনি এটিতে অবিকল থাকুন। সাম্প্রতিক সংস্করণের জন্য আপডেটগুলি আরও সহজে দেখার জন্য আরও ভিজ্যুয়াল এবং একটি পুনরায় ডিজাইন করা কার্যকলাপ ট্র্যাকিং প্রদর্শনের অন্তর্ভুক্ত।

এন্ডোমন্ডো এন্ডোমন্ডো

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্যঃ ফ্রি

এন্ডোমন্ডো তার জিপিএসের সাথে কোনও ফিটনেস ফিটনেস ট্র্যাক করছে। এটি বিশদ যেমন গতি, দূরত্ব, এবং ক্যালোরি বার্ন মত লগ করব। আপনি এটি অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করতে পারেন এবং নিজের জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি সেট করতে পারেন যে অ্যাপের কোচ আপনাকে দেখা করতে উত্সাহিত করবে। সাম্প্রতিক আপডেটগুলিতে আরও রেকর্ডগুলি বীট করা এবং সংরক্ষিত ওয়াকআউটগুলি সম্পাদনা করার জন্য আরো বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত।

জেফট ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার জিওএম লোগজিফট ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার জিএম লগ

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্যঃ ফ্রি

জেফিটটি আপনাকে প্রশিক্ষিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে জিম এ স্মার্ট।এটি পেশাদারী workouts এবং 1, 300 ব্যায়াম উপর একটি ডাটাবেস সঙ্গে একটি workout পরিকল্পনা আছে। আপনি আপনার নিজস্ব ব্যায়াম যোগ করতে পারেন। আপনার অগ্রগতি ট্র্যাকিং দ্বারা নিজেকে উত্সাহিত রাখুন জেফিট আপনাকে গ্রাফ শরীর পরিমাপ করতে পারবেন যাতে আপনি সময়ের সাথে অগ্রগতি দেখতে পারেন এবং পেশী নির্মাণের উপর মনোনিবেশ করতে পারেন।

নাইকি + প্রশিক্ষণ ক্লাব নাইক + প্রশিক্ষণ ক্লাব

আইফোন রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

একটি কর্মক্ষেত্রে ভয় দেখানোর পরিকল্পনা করুন? এই অ্যাপ্লিকেশন আপনি আচ্ছাদিত আছে। এটি শুরু, মধ্যবর্তী, এবং উন্নত চর্চা জন্য বিভিন্ন workouts বিভিন্ন আছে। সেরেনা উইলিয়ামসের মত নাইকি ক্রীড়াবিদরা অনেক রুটিন ডিজাইন করেছেন। নাইকি + প্রশিক্ষণ এছাড়াও আপনি একটি পৃথক প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সেট আপ করতে পারবেন। নতুন আপডেট আপনাকে আবার পরিকল্পনাটি শুরু না করেই প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা পছন্দগুলি সম্পাদনা করতে দেয়।

দৈনিক বার্নাইল বার্ন করা

আইফোনের রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

আপনার কাজ লক্ষ্যগুলি শুরু করতে হবে তা খুঁজে বের করা কঠিন হতে পারে। দৈনিক বার্ণকে সাহায্য করার জন্য মূল্যায়ন সরঞ্জাম প্রদান করে। অ্যাপ্লিকেশান আপনাকে প্রস্তাবিত ফিটনেস লক্ষ্যগুলির মাধ্যমে পরিচালনা করে এবং 800 টির বেশি ব্যক্তিগত কাজ ভিডিও সরবরাহ করে। প্রতিদিন একটি নতুন দৈত্য বার্ন 365 workout মুক্তি হয়। এই ফিটনেস আরম্ভের জন্য ডিজাইন করা হয়। অ্যাপ্লিকেশন এর নতুন আপডেট আপনাকে আপনার প্রিয় workouts সংরক্ষণ করতে দেয়।

জিমিগয়াল প্রোগিমগয়াল প্রো

আইফোন রেটিং: ★★★★★

মূল্য: $ 8 99

একবার আপনি জিমগৌল কিনেছেন, আপনি কোনও ইন-অ্যাপ ক্রয় ছাড়াই তাদের সমস্ত বৈশিষ্ট্য পান। এ্যাপটিটিতে অ্যানিমেশনসহ ২80 টি ব্যায়াম এবং ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী এবং 54 টি কভারেট রুটিন রয়েছে যা আপনার নিজস্ব যোগ করার বিকল্পগুলি রয়েছে। তার ট্র্যাকার আপনাকে আপনার কাশির প্রতিটি দিক পরিমাপ করতে দেয়। পেশী দ্বারা একটি workout ইতিহাস আপনি অবহেলা করা হয়েছে যা পেশী আপনি বলতে পারেন।

MyNetDiary ক্যালোরি কাউন্টার মায়্যানেট ডায়রি ক্যালোরি কাউন্টার

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: আইফোন, $ 3 99 এবং অ্যান্ড্রয়েড, ফ্রি

ওজন হ্রাস করার অর্থ হল আপনার খাওয়া এবং ব্যায়ামের ট্র্যাক রাখতে হবে। এই অ্যাপ্লিকেশনে, শুধু আপনার খাবার লগ ইন করুন এবং অ্যাপ্লিকেশন এর জিপিএস আপনার ফিটনেস ট্র্যাক করতে দিন MyNetDiary আপনার জন্য সমস্ত গণনা এবং বিশ্লেষণ করে। অ্যাপটি আপনার লক্ষ্যগুলির উপর আপনাকে প্রতিক্রিয়া দিতে একটি সাপ্তাহিক খাদ্য বিশ্লেষণ প্রদান করে।

FitocracyFitocracy

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

ফিথ্রোজি আপনাকে "আতঙ্ক ড্রাগন হত্যা" করতে সহায়তা করে। "অ্যাপ এর লক্ষ্য ফিটনেস মজা করতে হয়। এটি আপনাকে পয়েন্টগুলি অর্জন করতে, কৃতিত্বগুলি আনলক করতে, এডভেন্ঞার ট্যুরিজমগুলি চালু করতে এবং কোটগুলি বিফল করতে দেয়। বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের দ্বারা workouts এবং পুষ্টি পরিকল্পনা আছে এবং আপনি তাদের জন্য কাজ করে কি দেখতে অন্যান্য ব্যবহারকারীদের থেকে প্রেরণা পেতে পারেন।

FitbitFitbit

আইফোনের রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

Fitbit আপনাকে খাওয়া, পানকরণ, ব্যায়াম এবং ঘুমানো । অ্যাপ্লিকেশন এর বিজ্ঞপ্তি আপনি একটি লক্ষ্য কাছাকাছি হয় বা একটি পূরণ করেছেন যখন আপনি বলার দ্বারা আপনি ট্র্যাক রাখতে সাহায্য। নতুন আপডেটগুলি আপনাকে ব্যায়ামের সময় আপনার হার্ট রেট এবং আপনার জিপিএস মানচিত্রগুলি ওয়ার্কআউটগুলির সাথে ভাগ করার অনুমতি দেয়।একটি নতুন ওজন গ্রাফও আপনাকে দেখানো হয়েছে যে আপনার ওজন কীভাবে ট্রেন্ডিং হয়।

Jawbone UPJawbone UP

আইফোনের রেটিং: ★★★★ ✩

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

আপনার একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণে পৌঁছতে সাহায্য করার জন্য ইউপি তৈরি করা হয়েছিল। অ্যাপের স্মার্ট কোচ আপনাকে স্মার্ট পছন্দগুলি নির্দেশ করে এবং আপনার সংগৃহীত খাদ্য, ঘুম এবং কার্যকলাপ ডেটার পিছনে অর্থ বুঝতে সাহায্য করে। আপনি আরো লগ ইন, আরো স্মার্ট কোচ আপনার আচরণ সম্পর্কে জানতে এবং ভাল ফলাফলের জন্য সুপারিশ কি।

দারুণ ঘূর্ণায়মান Pedometer এবং ওজন কমানোর কোচ পেপার Pedometer এবং ওজন কমানোর কোচ

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

এই pedometer শুধুমাত্র কাজ করে আপনার ফোন ব্যবহার করে - কোন wristband বা অন্য পরিধেয় প্রয়োজন। জিপিএস ব্যবহার করে আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করে, এমনকি আপনার পার্স বা পকেট থেকেও আপনি অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করে বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সংযুক্ত হতে পারেন এবং কিছু বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতা তৈরি করতে পারেন। এটি অন্য অ্যাপগুলির সাথে সিঙ্ক করতে পারবে যেমন মাইফাইটেনব্লাল এবং অ্যাপল ওয়াচ এর সাথে কাজ করে।

তাত্ক্ষনিক হার্ট রেট তাত্ক্ষণিক হার্ট রেট

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

তাত্ক্ষনিক হার্ট রেট হার্ট রেট মনিটরতে আপনার ফোন চালু করে ফোন এর ক্যামেরা ব্যবহার করে হাসপাতাল ডিভাইসের মতোই, এটি আপনার হার্টের হারের একটি প্রোটোকলকে রিয়েল টাইমে প্রদর্শন করতে পারে। বিশ্রাম এবং বিভিন্ন কার্যকলাপ পর্যায়ে আপনার হৃদস্পন্দন সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করুন। এটি সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করুন বা ডেটা রপ্তানি করুন।

FooducateFooducate

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

Fooducate খাওয়া আউট অনুমান কাজ লাগে। অ্যাপটি আপনাকে পুষ্টির জন্য খাওয়াতে সহায়তা করে এবং আপনার খাদ্য থেকে অস্বাস্থ্যকর খাবার বের করে আনতে সহায়তা করে। এটি উচ্চ ফ্রুক্টোজ ভুট্টা সিরাপ বা ট্রান্স ফ্যাট মত কোন অস্বাস্থ্যকর অ্যাডভেঞ্চার খুঁজে পেতে এবং আপনি তাদের সম্পর্কে জানতে দেয় পুষ্টি লেবেল স্ক্যান। আপনি ঘুমের নিদর্শন, ব্যায়াম, এবং মেজাজ সহ আপনার খাদ্য ভোজনের লগ এবং ট্র্যাক করতে পারেন।

Google FitGoogle Fit

অ্যানড্রইড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

Google Fit আপনার সমস্ত দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপ ট্র্যাক করতে এবং বিবরণগুলি রেকর্ড করার জন্য অ্যান্ড্রয়েড ওয়্যার ওয়াচ ব্যবহার করে যাতে আপনি আপনার ফিটনেসের লক্ষ্য পূরণ করতে পারেন । অ্যাপ্লিকেশন এছাড়াও আপনার জন্য একটি সামগ্রিক সুস্থতা ছবি তৈরি করতে ফিটনেস, পুষ্টি, এবং নিদ্রা পরিমাপ অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন থেকে তথ্য আনতে পারেন। আপনি ফোন, ট্যাবলেট, বা উপযুক্ত দ্বারা আপনার অগ্রগতি চেক করতে পারেন। গুগল। কম।

স্ট্রাইভা চলমান এবং সাইক্লিং GPSStrava চলমান এবং সাইক্লিং জিপিএস

আইফোনের রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★★

মূল্য: ফ্রি

স্ট্রাভা আপনাকে বড় আকারে প্লাগ করতে সহায়তা করে চলমান এবং সাইক্লিং সম্প্রদায়। শুধু এ্যাপটি আপনাকে আপনার সমস্ত পরিসংখ্যান এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করতে দেয় না, তবে আপনি সম্প্রদায়ের অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে ফটো এবং গল্পগুলিও ভাগ করতে পারেন। বন্ধুত্বপূর্ণ প্রতিযোগিতায় বন্ধুরা এবং প্রশিক্ষণ বন্ধুদের যোগদান করুন এবং আপনার ক্রীড়াবিশেষ আগ্রহের সাথে মিলিত একটি ক্লাব খুঁজে

Kurbo স্বাস্থ্য কোচিং কিউবো স্বাস্থ্য কোচিং

আইফোন রেটিং: ★★★★★

অ্যান্ড্রয়েড রেটিং: ★★★★ ✩

মূল্য: ফ্রি

কার্বোটি পুরো পরিবারটির জন্য মজা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।এটি কিছু অন্যান্য অ্যাপ্লিকেশন মত খাবারের ঝুঁকিপূর্ণ লগিং প্রয়োজন হয় না কিন্তু এটা এখনও ভাল পুষ্টি এবং ব্যায়াম জন্য পরিবার, বাচ্চাদের, এবং তের কোচিং প্রস্তাব তৈরি করা হয়। প্রিমিয়াম ক্রয়গুলি আপনি একটি পেশাদারী কোচ সঙ্গে পুষ্টি এবং লক্ষ্য সেটিং সম্পর্কে সাপ্তাহিক স্কাইপ আলোচনা পাবেন।