টাইপ ২ ডায়াবেটিস: লক্ষণ, চিকিত্সা, ডায়ট, এবং আরও

আপনার রক্তক্ষরণে বিল্ড করুন হরমোন ইনসুলিন আপনার রক্তে আপনার চিনি থেকে আপনার কোষে ঢুকতে সাহায্য করে, যেখানে চিনি শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয়।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে, আপনার শরীরের কোষগুলি ইনসুলিনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে সক্ষম হয় না রোগের পরবর্তী পর্যায়ে আপনার শরীরও যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করতে পারে না।

অনিয়ন্ত্রিত টাইপ ২ ডায়াবেটিস দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা হতে পারে, যা অনেকগুলি উপসর্গ সৃষ্টি করে। এবং সম্ভাব্য নেতৃস্থানীয় t হে গুরুতর জটিলতা

উপসর্গ টাইপ ২ ডায়াবেটিসের নমুনাঃ

টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আপনার শরীর ইনসুলিনকে কার্যকরভাবে আপনার কোষে গ্লুকোজ আনতে সক্ষম হয় না। এটি আপনার শরীর আপনার টিস্যু, পেশী, এবং অঙ্গগুলির মধ্যে বিকল্প শক্তি উৎসের উপর নির্ভর করে।

এটি একটি চেইন প্রতিক্রিয়া যা বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে। টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধীরে ধীরে উন্নত হতে পারে। প্রথম দিকে লক্ষণীয় এবং সহজেই নিষ্ক্রিয় হতে পারে।

প্রাথমিক উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

ধ্রুব ক্ষুধা

শক্তির অভাব

• ক্লান্তি
• ওজন হ্রাস
• অত্যধিক তৃষ্ণা
• ঘন ঘন প্রস্রাব
• শুকনো মুখ
• খিঁচুনি ত্বক
• নমনীয় দৃষ্টি
• রোগের অগ্রগতি হিসাবে, উপসর্গগুলি আরও গুরুতর এবং সম্ভাব্য বিপজ্জনক হয়ে ওঠে।

যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা দীর্ঘ হয়ে থাকে, তবে উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

খামির সংক্রমণ

ধীর-হিলিং কাটা বা ফুলে

• আপনার ত্বকের গাঢ় প্যাচ < পাদদেশে ব্যথা
• আপনার ব্যথায় আবেগ অনুভূতি, অথবা নিউরোপ্যাটি
• যদি আপনার এই দুটি বা দুটি উপসর্গ থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে। চিকিত্সা ছাড়া, ডায়াবেটিস জীবন-হুমকি হতে পারে।
• ডায়াবেটিস আপনার হৃদয় উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব আছে। ডায়াবেটিসের সাথে ডায়াবেটিসের রোগীদের মধ্যে দ্বিগুণ হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ডায়াবেটিস ছাড়াই নারীর তুলনায় তারা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে। ডায়াবেটিস গর্ভাবস্থায় জটিলতা হতে পারে।
• নিউরোপ্যাথি সম্পর্কে আরও জানুন "

ডাইরেক্ট সুপারিশ টাইপ ২ ডায়াবেটিস জন্য খাদ্য

একটি নিরাপদ এবং সুস্থ পরিসরের মধ্যে আপনার হৃদয় সুস্থ ও রক্তের শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার। এটি জটিল হতে হবে না বা অপ্রত্যাশিত: ডায়াবেটিসের টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ে ডায়াবেটিসের জন্য সুপারিশ করা খাবার একই খাদ্যের জন্য অনুসরণ করা উচিত.এটি কয়েকটি কী কর্মের জন্য উষ্ণ হয়:

সময়সূচী এ খাবার এবং খাবার খান।

বিভিন্ন ধরনের খাবারগুলি নির্বাচন করুন পুষ্টির মধ্যে উচ্চ এবং খালি ক্যালোরিতে কম।

উপদ্রব না করা সতর্কতা অবলম্বন করুন।

• খাদ্যের লেবেলগুলি ঘনিষ্ঠভাবে পড়ুন।
• খাবারগুলি নির্বাচন করুন
• সুস্থ কার্বোহাইড্রেটগুলি আপনাকে ফাইবার সরবরাহ করতে পারে।বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত:
• সবজি

ফল

লেজুস, যেমন মটরশুটি

• পুরো শস্য
• হৃদয়হীন সুগন্ধযুক্ত ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সাথে খাদ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
• টুনা
• সার্ডিনস > স্যামনন

ম্যাকেরল

• হিলিবুট
• কড
• আপনি অনেকগুলি খাবার থেকে সুষম monounsaturated এবং বহুভৃমিযুক্ত চর্বি পান করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
• জলপাই তেল
• ক্যানলা তেল
• চিনাবাদাম তেল > বাদাম

পেকান

• আখরোট
• অ্যাভোক্যাডস
• যদিও ফ্যাটের জন্য এই বিকল্পগুলি আপনার জন্য ভালো, তবে তারা ক্যালোরিতে উচ্চতর। মডারেশন হল কী দুগ্ধজাত চয়ন করার সময়, কম চর্বিযুক্ত বিকল্পগুলি চয়ন করুন।
• খাবারগুলি এড়াতে
• নির্দিষ্ট কিছু খাবার আছে যা আপনাকে সীমাবদ্ধ বা সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলতে হবে এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
• চর্বিযুক্ত চর্বিযুক্ত খাবার
• ট্রান্স ফ্যাটের মধ্যে খাবারগুলি

গরুর মাংস

প্রক্রিয়াজাত খাবার

শেলফিশ

• অঙ্গ মাংস, যেমন গরুর মাংস বা লিভার
• স্টিক মার্জারিন > শর্করার
• বেকড পণ্য
• প্রক্রিয়াভুক্ত খাবার
• মিষ্টি পানীয়
• উচ্চ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য
• লবণাক্ত খাবার
• ভাজা খাবার
• আপনার ব্যক্তিগত পুষ্টি এবং ক্যালোরি লক্ষ্য সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। একসঙ্গে, আপনি একটি খাদ্য পরিকল্পনা নিয়ে আসতে পারেন যা চমৎকার এবং আপনার জীবনধারা প্রয়োজন অনুসারে উপযুক্ত।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস কীভাবে নির্ণয় করা হয় তা সম্পর্কে আরও জানুন "
• কর্মক্ষেত্রে স্ন্যাকিংয়ের জন্য টিপস
• আমার ভাই, যার টাইপ ২ ডায়াবেটিস রয়েছে, অফিসে মিষ্টিগুলি এড়িয়ে চলার সময় তার টেবিলের কাঁচামালের প্যাকেট রাখে ।
• - এমেই ভিলাময়র, স্বাস্থ্যকর স্টাফ
• টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য চিকিত্সার ব্যবস্থাঃ আপনি টাইপ ২ ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে পারেন.আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা চেক করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবে। একটি নির্দিষ্ট পরিসীমা।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:

আপনার খাদ্যে ফাইবার এবং সুস্থ কার্বোহাইড্রেটগুলির সমৃদ্ধ খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন। ফল, সবজি এবং পুরো শস্য খাওয়ানো আপনার রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা স্থির রাখতে সাহায্য করবে। > নিয়মিত বিরতিতে খাওয়া

আপনি পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত খাও।

আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখুন.এটা ন্যূনতম পরিমান কার্বোহাইড্রেট, মিষ্টি এবং পশু চর্বি রাখার জন্য।

অর্ধেক আপনার হৃদয় সুস্থ রাখতে সাহায্য করার জন্য দৈর্ঘ্য এরিবিক কার্যকলাপ ঘন্টা। ব্যায়াম নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে রক্ত গ্লুকোজ, খুব বেশী।

আপনার ডাক্তার রক্তের শর্করার প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে কীভাবে সনাক্ত করতে পারেন তা খুবই উচ্চ বা খুব কম এবং প্রত্যেকটি পরিস্থিতিতে কী করা উচিত? আপনার ডাক্তার আপনাকে কোন খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর এবং কোন খাবার না শিখতে সাহায্য করবে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস সহ সবাইকেই ইনসুলিন ব্যবহার করতে হবে না। যদি আপনি তা করেন, তবে আপনার প্যানাসারস যথেষ্ট ইনসুলিন তৈরি করে না। এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নির্দেশিত হিসাবে ইনসুলিন গ্রহণ। অন্যান্য প্রেসক্রিপশন ওষুধ আছে যা সাহায্য করতে পারে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ সম্পর্কে আরও জানুন << কারণ টাইপ ২ ডায়াবেটিসের কারণসমূহ

• ইনসুলিন একটি স্বাভাবিকভাবেই হ্রাসকারী হরমোন। আপনার প্যানাসারস এটি উৎপন্ন করে এবং এটি খেলে এটি রিলিজ করে। ইনসুলিন আপনার রক্তচাপ থেকে চিনি পরিবহনে সহায়তা করে আপনার শরীরের কোষগুলি, যেখানে এটি শক্তির জন্য ব্যবহৃত হয়।
• যদি আপনার টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকে, তাহলে আপনার শরীর ইনসুলিনের প্রতিরোধী হয়ে ওঠে।আপনার শরীরের আর কার্যকরীভাবে হরমোন ব্যবহার করা হয় না। এটি আপনার অগ্ন্যাশয় আরও ইনসুলিন তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করে। সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলি ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে। অবশেষে, আপনার অগ্ন্যাশয় কোন ইনসুলিন উত্পাদন করতে সক্ষম হতে পারে না।
• যদি আপনি যথেষ্ট ইনসুলিন উত্পাদন না করেন বা আপনার শরীরটি কার্যকরীভাবে এটি ব্যবহার না করেন, তাহলে গ্লুকোজটি আপনার রক্তচাপের মধ্যে বৃদ্ধি পায়। এটা আপনার শরীরের কোষ শক্তি জন্য ক্ষুধার্ত leaves
• ডাক্তাররা এই ঘটনাগুলির ঘটনাগুলি ঠিক কি করে তা জানেন না।
• অগ্ন্যাশয় বা সেল সংকেত এবং নিয়মের সাথে সেল ডিফিউনেশনের সাথে এটি করতে হতে পারে। কিছু লোকের মধ্যে, লিভার অনেক গ্লুকোজ উৎপন্ন করে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস বিকাশের জন্য একটি জেনেটিক প্রবীণ হতে পারে।

এছাড়াও স্থূলতা একটি জেনেটিক পূর্বাভাস আছে, যা ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং ডায়াবেটিস ঝুঁকি বৃদ্ধি। একটি পরিবেশগত ট্রিগার হতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায় এমন একটি কারণের সংমিশ্রণ। টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণগুলিতে গবেষণা চলছে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিস কীভাবে শিশুদের উপর প্রভাব ফেলে তা সম্পর্কে আরও জানুন>

ঔষধগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য সংজ্ঞাসমূহ

কিছু ক্ষেত্রে, টাইপ টু ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রিত রাখতে লাইফস্টাইল পরিবর্তনগুলি যথেষ্ট। যদি না থাকে, তবে কিছু ঔষধ রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে এইসব ঔষধগুলির মধ্যে কয়েকটি হলো:

মেটারফরমিন, যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এবং আপনার শরীর ইনসুলিন

স্যামফনিলেয়ারিয়াসকে কীভাবে সাড়া দেয় তা উন্নত করে, যা আপনার শরীরকে আরও ইনসুলিন তৈরি করে

মেগ্লিটিনাইড বা গ্লিনাইডস, অস্বাভাবিক ওষুধ যা আপনার অগ্ন্যাশয়কে আরও ইনসুলিন

থিয়াজোলিডিনিয়ানিয়েস মুক্ত করতে উদ্বুদ্ধ করে, যা আপনার শরীরকে ইনসুলিনের জন্য আরো সংবেদনশীল করে তোলে

ডাইপিটিডাইল প্যাপটিডেজ -4 ইনহিবিটরস, যা হালকা ওষুধ যা রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করে

গ্লুকাগন পেপটাইড-1 রিসেপটর অ্যাগ্রিনস্টিসের মতো, যা হজম হজম হয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়

সোডিয়াম-গ্লুকোজ সট্রান্সপার -২ ইনহিবিটরস, যা কিডনিকে রক্তে শর্করার পুনরাবৃত্তি করে এবং আপনার প্রস্রাবে এটি পাঠাতে বাধা দেয়

E এই ঔষধের ach পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে আপনার ডায়াবেটিস চিকিত্সা করার জন্য এটি সর্বোত্তম ঔষধ বা ঔষধের সংমিশ্রণ খুঁজে পেতে কিছু সময় লাগতে পারে।

যদি আপনার রক্তচাপ বা কোলেস্টেরলের মাত্রা একটি সমস্যা হয়, তবে আপনার প্রয়োজনীয়তা মোকাবেলা করার জন্য আপনাকে ঔষধগুলির প্রয়োজন হতে পারে।

• যদি আপনার শরীর যথেষ্ট ইনসুলিন করতে না পারে, তাহলে আপনাকে ইনসুলিন থেরাপি নিতে হবে। আপনি শুধুমাত্র একটি দীর্ঘ অভিনয় ইনজেকশন আপনি রাতে নিতে পারেন অথবা আপনি ইনসুলিন নিতে প্রয়োজন হতে পারে প্রতি দিন প্রতিদিন।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস চিকিত্সা করার জন্য ব্যবহৃত ঔষধগুলি সম্পর্কে আরও জানুন "
• শিশুরা টাইপ ২ ডায়াবেটিস শিশুদের মধ্যে
• শিশুদের টাইপ 2 ডায়াবেটিস একটি ক্রমবর্ধমান সমস্যা। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী, আনুমানিক ২08 হাজার আমেরিকান আমেরিকান বয়স ২0 এর ডায়াবেটিস আছে।
• এর কারণগুলি জটিল, কিন্তু ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
• বেশি ওজনের, অথবা 85 তম শতকের উপরে একটি বডি মাস ইনডেক্স
• জন্মের 9 পাউন্ড বা তারও বেশি > একজন মায়ের জন্ম হয় যার ডায়াবেটিস ছিল গর্ভবতী হওয়ার সময়

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে একটি ঘনিষ্ঠ পারিবারিক সদস্য থাকার কারণে

আসক্তিহীন জীবনধারা থাকার

আমেরিকান ভারতীয়, আলাস্কা নেটিভ, আফ্রিকান আমেরিকান, এশিয়ান আমেরিকান, ল্যাটিনো বা প্যাসিফিক দ্বীপপুঞ্জ

শিশুদের টাইপ 2 ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

অত্যধিক তৃষ্ণা

অত্যধিক ক্ষুধার

বর্ধিত মূত্রতালিকা

• ফোলা যা রোগাক্রান্ত করার জন্য ধীর গতিতে
• ঘন ঘন সংক্রমণ
• ক্লান্তি
• অস্পষ্ট দৃষ্টি
• গাঢ় চামড়ার এলাকায়
• আপনার শিশুর ডাক্তারকে অবিলম্বে দেখুন আপনার সন্তানের ডায়াবেটিসের উপসর্গগুলি চ।অনাহুত ডায়াবেটিস গুরুতর এবং এমনকি জীবনের হুমকি জটিলতার হতে পারে।

একটি র্যান্ডম রক্তে শর্করার পরীক্ষা উচ্চ রক্ত ​​শর্করার মাত্রা প্রকাশ করতে পারে। একটি হিমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষা কয়েক মাস ধরে গড় রক্ত ​​শর্করার মাত্রা সম্পর্কে আরও তথ্য সরবরাহ করতে পারে। আপনার সন্তানের একটি উপবাস রক্ত ​​শর্করা পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে।

• যদি আপনার শিশুর ডায়াবেটিস রোগীর সঙ্গে তাদের ডায়গনিস্ট হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট চিকিত্সা সুপারিশ করার আগে এটি টাইপ 1 বা টাইপ 2 নির্ধারণ করতে হবে।
• আপনি তাদের খাওয়ানোর জন্য এবং প্রতিদিন শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার জন্য তাদের সন্তানের ঝুঁকি কমিয়ে সাহায্য করতে পারেন।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিসের লক্ষণ সম্পর্কে আরও জানুন "
• ঝুঁকি সংক্রান্ত বিষয়গুলি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণগুলি
• আমরা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সঠিক কারণগুলি বুঝতে পারছি না, তবে আমরা জানি যে নির্দিষ্ট কিছু কারণ আপনাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে ঝুঁকি।
• আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে কিছু বিষয় রয়েছে:
• যদি আপনার ভাই, বোন বা মাথার ডায়াবেটিসের টাইপ থাকে তবে আপনার ঝুঁকি বেশি।
• আপনি যেকোনো বয়সে টাইপ 2 ডায়াবেটিস বিকাশ করতে পারেন, তবে আপনার বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে আপনার ঝুঁকি বেড়ে যায়.আপনার ঝুঁকি 45 বছর পর বিশেষ করে উচ্চতর।

আফ্রিকান-আমেরিকান, ল্যাটিনস, এশীয়-আমেরিকান এবং আমেরিকান ইন্ডিয়ানরা ককেশাসের চেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছে।

নারীর যারা polycystic নামক একটি শর্ত আছে ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়ছে।

আপনি এই কারণগুলি পরিবর্তন করতে পারেন:

অতিরিক্ত ওজনের হওয়া মানে আপনার আরো ফ্যাটি টিস্যু আছে, যা আপনার কোষকে ইনসুলিনের অধিক প্রতিরোধী করে তোলে। পেটে অতিরিক্ত চর্বি আপনার ঝুঁকি বাড়ায় হিপস এবং উরুতে অতিরিক্ত চর্বি ছাড়া।

আপনার ঝুঁকি বাড়ায় যদি আপনি একটি বাসস্থল হয় জীবনধারা. নিয়মিত ব্যায়াম গ্লুকোজ ব্যবহার করে এবং আপনার সেলস ইনসুলিন ভাল সাড়া সাহায্য

অনেক জাঙ্ক ফুডস খাওয়ানো বা আপনার রক্তে গ্লুকোজ মাত্রাগুলির উপর অত্যধিক হ্রাসের ঝুঁকি নিচ্ছে।

যদি আপনি গর্ভকালীন ডায়াবেটিস পেয়ে থাকেন তবে আপনার ঝুঁকিও বেড়েছে বা আপনার প্রিভিটিবিটিজ আছে।

ভাল খাবার খাওয়ার জন্য এই টিপস পরীক্ষা করুন "

• প্রতিবন্ধকতার টিপস টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করার জন্য টিপস
• আপনি সবসময় টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে পারবেন না। আপনার জেনেটিকস, জাতি বা বয়সের ব্যাপারে আপনি কিছুই করতে পারেন না ।
• যদি আপনার প্রিভিটিবিটি বা অন্য ডায়াবেটিসের ঝুঁকির কারণ থাকে এবং এমনকি যদি আপনি না করেন তবে কয়েকটি লাইফস্টাইল টিয়েক্স বিলম্বিত হতে পারে বা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রাদুর্ভাবকেও প্রতিরোধ করতে পারে। ডেট, ব্যায়াম এবং ওজন ব্যবস্থাপনা একসাথে আপনার রক্তের শর্করার মাত্রা সারা দিন আদর্শ সীমার মধ্যে রাখতে সাহায্য করুন:
• খাদ্য

পুষ্টিকর সমৃদ্ধ কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবারে আপনার খাদ্য উচ্চতর হওয়া উচিত। নির্দিষ্ট ধরণের থেকে আপনার হৃদয়-সুস্থ ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড প্রয়োজন। মাছ এবং মনিসস্যাচুরেটেড এবং পলিউস্যাচুরেটেড ফ্যাট। ডেইরি পণ্য কম চর্বি হতে হবে.এটা শুধু আপনার কি খাওয়া কি না, কিন্তু আপনি যে বিষয় খাওয়া কতটা। আপনি অংশ আকার সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং প্রায় প্রতিদিন একই সময়ে খেতে চেষ্টা করুন ।

• ব্যায়াম
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস অকার্যকরতার সাথে সম্পর্কিত। আপনার প্রতিদিনের 30 মিনিটের এইরোবিক ব্যায়ামটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। সারা দিন অতিরিক্ত আন্দোলন যোগ করার চেষ্টা করুন, অত্যধিক।
• ওজন ব্যবস্থাপনা

আপনি ওজন বেশি হলে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া এবং দৈনন্দিন ব্যায়াম করা আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত। যদি ঐ পরিবর্তনগুলি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার নিরাপদে ওজন হারানোর জন্য কিছু সুপারিশ করতে পারেন।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও জানুন "

নির্ণয় একটি টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয় করা হচ্ছে

আপনার স্ট্রবেরিবিটি আছে কি না, আপনার ডায়াবেটিসের উপসর্গ থাকলে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি দেখতে হবে। ডায়াগনস্টিক পরীক্ষার মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

একটি হিমোগ্লোবিন A1C পরীক্ষাটিকে গ্লাইকোসিলিয়েট হিমোগ্লোবিন পরীক্ষাও বলা হয়.এটি আগের দুই বা তিন মাসের জন্য রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা সমান করে। আপনার দরকার নেই এই পরীক্ষার জন্য দ্রুত, এবং আপনার ডাক্তার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে আপনাকে নির্ণয় করতে পারেন।

আপনি রোযার রক্ত ​​গ্লুকোজের পরীক্ষা করার পূর্বে আট ঘন্টা আগে উপবাস করতে হবে। এই পরীক্ষাটি আপনার প্লাজাতে কতটা গ্লুকোজ আছে তা পরীক্ষা করে।

একটি মৌখিক গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা, আপনার রক্ত ​​গ্লুকোজ একটি ডোজ পান আগে এবং দুই ঘন্টা আগে টানা হয়। পরীক্ষার ফলাফল দেখান কিভাবে আপনার শরীরের গ্লুকোজ সঙ্গে পানীয় আগে এবং পরে ভাল।

যদি আপনার ডায়াবেটিস আছে, আপনার ডাক্তার আপনি তথ্য একটি প্রদান ডায়াবেটিস কিভাবে রোগ পরিচালনা, সহ:

আপনার নিজের রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা নিরীক্ষণ কিভাবে

খাদ্যতালিকাগত প্রস্তাবনা

শারীরিক কার্যকলাপ প্রস্তাবনা

আপনার প্রয়োজন যে কোনও ঔষধ সম্পর্কে তথ্য

আপনি দেখতে প্রয়োজন হতে পারে ডায়াবেটিস চিকিত্সার বিশেষজ্ঞ যিনি একটি endocrinologist। আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনা কাজ করছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে প্রথমে প্রথমে আপনার ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসের কারণ সম্পর্কে আরও জানুন>

• জটিলতাগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সাথে সম্পর্কিত জটিলতা
• অনেকের জন্য ডায়াবেটিসটি টাইপ করুন ডায়াবেটিস কার্যকরভাবে পরিচালিত হতে পারে.এটি আপনার সমস্ত অঙ্গকে প্রভাবিত করে এবং গুরুতর জটিলতার সম্মুখীন হতে পারে :
• ত্বকের সমস্যা যেমন ব্যাকটেরিয়াল বা ফাঙ্গাল সংক্রমণ যেমন

স্নায়ু ক্ষতি বা নিউরোপ্যাথির ফলে আপনার ব্যথার মধ্যে অস্থিরতা বা শ্বাস প্রশ্বাসের ক্ষতি হতে পারে এবং ত্বকের সমস্যা যেমন, বমিভাব, ডায়রিয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে

• পায়ে ঘন ঘন সঞ্চালন, যা যখন আপনার কাটা বা সংক্রমণ ঘটায় তখন আপনার চিকিত্সার জন্য এটি কঠিন হয়ে ওঠে এবং এছাড়াও গ্যাংরিন এবং পাদদেশ বা লেগের ক্ষতি হতে পারে
• শ্রবণশক্তি হ্রাস
• হার্ট অ্যাটাক, এবং স্ট্রোকের সংকীর্ণতা
• কিডনি ক্ষতি এবং কিডনি ব্যর্থতা > হাইপারগ্লাইসেমিয়া

Hypog আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম হলে লিমিটিমিয়া ঘটতে পারে। উপসর্গগুলি শোকতা, মাথা ঘোরা এবং অসুবিধা বলতে পারে। আপনি সাধারণত "দ্রুত-ফিক্স" খাবার বা পানীয়, যেমন ফলের রস, নরম পানীয়, বা হার্ড ক্যান্ডি হিসাবে এইভাবে প্রতিকার করতে পারেন

হাইপারগ্লাইসিমিয়া

হাইপারগ্লাইসিমিয়া ঘটতে পারে যখন রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি হয়। এটি সাধারণত ঘন ঘন প্রস্রাব দ্বারা বর্ধিত এবং তৃষ্ণার বৃদ্ধি।ব্যায়াম আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমিয়ে সাহায্য করতে পারেন।

গর্ভাবস্থার সময় এবং পরে জটিলতাগুলি

• আপনি গর্ভবতী হলে ডায়াবেটিস থাকলে, আপনার অবস্থার সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে। ডায়াবেটিস যা খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত হতে পারে:
• শ্রম এবং প্রসবের জটিলতা জটিল
• আপনার শিশুর উন্নয়নশীল অঙ্গগুলির ক্ষতি করুন
• আপনার শিশুর খুব বেশি ওজন অর্জন করতে পারে
• আপনার জীবনকালের সময় আপনার শিশুর ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি করুন
• চেক আউট করুন টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য আরো টিপস "
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস সম্পর্কে পরিসংখ্যানস্টিকালচারস

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি ডায়াবেটিস সম্পর্কে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নিম্নোক্ত পরিসংখ্যানগুলি তুলে ধরে:

29 মিলিয়ন লোকের ডায়াবেটিস রয়েছে। জনসংখ্যার 3 শতাংশ।

চারজনের মধ্যে একজনকে ডায়াবেটিসের কোন ধারণা নেই।

তিনজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের মধ্যে prediabetes, এবং 15 থেকে 30 শতাংশ তাদের পাঁচ বছরের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস বিকাশ করে। < অ হিস্পানিক কালো, হিস্পানিক, এবং আমেরিকান ভারতীয়, আলাস্কা নেটিভ সহ, প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে প্রায় দ্বিগুণ অ অ হিস্পানিক সাদা প্রাপ্তবয়স্কদের হিসাবে ডায়াবেটিস হয়।

আমেরিকান ডায়াবেটিস এসোসিয়েশন নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান রিপোর্ট:

2012 ডায়াবেটিস খরচ ডাইরেক্ট মেডিকেল খরচ $ 245 বিলিয়ন এবং কমে প্রোডাকটিভিটি।

• ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য গড় মেডিকেল খরচ ২. ডায়াবেটিসের অনুপস্থিতিতে ২-3 গুণ বেশী।
• মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ডায়াবেটিসের মৃত্যুর সাতটি প্রধান কারণ হল মৃত্যুদন্ডের মূল কারণ বা মৃত্যুর কারণ হিসেবে।
• বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান রিপোর্ট করেছে:
• ডায়াবেটিসের ২014 সালের বিশ্বব্যাপী প্রাদুর্ভাব প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রায় 9 শতাংশ।

ডায়াবেটিসের প্রায় 90 শতাংশ লোক ডায়াবেটিস টাইপ করে থাকে।

ডায়াবেটিস 2012 সালে প্রায় 1. 5 মিলিয়ন মানুষের মৃত্যু ঘটে।

হৃদরোগ এবং স্ট্রোক সহ কার্ডিওভাসকুলার রোগের ডায়াবেটিসের প্রায় অর্ধেক লোক মারা যায়।

• ডায়াবেটিস এছাড়াও কিডনি ব্যর্থতার একটি প্রধান কারণ।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিস সম্পর্কে আরও পরিসংখ্যান পরীক্ষা করুন "
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস পরিচালনা করুন টাইপ 2 ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনা করা
• টাইপ ডায়াবেটিস পরিচালনার জন্য টিমওয়ার্ক প্রয়োজন। আপনার কর্মের উপর

আপনার ডাক্তার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নির্ধারণের জন্য পর্যায়ক্রমিক রক্ত ​​পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন.এটি আপনাকে এই রোগটি পরিচালনা করার জন্য কতটা উপযুক্ত তা নির্ধারণে সাহায্য করতে পারে.যদি আপনি ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে এই পরীক্ষাগুলি এটির কাজটি কতটা ভালোভাবে গেজে সাহায্য করবে ।

• কারণ ডায়াবেটিস কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ এবং রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিরীক্ষণ করবে। যদি আপনার হৃদরোগের উপসর্গ থাকে তবে আপনার অতিরিক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন হতে পারে.এই পরীক্ষায় একটি ইলেক্ট্রোকারিওগ্রাফি বা হৃদস্পন্দন থাকতে পারে পরীক্ষা।
• আপনার ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য এই টিপগুলি অনুসরণ করুন:
• পুষ্টিকর সমৃদ্ধ কার্বোহাইড্রেট এবং ফাইবারে উচ্চহারে খাদ্য খাওয়া উচিত কিন্তু অস্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং সহজে কার্বোহাইড্রেট কম।

প্রতিদিন ব্যায়াম করুন।

• আপনার সমস্ত ওষুধ নিন হিসাবে r ecommended।
• আপনার ডাক্তারের ভ্রমনের মধ্যে আপনার নিজের রক্তের শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য একটি বাড়িতে পর্যবেক্ষণ ব্যবস্থা ব্যবহার করুন। আপনার ডাক্তার আপনাকে বলবেন কত ঘন ঘন আপনারা তা করবেন এবং আপনার টার্গেটের পরিসীমা কী হওয়া উচিত।
• আপনার পরিবারকে লুপে আনতে এটি সহায়ক হতে পারে। রক্তের শর্করার মাত্রাগুলির সতর্কতা লক্ষণগুলি সম্পর্কে তাদের শিক্ষিত করুন যা খুব বেশি বা খুব কম থাকে যাতে তারা জরুরী অবস্থায় সাহায্য করতে পারে। যদি আপনার বাড়ির সবাই স্বাস্থ্যকর খাদ্য অনুসরণ করে এবং শারীরিক কার্যকলাপে অংশ নেয়, তাহলে আপনি সব উপকার পাবেন।
• প্রতিদিন কীভাবে বেঁচে থাকা যায় সে সম্পর্কে আরও জানুন "