টেন্ডিনাইটিস (টেন্ডোনাইটিস): হাঁটু, গোড়ালি, কাঁধ এবং অন্যান্য প্রদাহ

টেন্ডিনাইটিস সম্পর্কিত ঘটনা

টেন্ডস শক্ত, তন্তুযুক্ত সংযোগকারী টিস্যুগুলির কর্ড যা হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে। টেন্ডিনাইটিস হ'ল টেন্ডারের প্রদাহ। এই শর্তটিও টেন্ডার শিটের সাথে জড়িত থাকতে পারে, প্রায়শই টেন্ডন পেশীর সাথে মিলিত হয় to টেন্ডিনাইটিসও অনানুষ্ঠানিকভাবে বানানযুক্ত টেন্ডোনাইটিস।

টেন্ডস সাধারণত স্বাস্থ্যকর কাঠামো যা খালি চোখে সাদা বর্ণিত হয় appear আপনি যদি কখনও টার্কি খোদাই করে থাকেন তবে হাড় এবং ড্রামস্টিকের পেশীগুলি আলাদা করার জন্য টেন্ডসগুলি আপনার দ্বারা কাটা শক্ত ব্যান্ড।

টেন্ডিনাইটিসের কারণ কী?

টেন্ডিনাইটিসের সর্বাধিক সাধারণ কারণ বিনোদন, অ্যাথলেটিক বা পেশাগত ক্রিয়াকলাপগুলির অতিরিক্ত ব্যবহার এবং পুনরাবৃত্ত গতি। টেন্ডোনাইটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পুনরাবৃত্ত আন্দোলন, ট্রমা, টেন্ডারের তাপীয় আঘাত, নির্দিষ্ট অ্যান্টিবায়োটিকের ব্যবহার (যেমন লেভোফ্লোকসাকিন এবং সিপ্রোফ্লোকসাকিন) এবং ধূমপান। বাতজনিত বাত, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিস রোগের মতো রোগীদের মধ্যেও টেন্ডিনাইটিস দেখা দিতে পারে।

এগুলি টেন্ডিনাইটিসের কয়েকটি সাধারণ ফর্ম:

• মেডিয়াল এপিকোন্ডিলাইটিস (গল্ফারের কনুই, বেসবল কনুই, স্যুটকেস কনুই) কনডনের প্রদাহজনিত কারণে ঘটে যা কনুইয়ের মিডিয়াল এপিকোন্ডাইলের সাথে সংযুক্ত থাকে। যদি আপনি আপনার হাতটি তালুর সামনে রেখে আপনার পাশে রাখেন তবে মিডিয়াল এপিকোনডাইল আপনার দেহের নিকটতম কনুইয়ের হাড় অংশ। দৃ force়ভাবে কব্জি নমন এবং ঘূর্ণনের সাথে জড়িত পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনগুলি এই কনুই টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
• পার্শ্বীয় এপিকোন্ডিলাইটিস (টেনিস কনুই) কনডোনগুলির পাশের এপিকোন্ডাইলের সাথে সংযুক্ত টেন্ডনের প্রদাহের কারণে ঘটে is আপনি যদি হাতের সামনে হাত রেখে আপনার পাশে রাখেন তবে পাশের এপিকোনডাইল আপনার শরীর থেকে দূরে কনুইয়ের হাড়ের অংশ। কব্জিটির প্রসার এবং ঘূর্ণনের সাথে জড়িত পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনগুলির ফলে এই কনুই টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
• ঘূর্ণনকারী কাফ টেন্ডিনাইটিস (সাঁতারু কাঁধ, টেনিস কাঁধ, কলসির কাঁধ) এর কারণে এমন খেলা হয় যা বারবার মাথার উপরে বাহুর চলাচলের প্রয়োজন হয়। এই পুনরাবৃত্ত গতিটি ঘূর্ণনকারী কাফের উপর প্রদাহ সৃষ্টি করে, একদল পেশী যা কাঁধের আবর্তন নিয়ন্ত্রণ করে। সুপারপ্যাসিনেটাস, ইনফ্রাস্পিনটাস, টেরেজ মাইনর এবং সাবস্যাপুলারিস টেন্ডসগুলি ঘূর্ণনকারী কাফের টেন্ডস গঠন করে।
• ঘূর্ণনকারী কাফ টেন্ডনে ক্যালসিয়াম জমা হওয়ার কারণে ক্যালসিক টেন্ডিনাইটিস হয়।
• বিসিপিসিটাল টেন্ডিনাইটিস হ'ল টেন্ডিনের প্রদাহ যা বাইসপস পেশীটি (বাহুর সামনে অবস্থিত) কাঁধে সংযুক্ত করে। সময়ের সাথে পরা এবং টিয়ার বা অত্যধিক ব্যবহার বিসিপিসিটাল টেন্ডিনাইটিসের সাধারণ কারণ।
• প্যাটেল্লার টেন্ডিনাইটিস (জাম্পুর হাঁটু) হ'ল প্যাটেললার টেন্ডারের প্রদাহ যা টিবিয়ার সাথে হাঁটুকে সংযুক্ত করে। প্যাটেল্লার টেন্ডিনাইটিস পুনরাবৃত্তিশীল লাফানো, দৌড়ানো বা কাটা চলাচলের কারণে ঘটে।
• পপলিাইটাস টেন্ডিনাইটিস হ'ল উত্সাহে চলমান বা হাঁটার কারণে হাঁটুর পিছনে একরকম টেন্ডিনাইটিস।
• অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিসটি উতরাই চলমান, জাম্পিং বা অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির কারণে ঘটে যা বাছুরের পেশীগুলিকে স্ট্রেইন করতে পারে।
• পেরোনিয়াল টেন্ডিনাইটিস হ'ল গোড়ালি এবং পায়ের পাশের অংশে অবস্থিত টেন্ডারের প্রদাহ। অতিরিক্ত ভ্রমণ, টেনিস বা অন্যান্য অনেক ক্রিয়াকলাপ পেরোনিয়াল টেন্ডিনাইটিস হতে পারে।
• ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইটিস হ'ল কব্জির বুড়ো আঙ্গুলের কান্ডের বেদনাদায়ক প্রদাহ। ডি ক্যারভেইনের টেনোসিনোভাইটিস কব্জি এবং হাতের পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনের ফলে ঘটে যেমন ছোট বাচ্চাদের বগলের তলদেশ থেকে তুলে নেওয়া।

মেটাটারসাল (পাদদেশ) এবং ক্যালকেনিয়াস (হিল) হাড়ের চিত্র, প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া লিগামেন্ট এবং নীচের পা এবং পায়ের অ্যাকিলিস টেন্ডন

টেন্ডিনাইটিসের লক্ষণ ও লক্ষণ কী কী?

টেন্ডিনাইটিস আক্রান্ত টেন্ডারের উপরে ব্যথা সৃষ্টি করে। পুনরাবৃত্তি গতির সাথে ব্যথাটি আরও খারাপ হয় তবে এটি বিশ্রামেও উপস্থিত হতে পারে। টেন্ডারের উপরে হালকা ফোলাভাবও হতে পারে।

কখন মেডিকেল কেয়ার সন্ধান করবেন

আপনার যদি টেন্ডিনাইটিসের লক্ষণ থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে ব্যথার অন্যান্য কারণগুলি যেমন: এগুলি অস্বীকার করার জন্য দেখুন:

• একটি ছেঁড়া টেন্ডন;
• প্রদাহজনক বা অবনতিশীল বাত;
• bursitis;
• সংক্রামক টেনোসিনোভাইটিস (টেন্ডার শিটের সংক্রমণ)।

যদি আপনি নিম্নলিখিতটি অনুভব করেন তবে মূল্যায়নের জন্য জরুরি বিভাগে যান:

• জ্বর;
• লালভাব বৃদ্ধি;
• বাড়িতে চিকিত্সা করে ত্রাণ ছাড়াই আরও খারাপ লক্ষণগুলি।

টেন্ডিনাইটিস রোগ নির্ণয় কীভাবে হয়?

আক্রান্ত টেন্ডার এবং সম্পর্কিত পেশীগুলির চলন যেভাবে অনুভব করে তার উপর ভিত্তি করে ডায়াগনোসিসটি সাধারণত করা হয়। ডাক্তার আপনার ব্যথা এবং কোমলতা পরীক্ষা করতে নিম্নলিখিত আন্দোলন করতে পারে।

• মেডিয়াল এপিকোন্ডিলাইটিস: ফোরআর্মটি সুপাইন অবস্থানে স্থাপন করা হয় (তালুটি উপরের দিকে মুখ করে), এবং সামনের অংশটি নীচে চেপে ধরে রাখলে মুষ্টিটি প্রতিরোধের বিরুদ্ধে নমনীয় হয়। হাড়ের মধ্যস্থ এপিকোন্ডাইলটি অবস্থিত কনুইয়ের অভ্যন্তরের দিকে কোমলতা অনুভূত হয়।
• পার্শ্ববর্তী এপিকোন্ডিলাইটিস: সামনের অংশটি টেবিলে প্রবণ অবস্থায় (পামটি নীচের দিকে মুখ করে) রাখা হয়, এবং সামনের অংশটি স্থিরভাবে রাখা হয়। আপনি প্রতিরোধের বিরুদ্ধে আপনার কব্জি প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। হাড়ের পার্শ্ববর্তী এপিকোন্ডাইলের কাছে বাইরের কনুইয়ের শীর্ষে কোমলতা অনুভূত হয়।
• রোটের কাফ টেন্ডিনাইটিস
  • সুপারস্পিনেটাস: আর্মটি 90 to তে বাঁকুন এবং থাম্বটি নীচের দিকে রেখে 30 forward এর দিকে এগিয়ে রাখুন। এই টেন্ডারের সাথে জড়িত থাকলে প্রতিরোধের বিরুদ্ধে ব্যথা বা দুর্বলতা অনুভব করা যায়।
  • ইনফ্রাস্পিনটাস এবং টিয়ের অপ্রাপ্তবয়স্ক: আপনার শরীরের বিরুদ্ধে আপনার বাহুটি 90% এ কনুই বাঁকানো দিয়ে আপনার ডাক্তারটি আপনার কোমরের বিপরীতে কনুই স্থির করে তুলবে এবং প্রতিরোধের বিরুদ্ধে আপনি বাহ্যিকভাবে আপনার বাহুর দিকে ঘোরান), যা ব্যথা নিয়ে আসবে যদি এই স্বরগুলি হয় জড়িত।
  • সাবস্ক্যাপুলারিস: আপনার শরীরের বিরুদ্ধে আপনার বাহু এবং 90 at এ কনুই বাঁকানো দিয়ে, কনুই স্থিতিশীল করার সময়, ডাক্তার আপনাকে প্রতিরোধের বিরুদ্ধে আপনার শরীরের সামনের দিকে আপনার বাহুটি অভ্যন্তরীণভাবে ঘোরান, যা এই টেন্ডারে জড়িত থাকলে ব্যথার কারণ হবে।
• প্যাটেল্লার টেন্ডিনাইটিস: হাঁটুর নীচের অংশে প্যাটেললার টেন্ডারের উপরে কোমলতা অনুভূত হতে পারে।
• পপলাইটাস টেন্ডিনাইটিস: আপনার আহত গোড়ালিটির বিপরীত পাটির হাঁটুতে বিশ্রামের পাশে বসুন। কোমলতা হাঁটুর পাশে অনুভূত হতে পারে।
• অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস: আচিলিস টেন্ডনটি আঙ্গুলের মাঝে চেপে ধরলে কোমলতা অনুভূত হয়।
• পেরোনিয়াল টেন্ডোনাইটিস: পেরোনিয়াল টেন্ডন (গোড়ালির পাশের অংশে অবস্থিত) টলমল করা হলে কোমলতা অনুভূত হয়।
• ডি কেরভেইনের টেনোসিনোভাইটিস: ফিনকেলস্টাইন টেস্টের সাথে ব্যথা হয়। থাম্বটি মুষ্টির ভিতরে স্থাপন করা হয়। মুষ্টিটি তখন পরীক্ষক দ্বারা হাতের আঙুলের দিকে কব্জির দিকে বাঁকানো হয়। পরীক্ষাটি ধনাত্মক বা অস্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা হয়, যদি চালাকিটি বেদনাদায়ক হয়।
• এক্স-রে শিরা প্রদর্শন করে না তবে হাড় বা জয়েন্টগুলির সাথে অন্যান্য সমস্যাগুলি বাদ দেওয়ার জন্য আদেশ দেওয়া হতে পারে। রিয়েল-টাইম মেশিনগুলির সাথে টেন্ডারের আল্ট্রাসাউন্ড মূল্যায়ন সঠিক রোগ নির্ণয় দিতে পারে। একটি এমআরআই চোখের জল, আংশিক অশ্রু, প্রদাহ বা টিউমার সনাক্ত করতে পারে। হাড়ের সমস্যা আছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য ACT স্ক্যানের আদেশ দেওয়া যেতে পারে।

টেন্ডিনাইটিসের জন্য কী কী ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে?

• বিশ্রাম
• প্রভাবিত চূড়ান্ত স্থবিরতা
• বরফ থেকে প্রভাবিত অঞ্চল
• প্রভাবিত চূড়ান্ত উচ্চতা
• কাউন্টার-অন-কাউন্টার-অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের ব্যবহার (যেমন অ্যাডভিল বা আলেভ)

টেন্ডিনাইটিসের চিকিত্সা কী?

• কমপক্ষে প্রথম 24-48 ঘন্টা জন্য প্রতি কয়েক ঘন্টা এক সময় 20 মিনিট প্রভাবিত অঞ্চল বরফ করুন। আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে তোয়ালে আইস জড়িয়ে রাখুন। আপনার ডাক্তার বরফ বা স্ট্রেচিং পদ্ধতিতে দীর্ঘতর ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।
• প্রভাবিত চূড়ান্ত উন্নতি এবং স্থিতিশীল।
• কাঁধ ও বাহুতে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটি চলতে না রাখতে স্লিং এবং স্প্লিন্টগুলি ব্যবহার করুন। শরীরের অন্যান্য অংশের জন্য, ফোলা কমাতে এস ব্যান্ডেজগুলির সাথে সংকোচনের ব্যবহার করুন। ক্রাচগুলি সহায়ক হতে পারে।
• তীব্র পর্যায়ে পরে শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পেশী শক্তি এবং গতির পরিসীমা গড়ে তুলতে একটি অনুশীলন প্রোগ্রাম শুরু করুন।
• টেন্ডিনাইটিস বা টেন্ডিনোপ্যাথির তদন্তমূলক চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে প্রলোথেরাপি, স্কেরোথেরাপি, আকুপাংচার এবং অটোলোগাস রক্তের ইনজেকশন।

টেন্ডিনাইটিসের জন্য ওষুধগুলি কী কী?

• চিকিত্সক ব্যাক নিয়ন্ত্রণের পরামর্শ দিতে পারেন ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি যা আপনি কাউন্টারে কিনতে পারেন যেমন আইবুপ্রোফেন (মোটরিন, অ্যাডভিল)।
• যদি ব্যথা তীব্র হয় তবে ডাক্তার আপনাকে স্টেরয়েড দিয়ে একটি ইঞ্জেকশন দিতে পারেন। এটি ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করে সাহায্য করতে পারে তবে কয়েকবারের বেশি করা উচিত নয় কারণ স্টেরয়েডগুলি টেন্ডনটিকে দুর্বল করে দেয়, এটি ফাটার ঝুঁকিতে ফেলে (ফেটে যাওয়া টেন্ডার দেখুন)।

টেন্ডিনাইটিসের জন্য অন্যান্য থেরাপি

• এক্সট্রাকোরপোরিয়াল শকওয়েভ থেরাপিতে ক্যালস্যাফিক টেন্ডিনাইটিস বা অন্যান্য রূপের টেন্ডিনাইটিসে ভাল ফলাফল দেখা গেছে। বর্তমানে, এটি এখনও অধ্যয়ন করা হয়।
• আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি কিছু ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, তবে এর প্রভাব প্রমাণিত হয়নি। এর সর্বাধিক উপকারিতা কলসিফিক টেন্ডিনাইটিসে হতে পারে।
• খুব কমই, টেন্ডিনাইটিসগুলির জন্য সার্জারি প্রয়োজনীয় হতে পারে যা গুরুতর বা অন্যান্য চিকিত্সাগুলিতে সাড়া দেয় না।

টেন্ডিনাইটিস জন্য অনুসরণ কি?

আপনার চিকিত্সক আপনাকে অন্যান্য বিশেষজ্ঞ এবং শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে ফলো-আপের নির্দেশ দিতে পারে।

আপনি কীভাবে টেন্ডিনাইটিস প্রতিরোধ করবেন?

• খেলাধুলা বা পেশাগত ক্রিয়াকলাপের সময় সঠিক কৌশল ব্যবহার করুন।
• উষ্ণ এবং সংযুক্ত পেশীগুলির অত্যধিক ব্যবহার এবং পুনরাবৃত্ত গতি হ্রাস।
• শারীরিক বা পেশাগত কার্যকলাপ বন্ধ করুন যদি ব্যথার কোনও চিহ্ন থাকে।

টেন্ডিনাইটিস রোগ নির্ধারণ কি?

• চিকিত্সার সাথে এবং যদি আপনি আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করেন, ব্যথা এবং ফোলা কিছু সমস্যা পরে কিছু সমস্যা ছাড়াই দূরে চলে যাওয়া উচিত।
• অবিচ্ছিন্নভাবে ব্যবহার অব্যাহত থাকলে পুনরুক্তি ঘটতে পারে তবে স্প্লিন্ট ব্যবহার, অনুশীলনের সময় সঠিক কৌশল এবং পেশী শক্তিশালীকরণ ব্যায়ামগুলি সাধারণত সহায়তা করতে পারে।
• কদাচিৎ, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত অন্যান্য জটিলতার কারণ হলে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।