প্রসবোত্তর সোজাল: প্রাকৃতিক চিকিত্সা

প্রসবোত্তর কি ফুলে যাওয়া হয়?

সম্ভবত আপনার গোঁফের মুখোমুখি মুখোমুখি গর্ভাবস্থায়, বা পেট। কিন্তু এটা সুস্পষ্ট বলে মনে হয় না যে প্রস্রাবের পরেও সোডিয়াম চলতে থাকবে।

অনেক নারী হাত, পা ও পায়ে মুখ ও আধারের প্রসবের প্রসবের সুস্থতা দেখায়। একটি সিপিজিওর ডিমেলেড বা পেনিইউমে যদি এপিসিওটমি বা টিয়ার থাকে।

আপনি আপনার কিডনিকে গিয়ারে আঘাত করার জন্য অপেক্ষা করতে পারেন, আপনি কিছু প্রসবের সাথে প্রজনন পরিচালনা করতে পারেন স্যাম গর্ভাবস্থায় ফুসকানির জন্য ই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

ত্রাণ খুঁজে পেতে এই সাতটি ধারণাগুলি চেষ্টা করুন:

খুব দীর্ঘ 1 দীর্ঘ দীর্ঘ স্থির হওয়া থেকে বিরত থাকুন

যদি আপনি আপনার পায়ের উপর থাকতে চান, তবে ঘন ঘন বিরতি নিতে চেষ্টা করুন যখন আপনি আপনার পায়ের সাথে বিশ্রাম বাড়াতে পারেন। যখন আপনি বসা থাকেন, তখন আপনার পায়ে চলা উচিত না মনে রাখবেন। এটি রক্ত ​​প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে।

আরামদায়ক জুতা পরেন 2। আরামদায়ক জুতা পরেন

জুতা পরিবেশন করা চেষ্টা করুন যা আপনার ফুট সংকোচন হয় না। উচ্চ হিল এড়িয়ে চলুন যদি আপনি পারেন। কব্জি এবং গোড়ালি কাছাকাছি আঁট যে পোশাক এড়িয়ে চলুন। পরিবর্তে, একটি looser মাপসই সঙ্গে পোশাকের জন্য মনোনীত যাতে আপনি আপনার প্রচলন করান না করছি।

জল পান 3 আপনার সিস্টেম ফ্লাশ সাহায্য করার জন্য পানির প্রচুর পান করুন

যখন আপনি ইতিমধ্যেই এত তরল রেখে থাকেন, তখন মনে হতে পারে, কিন্তু পানীয় জল আসলে আপনার শরীরের জল ধারণ কমাতে সাহায্য করবে।

সীমা লবণ এবং চিনি 4 প্রক্রিয়াকৃত খাবার এড়িয়ে চলুন

অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবারে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম রয়েছে, যা ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে এবং প্রসবোত্তর সোজাসুজি সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে, ক্ষতিকর প্রোটিন এবং প্রচুর তাজা ফল এবং veggies ভাল উৎস সঙ্গে একটি সুস্থ, সুষম খাদ্য খাওয়া। একটি ন্যূনতম চিনি এবং টেবিল লবণ রাখতে চেষ্টা করুন

শান্ত থাকুন শীতল থাকার চেষ্টা করুন

যদি এটি গরম দিন হয়, তবে আপনার বাইরের সময়কে ন্যূনতম রাখুন এবং ছায়াময় স্পটগুলিতে থাকা। আপনি যদি একটি পুল অ্যাক্সেস আছে, আপনি যে পোস্টপাত্রাম সোজাল কমাতে আরাম প্রস্তাব পাবেন।

একটি ঠান্ডা compress6 ব্যবহার করুন ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার করুন

বিশেষ করে সুস্থ এলাকায়, যেমন আপনার হাত এবং পায়ের উপর ঠান্ডা চাপ ব্যবহার করুন।

Exercise7। চলন্ত যান

প্রচলিত প্রচারণা উত্সাহিত দ্বারা একটি সহজ পায়চারি মত হালকা ব্যায়াম ত্রাণ দিতে পারেন। কোন ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

কারনে কি ফুসফুস সুস্থ হয়?

গর্ভধারণের সময়, সাধারণত আপনার ক্রমবর্ধমান বাচ্চা এবং প্লাসেন্টার প্রয়োজন মেটাতে আপনার শরীরের তুলনায় প্রায় 50 শতাংশ বেশি রক্ত ​​এবং তরল উত্পন্ন হয়।

এই সব অতিরিক্ত তরল সমস্ত আপনার শরীরকে নরম করে তুলতে সাহায্য করে যাতে আপনার গর্ভের বৃদ্ধিতে এবং গর্ভের বিকাশের মাধ্যমে আপনার বাচ্চার সাথে ভালভাবে সম্পৃক্ত হতে পারে।এটি প্রসবের সঙ্গে আসা হবে যে stretching জন্য আপনার পেলভ মধ্যে সংযোজন এবং টিস্যু প্রস্তুত। আপনার গর্ভাবস্থার সময় প্রাপ্ত 25 শতাংশের ওজন এই অতিরিক্ত তরল থেকে আসে।

শ্রমের সময়, যে সমস্ত ধাক্কাগুলি আপনার মুখ ও আধারগুলির জন্য অতিরিক্ত তরলগুলিকে বাধ্য করে। যদি আপনি সিগারের প্রসবের মাধ্যমে জন্ম দেন, তাহলে অন্তঃপ্রবাহ (IV) তরলগুলি প্রসবোত্তর সোজাল হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় এবং পরে গর্ভাধানের অন্য সম্ভাব্য কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

গরম আবহাওয়া এবং আর্দ্রতা

• এক সময়ে দীর্ঘ দীর্ঘস্থায়ী জন্য দাঁড়িয়ে থাকা
• অনেকগুলি কার্যকলাপের সাথে দীর্ঘ দিন ধরে
• উচ্চ পরিমাণে সোডিয়াম
• উচ্চ পরিমাণে ক্যাফিন গ্রহণ
• পটাসিয়ামের মধ্যে একটি খাদ্য কম
• কখন ডাক্তার দেখবেন কখন প্রসবোত্তর একটি সমস্যা ফুলে যায়?

আপনার সিরাজেন ডেলিভারি চেইন স্কার বা পেরিনিয়াম (যোনি খোলার এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী এলাকা) প্রায় মৃদু ফুলে যাওয়া খুব সাধারণ। যদি আপনার সিগারের ডেলিভারি থাকে, তাহলে আপনার চায়ের পরিষ্কার ও আরামদায়ক রাখার জন্য আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন।

গর্ভবতী ফোলা অনুমান করা হলে, এটি সহ করা উচিত নয়:

স্রাবের লিক করা

• লালতা
• ব্যথা বৃদ্ধিতে
• জ্বর
• দুর্গন্ধ
• এই উপসর্গগুলি সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে। আপনি তাদের সম্মুখীন হন তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার ফুলে যাওয়া হাত ও পা অস্বস্তিকর অবস্থায় পেতে পারে, তবে এটি যন্ত্রনাদায়ক নয়।

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি অন্যের তুলনায় অন্য দিকে তীব্রভাবে ফুলে গিয়েছেন, বিচ্ছিন্ন ব্যথা অনুভব করছেন, অথবা আপনার পা বা পায়ের একটি মুখোশ ছড়িয়ে পড়েছে, এটি গভীর শিরা ঘূর্ণাবর্তের একটি ইঙ্গিত হতে পারে। এটি সাধারণত রক্ত ​​লেপ, সাধারণত পায়ের মধ্যে। এটি একটি খুব গুরুতর সমস্যা হতে পারে, আপনি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন তাই আপনার ডাক্তারকে সরাসরি ফোন করুন।

টেকয়েডে গ্রহণ করুন

মনে রাখবেন, প্রসবোত্তর ফোলা শ্রম এবং ডেলিভারির পরে পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ। কয়েক দিন পরে যদি আপনি অনুতপ্ত না হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন অথবা যদি আপনি সুরে বা স্থানীয়ভাবে ব্যথা অনুভব করেন।