গমের গাস: উপকারিতা, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং আরও

গম গ্রাস কি?

ট্রiticাম এস্টিভাম উদ্ভিদ। এটি একটি অসাধারণ সুস্বাস্থ্যের স্বাস্থ্যকর খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি সাধারণত তাজা রস হিসেবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি চূর্ণ আকারেও আসে। নতুন গম গ্রাস রস একটি জীবন্ত খাদ্য বলে বিবেচিত হয়।

স্বাস্থ্য উত্সাহীরা এই উদ্ভিদের অগণিত বেনিফিট সম্পর্কে দীর্ঘকাল ধরে বেপরোয়া হয়ে ওঠে এবং ভাল কারণের জন্য এটি দৈনন্দিন স্বাস্থ্য টনিক হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এমনকি নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সা করতে সাহায্য করতে পারে। কানেক্টররা সম্মত হন যে গম গ্রাসের সম্ভাব্য সম্ভাবনা রয়েছে।

গমের গ্রাসের সম্ভাব্য নিরাময় সুবিধা আবিষ্কারের জন্য পড়া চালিয়ে যান।

Superfood1। এটি একটি সুপারফিউড

গবাদি পশুটি পুষ্টিকর একটি শক্তিশালী সংমিশ্রণ সঙ্গে বস্তাবন্দী যে এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী। এটি অনেক উপকারী উপকারিতা আছে এবং সম্পূর্ণ পুষ্টি হিসাবে পরিচিত হয়। ভিটামিন এবং পুষ্টির ব্যাপক সংমিশ্রণ আপনার সুস্থতা উন্নত করার জন্য গম গ্রাস একটি ব্যতিক্রমী পছন্দ হতে পারে গম গ্রীষ্মে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিবায়োটিক, এবং এন্টি-প্রদাহজনক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

এতে রয়েছে:

• লোহা
• ক্যালসিয়াম
• এনজাইম
• ম্যাগনেসিয়াম
• ফ্যট্যানুটোরিতস
• 17 অ্যামিনো অ্যাসিড
• ভিটামিন এ, সি, ই, কে, এবং B জটিল
• ক্লোরোফিল
• প্রোটিন

Detox2। এটি টক্সিনসকে দূর করতে পারে

গমের গ্রাসের পুষ্টিগুলি অমেধ্য পরিত্রাণ এবং টক্সিন পরিত্রাণ পেতে শরীরকে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, ক্লোরোফিল শরীরের detoxing এ সহায়ক এবং সুস্থ লিভার ফাংশন সমর্থন সাহায্য। একবার আপনার শরীর শুকিয়ে গেলে, আপনি শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি এবং সামগ্রিকভাবে উন্নত স্বাস্থ্য দেখতে পারেন।

Digestion3। এটি হজমকরণে সাহায্য করতে পারে

গ্যাস্টগ্রাসে উচ্চ স্তরের এনজাইম রয়েছে যেগুলি আপনার শরীরকে খাদ্য ভাঙ্গা এবং পুষ্টিগুলিকে শোষণ করার সাহায্যে হজম করতে সাহায্য করে। এই হজম সাহায্য করতে পারেন।

গমের গ্রাসের ডিটোকো প্রভাব আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করে যাতে আপনি কম গ্যাস, ফুসফুস এবং পেটে অস্বস্তি বোধ করেন। গমের চাষ এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্য, খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম, এবং অন্যান্য পাচক সমস্যা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

চেক আউট: মোরারাইয়া কি সুপারফিউড? "

মেটাবলোলিজম 4. এটি আপনার বিপাক নিয়ন্ত্রণকে মজবুত করতে পারে

গ্রীষ্মের গন্ধ পান করলে আপনার বিপাক ও ওজন কমে যাওয়াতে সহায়তা বাড়তে পারে। এটি ক্যালোরিতে কম এবং কোনও চর্বি নেই।

গ্যাস্টগ্রাস একটি পুষ্টিকর-ঘন খাদ্য, অনেককে দ্রুততর ও দীর্ঘস্থায়ী অনুভব করতে পারে। এটি cravings কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কোলেস্টেরল 5. এটি আপনার কোলেস্টেরল কমানো

গ্লাসগ্রাস কোলেস্টেরলের মাত্রা কম বলে পরিচিত। ওজন হারাতে হলে আপনাকে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি কম হতে পারে।

ইমিউন সিস্টেম 6 এটি আপনার ইমিউন সিস্টেমকে মজবুত করতে পারে

গ্লিটগ্রাস আপনার ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা বাড়ায়। এই সংক্রমণ এবং রোগ বন্ধ ওয়ার্ড সাহায্য করতে পারেন। প্লাস, আপনি যখন আপনার অনাক্রম্যতা অনুকূল মাত্রা এ সঞ্চালন করা হয় তখন আরও ভাল বোধ করব। যদি আপনি কিছু ধরনের অসুস্থতা পান, একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম থাকার ফলে আপনাকে আরও দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে।

Energy7। এটি আপনাকে শক্তি দিতে পারে

আপনার পাওয়ার স্তর আপনার প্রাপ্ত পুষ্টি থেকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হতে পারে। একবার আপনার শরীর ক্ষতিকারক বস্তুগুলি পরিষ্কার করে ফেলেছে, আপনার শক্তির দৈনিক কার্য সম্পাদন এবং ব্যায়াম করার নির্দেশ দেওয়া যেতে পারে। আপনি rejuvenated এবং রিফ্রেশ বোধ করব।

চেক আউট: 11 বাইরের বাক্সে খাওয়ার উপায়গুলি "

রক্ত ​​চাপ 8. এটি আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারে

আপনি গ্লাসগ্রাস খাওয়ার দ্বারা আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিতে পারেন। ক্লোরোফিল অণু হিমোগ্লোবিনের অনুরূপ এবং রক্তের চাপ বাড়ায় এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে.একটি রক্ত ​​শুদ্ধ করা এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতির কথা চিন্তা করা হয়।

মস্তিষ্কের বুস্টার 9। এটি জ্ঞানীয় ফাংশনকে উন্নত করতে পারে

গমের চাষ সামগ্রিক মানসিক কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে এবং উদ্বেগ দূর করতে পারে.এর নিউরোপ্রোটেক্টিভ প্রভাবগুলি ভাল জ্ঞানীয় ফাংশনের জন্য অনুমতি দিন এবং আল্জ্হেইমারের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং মেমোরির ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে এবং হাত-চোখের সমন্বয় উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ডায়াবেটিস 10. এটি ডায়াবেটিসের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে

গমের চাষকে দেখানো হয়েছে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্ত ​​শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। এই অংশটি, অংশে, কারণ গমের গ্রাসে যৌগগুলি রয়েছে যা ইনসুলিনের অনুরূপ প্রভাব ফেলে। এটি খাবারের গ্লাইএসএমিক ইনডেক্স, যা রক্তে শর্করার মাত্রাগুলির উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে দেয়।

Ke ইপি পড়া: শীর্ষ 10 ডায়াবেটিস superfoods "

আর্থ্রাইটিস 11। এটি বাতাসে সাহায্য করতে পারে

গমের গ্রাসের এন্টি-প্রদাহজনিত বৈশিষ্ট্যগুলি বাতাসের কিছু লক্ষণ যেমন, শক্ততা, ব্যথা এবং সোজাল হ্রাস করতে পারে। এই কম অস্বস্তি এবং উন্নত ফাংশন হতে পারে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আছে?

আপনি শুধুমাত্র একটি বিশ্বস্ত সরবরাহকারী, যেমন একটি সুখ্যাত স্বাস্থ্যের দোকান থেকে wheatgrass ক্রয় করা উচিত। গাছপালা উড়ে গেছে এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার করা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি সহযোগীর সাথে কথা বলুন। এই ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া এবং ছাঁচ এর সম্ভাবনা দূর করতে সাহায্য করে।

যখন আপনি প্রথমে গমের গ্রাস গ্রহণ শুরু করেন, একটি ছোট ডোজ দিয়ে শুরু করুন এবং উত্সাহিত মাত্রা পূরণের জন্য ধীরে ধীরে আপনার আহার বৃদ্ধি করুন। এটি আপনার শরীরকে গম গ্রাসকে হজম করতে সাহায্য করবে।

একটি সাধারণ তরল ডোজ 1 থেকে 4 আউন্স (ওজ।) পর্যন্ত, অথবা প্রায় 2 শট। স্বাভাবিক চূর্ণিত ডোজ 3 থেকে 5 গ্রাম, বা 1 চা চামচ। একটি 8 ওজন মদ্যপান গম গ্রাস গ্রহণের পর পানির পানিতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া আপনার ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করতে পারে।

সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• উষ্ণতা
• মাথা ব্যথা
• কোষ্ঠকাঠিন্য
• পেট খারাপ করা
• জ্বর

এই উপসর্গগুলি সাধারণত দুই সপ্তাহের মধ্যে বিবর্ণ হয়, বা আপনার শরীর গম গ্রাসের সাথে সামঞ্জস্য পরে।

যদি আপনি গর্ভবতী বা স্তন ক্যান্সার করেন তবে গমের গ্রাস করবেন না। এলার্জি প্রতিক্রিয়া কিছু মানুষ, বিশেষ করে গমের বা ঘাস এলার্জি যারা লোকেদের মধ্যে সম্ভব।আপনার যদি রক্তের ব্যাধি, সিলিকের রোগ বা একটি ময়দার আঠা অসহিষ্ণুতা থাকে তবে এটি আপনার উপরও ভিন্ন হতে পারে।

গমের চাষ এবং ক্যান্সার গমের গ্রাস এবং ক্যান্সারের মধ্যে একটি লিংক আছে কি?

গমের চাষ ক্যান্সার চিকিত্সা পরিকল্পনাগুলির একটি শক্তিশালী যোগ হতে পারে।

গবেষণাগুলির একটি 2015 পর্যালোচনা পাওয়া গেছে যে গম গ্রাসে anticancer সম্ভাব্যতা আছে। এটা হতে পারে কারণ গমের গ্রাস নির্দিষ্ট কোষগুলিকে হত্যা করে। প্রচলিত ক্যান্সারের চিকিত্সার পাশাপাশি ব্যবহার করা হলে, গমের গ্রাসটি ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করতে পারে এবং শরীরকে ডিটোকোতে সাহায্য করতে পারে। এই ফলাফলগুলি নিশ্চিত করার জন্য বৃহত্তর গবেষণার প্রয়োজন।

২007 সালের এক গবেষণায় দেখা গেছে যে কেমোথেরাপী চলাকালীন স্তন ক্যান্সার রোগীরা গম গ্রাস রস ব্যবহার করে তাদের বিষাক্ততার মাত্রা হ্রাস করে। এটি তার উচ্চ ক্লোরোফিল কন্টেন্ট কারণে হতে পারে। কেমোথেরাপি দ্বারা সৃষ্ট গ্লাইগ্রাস এছাড়াও ময়িলোটক্সিসিটি হ্রাস করতে পারে। ময়িলোটক্সিসিটি অস্থি মজ্জার ফাংশন হ্রাস করে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

একটি 2011 পর্যালোচনাটিও দেখায় যে গম গ্রাসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। গম গ্রাসের উচ্চ পুষ্টির মান একটি শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম গড়ে তোলার ক্ষেত্রে সাহায্য করে, যা শরীরকে সুস্থ ও রোগ মুক্ত রাখতে চিন্তা করে।

Takeaway নীচে লাইন

এইসব বেনিফিটগুলির মধ্যে সর্বাধিক উপায়ে, প্রতিদিন গরমে গরুর মাংস খেতে চেষ্টা করুন বা প্রতিদিন। আপনার শরীরের মধ্যে আপনি যে বিজ্ঞপ্তি কোনো পরিবর্তন মনোযোগ দিন। আপনি যখন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি উপভোগ করেন বা যখন আপনি অন্য প্রভাব দেখতে পান, যেমন শক্তিতে বৃদ্ধি ঘটে তখন আপনি ম্যাপের সাহায্য করার জন্য প্রতিটি দিনের শেষে নোট নিতে পারেন।

আপনার জন্য কাজ করে দিন এর ডোজ এবং সময় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ। ট্রায়াল এবং ত্রুটি আপনার খালি পেট বা খাবারের পর আপনার পক্ষে ভাল কিনা তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।

যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের উদ্বেগ জন্য wheatgrass গ্রহণ করছেন, অন্যান্য জীবনধারণের পরিবর্তন যে আপনার স্বাস্থ্য উন্নত আরও সাহায্য করতে পারেন তাকান। আপনার ডাক্তার হয়তো খাদ্য বা রুটিনে নির্দিষ্ট পরিবর্তনগুলির সুপারিশ করতে পারে।

চেক আউট: কি এই সব matcha চা বাস্তব জন্য উপকার? "