সিলেনিয়াম এবং স্তন ক্যান্সার? নিরাপত্তা, ঝুঁকি, এবং আরো

সেলেনিয়াম এবং স্তন ক্যান্সার

সেলেনিয়াম মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি। এবং একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, এটা অসুস্থতা বন্ধ যুদ্ধ সাহায্য করতে পারে।

কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে একটি নিম্ন স্তনেলিয়েন স্তরে ক্যান্সারের নির্দিষ্ট মাত্রা বাড়ানোর ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষ করে শেলেনিয়াম খাওয়ার এবং স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি মধ্যে একটি লিঙ্ক আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে অনেক গবেষণা পরিচালিত হয়েছে।

গবেষণার আরেকটি ক্ষেত্র হল খাদ্যতালিকা থেকে সিলেনিয়ামের একই প্রভাব যেমন আমরা খাদ্য থেকে সিলেনিয়াম পাওয়া যায়।

যেমনটি অনেক ভিটামিন ও খনিজ পদার্থের মত, অনেক ভাল জিনিস পাওয়া খুব সহজ।

স্তন ক্যান্সার সম্পর্কিত সেলেনিয়াম কীভাবে সম্পর্কযুক্ত হতে পারে এবং সেলেনিয়ামের সাপ্লিমেন্টগুলি গ্রহণ করার আগে আপনার কি কি জানা প্রয়োজন সে বিষয়ে আরও জানতে পড়ুন।

সেলেনিয়াম সম্পর্কে সিলেনিয়াম কী এবং এটি কী করে?

সেলেনিয়াম একটি প্রাকৃতিক ট্রেস উপাদান। অজৈব ফরম (selenite এবং selenate) মাটি পাওয়া যায়। গাছপালা তারপর জৈব ফর্ম মধ্যে রূপান্তর (selenomethionine এবং সিলেনোকিসস্টাইন)।

সেলেনিয়াম ভাল স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, সাহায্য:

• থাইরয়েড ফাংশন
• ইমিউন সিস্টেম ফাংশন
• প্রজনন
• ডিএনএ সংশ্লেষণ
• বিনামূল্যে র্যাডিকেল এবং সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা > আপনার সাম্প্রতিক রক্তচাপের মাত্রা রক্ত ​​এবং প্রস্রাবের মধ্যে পরিমাপ করা যায়। দীর্ঘমেয়াদী অন্ত্রের চুল এবং নখের মধ্যে পরিমাপ করা যায়।

পুষ্টির চাহিদাগুলি কি আমি বেশি প্রয়োজন এবং কি খাবারে সিলেনিয়াম রয়েছে?

আপনার শরীর নিজের উপর কোনো সিলেনিয়াম তৈরি করে না। আপনি খাদ্য থেকে এটি পেতে হবে, কিন্তু আপনি শুধুমাত্র একটি ছোট পরিমাণ প্রয়োজন।

আপনার প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা (আরডিএ) আপনার বয়স উপর নির্ভর করে। এটি মাইক্রোগ্রামে মাপা হয়

বয়স

আরডিএ	সহনীয় উচ্চ ভোজ্য	জন্ম থেকে 6 মাস
15 এমসিজি	45 এমসিজি	7 - 1২ মাস
২0 এমসিজি	60 এমসিজি > 1 - 3 বছর	২0 mcg
90 mcg	4 - 8 বছর	30 mcg
150 mcg	9 - 13 বছর	40 mcg
280 mcg < 14 +	55 এমসিজি	400 এমসিজি
গর্ভবতী মহিলাদের	60 এমসিজি	400 এমসিজি
মহিলাদের দুধ খাওয়ানো	70 এমসিজি	400 এমসিজি
আপনি পেতে পারেন আপনার RDA থেকে selenium ধারণকারী মৃত্তিকা উদ্ভূত উদ্ভিদের থেকে, সেইসাথে সেইসব গাছপালা খাওয়া যে প্রাণী থেকে	আপনি যেমন খাবারে এটি পাবেন:	সীফুড খাদ্য

খাবার

সিরিয়াল, রুটি এবং অন্যান্য শস্য পণ্য

• হাঁস, ডিম এবং দুগ্ধজাত পণ্য
• ব্রাজিলের বাদাম বিশেষত উচ্চ সিলেনিয়াম মধ্যে একটি ব্রাজিল বাদামের পরিমাণ 68 থেকে 91 micrograms সেলেনিয়াম হতে পারে। যাইহোক, ব্রাজিল বাদাম বা সামগ্রিক সেলেনিয়াম নিয়মিত উচ্চ খরচ সেলেনিয়াম বিষাক্ততা হতে পারে।
• অন্যদিকে, সেলেনিয়ামের অভাব হতে পারে:
• পুরুষ বন্ধ্যাত্বতা

কেশান রোগ বলে হৃদরোগের একটি ধরন

কাশিন-বেক রোগ নামে পরিচিত বাতাসের এক ধরনের

• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, সেলেনিয়ামের অভাব খুবই বিরল।আমরা অনেক উৎস থেকে খাবার খেতে কারণ আমাদের অধিকাংশ আমাদের খাদ্য আমাদের থেকে পেতে পারেন
• ব্যতিক্রমগুলি হতে পারে এমন ব্যক্তিরা:
• কিডনি ডায়ালিসিস প্রবাহিত হচ্ছে

এইচআইভি আক্রান্ত হওয়া

স্থানীয় মৃত্তিকাতে উৎপাদিত খাবারগুলি খায় যা যথেষ্ট সিলেনিয়াম নেই

• কিছু খাবার সেলেনিয়াম যোগ করেছে
• গবেষণায় গবেষণাটি সেলেনিয়াম এবং স্তন ক্যান্সারের কথা বলেছে
• সেলেনিয়ামের কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। ঠিক এইভাবে এটি কীভাবে করতে পারে তা পরিষ্কার নয়। এটি ডিএনএ ক্ষতি কমাতে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য সঙ্গে কিছু থাকতে পারে।

কিছু গবেষণায় সেলেনিয়াম এবং স্তন ক্যান্সারের মধ্যে কোনও সম্পর্ক নেই। কিছু অচল হয়েছে, কিন্তু অন্যান্য গবেষণায় কোনও সংস্থার নির্দেশ দেওয়া হয়েছে।

এখানে কয়েকটি:

স্তন ক্যান্সারের সাথে নারীদের বেঁচে থাকাতে কম সিরিম সেলেনিয়ামের প্রভাব সম্পর্কে 2017 সালের একটি অধ্যয়নটি দেখা গেছে। গবেষণায় বলা হয়েছে যে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় মহিলাদের জন্য সিলেনিয়ামের মাত্রা 64. 4 μg / L (লিটার প্রতি মাইক্রোগ্রাম) নারীদের জন্য উপকারী হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে সেলেনিয়াম সম্পূরকটি সহায়ক হতে পারে, তবে এটি নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।

একটি 2016 মেটা-বিশ্লেষণ সিলেনিয়াম এবং স্তন ক্যান্সার সহ মোট ক্যান্সারের ঝুঁকি, মধ্যে একটি বিপরীত সম্পর্ক প্রস্তাব। গবেষকরা জানায় যে সিলেনিয়াম সম্পূরক ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত নয়। তারা লক্ষনীয় যে বিভিন্ন ধরনের সিলেনিয়াম সম্পূরক স্বাস্থ্যের উপর বিভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে।

২014 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহৃত সাইলেনিয়াম একটি মণিকাল্যান্ট অ্যান্টিবডিের সাথে যুক্ত যখন এটি কেমোথেরাপি প্রতিরোধে উন্নত নারীদের ক্যান্সার কোষকে ধ্বংস করার ক্ষেত্রে ভাল।

• ২010 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, মহিলাদের স্তন ক্যান্সারের সাথে রেডিয়েশন থেরাপি সিলেনিয়াম সিরাম স্তর কমিয়ে দেয়।
• ২013 সালে, মার্কিন খাদ্য ও ঔষধ প্রশাসন (এফডিএ) রাজ্যের জন্য সিলেনিয়ামের সাথে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকতা অনুমোদন করে "কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ প্রস্তাব দেয় যে সেলেনিয়ামের খরচ ক্যান্সারের কিছু নির্দিষ্ট ফর্মের ঝুঁকি কমাতে পারে … এফডিএ নির্ধারণ করেছে যে এই প্রমাণ সীমিত এবং চূড়ান্ত না। "
• সংস্থাটি বলেছে যে সেলেনিয়াম এবং ক্যান্সারের ঝুঁকির মধ্যে সম্পর্ক নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন, পাশাপাশি যে কোনও ক্যান্সারের যেকোনো ফর্মকে প্রতিরোধ করার জন্য সাপ্লিমেন্টগুলি সহায়ক।
• সম্পূরক আপনি সেলেনিয়ামের সাপ্লিমেন্টস সম্পর্কে কি জানতে চান

আপনি যদি মিনারেলের সাহায্যে মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন তবে সেলেনিয়াম হতে পারে। সেলেনিয়াম একটি স্ট্যান্ড-একা সম্পূরক হিসাবেও পাওয়া যায়।

যদি আপনার স্তন ক্যান্সার থাকে, সেলেনিয়াম বা অন্য কোনো খাদ্যতালিকা সম্পন্ন করার আগে আপনার ওকোলোলজিস্টের সাথে কথা বলতে গুরুত্বপূর্ণ। কিছু আপনার চিকিত্সা হস্তক্ষেপ করতে পারেন বা অন্য সমস্যার কারণ।

এফডিএ খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি নিয়ন্ত্রন করে, কিন্তু খাদ্য হিসেবে - না ওষুধের মতো নয় এর মানে হল যে তারা ওষুধের মতো একই নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা প্রয়োজনীয়তাগুলি ছাড়াই যায় না।

সুতরাং, যদি আপনি একটি সম্পূরক গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে নিশ্চিত হোন একটি বিশ্বস্ত উত্স খুঁজে বের করা। এমন কিছু উদাহরণ রয়েছে যেখানে ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্যগুলি সঠিকভাবে চিহ্নিত করা হয়নি এবং সেলেনিয়াম খুব বড় পরিমাণে ছিল।

এই একটি উদাহরণ 2008 সালে ঘটেছে যখন কমপক্ষে 201 জন একটি সিলেনিয়াম ডেন্টাল সম্পূরক থেকে গুরুতর বিরূপ প্রতিক্রিয়া ছিল। লেবেলটিতে দেখানো পরিমাণের 200 গুণ বেশি ছিল।

পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকিগুলি সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং অত্যধিক সিলেনিয়ামের ঝুঁকি

আপনি স্যালেনিয়ামের বেশি গ্রহণ করছেন এমন কয়েকটি প্রথম লক্ষণগুলি আপনার মুখের মধ্যে একটি ধাতব স্বাদ বা আপনার শ্বাসে রসুনের গন্ধ।

দীর্ঘস্থায়ী সেলেনিয়াম খাওয়ার সিলেনোসিস বলা হয়। কিছু লক্ষণ এবং উপসর্গগুলি হল:

মুখের ফুলে যাওয়া

ত্বক ফুসকুড়ি

ক্লান্তি

• চুলের ক্ষতি
• অস্বস্তিঃ
• ত্বক ও স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষত
• হালকা চামড়া
• মাতাল দাঁত
• পেশী কোমলতা
• নিখুঁত বা পেরেক ক্ষতি
• উষ্ণতা
• ডায়রিয়া
• আপনি যদি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক হিসাবে অতিরিক্ত সিলেনিয়াম গ্রহণ করার পরিকল্পনা করেন তবে সতর্ক থাকুন।
• তীব্র selenium বিষাক্ততা হতে পারে:
• গুরুতর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং স্নায়বিক উপসর্গগুলি

শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সিন্ড্রোম

মায়োসাকার্ডাল ইনফেকশন

• স্নায়ুতন্ত্রের অস্বাভাবিকতা, কম্পন
• কিডনি ব্যর্থতা
• কার্ডিয়াক ব্যর্থতা
• মৃত্যু
• সেলেনিয়াম কিছু ঔষধের সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে পারে যেমন কেমোথেরাপি ঔষধ সিএসপ্ল্যাটিন।
• যদি আপনার সিলেনিয়াম ওষুধের লক্ষণগুলির সম্মুখীন হয় তাহলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি দেখে দেখুন।
• টেকআউএইম নীচের লাইন

সিলেনিয়াম এবং স্তন ক্যান্সারের চারপাশের গবেষণাপত্রটি কৌতুকপূর্ণ, কিন্তু অনেক প্রশ্ন থাকে।

আপনি সম্ভবত আপনার খাদ্য থেকে সব সিলেনিয়াম প্রয়োজন। যদি আপনার কোনও প্রশ্ন থাকে যে আপনি কতটুকু পেয়েছেন বা আপনার সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত কিনা, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে আলোচনা করা উচিত।