একটি পোস্ট-ওয়ার্কআউট স্নেকের জন্য প্রোটিন কুকি রেসিপি

ঘামের জ্যাম সেশ বা সল সাইলেক্ল ক্লাস থেকে বাড়িতে আসার পর, আপনি সম্ভবতঃ উচিত একটি ধূসর মিশ্রণ মিশ্রিত করা একটি সুস্থ, প্রোটিনযুক্ত খাবারের সাথে মিশিয়ে দিন। আসুন আমরা সৎ হতে পারি, যদিও আপনার রক্তে শর্করার অনুভূতি কম এবং আপনি যা চান তা কুকি (বা পাঁচ) - স্ট্যাট।

ভাল, কিছু চকোলেট বা ডায়াবেটিস চিনাবাদাম মুরগির ধার্মিকতা এটি সম্পর্কে খারাপ বোধ না করে! অন্য একটি লোম্পি শেক এর পরিবর্তে, একটি প্রোটিন-ভর্তি কুকি সঙ্গে চর্চা, প্রোটিন পাউডার, ওটমিল, এবং বাদাম মাখন মত উপাদান থেকে তৈরি আপনার শক্তি পুনরায় ভর্তি।

একটি workout পরে এটি শীঘ্রই প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেড খাওয়া সুপারিশ করা হয়। এই সুস্বাদু কুকি আপনার শরীরের প্রয়োজন প্রোটিন কিছু প্রদান করার সময় একটি পূর্ণ খাবার পর্যন্ত আপনি ধরে রাখা হবে। মিক্সিং বাটি এবং পচা করা যাক!

উচ্চ প্রোটিন চকোলেট পেঁয়াজ বাটার কুকিজ

এটি চিনাবাদাম মাখন বা চকোলেট তুলনায় অনেক ভাল না - যদি না আপনি তাদের এক সুস্বাদু কুকির মধ্যে মেশান এই একটি অতিরিক্ত সমৃদ্ধ স্বাদ জন্য চকলেট প্রোটিন গুঁড়া এবং কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি করা হয়। রেসিপি পান

নারকেল ওটমিল প্রোটিন কুকিজ

ওটমিল গোপনে প্রোটিন পূর্ণ, তাই এটি আপনার বেকিং উপাদান আর্সেনাল কিছু যোগ করার জন্য ভাল মূল্য হবে। প্লাস, এই মধ্যে নারিকেল ট্রপিক্স আপনাকে পরিবহন হবে। আমরা শুধুমাত্র আট উপাদান আছে উল্লেখ আছে? আপনি কম রান্না এবং আরো খাওয়া করছেন করব রেসিপি পান

লেবু চিয়া বীজ প্রোটিন কুকিজ

আপনি হয়তো মনে করতে পারেন একটি লেবু এবং চিয়া বীড কম্বো ব্রেকফাস্ট জন্য সংরক্ষিত হবে, কিন্তু আপনি এই zesty কুকিজ ভোগ করতে চান চলুন সুস্থ chia বীজ জুড়ে দিন. রেসিপি পান

চকলেট Avocado কুকিজ

প্রোটিন পাউডার আপনার প্রিয় না হলে, আপনি এই পাওয়ার-প্যাকেড কুকি থেকে এখনও তার সুবিধা পেতে পারেন। Avocados প্রতিটি প্রোটিন 2 গ্রাম ধারণ করে। কিন্তু আপনি যদি এই avo এই chewy choco- লক্ষণীয় কুকি গোপন ছিল যে স্বাদ থেকে জানতে চাই না। রেসিপি পান

ডাবল বাদাম প্যালিও প্রোটিন কুকিজ

বাদাম মাখনের যোগফলের জন্য ধন্যবাদ, এই ক্ষতিকারক ক্ষুদ্র কুকিগুলির মধ্যে প্রতিটি 7 গ্রাম প্রোটিন রয়েছে। তারা এমনকি পালেও-বন্ধুত্বপূর্ণ এবং ঘি, নারকেল চিনি এবং বাদাম ময়দা ভালো স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি থেকে তৈরি। রেসিপি পান