অস্টিওপরোসিস পরিহাস এবং হাড়ের স্বাস্থ্যগত তথ্য

অস্টিওপরোসিস কি?

অস্টিওপরোসিস হল এমন একটি শর্ত যা দুর্বল, ছিদ্রযুক্ত হাড়ের কারণ। এটি একটি প্রধান স্বাস্থ্য বিষয় যার ফলে প্রতিবছর লক্ষ লক্ষ মানুষ ক্ষতিগ্রস্ত হয়, বিশেষত 50 এর বেশি।

নেতৃস্থানীয় হাড়ের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডাঃ ডোবরা সেলিমিয়ারের সহায়তায়, হেলথলাইন অস্টিওপরোসিস সম্পর্কে বেশিরভাগ সাধারণ উপাখ্যানকে ছিনিয়ে নেয়।

প্রাতঃরাশের স্বাভাবিক অংশ স্বাভাবিকভাবেই হয় না

অস্টিওপরোসিস এবং ভ্রূণের ফলে বয়স্ক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, তবে তা অনিবার্য নয়। মেরিল্যান্ডের বাল্টিমোরের জনস হপকিন্স মেটাবলিকল হাড় কেন্দ্রের প্রধান সলমেইয়ার বলেন, "ফ্র্যাকচার প্রতিরোধে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন"। আপনি বিরতি প্রতিরোধ করতে পারেন উপরের তিনটি স্বাস্থ্য পছন্দ হল:

• যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাওয়া
• যথেষ্ট ভিটামিন ডি পাওয়া
• নিয়মিত ব্যায়াম করা

শুধু নারীই নয়, কেবল নারীরা এটা পায়

হ্যাঁ এবং না। যদিও এটি সত্যই সত্য যে পুরুষদের তুলনায় পুরুষদের বেশি অস্টিওপরোসিস বৃদ্ধি পায়, পুরুষদের এখনও ক্ষতি হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, আমেরিকানদের 50 শতাংশের মধ্যে ২0 শতাংশ সাদা পুরুষ তাদের জীবনকালের মধ্যে অস্টিওপরোসিস সম্পর্কিত হাড় ভেঙ্গে পড়বে। যখন কালো পুরুষদের এবং মহিলাদের অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি থাকে, তখন যারা অস্টিওপোরোসিস থাকে তারা একই রকম ফ্র্যাকচার থাকে। এবং, Sellmeyer অনুযায়ী, অল্প বয়স্ক পুরুষদের মহিলাদের তুলনায় হাড় ভাঙ্গা সম্ভবত।

হাড়ের স্বাস্থ্যের যুগ শুরু করুন যতক্ষণ না আপনি বয়স্ক হন ততক্ষণ পর্যন্ত চিন্তা করার প্রয়োজন নেই

এনএইচ অস্টিওপরোসিস এবং সংশ্লিষ্ট অনুযায়ী, প্রায় 18 শতাংশ বয়সী মেয়ে এবং বয়স ২0 বছরের মধ্যে হাড়জাতের প্রায় 90 শতাংশ অর্জিত হয়। হাড়ের রোগ জাতীয় সম্পদ কেন্দ্র "এটি এমন একটি সময় নয় যখন তাদের পোস্ট-মেনোপজাল ফ্র্যাকচার ঝুঁকি সম্পর্কে সবাই ভাবছে," সেলমিয়ার বলে। "কিন্তু এটি হাড়ের ঘনত্ব তৈরি এবং আপনার বাকি জীবনের জন্য সম্ভাব্য হাড়ের বিকাশের জন্য খুব তাড়াতাড়ি হয় নি। "যখন আপনি তরুণ হোন তখন হাড়ের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তা করা এবং ভাল পুষ্টির অভ্যাস গড়ে তোলার আগে, জীবনের পরে সমস্যার সমাধান করতে পারে।

অন্য বিপদ: হাড়ের হাড় শুধুমাত্র একমাত্র বিপদ

অস্টিওপরোসিস একটি গুরুতর এবং কখনও কখনও মারাত্মক অবস্থা। অস্টিওপোরোসিস হিপ ফ্র্যাকচার বাড়ে এবং, সেলিমিয়ারের মতে, প্রায় ২5 শতাংশ মানুষ হিপ ফ্র্যাকচারের প্রথম 6 থেকে 1২ মাসের মধ্যে মারা যায়। কেন? হিপ প্রতিস্থাপন সার্জারি যেমন সমস্যা হতে পারে:

• অ্যারিথমিয়াস
• অ্যানথেসিয়া জটিলতাগুলি
• নিউমোনিয়া
• হৃদযন্ত্রের আক্রমন
• বয়স্ক বয়স্কদের মধ্যে সংক্রমণ

হাড় ভেঙ্গে কিভাবে হ্রাসের সময় শুধুমাত্র হ্রাস হয়

অধিকাংশ লোকের ফ্র্যাকচার হাড় একটি পতনের সময়, কিন্তু কখনও কখনও, দুর্বল হাড় খালি সহজ "যারা স্বতঃস্ফূর্ত fractures আছে," Sellmeyer বলেছেন। "এক ব্যক্তি শুধু একটি ফ্ল্যাট-বিছানা ট্রাকের বিছানা উপর leaned, এবং যে চাপ একটি ফ্র্যাকচার কারণ যথেষ্ট ছিল।"যদি আপনার অস্টিওপরোসিস থাকে, তবে আপনি হাঁটতে হাঁটতে আপনার পায়ে একটি চাপের ফাটল পেতে পারেন। "হিপ ফ্র্যাকচারের সাথেও," সেলমিয়ার বলে, "কিছু লোক বলবে," আমি শুনেছি এবং আমি এটা অনুভব করেছি, কিন্তু আমি পড়ে গেলাম না। " আপনি কি এটা অনুভব করতে পারেন? আপনি আপনার হাড়কে দুর্বল মনে করতে পারেন

দুর্ভাগ্যবশত, আপনি আসলে অস্টিওপরোসিস দেখতে পাচ্ছেন না বা দেখতে পাচ্ছেন না। আপনি জানেন না যে আপনি একটি হাড় ভাঙ্গা পর্যন্ত আপনি এটি পেয়েছেন। আপনি হাড় ঘনত্ব হারান হিসাবে আপনার হাড়, দুর্বল পেতে অনুভব না, এবং আপনি সত্যিই কোন নির্দিষ্ট প্রতিকূল জীবনযাত্রার ফলাফল ভোগ করতে শুরু করেন না। "এটি একটি নীরব রোগ," সেলমিয়ার বলে। "হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষার চেয়ে আপনার কাছে এটি আছে কিনা তা জানাতে কোন উপায় নেই। "

হাড়ের পুনর্নির্মাণ করা পসার হাড়গুলি জোরদার করতে পারে না

সলমেইয়ারের মতে, অস্টিওপরোসিস সহ যে কেউ হাড়ের ঘনত্বের" স্বাভাবিক "পরিসরে ফিরে আসবেন না। প্রকৃতপক্ষে, অস্টিওপরোসিসের নির্ণয়ের অর্থ হতে পারে যে আপনার প্রকৃত জীবন কম হাড়ের ঘনত্ব ছিল। যে ক্ষেত্রে, Sellmeyer বলছেন, "আপনার হাড়ের ঘনত্ব উচ্চতর এটি আপনার পুরো জীবন হয়েছে সম্ভব বেশী তুলনায় চেষ্টা করা সম্ভব নয়। "তবে, হাড় পুনর্নির্মাণ করা সম্ভব। অস্টিওপোরোসিসের ওষুধগুলি হাড়ের ঘনত্ব প্রতি বছর কয়েক থেকে তিন থেকে চার বছরে বৃদ্ধি করতে পারে।

আরো তথ্য আরও তথ্য

অস্টিওপোরোসিস জীবনের গুণগত মান প্রভাবিত করতে পারে, জীবনধারণের ব্যাঘাত থেকে হাসপাতালে ভর্তি এবং এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত তীব্রতা সহ। সঠিক প্রতিরোধকারী যত্ন এবং চিকিত্সা অস্টিওপোরোসিস জটিলতা কমাতে সাহায্য করতে পারেন।