এডিএইচডিএর সাথে একটি দিন বাঁচানোর মত কি

এডিএইচডি-র একজন ব্যক্তির জীবনের একটি দিন সম্পর্কে লেখা একটি চতুর ব্যাপার। আমার দিনগুলির মত চেহারা একই রকম। সাহসিক এবং (কিছুটা) নিয়ন্ত্রিত বিশৃঙ্খলা হয় আমার অবিরাম companions।

কে একজন ADHD কে কিভাবে একটি ইউটিউব চ্যানেল চালনা করে, যারা ADHD সঙ্গে কেউ জড়িত, যারা নিজেকে ADHD আছে, এবং যারা দশ হাজার হাজার এডিএইচডি মস্তিষ্কে আমি আপনাকে বলতে পারি - যদি আপনি এডিএইচডি'র সাথে এক ব্যক্তির সাথে দেখা করেছেন, আপনি এডিএইচডি'র সাথে এক ব্যক্তি পূরণ করেছেন। আমরা একেবারেই ভিন্ন প্রাণী।

আমরা সাধারণভাবে একটি বিস্ময়কর পরিমাণ আছে যদিও, বিশেষ করে যখন আমরা প্রতিদিনের অভিজ্ঞতার কথা বিবেচনা করি। বেশিরভাগ দিন, এটি হল:

সাফল্য এবং ব্যর্থতার একটি রোলারকাস্টার

• কিছু মুহূর্তে একটি প্রতিভা মত অনুভূতি, এবং অন্যদের বোকা বোধ
• উভয় distractibi lity এবং hyperfocus
• ভাল উদ্দেশ্য পাগল বন্ধ চলে গেছে
• বাইরের বিশ্বের দ্বারা বিচার করা হচ্ছে থেকে একটু মানসিক ক্ষত - বা নিজেদের!
• আমরা যারা

আমি আশা করি এডিএইচডি একদিনের অভিজ্ঞতার সাথে এই অভিজ্ঞতার সাথে সাহায্য করবে।

সকালের নাড়াচাড়া

আমি হঠাৎ জেগে উঠি, আমার ফোন খোঁজা - কি সময়? ?

ওহ, ঠিক আছে।

এখনো প্রাথমিক পর্যায়ে ঘুমিয়ে পড়ার জন্য আমাকে একটু সময় লাগে - বিশ্রামহীন পায়ে - কিন্তু যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, অ্যালার্ম বন্ধ হয়ে যায়। স্নোজ বাটন এবং আমি পাঞ্জাবি ট্রেড করি না যতক্ষণ না আমার ফিঙ্গারটি বন্ধ হয়ে যায়।

আমি জেগে উঠি - এখন কোন সময়? ?

আমি আমার ফোন জন্য আশ্চর্য

11 টায় অঙ্কুর

। সম্পূর্ণরূপে আমার সকালে যোগব্যায়াম ক্লাস মিস, এবং এখন এমনকি ঝরনা করার সময় নেই। আমি আমার বাগদত্তে বললাম - "কেন তুমি এলাম? ? "- এবং পরিষ্কার কাপড় জন্য ড্রায়ার দিকে হোঁচট … যা এখনও ধাবক মধ্যে। আমি একটি নতুন চক্র শুরু, তারপর hamper মাধ্যমে খনন, আক্ষরিক কিছু পরতে জন্য স্নিং। আমি আধা-শালীন কাপড়, ডোডর্যান্ট, মাককারা, আমার মাদক গ্রহণ করি - আমি প্রায় কাছাকাছি,

শোট , আরেকটি প্রেসক্রিপশনের জন্য একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেব - পথের একটি ফাইবার এক বার ধরুন দরজা আউট … এবং তারপর আমি আমার ফোন ধরতে ভিতরে ফিরে চালানো।

11: 15. হ্যাঁ! আমি আমার সভায়ও তা করবো!

সময় শেষ করার সাথে সাথে, আমি আমার বাগদত্তের বিদায়কে চুম্বন করার জন্য উপরে উঠেছিলাম এবং আমার সকালে কাঁপতে থাকা জন্য ক্ষমা চেয়েছিলাম। এবং আমি দরজা আউট করছি! Woot!

আমি আমার চাবিগুলি দখল করার জন্য ভিতরে ফিরে যাই

11: 19. এখনও ভাল! যে অংশটি আমি ইচ্ছা করেছিলাম যে সময় মেশিনটি ছিল একটা জিনিস

যতবার আমি ফ্রিওয়েতে ঝাঁপ দিয়ে থাকি, আমার মনস্তাত্ত্বিককে ডাকতে থাকি - আমি গত রাতে আমার ফোন চার্জ করতে ভুলে গিয়েছিলাম আমার হেডফোন বা আমার চার্জারের মধ্যে সিদ্ধান্ত নিতে হবে (ধন্যবাদ, আইফোন 7)।

4 শতাংশ ব্যাটারি? চার্জার বিজয়ী আমি ওয়্যারলেস হেডফোন একটি বিকল্প ছিল ইচ্ছুক, কিন্তু আমি নিয়মিত হেডফোন না হারানোর একটি হার্ড যথেষ্ট সময় আছে। এবং টেকনিক্যালি, তারা একটি শিকল উপর।

আমি স্পিকারফোন ব্যবহার করার চেষ্টা করি কিন্তু ফ্রীওয়েতে খুব বেশি ঝক্কি লাগছে, তাই আমি ফোন হিসাবে আমার কানের কাছে ধরে রাখি যেহেতু আমি কল করি। রিসেপশনিস্ট বলেছে যে আমার মেডের দৌড়ানোর আগে শুধুমাত্র একমাত্র অ্যাপয়েন্টমেন্টই আছে - আমি এটা চাই? "উম … আমাকে আমার ক্যালেন্ডার পরীক্ষা কর …"

অঙ্কুর।

একই সময়ে আন্নার সাথে কফি আমি তার উপর বাতিল করেছি একটি সারিতে দ্বিতীয় সময় এটি হবে। যদিও অনেক পছন্দ না। আমি তাকে তার কাছে নিয়ে যাব,

আমি প্রতিজ্ঞা করছি … ওহহাহ আমি ফোনটি আমার কানে ফিরিয়ে নিয়ে আসি এবং আমার রিয়ারভিউ মিররতে পুলিশ লাইট দেখি। আমি আতঙ্কিত এবং তারা আমাকে অনুসরণ করা হয়েছে কতদিন আশ্চর্য। রিসেপশনিস্ট আমার অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিশ্চিত করে অর্ধেক মাধ্যমে - আমি স্তব্ধ এবং উপর টান।

একজন পুলিশ সদস্য আমার যাত্রী বহির্ভাগে নোংরা প্লেটগুলি - আমি এইগুলি আমার গাড়ির ডিশগুলি বলে - অন্য হাত আমাকে একটি টিকিট হিসাবে যত তাড়াতাড়ি তারা দূরে চালু হিসাবে, আমি bawling শুরু কিন্তু আমি খুব সচেতন যে আমি এটা প্রাপ্য এবং অদ্ভুত আউট বলা হচ্ছে জন্য কৃতজ্ঞ। আমি অবশ্যই এখন থেকে নিরাপদ ড্রাইভ করব।

অপেক্ষা করুন,

11: 45? !

আমি রাস্তায় ফিরে আসি এবং ওয়াজকে নিরীক্ষণ করে দেখি যে আমি হারিয়ে যাওয়া সময়ের জন্য তৈরি করতে পারি কি না। আমি দ্রুত চালিত, কিন্তু Waze annoyingly সঠিক। আট মিনিট দেরী হিসাবে পূর্বাভাস।

ভাল, ভয়ঙ্কর নয় … আপনি 15 মিনিটেরও বেশি সময় দেরি না হওয়া পর্যন্ত সত্যিই কল করতে চান না?

ব্যতীত এখনও আমার পার্কিংয়ের প্রয়োজন … এবং আমার মস্করা ঠিক কর

12: 17

উহ, আমি আহ্বান করা উচিত। "দুঃখিত আমি দেরী করছি! "

আমার বন্ধু অবিশ্বাসী হয়। আমি কৃতজ্ঞ না হলে আমি সিদ্ধান্ত নিতে পারব না তিনি বিরক্ত না হয়, অথবা তিনি আশা যে হতাশ না।

আমি তাকে বলি, অর্ধেক মজা করছ। কিন্তু তিনি আমাকে গুরুত্ব সহকারে বলেছেন এবং বলছেন, "আমিও সেই সমস্যা নিয়ে সমস্যায় ছিলাম। তাই এখন আমি ঠিক তাত্ক্ষণিক ছেড়ে "

কিন্তু আমি এই শুনেছি: "আমি এটা করতে পারি, কেন না? "

আমি জানি না। আমি চেষ্টা করি. এটা কখনোই মনে হয় না। আমি এটা না হয় না।

তিনি একটি ইন্টারনেট প্রকল্প শুরু করেন যা তিনি আমাকে লিখতে চান এবং আমার সমস্যা হচ্ছে ফোকাস করা। আমি ভান করা একটি ভাল কাজ করছি, যদিও। আমি চিন্তাশীল নড

নিচে পেয়েছি। প্লাস, আমার মেডডগুলি শীঘ্রই জাগিয়ে তুলবে …

গুরুতরভাবে তবে, তার কি ধীর গতিতে কথা বলা উচিত?

আমি সার্ভারের হাতকে কেউ চেক করে দেখি এবং আমি আশ্চর্য হচ্ছি যে আমার টিকেট কতটা ছিল। আমি কখন এটা দিয়ে দিতে হবে? চেক কি আমাকে দিতে হবে? আমি কি এখন চেক আছে? অপেক্ষা করুন, আমি কি আমার নতুন ক্রেডিট কার্ডের জন্য অটোপে সেট করেছি?

আমি যা বলছি তার অর্ধেকটা মিস করেছি।

উফ। আমার মনোযোগ জমে আমার স্পিনার রিং সঙ্গে খেলা শুরু মনোযোগ নিবদ্ধ সহজ, কিন্তু এটি চিন্তাশীল সম্মানের হিসাবে ভাল হিসাবে তাকান না। আমি এখন বলছি আমি ভাবছি যে আমি ভাবছি। আহ, পলাশ

সত্যই, এই প্রকল্পটি শীতল মনে হচ্ছে। কিন্তু কিছু মনে হচ্ছে - আমি জানি না কি। আমি ভাল প্রবৃত্তি আছে, কিন্তু আমি এই পুরো "সাফল্য" জিনিস নতুন কিছু করছি। আমি আমার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের প্রথম দশক খুব নিয়মিত ব্যর্থ।

এটা অদ্ভুত যথেষ্ট সফল যে অন্য লোকেরা আপনার সাথে কাজ করতে চায়।এটা তারা এমনকি পেতে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে এমনকি weirder এর।

আমি বিস্ময়করভাবে সভা শেষ করি।

সময়সূচী পিছনে ফিরে আসুন - এইভাবে এটিকে রাখার চেষ্টা করি

আমি আমার বুলেট জার্নাল পরীক্ষা করে দেখি, একমাত্র পরিকল্পক যেটা আমি পরবর্তীতে কি কি দেখতে পাচ্ছি তা দেখতে পারব। ২ থেকে 5 টা পর্যন্ত গবেষণা, রাত 5 টা থেকে বিকেল 6 টা পর্যন্ত, 6 থেকে 9 টা পর্যন্ত লেখা, 9 টা থেকে 11 টা 30 টা, মধ্যরাত পর্যন্ত বিছানা

সম্পূর্ণভাবে ফলপ্রসূ নয় আমার meds পূর্ণ প্রভাব আছে, আমার ফোকাস ভাল, তাই আমি বাড়িতে ফিরে এবং প্রথম দিকে শুরু করার সিদ্ধান্ত নিতে। আমি হয়তো লাঞ্চ খাওয়া উচিত, কিন্তু আমি ক্ষুধার্ত নই। আমার পাশে টেবিলের ফ্রেস ফ্রেম। ফ্রিজ ভাল শব্দ

আমি ফ্রাই খেতে পারি

আমার পথ ঘরে, আমার বন্ধু কল। আমি উত্তর দিচ্ছি না। আমি নিজেকে বলছি কারণ আমি অন্য টিকিট পেতে চাই না, কিন্তু আমি জানি এটা তার কারণ আমি তাকে হতাশ করতে চাই না। হয়তো আমি তার প্রকল্প করতে হবে। এটি

ছিল একটি শীতল ধারণা। বাড়ি ফিরে, আমি একটি নরম কম্বল দিয়ে আবদ্ধ, এবং গবেষণা শুরু - এবং আমি প্রকল্পের কাজ করতে চান না কেন বুঝতে। আমি আমার ফোন জন্য পৌঁছানোর এবং এটি খুঁজে পেতে পারেন না। হান্ট শুরু - এবং আমার ছেড়ে দিন এবং আমার আইফোন বৈশিষ্ট্য খুঁজুন ব্যবহার করে শেষ। আমার আবর্জনা থেকে উড়ে আসা একটি অট্ট!

আমি আমার বন্ধুকে ফোন করি তিনি উত্তর দেন অন্য কেউ যে সামান্য অদ্ভুত যে খুঁজে? আমি প্রায় উত্তর যখন মানুষ কল না। বিশেষ করে যদি আমি তাদের কি বলতে কি পছন্দ না হতে পারে। এটি ফোন উদ্বেগ কল, কিন্তু একটি ফোন কল ঘোষণা করার জন্য একটি টেক্সট আমাকে বাছাই পেতে একমাত্র উপায় - হয়তো

কিন্তু সে উত্তর দেয়, তাই আমি তাকে বলি কেন আমি তার প্রকল্পটি লিখতে চাই না: "কারণ আপনি এটা লিখতে হবে! "আমি তাকে বলছি যে তিনি যা বলেছিলেন তা আমাকে বুঝতে পেরেছে এবং কিভাবে শুরু করতে হবে সে সম্পর্কে তাকে অনুসরণ করে। এখন তিনি উত্তেজিত। আমি জানি সে এটাকে চূর্ণ করব। আমি আজ প্রথমবারের মতো সফল মনে করছি।

হয়তো আমি

করতে জানি আমি কি করছি। হয়তো আমি - আমি লম্বা এবং এটা কি সময় দেখুন। 3: 45উফ।

আমি একটি পর্বের জন্য ডিসলেক্সিয়া গবেষণা করা অনুমিত হয়। ডিনারের জন্য থামাতে আমাকে স্মরণ করিয়ে দেবার আগে, 5 টা পর্যন্ত আমার আলোর মুখ বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত আমি নিজেকে গবেষণায় নিক্ষেপ করি। কিন্তু এখনও আমি এখনও বুঝতে পারছি না স্টাফ আছে। Ehhh, আমি 6 পর্যন্ত চলতে থাকবো।

এটি 7 এবং আমি ক্ষুধার্ত

আমি অনেক বেশি খাবার সংগ্রহ করি - অপেক্ষা করুন, অপেক্ষা করুন। আমি আমার টেবিলে খাবার নিয়ে আসি এবং বিদ্বেষপূর্ণভাবে লিখতে শুরু করি: "ডিলেলেসিয়া দিয়ে একটি গেমে পড়ার সময় ঘুরুন" …

আমি অর্ধেক পর্বটি লিখি।

আমি একটি ভাল ধারণা পেতে

আমি এক যে কাজ শুরু -

ওয়েট - লন্ড্রি! এই সময় আমাকে আঘাত না! জামাকাপড়কে ড্রায়ারে স্যুইচ করা, আমি উপলব্ধি করি যে আমার কাজ করা কাপড় সেখানে নেই। আগ্র, আমি আজ মিস করছি তাই আগামীকাল যেতে হবে অথবা আমি ভাল বোধ করছি না।

আমি আমার যোগব্যায়াম প্যান্ট এবং অন্যান্য জামাকাপড় ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে দেখি এবং নতুন লোড শুরু করি। আমি একটি টাইমার সেট করতে মনে রাখবেন!

আমি লিখতে নিচে ফিরে আসি, কিন্তু এই ধারণাটি এখন মহান বলে মনে হচ্ছে না

অথবা হয়তো আমি এটা সত্যিই মনে রাখবেন না।

এডিএইচডি, পরের ঘন্টা

আমি বলতে পারি যে আমার মেডসটি বন্ধ হয়ে গেছে। আমি তাদের সাথে কাজ যখন আমার মস্তিষ্ক সব চিন্তা রাখা কঠিন হচ্ছে।আমার সামনে থাকা পৃষ্ঠাটি একটি র্যান্ডম টান্জেল শব্দ। আমি হতাশ করছি

টাইমার বন্ধ হয়ে যায়। আমি লন্ড্রি পরিবর্তন করতে হবে - ছাড়াও ড্রায়ার এখনো চলছে।

আমি টাইমারকে অন্য 10 মিনিটের জন্য সেট করেছি এবং উল্টোপিটি থামাতে এবং কাজ করার জন্য আমার মস্তিষ্কটি পেতে চেষ্টা করার জন্য সোফায় মাথা রাখি।

ঊর্ধ্বমুখী, আমি মনে করি আমি কর্ম জীবনের ভারসাম্য সম্পর্কে ভাল পেতে চেষ্টা করছি এবং আমি থামাতে হবে যদি আশ্চর্য, যদিও আমি অনেক সম্পন্ন অর্জিত না আছে কিন্তু আগামীকাল এর সুপার ব্যস্ত, বিশেষ করে এখন আমি কাজ করতে হবে, এবং - BZZZ

আমি লন্ড্রি রুমে ফিরে আসি, একটি কোণে খুব তীক্ষ্ণভাবে নিয়ে আসি এবং দেয়ালের মধ্যে দৌড়াও, শুকনো জামাকাপড় ধরিয়ে, আমার বিছানার উপর ফেলে দাও, ভেজা ভরাট করো এবং শুরু কর ড্রায়ার আমি পিছনে জাতি এবং ঘড়ি চেক।

9: 48ঠিক আছে, আমি কাজ করব, কিন্তু আমি 10: 30 এ বন্ধ করব। এবং বিশ্রাম.

10: 30

আসে এবং যায়। আমি যে ধারণা ফিরে একটি উপায় খুঁজে এবং আমি একটি প্রবাহ মধ্যে আছে। আমি থামাতে পারি না এই hyperfocus হয়, এবং এটা উভয় একটি ADHD সঙ্গে আমাদের জন্য আশীর্বাদ এবং একটি অভিশাপ হতে পারে। আমি লিখতে এবং লিখতে, এবং পুনর্লিখন এবং পুনর্লিখন, যতক্ষণ না আমার fiancé সম্পর্কে পরীক্ষা আসে এবং আমি কম্পিউটারের সামনে আউট পাস খুঁজে পায়। তিনি আমাকে উপরে তুলে নিয়েছেন, বিছানার উপর কাপড়ের পিল দেখেছেন, তাদের পাশে দাঁড়ান, এবং আমাকে টান দেন। আগামীকাল আরও ভাল করার জন্য আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি, আমাদের জন্য আরও সময় দিন। এবং জামাকাপড় গুটানো।

সে আমাকে চুম্বন করে এবং বলে যে জামাকাপড় তো শুধু জামাকাপড়, তবে আমরা যে জিনিসগুলি তৈরি করি তা চিরতরে চলে যায়।

আমি তাকে আলিঙ্গন, কঠিন। এবং তার কাঁধের সময় দেখুন - এটি

3am । আমি ঘুম এবং যোগ মধ্যে নির্বাচন করতে হবে। আগামীকালের আরেকটি আকাঙ্ক্ষা হবে। সমস্ত ছবি জেসিকা McCabe সৌজন্যে

জেসিকা ম্যাককেবে একটি ইউটিউব চ্যানেল চালায় যার নাম

কিভাবে ADHD । ADHD কীভাবে ADHD সম্পর্কে আরো জানতে চায় এমন ব্যক্তিদের জন্য কৌশল এবং সহায়ক তথ্যের একটি টুলবক্স। আপনি টুইটার এবং ফেসবুক এ তার অনুসরণ করতে পারেন, অথবা প্যাট্রিয়ন এ তার কাজ সমর্থন করতে পারেন।