গর্ভাবস্থার ব্যালিশ ব্যান্ড: 5 টি কারণে আপনাকে একের পর এক প্রয়োজন

সংক্ষিপ্তসার

গর্ভাবস্থায় নিচের পিঠ এবং পেটকে সমর্থন করার জন্য ব্যালি ব্যান্ড ডিজাইন করা হয়। এই নমনীয় সাপোর্ট পোষাক গর্ভবতী মহিলাদের সক্রিয়ভাবে বিশেষ করে দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে অনেক উপকারী হতে পারে ।

পেটে ব্যান্ড আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন পাঁচটি উপায় এখানে রয়েছে।

ব্যথা কমানো 1। ব্যথা ব্যথা আপনার ব্যথা হ্রাস করতে সাহায্য করে

গর্ভাবস্থায় ফিরে আসা এবং জয়েন্টের ব্যথা হতাশাজনক হতে পারে এবং প্রতিদিনের কাজে অংশগ্রহণ করা কঠিন করে তোলে। স্পাইন জার্নাল-এ একটি গবেষণায় গর্ভাবস্থায় পিঠ এবং প্যাভেল ব্যথা প্রাদুর্ভাবের তদন্ত করা হয়েছে। তারা দেখেছে 71 শতাংশ মহিলারা পিঠের ব্যথা, এবং 65 শতাংশ রিপোর্ট পেলভিক করলা ব্যথা।

গর্ভাবস্থায় একটি পেট ব্যান্ডের প্রজনন কার্যক্রমের সময় আপনার নিঃশব্দ ব্যাক এবং শিশুর বামে সহায়তা করতে সহায়তা করে, যার ফলে এর ফলে ব্যথা হ্রাস হ্রাস পায়।

স্যাক্রোলিয়িক (এসআই) যৌথ ব্যথা

শিথিল হওয়ার ফলে গর্ভাবস্থায় এসআই যুগ্ম ব্যথা প্রায়ই ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, একটি উপযুক্ত নামযুক্ত হরমোন যা হিপ জয়েন্টগুলোতে নিঃসৃত এবং কম স্থিতিশীল হতে পারে

লেইস বোনের পাশে নিচের পিছনে এটি একটি ধারালো এবং মাঝে মাঝে উত্তেজনাপূর্ণ ব্যথা। ব্যালি ব্যান্ড এবং ধনুর্বন্ধনী যে এই অঞ্চলের সমর্থন যৌথ স্থির করা, যা কার্যকলাপের সময় ব্যথা রোধ করতে পারে সাহায্য।

গোল ব্যথা ব্যথা

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে এই উপসর্গ দেখা দেয়। এটি হিপের সামনে এবং পেটে নীচের অংশে একটি তিক্ত ব্যথা থেকে তীব্র ব্যথা পর্যন্ত বর্ণনা করা হয়েছে।

বর্ধিত গর্ভাশয়ে সমর্থনকারী লিগামেন্টের উপর অতিরিক্ত ওজন এবং চাপের ফলে এটি একটি অস্থায়ী কিন্তু মাঝে মাঝে অসহ্য সমস্যা। পেট ব্যান্ড ব্যাক এবং পেটে জুড়ে শিশুর ওজন বিতরণ, যা বৃত্তাকার ligaments উপর চাপ উপশম করা এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

সামান্য কম্প্রেশন 2 ব্যালি ব্যান্ড কার্যক্রমের সময় মৃদু সংকুর্ণতা প্রদান করে

কখনও একটি ক্রীড়া ব্রা ছাড়া একটি রান জন্য যান? ভয়াবহ শোনাচ্ছে, ঠিক? একই নীতি একটি ক্রমবর্ধমান বাচ্চা চোপড় ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। একটি পেট ব্যান্ড এর মৃদু সংকোচন শারীরিক কার্যকলাপ সময় আন্দোলন থেকে অস্বস্তি বাড়াতে এবং জরায়ু সমর্থন সাহায্য করতে পারেন।

সাবধানতার একটি শব্দ: পেটে অতিরিক্ত সংকোচনের প্রচলন হ্রাস করতে পারে এবং এটি রক্তচাপের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এটি হৃদয়গ্রাহী এবং অচপলনেও অবদান রাখতে পারে।

Posture3। তারা অঙ্গবিন্যাস জন্য বহিরাগত cues প্রদান

বেলে ব্যান্ড সঠিক অবস্থান সহজতর করার জন্য আপনার শরীরের বহিরাগত cues প্রদান। নিম্ন ফিরে এবং ধড় সমর্থন করে, পেট ব্যান্ড সঠিক মুখোপধানী উদ্দীপনা এবং নিম্ন পিছনে অভারস্টেশন প্রতিরোধ। গর্ভধারনের সাধারণ "স্বল্পবৈশিষ্ট্য" চেহারা শরীরের সামনে বাড়ানো অতিরিক্ত ওজন কারণ মূল মস্তিষ্কের পেশীগুলির প্রসারিত এবং দুর্বল যা মেরুদন্ড সমর্থন করে।

Activities4। তারা আপনাকে দৈনিক কার্যক্রমে আরামদায়কতা করতে দেয়

গর্ভাবস্থায় ব্যায়ামের অনেক ইতিবাচক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে। Musculoskeletal মেডিসিন বর্তমান পর্যালোচনা একটি গবেষণা স্বাস্থ্যের উপর একটি ইতিবাচক প্রভাব প্রাক্কলন যে ইঙ্গিত।

ব্যায়াম পেশী স্বন এবং ধৈর্য বৃদ্ধি এবং উচ্চ রক্তচাপ, হতাশা, এবং ডায়াবেটিসের ঘটনা হ্রাস। অনেক নারী ব্যথা এবং অস্বস্তি কারণে গর্ভাবস্থায় কাজ বা ব্যায়াম করতে অক্ষম। একটি পেট ব্যান্ড পরিধান অস্বস্তিকর হ্রাস করতে এবং দৈনিক কার্যক্রম অংশগ্রহণ করতে পারবেন, ফলে শারীরিক ও আর্থিক বেনিফিটের ফলে।

গর্ভাবস্থার পরে সহায়তা সাপোর্টের জন্য গর্ভাবস্থার পর তারা ধৃত হতে পারে

জন্মের পরের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে হ'ল মূল শক্তি হ'ল। গর্ভাবস্থায় প্রসারিত এবং স্ট্রেনডেড ছিল পেশী এবং লিপিডমেন্টের সময় চিকিত্সার জন্য। নবজাতকের যত্নের দাবিতে কাজ করা দুর্বলতা চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে এবং আহত হতে পারে।

অনেক মহিলা দেখেছেন যে পেট ব্যান্ড প্রসবোত্তর পরিহিত পেট অতিরিক্ত সমর্থন প্রদান করে এবং পিছনে ফিরে, অস্বস্তি হ্রাস করা পেটে ব্যথা যারা পেটে পেশী একটি বিচ্ছেদ (diastasis recti) শারীরিকভাবে একসঙ্গে ফিরে পেট পেশী আনা একটি উপসর্গ ব্যান্ড উপকারী হতে পারে। নির্দিষ্ট ব্যায়াম সঙ্গে সংযুক্ত, এই পেট পেশী মধ্যে ফাঁক বন্ধ সাহায্য করতে পারে।

মনে রাখবেন, একটি পেট ব্যান্ড একটি অস্থায়ী সমাধান। এটি অন্তর্নিহিত অবস্থার বা ব্যাহত করে না। পেট সমর্থন করে, এটা নীচের পেশী "বন্ধ বন্ধ" করতে পারেন, বৃদ্ধি দুর্বলতা দীর্ঘমেয়াদী কারণ।

বিষয়গুলি জানতে ব্যালকনি ব্যান্ডটি পরিধান করার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি জানুন

• অনর্থকতা প্রতিরোধ করার জন্য একটি সময়ে পেট ব্যান্ড বা জামাকাপড় পরার জন্য দুই থেকে তিন ঘন্টা পর্যন্ত পোশাক পরেন না।
• গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে উভয়েরই মূল পেশীকে শক্তিশালী করার জন্য অনুর্বতিত আব্রামোনিয়াকে শক্তিশালী করার ব্যায়াম একটি পেট ব্যান্ড ব্যবহারের সাথে সমন্বয় করা উচিত।
• কোন কম্প্রেশন পোষাক ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি পেট ব্যান্ড ব্যবহারের বিরুদ্ধে আপোসহীন প্রচলন বা অস্বাভাবিক রক্তচাপের মহিলাদের পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে।
• পেট ব্যান্ড অস্থায়ী ব্যবহারের জন্য এবং স্থায়ী ফিক্স নয়। অন্তর্নিহিত নৈঃশব্দের সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ। শারীরিক থেরাপির একটি রেফারেন্স গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে উভয়ের চলমান ব্যথার জন্য সুপারিশ করা হয়।