আদা চা বেনিফিট: এটি কি আমার স্বাস্থ্য সাহায্য করবে?

টাংগি একটি কিক দিয়ে, আদা ব্যবহার করা হয়েছে সহস্র বছর ধরে মুরগির খাদ্য এবং চিকিত্সা পদ্ধতির জন্য।

এশিয়ার নেটিভ, আদা - জিংবেরায়েসিএই পরিবার-এর ফুলের উদ্ভিদ - ভারতীয় বা থাই খাবারের জন্য একটি মনোরম স্বাদ যোগ করতে পারেন, অথবা একটি সামগ্রিক অংশ হতে পারেন। হৃৎপিন্ডের শাসকগোষ্ঠীতে আর্থ্রিতিক ব্যথা কমে যায়। প্রস্তাবিত স্বাস্থ্য উপকারের একটি দীর্ঘ তালিকা আছে, এবং প্রতিদিন আদা চা পান করলে গতিবিধি থেকে ক্যান্সার প্রতিরোধে সবকিছুকে সহায়তা করতে পারে।

প্রমাণের প্রয়োজন? নীচের আদা চা বেনিফিট আমাদের গাইড দেখুন।

মহাসাগরের মোশন যখন

কিছু গবেষণা প্রস্তাব করে যে আদা চা নিরস্ততা, বমি ও ঠান্ডা ঘামের মত শান্ত মস্তিষ্কের উপসর্গের সাহায্য করতে পারে। আরোগ্য সব, এবং সব বেনিফিট তার বেনিফিট একমত না - গবেষণা দেখান গতি রোগের ঔষধ সেরা কাজ করে - এটি ওভার-ও-অফ-ওষুধের মুক্তির 'বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ike উষমতা এবং শুষ্ক মুখের।

যখন আপনার পেট সব মিশ্রিত হয়

স্বাস্থ্যবিজ্ঞানীরা আলেমের সক্রিয় উপাদানগুলি বিশ্বাস করে - ভাসমান তেল এবং ফিনিল যৌগিকগুলি যেমন গিনেরোলস - সকালে অসুস্থতা সহ বিভিন্ন ধরনের বমি বমি ভাব, সাহায্য করতে সাহায্য করতে পারে ক্যান্সার কেমোথেরাপি, এবং সার্জারি পরে quaasiness। অস্ত্রোপচারের পরে আদা ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তার বা স্বাস্থ্যসেবা পেশার সাথে চেক করুন, এটি ক্লোটিংয়ের মধ্যে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

যখন আপনার হৃদয় রক্ষা করা প্রয়োজন

গবেষণা দেখিয়েছেন যে আদাতে খনিজ ও অ্যামিনো অ্যাসিড হৃদরোগে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। মশলা উদ্ভিদ সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারে:

• নিম্ন রক্তচাপ
• হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ
• রক্ত ​​জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করুন
• হৃদয়হীনতা উপভোগ করুন
• নিম্ন কোলেস্টেরল
• রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নতি
• হৃদরোগ প্রতিরোধ করুন < আপনি পাউন্ড বানাতে চাইলে

কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের 10 টি ওভারওয়েট পুরুষদের জড়িত একটি গবেষণায় পাওয়া গেছে যে গরম আদা চা খাওয়া পূর্ণতা এবং ক্ষুধা অনুভূতি কমাতে সাহায্য করতে পারে, এইভাবে একটি প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর ওজন ম্যানেজমেন্ট টুল হিসাবে কাজ।

অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা পেট উন্নত করতে এবং ওজন কমানোর ওষুধের অনুরূপ প্রভাব এমনকি ওজন কমানোর জন্য উদ্দীপিত করতে সাহায্য করতে পারে। আদা পেট টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে, তবে এই এলাকায় আরও গবেষণা প্রয়োজন।

যখন আপনি শারীরিক Aches উপশম করার প্রয়োজন

আদা যুগ জন্য প্রদাহ আচরণ করার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। এক গবেষণায় উল্লিখিত যে ফুলের উদ্ভিদটি এমন বৈশিষ্ট্য থাকতে পারে যা হাঁটুতে অস্টিওআর্থারাইটিস থেকে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে।

এটাও প্রস্তাব করা হয়েছে যে আদা চা মাথাব্যাথা, মাসিকের চাপ এবং অন্যান্য পেশী অস্বস্তি এবং ব্যথা উপভোগ করতে পারে।

যখন আপনি অসুস্থতা বন্ধ করতে চান

এটা বিশ্বাস করা হয় যে আদাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার রোগমুক্তিকে শক্তিশালী করতে পারে এবং চাপ কমানোতে পারে। আদা চা থেকে বাষ্পের ইনহলেস এছাড়াও সাধারণ ঠান্ডা বা পরিবেশগত এলার্জি থেকে জড়ো এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা উপশম করতে সাহায্য করতে পারেন।

আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে, গবেষণা দেখিয়েছেন যে আদা আসলে ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। এক গবেষণায় দেখা গেছে যে গিনেরোল কোলন ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধিকে দমন করে; যাইহোক, এই শুধুমাত্র মাউস মধ্যে দেখা এবং মানব গবেষণায় নিশ্চিত করা প্রয়োজন। আরেকটি দেখিয়েছেন যে পুরো আদা নির্যাসটি 55% -এর উপরে মাইসে প্রস্টেট গ্রন্থির টিউমার আকার সঙ্কুচিত করে।

হোমে সুস্বাদু আদা চা তৈরি করুন

আপনার আদা চা তৈরি করার জন্য এটি একটি সহজ-পদ্ধতির রেসিপি। আপনার প্রয়োজন হবে:

4 থেকে 6 টি কাঁচা আদা দিয়ে পাতলা পাতলা পাতলা আদা (অতিরিক্ত আদা চা জন্য আরও স্লাইস যোগ করুন)

• ২ কাপ জল
• ঐচ্ছিক: একটি চুন এবং মধু বা আগাছা অমৃত অর্ধেক থেকে রস স্বাদ
• প্রথমে, আদা এর রুটি ধুয়ে পরিষ্কার করুন। পরে, আদা ছিপি এবং তারপর পাতলা স্লাইস ২ কাপ জল দিয়ে একটি মাঝারি পাত্র ভর্তি। পানিতে আদা স্লাইস রাখুন এবং 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য ফোবাল রাখুন, আপনার চা কেমন শক্তিশালী এবং টাঙ্গি উপর নির্ভর করে। তাপ থেকে সরান লেবু রস এবং মধু (বা আগাছা) স্বাদ যোগ করুন।

দুধ দিয়ে আদা চাওও করতে পারেন। 10 মিনিটের জন্য আপনার আদা জমকে 1 কাপ পানিতে ভর্তি করুন, তারপর তাপ থেকে সরিয়ে নিন এবং ২ কাপ দুধ যোগ করুন। পাঁচ মিনিটের জন্য দুধ এবং আদা জুড়ুন আপনার প্রিয় মগ মধ্যে পরিবেশন করা

মন রাখা কি

আদা চা খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে, যদিও কয়েকটি ছোট ডোজে আদা দ্বারা সংযুক্ত করা হয়।

লোকেরা প্রায়ই গ্যাস, ফুসকুড়ি, ফুসফুসে, এবং আংশিক সম্পর্কিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিরক্তির রিপোর্ট। এবং, মনে রাখবেন, যেহেতু আদা কম রক্তচাপ বলে পরিচিত, রক্ত ​​পাতলা, রক্তচাপ ওষুধের মানুষ বা ডায়াবেটিস ঔষধগুলি অতিরিক্ত আদা খাওয়ার আগে তাদের ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

টেকয়েজ

যদিও সতর্কতা আপনাকে কত পরিমাণে আদা খাওয়াবে তা নিয়ে নেওয়া উচিত, তবে আদা চা এখনও একটি সহজ, সুস্বাদু এবং

ব্যাধিটি লঙ্ঘন না করে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই এবং ভাল স্বাস্থ্যকে উন্নীত করার সর্বাত্মক পদ্ধতি। সুতরাং আপনার প্রিয় আদা চা সঙ্গে ফিরে বসতে, শ্বাস ফেলা, ধীরে ধীরে sip, এবং ভোগ।