ফাইব্রোমাইজিজিয়া টেন্ডার পয়েন্ট: অবস্থান এবং কপিং জন্য টিপস

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

Fibromyalgia কোনও ল্যাবরেটরি পরীক্ষাগুলি এটি সনাক্ত করতে পারে না, তাই এটি আপনার ডাক্তারের লক্ষণগুলি সনাক্ত করে এবং অন্যান্য শর্তগুলি বাদ দেয়।

যেকোনো উপায়ে ডাক্তাররা ফাইব্রোমাইলজিয়ার নির্ণয়ের সঙ্কুচিত করার চেষ্টা করে সারা শরীর জুড়ে 18 টি ছোট দাগের উপর চাপ সৃষ্টি করে.এই স্থানগুলি টেন্ডার পয়েন্ট হিসাবে পরিচিত।

টেন্ডার পয়েন্টগুলি সাধারণত ফাইব্রোমাইজিজিয়ার লোকের মধ্যে থাকে। 1990 সালে আমেরিকান কলেজের রিউম্যাটোলজি 18 টি বিশেষ স্পট সনাক্ত করে যা প্রায়ই হয়, তবে সবসময় ফিজিওথেরাপির সাথে লোকেদের টেন্ডার করা হয় না। এই স্পটগুলি ডায়াগনিস্টিক পরীক্ষার অংশ হয়ে দাঁড়ায়। এই 18 পয়েন্ট 11 টি আপনার ডাক্তারকে আনুষ্ঠানিকভাবে fibromyalgia দিয়ে আপনাকে নির্ণয় করার জন্য কোমলতার জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করতে হয়েছিল। Fibromyalgia এর ডায়গনিস্টিক মানদণ্ডটি পরিবর্তিত হয়েছে। যাইহোক, টেন্ডার পয়েন্ট পরীক্ষার এখনও একটি সাধারণ ডায়গনিস্টিক সরঞ্জাম।

নির্ণয়ের নমুনা পয়েন্টের সাথে ফাইব্রোমাইটিগিয়া সনাক্ত করা

সারা শরীরে 18 টি দরপত্র রয়েছে, প্রতিটি মুদ্রার আকারের আকারে। Fibromyalgia টেন্ডার পয়েন্ট ঘাড়, বুকে, কাঁধ, কোব, কাঁটা এবং হাঁটু কাছাকাছি ক্লাস্টার মধ্যে অবস্থিত। তারা শরীরের উভয় পাশে এবং কোমরের নীচে উপরে অবস্থিত। টেন্ডার হিসাবে বিবেচিত একটি বিন্দু জন্য, আপনার ডাক্তার তাদের আঙুল দিয়ে এটি উপর প্রেস যখন স্থানগত স্থানীয় ব্যথা উত্পাদন করা উচিত। ডাক্তাররা যথেষ্ট চাপ দিয়ে ধাক্কা দেবে যে তাদের নখ সাদা হয়ে যাবে। কোমলতার জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করে এমন একটি পয়েন্ট যা শুধুমাত্র ডাক্তারের চাপে সঠিক অবস্থানে বেদনাদায়ক হবে।

ফাইব্রোমাইজিজিয়ার সংজ্ঞাগত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল যে ব্যথা সাধারণত fluctuates হয়। এটা আসা এবং যান, ঘুরতে যেতে পারে, বা দিনের থেকে দিনের বেলায় ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। যেদিন আপনি আপনার ডাক্তারকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য ডাকেন, আপনার 18 টি দরপত্রের প্রতি কোমলতা থাকতে পারে। নিয়োগের দিনে নিজেই, আপনার চারজনের মধ্যে কেবলমাত্র তৃপ্তি পাবে। বছরের পর বছর ধরে, অনেকে ফিজিওথেরাপি সহ নিখোঁজ হয়েছেন কারণ তাদের শারীরিক পরীক্ষার সময় তারা 11 টি স্থানে কোমল ছিল না।

একটি টেন্ডার পয়েন্ট পরীক্ষা এখনও ডাক্তারদের জন্য একটি সহায়ক গাইডপোস্ট। কিন্তু ডায়গনিস্টিক মাপদণ্ডের সম্প্রসারণে আরও মানুষকে সঠিক নির্ণায়ক পেতে সহায়তা করেছে। একবার আপনি ফাইব্রোমাই্লজিয়ার সঙ্গে নির্ণয় করা হলে, আপনি আপনার ব্যথা কারণ বুঝতে সক্ষম হবেন। আপনি আপনার লক্ষণগুলি উন্নত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করতে পারেন।

টেন্ডার পয়েন্টগুলি মোকাবেলা করার জন্য টিপস টিপের টিপস

ফাইব্রোমাইটিজিয়ার লোকেরা সাধারণত পুরো টেন্ডার স্পেসের তুলনায় পুরো শরীরের ব্যথা এবং সাধারণ মৃদুতা নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন। আপনার যদি ফাইব্রোমাইজিজিয়া থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলি সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি মনে হয়।এই অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• সকালে শক্ততা
• অসুবিধা হ্রাস
• হস্তশিল্পের সময় ব্যথা এবং hugs
• আপনার পেশী বেদনাদায়ক নাটক

আপনার পেশী মধ্যে বেদনাদায়ক knots প্রায়ই myofascial ট্রিগার পয়েন্ট হয়। ট্রিগার পয়েন্ট কঠোর, নিখুঁত লাম্প যে টান কঙ্কাল পেশী মধ্যে ফর্ম। টেন্ডার পয়েন্টগুলির তুলনায়, যা শুধুমাত্র স্থানীয়ভাবে ব্যথা উৎপন্ন করে, ট্রিগার পয়েন্ট স্থানীয় এবং নির্দিষ্ট ব্যথা উভয়ই উৎপন্ন করে। এটি আপনার শরীরের একটি ভিন্ন অংশ অঙ্কুর বা radiates মত উল্লেখ করা ব্যথা অনুভব। সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে থেকে তেজস্ক্রিয় পদার্থগুলি ফাইব্রোমাইটিগিয়াযুক্ত লোকেদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ। যাইহোক, কেউ তাদের বিকাশ করতে পারেন।

ময়ফ্যাসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোম নামক একটি ক্রনিক ব্যাপক ব্যথার অবস্থা রয়েছে। এটি ক্রনিক ট্রিগার পয়েন্ট ব্যথা জড়িত। মাইফ্যাসিবিলিটি ব্যথা সিন্ড্রোম ফাইব্রোমাই্লজিয়া সঙ্গে একসঙ্গে থাকতে পারে। দ্য জার্নাল অব বেয়ার এ একটি গবেষণায়, দ্য আমেরিকান পেস সোসাইটির অফিসিয়াল জার্নালে পাওয়া গেছে যে অধিকাংশ টেন্ডার পয়েন্টগুলিও মাইফ্যাস্যাল ট্রিগার পয়েন্ট।

অতিরিক্তভাবে, জার্নাল পেইনতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় আবিষ্কৃত হয় যে গল এবং কাঁধের ব্যথা যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ফাইব্রোমাইজিজিয়ার অভিজ্ঞতাগুলি ট্রিগার ট্রিগার পয়েন্টগুলির কারণে হয়, টেন্ডার পয়েন্ট নয়। এটি ভাল খবর, কারণ ট্রিগার পয়েন্টের ব্যথা জন্য অনেক চিকিত্সা আছে যে আপনি সরাসরি শুরু করতে পারেন।

ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশনস ফাইব্রোমাইটিগিয়া জন্য ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশনস

ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশনগুলি একটি বেদনাদায়ক ট্রিগার পয়েন্ট নিষ্ক্রিয় করতে পারে, নির্দিষ্ট এলাকায় ব্যাথা ত্রাণ প্রদান করে। বিশেষ সরঞ্জামের সাথে প্রশিক্ষিত ব্যথা বিশেষজ্ঞ দ্বারা ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন দেওয়া উচিত। ইনজেকশনগুলো লবণাক্ত, স্টেরয়েড বা লডোকেইন মত একটি স্থানীয় অ্যানেশথিক থাকতে পারে।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা ট্রিগার পয়েন্ট ইনজেকশন পরিচালনা করে অথবা অন্য ডাক্তারের কাছে জানতে চায়। বা আপনার এলাকায় কেউ সনাক্ত করার জন্য প্রত্যয়িত ব্যথা বিশেষজ্ঞের ব্যথা মেডিসিনের মার্কিন বোর্ডে যান, যা পয়েন্ট ইনজেকশন ট্রিগার পরিচালনা।

আকুপাংচারের চিকিত্সা ফাইব্রোমাইটিগিয়া জন্য আকুপাংচার চিকিত্সার

ফাইব্রোমাইটিগিয়া টেন্ডার পয়েন্ট, মায়োফ্যাসেল ট্রিগার পয়েন্ট এবং আকুপাংচার পয়েন্টগুলির মধ্যে অনেক মিল রয়েছে। আকুপাংচার, শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে সূঁচ সন্নিবেশের প্রাচীন চীনা অনুশীলন, হাজার বছর ধরে ব্যথা উপভোগ করতে ব্যবহার করা হয়েছে

আপনি যদি এখনো আকুপাংচারের চেষ্টা না করেন তবে এটি একটি চমৎকার চিকিত্সা বিকল্প হতে পারে। বেশিরভাগ আকুপাংচার ক্লিনিক দ্রুত আপনাকে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট জন্য ফিট হতে পারে আপনার এলাকায় একটি ঐতিহ্যগত অনুশীলনকারী খুঁজে পেতে আকুপাংচারচারীদের অ্যাকিউফাইন্ডার নির্দেশিকাটি চেক করতে পারেন। আপনি আকুপাংচার অনুশীলন যারা একটি ডাক্তার দেখতে আগ্রহী হন, আপনি মেডিকেল আকুপাংচার এর অনলাইন ডিরেক্টরি আমেরিকান একাডেমী চেক আউট করতে পারেন।

ম্যাসেজ থেরাপিটরিগার পয়েন্ট ম্যাসেজ থেরাপি ফাইব্রোমাইটিগিয়া

জার্নাল অফ ম্যানিপুল্যাটিক অ্যান্ড ফিজিওলজিকাল থেরাপিউটিকস এ একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে দুই ধরণের ম্যাসেজ থেরাপির সাহায্যে ফাইব্রোমাইলজিয়া

ম্যানুয়াল লিম্ফ ড্রেনেজ থেরাপির একটি ম্যাসেজ টেকনিক যা তরল পদার্থগুলিকে ব্লক বা ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা থেকে দূরীভূত করে। যৌথ টিস্যু ম্যাসেজ হল একটি তীব্র ম্যাসেজ টেকনিক যা মাইফ্যাসিয়াল টিস্যুকে ম্যানিপুলেট করার উপর জোর দেয়।গবেষকরা উভয় কৌশল ব্যথা হ্রাস, জীবনের গুণমান উন্নত, এবং ব্যথা থ্রেশহোল্ড বৃদ্ধি প্রস্তাব দেয় যে।

সমস্ত ম্যাসেজ সমান তৈরি করা হয় না, তাই আপনার স্থানীয় স্পা থেকে সেরা ফলাফল আশা করবেন না। আপনি বন্ধুরা, আপনার পারিবারিক চিকিত্সক, বা আপনার ফাইব্রোমাই্লজিয়া বিশেষজ্ঞ দ্বারা সুপারিশ জন্য জিজ্ঞাসা করে শুরু করতে চাইতে পারেন।

আপনার কাছাকাছি একটি যোগ্যতাসম্পন্ন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট খোঁজার আরও সাহায্যের জন্য, আমেরিকান ম্যাসেজ থেরাপি এসোসিয়েশনের প্রত্যয়িত অনুশীলনকারীদের ডিরেক্টরি দেখুন।

TakeawayTakeaway

Fibromyalgia টেন্ডার পয়েন্ট হল এমন এলাকা যেখানে আপনি স্থানীয়ভাবে ব্যথা অনুভব করতে পারেন যখন তারা চাপ দিচ্ছে। ট্রিগার পয়েন্ট স্থানীয় এবং radiating ব্যথা কারণ। উভয়ের সঙ্গে যুক্ত ব্যথা থেকে ত্রাণ অভিজ্ঞতা করার জন্য, সাহায্য করতে পারে এমন সম্ভাব্য থেরাপির বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।