গ্রীষ্মের সুরক্ষা: 13 গ্রীষ্মের স্বাস্থ্য বিপদগুলি এড়াতে

আপনার পায়ে সমস্ত শীতে অপেক্ষা করা হচ্ছে

আমরা এটি পেয়েছি: অন্যান্য জুতাগুলির জন্য এটি খুব গরম। তবে আপনি যদি আপনার ফ্লিপ-ফ্লপটি অর্ধেক বাঁকতে পারেন তবে এটি আপনার পা সমর্থন করা খুব দুর্বল। সেরাগুলি দৃur় এবং উচ্চ মানের চামড়া দিয়ে তৈরি of

ফ্লিপ-ফ্লপগুলি সৈকত, পুল এবং লকার রুমের জন্য ভাল, যেখানে তারা অ্যাথলিটদের পা ছড়িয়ে দিতে পারে। তবে দৌড়াবেন না, দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটাবেন না বা তাদের মধ্যে খেলাধুলা করুন। আপনি একটি গোড়ালি স্প্রে করতে পারে।

একটি ভালুক সঙ্গে রান ইন

আপনি ভালুকের সাহায্যে হাইকিংয়ের পথগুলি অতিক্রম করার সম্ভাবনা নেই। তবে যদি কেউ আপনাকে দেখে এবং লক্ষ্য করে:

• নিজেকে নিজের মতো করে দেখতে আরও বড় করে তুলুন।
• নিচু স্বরে শান্তভাবে কথা বলুন।
• আপনার আস্তে আস্তে বাহিত করুন যাতে দেখা যায় যে আপনি শিকারী নন।
• দূরে সর. ধীর হয়ে যান - দৌড়াবেন না। পাশের দিকে।
• আপনার পেছন ফিরে না।
• কখনও বড় হবে না বা ভালুকের মতো শোনার চেষ্টা করবেন না।

আক্রমণ বিরল। যদি এটি একটি বাদামী বা গ্রিজলি ভাল্লুক হয় তবে মৃত খেলুন। যদি এটি একটি কালো ভাল্লুক, তবে আপনাকে অবশ্যই পালানোর বা লড়াইয়ের চেষ্টা করতে হবে।

ইনজুরিস কাঁচ

তুমি তোমার ঘাস কেটে দিতে চেয়েছিলে! কিন্তু এই ধারালো ব্লেডগুলি দ্রুত সরে যায়। লন মাওয়ার ব্যবহার করে প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষ আহত হয়।

ভাল কাটা আপনার মাওয়ার রাখুন। সমস্যাগুলি যাচাই করার আগে সর্বদা এটি বন্ধ করে দিন।

ব্লেডগুলি থেকে ধ্বংসাবশেষ পরিষ্কার করতে আপনার হাত ব্যবহার করবেন না। আপনার চোখ, পা, হাত এবং পা রক্ষা করুন।

রাইডিং মওয়ার পেয়েছেন? Opালু জায়গায়, টিপিং এড়াতে পাশের দিকে না, উপরে এবং নীচে যান। বাচ্চাদের কখনই আপনার সাথে চড়াতে দেবেন না। আপনার কাজ শেষ না হওয়া পর্যন্ত তাদের ভিতরে থাকতে দিন।

এটা কি শার্ক ফিন?

আপনার শার্কের চেয়ে রোদে পোড়া নিয়ে বেশি চিন্তা করা উচিত। এটি সুরক্ষিত থাকার জন্য কয়েকটি টিপস লাগে:

• সন্ধ্যা সর্বাধিক সক্রিয় থাকাকালীন গোধূলি জলে পান থেকে বিরত থাকুন।
• আপনার রক্তক্ষরণ হলে পানিতে যাবেন না।
• আপনি সাঁতার কাটার সময় চকচকে গহনা পরবেন না। এটি কোনও হাঙরের কাছে মাছের স্কেলের মতো দেখতে পারে।
• জেনে রাখুন হাঙ্গরগুলি মাঝে মাঝে তীরে থাকে। স্যান্ডবারগুলি এটিকে নিম্ন জোয়ারে সমুদ্র সৈকতের কাছাকাছি আটকাতে পারে।

আপনি কি এটি খেতে চান?

আমরা একটি ভাল পিকনিক পছন্দ করি। তবে এতটা না যদি মায়ো খুব বেশিক্ষণ বসে থাকে।

• ঠান্ডা খাবার ঠান্ডা রাখুন।
• ঘরের তাপমাত্রায় কোনও খাবার 2 ঘন্টার বেশি রাখবেন না - বা 1 ঘন্টা এটি 90 ডিগ্রির চেয়ে বেশি গরম থাকে।
• যতক্ষণ না আপনি পুরোপুরি ধুয়ে ফেলেন ততক্ষণ কাঁচা মাংস ধরে থাকা প্লাটারগুলি পুনরায় ব্যবহার করবেন না।

মহাসাগর বিপদ

চুরি স্রোতগুলি এমনকি শক্তিশালী সাঁতারুটিকে সমুদ্রের দিকে টানতে পারে। তরঙ্গগুলি বিরতি ঘটে যখন তরঙ্গগুলি সরাসরি সমুদ্র সৈকতে breakুকে পড়ে এবং তারা সার্ফারে মেরুদণ্ডের জখমের ক্ষতি করতে পারে।

লাইফগার্ড সহ একটি সৈকত চয়ন করুন, যিনি আপনাকে পানির পরিস্থিতি সম্পর্কে বলতে পারেন।

পশ্চিম উপকূলে স্নিকার wavesেউ পাওয়া যায়, কোথাও থেকে বেরিয়ে আসে এবং শুকনো জমিতে দাঁড়িয়ে থাকা লোকদের সরিয়ে দেয়। শীতকালে সবচেয়ে সাধারণ হলেও, আবহাওয়া রৌদ্র এবং শান্ত থাকলে তারা ধর্মঘট করতে পারে। কখনও সাগরের দিকে আপনার পেছন ফিরে না।

মস্তিষ্ক-খাওয়ার অ্যামিবা

এই ক্ষুদ্র জীবটি হ্রদ, নদী এবং উষ্ণ প্রস্রবণগুলিতে বাস করে। এটি আপনার নাক দিয়ে প্রবেশ করে এবং বিরল, মারাত্মক মস্তিষ্কের সংক্রমণের কারণ হতে পারে।

সংক্রমণ রোধের একমাত্র উপায় হ'ল গরম মিঠা পানিতে সাঁতার কাটা। আপনি যদি জলে নামেন তবে আপনার মাথাটি নীচে রাখবেন না। আপনি নাকের ক্লিপগুলি পরে ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন, বিশেষত আপনি যদি ঝাঁপিয়ে যাচ্ছেন যা আপনার নাকে জল প্রেরণ করতে পারে।

গ্রিল

বাইরের রান্না না করে গ্রীষ্ম কী? কিছু সহজ নিয়ম অনুসরণ করুন:

• আপনার গ্রিল ভবন এবং শাখা থেকে দূরে রাখুন।
• গ্রীসটি যেন বাড়তে না দেয়।
• আপনার গ্রিলটি বিনা বাধায় ফেলে রাখবেন না।
• বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীকে দূরে রাখুন।

আপনার কি প্রোপেন ব্যবহার করেন? মৌসুম শুরুর আগে ফুটো পরীক্ষা। রান্না করার সময় যদি আপনি কখনই গ্যাসের গন্ধ পান তবে গ্রিল থেকে দূরে সরে যান এবং ফায়ার বিভাগকে কল করুন।

পশ্চিম নীল ভাইরাস

মশারা বিরক্তির চেয়ে বেশি। এগুলি পশ্চিম নীল ভাইরাস ছড়াতে পারে। ভাইরাস আক্রান্ত বেশিরভাগ লোকের কোনও লক্ষণই নেই symptoms তবে খুব মারাত্মক এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতা সংক্রামিতদের 1% এরও কম ক্ষেত্রে ঘটতে পারে।

পশ্চিম নীল এড়ানোর একমাত্র উপায় মশার কামড় এড়ানো। মশার প্রতিরোধক এবং যদি আবহাওয়ার অনুমতি দেয় তবে সন্ধ্যা থেকে ভোর পর্যন্ত লম্বা প্যান্ট এবং লম্বা হাতা ear

বাড়িতে, পাখির পাথর, বালতি এবং টায়ারের দোলের মধ্যে দাঁড়িয়ে থাকা পানির হাত থেকে মুক্তি পান। তারা মশার প্রজনন ক্ষেত্র।

আচ্ছা, আমার পা!

এক মিনিট আপনি খালি পায়ে হাঁটছেন। পরেরটি, আপনি ব্যথা করছেন। প্যানচারের ক্ষতগুলি গ্রীষ্মে আরও প্রায়শই ঘটে, যখন খালি পায়ে নখ, গ্লাস, টুথপিকস এবং সিশেলের মিল হয়।

সবচেয়ে বড় সমস্যা হ'ল সংক্রমণ। তাপ, ফোলাভাব এবং নিকাশী এমন লক্ষণ যা দ্রুত চিকিত্সা করা প্রয়োজন। আপনার আপনার টিটেনাস শট আপডেট করার প্রয়োজন হতে পারে।

রোদে পোড়া থেকে বাঁচার

সর্বদা সানস্ক্রিন পরেন। দিনের মাঝামাঝি সময়ে সূর্যের সবচেয়ে শক্তিশালী রশ্মিগুলি এড়িয়ে চলুন। এমন কাপড় পরুন যা আপনার বাহু এবং পা রক্ষা করে এবং এমন একটি টুপি যা আপনার মুখ, কান এবং ঘাড়ে .াল দেয়। সানস্ক্রীন পুনরায় প্রযোগ প্রতি 3 ঘন্টা, বা আরো ঘন ঘন আপনি ঘর্মাক্ত পেতে বা সাঁতার কাটা। (জলরোধী সানস্ক্রিনের মতো কোনও জিনিস নেই)) মনে রাখবেন, একটি ট্যান এমনকি সূর্যের ক্ষতি।

প্রচন্ড গরম

গরম! এটি কেবল অস্বস্তিকর নয়। এটি আপনাকে অসুস্থ করতে পারে। শিশু এবং বয়স্কদের সাথে বিশেষ যত্ন নিন, কারণ তাদের দেহগুলিও শীতল হয় না।

Looseিলে .ালা পোশাক পরুন, দিনের সবচেয়ে উত্তপ্ত অংশে অনুশীলন করবেন না এবং হাইড্রেটেড থাকুন। তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতার লক্ষণগুলির মধ্যে ক্র্যাম্পস, বমি বমি ভাব এবং ফ্যাকাশে আর্দ্র ত্বক অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। শীতল জায়গায় যান, তরল পান করুন এবং ত্বকে শীতল কাপড় রাখুন। আপনি যদি ভাল না হয়ে যাচ্ছেন বা আপনার যদি আরও গুরুতর লক্ষণ থাকে যেমন উচ্চ জ্বর, দ্রুত হার্টের হার, উষ্ণ এবং শুষ্ক ত্বক, বিভ্রান্তি, আচরণে পরিবর্তন বা খিঁচুনি, 911 কল করুন।

পুল ঝুঁকি

বাচ্চাদের সাঁতার কাটাতে শিখান, সবসময় তাদের কাছে পুলের কাছাকাছি নজর রাখুন এবং পুলগুলিকে বেড়ী রাখুন। পানির আশেপাশে মজার সাথে মদ্যপানটি মিশ্রিত করবেন না। অ্যালকোহল আপনার ভারসাম্য এবং বিচারকে প্রভাবিত করে।