কি মায়াফ্যাসিকাল রিলিজ?

মাইফ্যাসিক্যাল রিলিজ কি?

মায়োফ্যাসেলিয়াল রিলিজ হল এক ধরনের শারীরিক থেরাপির যা প্রায়ই মেফ্যাসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোমের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। মায়োফ্যাসি ব্যথা সিন্ড্রোম একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাথা যা আপনার মীফ্যাসিয়াল টিস্যুতে সংবেদনশীলতা এবং ক্লান্তি দ্বারা সৃষ্ট। এই টিস্যু আপনার শরীর জুড়ে পেশী ঘিরে এবং সমর্থন। ব্যথা সাধারণত "মাইগ্রেটিকাল টিস্যু" নামে নির্দিষ্ট পয়েন্ট থেকে উত্পন্ন হয় "

মাইফ্যাসিক্যাল রিলিজ ট্রিগার পয়েন্টগুলিতে টান এবং ক্লান্তি দূর করে ব্যথা হ্রাসের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ব্যথাের জন্য দায়ী কি ট্রিগার পয়েন্টটি বোঝা যায় তা সবসময় বোঝা সহজ নয়। একটি নির্দিষ্ট ট্রিগার পয়েন্ট ব্যাথা localizing খুব কঠিন। এই কারণেই, মায়োফ্যাসিয়াল রিলিজ প্রায়ই একক পয়েন্টের পরিবর্তে পেশী ও টিস্যুতে বিস্তৃত এলাকাতে ব্যবহার করা হয়।

এটা কিভাবে কাজ করে? কিভাবে আমারফ্যাসিকাল রিলিজ কাজ করে?

বেশিরভাগ ময়ফাক্সিয়াল রিলিজের চিকিত্সা ম্যাসেজ থেরাপি সেশনে ঘটে। কিছু কাইরোপ্র্যাক্টর এবং ঐতিহ্যগত চিকিৎসাবিদরা এটিও দিতে পারে।

আপনার থেরাপিস্ট মৃদুভাবে ময়ফাক্সেস ম্যাসেজ করবেন এবং শক্ত বা শক্ত এলাকার জন্য অনুভব করবেন। স্বাভাবিক myofascia নমনীয় এবং ইলাস্টিক মনে করা উচিত। থেরাপিস্ট হালকা ম্যানুয়াল চাপ দিয়ে দৃঢ় মনে ক্ষেত্রগুলি প্রসারিত এবং প্রসারিত শুরু হবে। থেরাপিস্ট তারপর চাপ এবং টাইটার মুক্তি টিস্যু এবং সহায়ক কাঁটা হাত। থেরাপিস্ট মনে করেন যে টেনশনটি সম্পূর্ণভাবে মুক্তি দেওয়া না হওয়া পর্যন্ত প্রক্রিয়া একই ট্রিগার পয়েন্ট এবং অন্য ট্রিগার পয়েন্টগুলিতে বহুবার পুনরাবৃত্তি করা হয়।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য আমেরিকান ক্রনিক পেইন এসোসিয়েশনের 10-পদক্ষেপ প্রোগ্রাম আবিষ্কার করুন "

ম্যাসেজ থেরাপিস্ট কাজ করছেন এমন এলাকাগুলি যেখানে ব্যথা উৎপন্ন হয় বা যেখানে আপনি ব্যথা অনুভব করেন সর্বাধিক গুরুত্ব সহকারে.মোফ্যাসিক্যাল রিলিজ পেশীর বিস্তৃত নেটওয়ার্কের কাজ করে যা আপনার ব্যথার কারণ হতে পারে.আপনার পেশীর সিস্টেমে একটি বিস্তৃত অংশ জুড়ে ট্রিগার পয়েন্টগুলি রিলিজ করে সমগ্র শরীরের চাপকে কমাতে এটি প্রচেষ্টা করে।

এটি সাহায্য করে যারা মাইফ্যাসিক্যাল রিলিজ থেকে উপকৃত হতে পারে ?

মায়োফ্যাসি ব্যথা সিন্ড্রোমের রোগীরা ঘন ঘন এই থেরাপি থেকে উপকার লাভ করে। যারা দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যাথা ভোগ করে তাদের মায়োফ্যাসিয়াল রিলিজের থেকেও ত্রাণ পেতে পারে। ঘাড় ও মাথার চারপাশে শক্তভাবে মাংসপেশীতে ম্যাসেজ করা মাথাব্যথা হ্রাস করতে পারে।

কিছু শ্বাসের অপর্যাপ্ততা সহ মানুষ, যা যখন পায়ের গভীর শিরাতে রক্ত ​​সঞ্চালন করে, তখনও ফৌজদারী রিলিজের জন্য প্রার্থী হতে পারে। শিরাস্থির অভাবের সময় রক্তক্ষরণ প্রসারিত হয় এবং ই আপনার পায়ে শিরাগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। আপনি ক্ষতিগ্রস্ত পায়ে একটি আঘাত এবং বেদনাদায়ক সংবেদন পেতে পারে। মাইোলফ্যাসিয়াল রিলিজ সানরোগের অভাবের কারণে সৃষ্ট পুলিং এবং ব্যথা কমাতে অন্যান্য চিকিত্সার সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।

ঝুঁকিগুলি Myofascial রিলিজ ঝুঁকি কি?

ম্যাসেজ থেরাপি দ্বারা Myofascial রিলিজ খুব কম ঝুঁকি আছে। আপনি পেট ব্যথা সন্তুষ্ট বা নিশানা চেষ্টা করছেন কিনা, ম্যাসেজ থেরাপি ব্যথা কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে।

তবে ম্যাসেজটি মানুষের জন্য আদর্শ নয়:

• পোড়া, আঘাতের বা বেদনাদায়ক ক্ষতের সঙ্গে
• ভঙ্গুর বা ভাঙা হাড়ের সাথে
• ভঙ্গুর বা দুর্বল হাড়গুলির সাথে
• গভীর শিরা ঠোঁট বা গভীর শিরা সমস্যা
• রক্ত ​​পাতলা ঔষধ গ্রহণ

খুব বিরল ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ থেরাপির কারণ হতে পারে:

• অভ্যন্তরীণ রক্তপাত
• অস্থায়ী পক্ষাঘাত বা আপনার পেশী সরানোর জন্য অসুবিধা
• তেল, জেল বা লোশনের এলার্জি প্রতিক্রিয়া < স্নায়ু ক্ষতি
• ScienceDoes বিজ্ঞান সাপোর্ট Myofascial রিলিজ?

অধিকাংশ গবেষণায় ম্যাসেজ এবং চিওপ্রেটিক ম্যানিপুলেশন দেখুন। যাইহোক, কয়েকটি গবেষণায় দেখা যায় যে মাইফ্যাস্যাল রিলেশনটি বিশেষভাবে দেখায়। এই কারণেই থেরাপি স্টাটিস অনুশীলনকারী থেকে ব্যবসায়ীদের থেকে পৃথক। এর মানে হচ্ছে ব্যাপক চিকিৎসা সহায়তা করা কঠিন। ডাক্তারদের আরো ঐতিহ্যগত চিকিত্সা সুপারিশ করার আরো উপযুক্ত হতে পারে।

এখনও, কারণ আত্মীয় স্বল্পতার ঝুঁকি, দীর্ঘস্থায়ী বা এমনকি সামান্য মেয়াদে পেট ব্যথা সঙ্গে অনেক রোগী থেরাপি কোন ত্রাণ প্রদান করে কিনা তা দেখার চেষ্টা করতে আগ্রহী হতে পারে। আপনি সার্জারি এড়াতে চেষ্টা করছেন এই বিশেষত সত্য।

আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং আপনার ডাক্তার

আপনার ফিজিকাল রিলিজের চেষ্টা করতে আগ্রহী হলে আপনার ডাক্তার বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন। এই ধরনের বিকল্প ব্যাক ব্যথা চিকিত্সা সঙ্গে আপনি বড় সাফল্য থাকতে পারে যাইহোক, আপনার যেকোনো ধরনের চিকিত্সার সঙ্গে আপনি ঝুঁকি এবং সম্ভাব্য বিপদ সম্পর্কে সচেতন হতে হবে।