ক্ষারীয় জল: উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, এবং বিপদ

অ্যালকাইটিন জল কি? আপনি আলকালিন জলের বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত দাবী শুনেছেন। কেউ কেউ বলে যে এটি পুষ্টির প্রক্রিয়াটি ধীরে ধীরে সাহায্য করতে পারে, আপনার শরীরের পিএইচ স্তরের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। ক্ষারীয় জল, এবং কেন সমস্ত প্রবক্ত?

ক্ষারীয় জল "alkaline" তার পিএইচ স্তরের বোঝায়। পিএইচ স্তরের একটি সংখ্যা যা পরিমাপ কিভাবে একটি অ্যাসিড বা ক্ষারীয় বস্তু 0 থেকে 14 স্কেলে হয়। উদাহরণস্বরূপ , 1 এর pH এর সাথে কিছু খুব অদ্ভুত হবে এবং 13 এর পিএইচ সহ কিছু কিছু খুব ক্ষারীয় হবে।

অ্যালেকালিনের জল নিয়মিত পানীয় জলের চেয়ে উচ্চতর পিএইচ স্তর রয়েছে। এই কারণে, ক্ষারীয় কিছু সমর্থক ই জল বিশ্বাস করে যে এটি আপনার শরীরের এসিড নিরপেক্ষ করতে পারেন। সাধারণ পানির জল সাধারণত একটি নিরপেক্ষ 7 pH হয়। ক্ষারীয় জল সাধারণত একটি pH 8 বা 9 আছে।

উপকারিতা এটি সত্যিই কাজ করে না?

ক্ষারীয় জল কিছুটা বিতর্কিত। অনেক স্বাস্থ্য পেশাদার তার ব্যবহার বিরুদ্ধে তর্ক, ব্যবহারকারীদের এবং বিক্রেতাদের দ্বারা তৈরি অনেক স্বাস্থ্য দাবি সমর্থন যথেষ্ট গবেষণা না বলে, বলছে মেয়ো ক্লিনিকের মতে, বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিয়মিত পানি সর্বোত্তম, কারণ কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে এটি অ্যালকাইটিন ওয়াটারের সমর্থকদের দ্বারা সম্পূর্ণভাবে প্রমাণিত দাবীগুলি যাচাই করে।

যাইহোক, কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছুটা অবস্থার জন্য ক্ষারীয় জল সহায়ক হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, 2012 এর একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে 8 কে পিএইচ 8 এর সাথে অ্যালকাইনিং জল পান করা 8 টি পেপিসিন নিষ্ক্রিয় করতে সহায়তা করে, যা মূল এনজাইম যা অ্যাসিড রিফাক্সের সৃষ্টি করে।

অন্য একটি গবেষণায় সুপারিশ করা হয় যে, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং উচ্চ কোলেস্টেরল যাদেরকে অ্যালকাইনিন ওয়াটারের উপকারিতা থাকতে পারে।

একটি আরো সাম্প্রতিক গবেষণায় 100 জন মানুষকে একটি কঠোর পরিশ্রমের পর নিয়মিত জলের তুলনায় উচ্চ পিএইচ পানি পান করার পর পুরো রক্তের সান্দ্রতা একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য পাওয়া গেছে। সান্দ্রতা জাহাজ মাধ্যমে রক্ত ​​প্রবাহ কিভাবে সরাসরি পরিমাপ হয়। যারা উচ্চ পিএইচ পানি খেয়েছেন তারা সিসিসিসের মাত্রা 3% -এর চেয়ে কমিয়ে 3% করে। মান বিশুদ্ধ পানীয় পানি দিয়ে 36 ভাগ। এর মানে রক্ত ​​ক্ষারীয় জল দিয়ে আরো কার্যকরভাবে প্রবাহিত। এই শরীরের বাইরে অক্সিজেন বিতরণ প্রসারিত করতে পারেন।

তবে এই ক্ষুদ্র গবেষণার চেয়ে আরো গবেষণা প্রয়োজন, বিশেষ করে ক্ষারীয় জল সমর্থকদের দ্বারা নির্মিত অন্যান্য দাবীগুলির মধ্যে।

প্রমাণিত বৈজ্ঞানিক গবেষণার অভাব সত্ত্বেও, অ্যালকাইনিন ওয়াটার পান করার প্রস্তাবক এখনও তার অনেক প্রস্তাবিত স্বাস্থ্যগত বেনিফিটগুলিতে বিশ্বাস করে, যার মধ্যে রয়েছে:

এন্টি-ফিডিং প্রোপার্টি (তরল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা মানুষের দেহে আরও দ্রুত শোষণ করে) > কোলন-শোধনকারী বৈশিষ্ট্য

ইমিউন সিস্টেম সাপোর্ট

• হাইড্রেশন, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য অ্যাটাকিংয়ের বৈশিষ্ট্য
• ওজন হ্রাস
• ক্যান্সার প্রতিরোধের
• ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ক্ষারীয় জলের ঝুঁকি
• যদিও ক্ষারীয় পানীয় জল নিরাপদ বলে মনে করা হয়, এটি নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
• নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির কিছু উদাহরণে প্রাকৃতিক পেট অ্যাসিডিটি কমিয়ে দেওয়া হয়, যা ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত জীবাণুগুলিকে আপনার রক্তচাপ প্রবেশে বাধা দেয়।

উপরন্তু, শরীরের ক্ষারীয়তা একটি সামগ্রিক অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং ত্বকের irritations হতে পারে। অত্যধিক ক্ষারীয়তা শরীরের স্বাভাবিক পিএইচকেও উত্তেজিত করতে পারে, যা বিপাকীয় আলকালোসিসের দিকে পরিচালিত করে, এমন একটি শর্ত যা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি তৈরি করতে পারে:

উষ্ণতা

বমি করা

হাত ঝাঁকুনি

• পেশী বিদ্ধ করা
• তীরচিহ্নগুলি বা মুখ
• বিভ্রান্তি
• অ্যালকালোসিস শরীরের বিনামূল্যে ক্যালসিয়ামের হ্রাস করতে পারে, যা হাড়ের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। যাইহোক, হাইপোক্লেসিয়ামের সর্বাধিক সাধারণ কারণ অ্যালকাইটিন জল পান না, তবে একটি নিষ্ক্রীয় পারথিওয়ার গ্রন্থি থাকার পর
• এটা কিভাবে প্রাকৃতিক বা কৃত্রিম?
• জল যে স্বাভাবিকভাবেই ক্ষারীয় হয়, যখন জল পাথরের উপর দিয়ে যায় - যেমন স্প্রিংস - এবং খনির আপ, যা তার ক্ষারীয় মাত্রা বৃদ্ধি।

যাইহোক, অ্যালক্যালোনের পানিতে পান করে এমন অনেক ব্যক্তি জলবিদ্যুৎ উৎপন্ন রাসায়নিক প্রক্রিয়ার মাধ্যমে ক্ষারীয় পানি পান করে, যা নিয়মিত জলের পিএইচ করার জন্য ionizer নামে একটি পণ্য ব্যবহার করে। Ionizers এর প্রস্তুতকারীরা বলছেন যে বিদ্যুতের জল যে অ্যামিডীয় বা আরো ক্ষারযুক্ত, এবং অ্যামিডীয় জল তারপর funneled আউট হয় অণু পৃথক পৃথক করা হয়। এখনও, কিছু ডাক্তার এবং গবেষক বলছেন এই দাবিগুলি গুণমানের গবেষণা দ্বারা সমর্থিত নয়।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা কর্তৃক প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্র নিয়মিত ভিত্তিতে কম খামারি খাদ্যে পান করার বিরুদ্ধে সতর্ক করে দেয়।

এটা কোথা থেকে পেতে হবে আপনি কোথায় পাবেন?

অনেক শস্য বা স্বাস্থ্যকর খাবারের দোকানে আলালাইন জল কেনা যায়। জল ionizers অনেক বড় শিকল দোকানে বিক্রি হয়।

আপনি বাড়িতে আপনার নিজস্ব করতে পারেন। যদিও লেবু এবং লেবু রসগুলি অম্লীয়, তবুও তাদের মধ্যে খনিজ রয়েছে যা জলের গঠন পরিবর্তন করতে পারে। একটি গ্লাস জল থেকে লেবু বা চুন একটি সিকিউস যোগ করার আপনার জল আরও ক্ষারীয় করতে পারেন। পিএইচ ড্রপ বা বেকিং সোডা যোগ করার পদ্ধতি জল আরও ক্ষারীয় করার আরেকটি উপায়। আলকুলিন পানি তৈরির সময় জমিতে পানি ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ নল জলের বা বোতলজাত পানি অন্যান্য সংযোজনে থাকতে পারে।

এটা কি নিরাপদ?

সমস্যা যে অনেক স্বাস্থ্য পেশাদার ক্ষারীয় জল সঙ্গে তার নিরাপত্তার নয়, বরং এটি সম্পর্কে তৈরি করা হয় যে স্বাস্থ্য দাবি।

ক্ষতিকারক জলের ব্যবহারকে কোন স্বাস্থ্যগত অবস্থার জন্য চিকিত্সা হিসাবে যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের সব বিপণন দাবি বিশ্বাসী বিরুদ্ধে সতর্ক।

প্রাকৃতিক ক্ষারীয় পানির জল সাধারণত নিরাপদ বলে মনে হয়, কারণ এটি প্রাকৃতিক খনিজ রয়েছে। তবে, কৃত্রিম ক্ষারীয় জলের সাহায্যে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, যার ফলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উচ্চতর পিএইচ'র চেয়ে কম স্বাস্থ্যসম্মত প্রয়োজনীয় খনিজসম্পন্ন দ্রব্যাদি থাকতে পারে। ওভারউইচ আপনাকে দুর্বল করে দিতে পারে।