একক পিতৃতান্ত্রিক এবং আপনার ক্যারিয়ারের ভারসাম্য

সব বাবা-মা বাবা-মায়েরা কাজ করছে - তাদের বাচ্চাদের ছাড়াও তাদের ক্যারিয়ার আছে কি না - এবং সব পিতা-মাতা তাদের প্লেটে অনেক কিছু করেছেন। কিন্তু যখন আপনি বুট করার জন্য একটি পূর্ণ-সময়ের কাজ সহ একক অভিভাবক হন, তখন আপনার দায়বদ্ধতার তালিকা এবং নির্ধারিত ডোজগুলি মাঝে মাঝে ভীতিকর মনে হতে পারে।

অংশীদারদের বাবা-মা ব্যাক-আপ করেছেন, একক বাবা-মা উভয় বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে উভয়ই এটি করতে হবে। আপনি এটি সব সম্পন্ন করার জন্য দায়ী হতে পারে, যদিও, আপনি নিজেকে সবকিছু নিতে প্রয়োজন হবে না। এটি আরও অগ্রিম পরিকল্পনা প্রয়োজন হতে পারে, কিন্তু আপনি আপনার ব্যস্ত দিন humps পেতে সাহায্য একটি সমর্থন সিস্টেম তৈরি করতে পারেন।

1। আপনার দল তৈরি করুন
একটি শিশুকে উত্থাপন করার জন্য এটি একটি গ্রামে নেয় এবং যখন আপনি একক অভিভাবক হন, তখন আপনার নিজের গ্রাম গড়ে তুলতে হবে। যদিও এই একটি উচ্চাভিলাষী উদ্যোগের মত মনে হতে পারে, হতাশা না: সম্ভাব্য সাহায্যকারীরা আপনার ঘিরে! আপনি কেবল তাদের কে নির্ধারণ করতে হবে এবং আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণে সাহায্য করতে কী ভূমিকা পালন করতে পারে।

আপনার সমর্থকদের প্রথম স্তরটি অবিলম্বে পরিবারের সদস্য হতে পারে, যেমন পিতা-মাতা, ভাইবোন, আন্টস এবং চাচার বা চাচাত ভাই। কাছাকাছি পারিবারিক সাহায্য হচ্ছে সফল একক parenting জন্য একটি lifesaver হতে পারে। যদি আপনি আপনার বর্ধিত পরিবারের কাছাকাছি না থাকেন, তাহলে আপনি স্থানান্তর বিবেচনা করতে চাইতে পারেন, এমনকি যদি এটি একটি ভিন্ন এলাকায় নতুন চাকরি পাওয়ার মানে। চাইল্ড কেয়ারের সাথে সাহায্যের মধ্যে পার্থক্য প্রচেষ্টার চলার স্বল্পকালীন সরবরাহ করতে পারে।

যদি পরিবারটি কোনও বিকল্প না হয়, তবে ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের বিবেচনা করুন - বিশেষ করে অন্য একক বাবা-মা। নির্দিষ্ট সপ্তাহান্তে বিকেলে বা সপ্তাহের শেষ সন্ধ্যায় বাচ্চাদের কাজ করা সোয়াপিং আপনাকে কিছু সময় এবং ব্যক্তিগত সময় জন্য শ্বাস রুম করতে পারবেন।

2। যোগদান করুন বা একটি সমর্থন গ্রুপ গঠন।
আপনি যদি সহায়তা বিভাগে নিজেকে আলোর সন্ধান করেন, অন্য একক বা পিতামাতার জন্য একটি সহায়তা গ্রুপে যোগদান করুন বা কাজকারী মা। আপনার এলাকায় একটি গ্রুপ জন্য একটি ইন্টারনেট অনুসন্ধান খালি আসে যদি, আপনার নিজস্ব গঠন বিবেচনা এটি আপনার সন্তানের স্কুল বা স্কুল এর ওয়েবসাইটে একটি বুলেটিন বোর্ডে একটি বিজ্ঞাপন পোস্ট হিসাবে হিসাবে সহজ হতে পারে। কিছু খাবার প্রস্তুত করুন, কিছু অতিরিক্ত চেয়ার পান করুন এবং আপনার লিভিং রুমে একটি মিটিং করুন। আপনি আপনার প্রয়োজন সমর্থন পেতে পারেন।

3। অন্যদের প্রত্যাশা পরিচালনা করুন
কাজ করা একক অভিভাবক হিসাবে, আপনার বস এবং সহকর্মীরা আপনার জগল্লিং অ্যাক্টের দাবিগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, যখন আপনার সন্তানের অসুস্থ হয় এবং আপনার সমর্থনের কোনও একক দল সাহায্য করতে পারে না, তখন অধিকাংশ লোকের তুলনায় আপনাকে আরও বেশি ঘন ঘন কাজ ছেড়ে যেতে হবে। যোগাযোগটি কী: আপনি কি করতে পারেন এবং আপনার কাজের ক্ষেত্রে এটি করতে পারছেন না সে সম্পর্কে আপনার প্রত্যাশাগুলি পরিচালনা নিশ্চিত করুন। নির্দিষ্ট সময়সূচীগুলির বিবরণগুলি সামনে তুলে ধরার মাধ্যমে, আপনি প্রায়ই সমর্থন লাভ করতে পারেন - অথবা কমপক্ষে বোঝাপড়া - কর্মক্ষেত্রে।

4। নমনীয় ব্যবস্থা সন্ধান করুন
কিছু কোম্পানি তাদের অগ্রগতিশীল কর্পোরেট নীতি এবং কর্মী পিতামাতার জন্য সুবিধাগুলির জন্য পরিচিত।আপনার নিয়োগকর্তাটি নমনীয় বিকল্পগুলি সম্পর্কে পরীক্ষা করে দেখুন, যেমন সপ্তাহের নির্দিষ্ট দিন এবং ডে কেয়ার সেবাগুলিতে বাড়ি থেকে কাজ করা। আপনার সম্পদ বাড়ানো আপনার দ্বারা এটি সব করতে চেষ্টা এবং আপনার পরিবার সুখী, স্বাস্থ্যকর, এবং মসৃণ চলমান রাখতে চাপ উপর চাপ কমান সাহায্য করতে পারেন।