কীভাবে একটি স্বতন্ত্র সম্পর্ক বাইপোলার ডিসঅর্ডার পরিচালনায় সহায়তা করে

মানসিক বিষণ্নতা নামেও পরিচিত দ্বিমুখী ব্যাধি, এটি শুধুমাত্র তার ব্যক্তির উপর প্রভাব ফেলে না। এটি তাদের জীবনের প্রত্যেকেরই তাদের পিতা-মাতা এবং সন্তানদের তাদের সেরা বন্ধুকে প্রভাবিত করে। আপনি যদি বা আপনি ভালবাসেন কেউ দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি আছে, আপনি সুস্থ সংযোগ বজায় রাখা কিভাবে চ্যালেঞ্জ জানি। সৌভাগ্যবশত, আপনার সম্পর্কগুলি যতটা সম্ভব দৃঢ় রাখতে আপনার পদক্ষেপ নিতে পারেন।

দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি কি?

দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি হল একটি মস্তিষ্কের ব্যাধি যা তীব্র মেজাজ ও শক্তি পর্যায়ে চরম পরিবর্তন ঘটায়। কারণটি স্পষ্ট নয়। জিনেটিক্স, মস্তিষ্কের শারীরবিদ্যা, এবং মস্তিষ্কের স্নায়ুতন্ত্রের একটি ভারসাম্যহীনতা একটি ভূমিকা পালন করতে পারে। নিউরোট্রান্সমিটারগুলি রাসায়নিক "রসূল" যা মস্তিষ্ক এবং আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের জুড়ে তথ্য পাঠায়।

সবাই জীবনের উচ্চ এবং নিম্নবর্ণের মধ্য দিয়ে যায়। দ্বিপক্ষীয় মানসিকতা swings আদর্শ অতিক্রম ভাল। আপনি চরম থেকে জীবন এর আপ এবং ডাউনস সহ্য এটি দৈনিক জীবন এবং সম্পর্কের উপর ক্ষতিকর হতে পারে। আপনি ম্যানিক এবং depressive states মধ্যে বিকল্প বা উভয় একসাথে অভিজ্ঞতা। প্রতিটি রাষ্ট্রের স্বতন্ত্র উপসর্গ রয়েছে:

• মানিয়া: মানিক পর্বগুলি যা দীর্ঘমেয়াদী (অন্তত এক সপ্তাহে) অস্বাভাবিকভাবে খুশি বা খিটখিটে অনুভূতি অনুধাবন করে। আপনি উচ্চ ঝুঁকি বা আবেগপ্রবণ আচরণ অংশগ্রহণ করতে পারে।
• বিষণ্নতা: দুর্ভিক্ষের পর্বগুলি আপনাকে ক্র্যাশ করে আসতে এবং দীর্ঘকাল ধরে (অন্তত দুই সপ্তাহে) বিষণ্ণতা অনুভব করে। আপনি নিখুঁত মনে হতে পারে এবং আপনি উপভোগ করতে ব্যবহৃত জিনিসগুলিতে স্বার্থ হারাতে পারেন।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ মেন্টাল হেলথের মতে, দ্বিপদসংক্রান্ত অসুখের বিভিন্ন ধরনের রয়েছে:

• দ্বিদলীয় আমি ব্যাঘাতমুখী
• দ্বিদলীয় দ্বিতীয় রোগ
• সাইকোলথাইমিয়া
• দ্রুত সাইক্লিং দ্বিদলীয় অসুখ

দ্বিপার্শ্বিক ডিসর্ডার এবং সম্পর্ক

দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি জড়িত সকলকে অনন্য চ্যালেঞ্জগুলি উপস্থাপন করে। আপনার যদি শর্ত থাকে, তবে আপনি প্রতিদিনই হ্যান্ডেল করতে পারবেন। অন্য কোথাও দিতে বাকি কিছু না থাকতে পারে। কি বিষয় প্রভাবিত আপনার উপলব্ধি প্রভাবিত হয়। একজন ব্যক্তির বা পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার অনুভূতি দিন-দিন পরিবর্তন করতে পারে

অন্যদিকে, দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণের ব্যাপারে কারো প্রতি যত্ন নেওয়া একটি চ্যালেঞ্জের অনন্য সেট রয়েছে।

প্রণয়ঘটিত সম্পর্ক

স্বাভাবিক পরিস্থিতিতে বজায় রাখার জন্য রোম্যান্সটি যথেষ্ট কঠিন। দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধি সঙ্গে মানুষের জন্য রোমান্টিক সম্পর্ক বিশেষ করে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। আপনি যদি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি সঙ্গে কেউ ডেটিং করছেন, তাহলে আপনার অভিজ্ঞতার বোঝা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে। দ্বিপদসংক্রান্ত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে সম্পর্কগুলি আত্ম-ধ্বংসাত্মক আচরণগুলি মোকাবেলা এবং প্রতিক্রিয়া ব্যক্ত করতে পারে।

স্থিতিশীলতা এবং বিশ্বাস একটি সফল রোমান্টিক সম্পর্কের মূল। তবুও এই দ্বিপদী অসদাচরণ আছে এমন কেউ সঙ্গে একটি সম্পর্ক চ্যালেঞ্জ করা হয়। বিশ্বাস বজায় রাখার জন্য, এটা স্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি রোগের নেতিবাচক আচরণ সৃষ্টি করে না, ব্যক্তিটি নয়।

পারিবারিক ও বন্ধুবান্ধব সম্পর্ক

যারা দ্বিপদী অসদাচরণের ব্যাপারে কাউকে উদ্বুদ্ধ করে, কখনও কখনও আপনি সাহায্য করতে চান, আপনি তাদের উচ্চতা ভোগ এবং তাদের lows ভয় হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি মনস্তাত্ত্বিক খরচের সময় তারা অনেক মজা হতে পারে, কিন্তু একটি বিষন্নতা পর্বের স্ট্রাইক যখন আপনার সাথে কিছু করতে চান না

নিশ্চিত করুন যে আপনার ভালোবাসা জানে যে আপনি তাদের জন্য কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় জানেন না। তারা যদি নিচে পড়ে তবে তাদের ইতিবাচক, কম-গুরুত্বপূর্ণ কার্যকলাপ যেমন হাঁটতে বা ডিনারের বাইরে যাওয়া যেমন তাদের সাথে যুক্ত করার চেষ্টা করুন।

যখন দ্বিপদী সংক্রামক ব্যাধির একটি পিতা বা মাতা হয়, তখন তাদের সন্তানরা বিশেষভাবে প্রভাবিত হতে পারে। মৃদু মানসিক বিপর্যয় একটি শিশু বিভ্রান্তিকর এবং ভয়ঙ্কর হতে পারে। যদি তারা অবস্থার শারীরিক প্রকৃতি বুঝতে না পারে, কিছু সন্তানরা নিজেদেরকে দোষ দিতে পারে বা লজ্জা বোধ করতে পারে। এই অবস্থায় অবস্থার দ্বিদলীয় অসদাচরণের একটি পিতা বা মাতা রয়েছে এমন শিশুদেরকে শিক্ষিত করা গুরুত্বপূর্ণ। কিছু ক্ষেত্রে, তারা থেরাপি থেকে উপকৃত হতে পারে যা তাদের অনুভূতিগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করে।

বাইপোলার ডিসঅর্ডার সহ কাউকে সহায়তা করা

এই টিপসগুলি আপনাকে দ্বিপদী অসদাচরণের সাহায্যে কেউ সাহায্য করতে সাহায্য করবে, সম্পর্কের কোনও ব্যাপার না:

• সনাক্ত করুন যে শর্তে কোনও ব্যক্তি দায়ী নয়।
• তাদের স্মরণ করিয়ে দিন যে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা অন্য কোনও অসুস্থতা হিসাবে বাস্তব।
• তাদের পেশাদার সাহায্য চাইতে উত্সাহিত করুন
• তাদের সীমা এবং নিজের মত গ্রহণ করুন।
• তাদের জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে আপনি দিন দিন থেকে চাপ কমানোর জন্য সাহায্য করতে পারেন।
• তাদের ঔষধ সম্পর্কে জানুন নিশ্চিত করুন যে তারা পরিচালিত হিসাবে তাদের নিতে।
• যে চাপ এবং overstimulation স্বীকৃতি এপিএসড ট্রিগার হতে পারে।
• দূরে সরানো কখন জানুন যদি তারা যুদ্ধাপরাধী বা একটি পর্বের মধ্যবর্তী হয়, তাহলে তাদের সাথে মোকাবিলা করার বা একটি গুরুতর আলোচনার জন্য সঠিক সময় হতে পারে না।
• ধৈর্য ধরুন। সাহায্য যে চিকিত্সা আছে, কিন্তু এটি সঠিক এক খুঁজে পেতে সময় লাগতে পারে।
• তাদের অনুমতিক্রমে, তাদের সঙ্গে ডাক্তারের নিয়োগ ও থেরাপির জন্য যান। এটা তাদের পক্ষে যতটুকু সম্ভব যতটা সম্ভব তাদের অবস্থা বোঝার সমালোচনামূলক।
• একটি বিরতি নিন যে ব্যক্তির সাথে দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি রয়েছে তার সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অবস্থার সাথে ব্যক্তির যত্ন নেওয়া প্রায়ই ফোকাস হয়। সঠিক খাওয়া, চর্চা, প্রয়োজন হলে থেরাপির খোঁজে এবং নিজেকে বিরতি দিয়ে নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না।
• ম্যানিক এবং বিষণ্নতাশূন্য লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন এবং আপনার প্রতিক্রিয়া অনুসারে সেই অনুযায়ী সমন্বয় করুন।
• একটি সংকট পরিকল্পনা আছে যেখানে জরুরি চিকিৎসকদের সংখ্যা, ডাক্তার এবং মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা রয়েছে।

প্রতিদিনের রুটিনগুলির জন্য কেউ লাঠিটি সাহায্য করে তাদের পর্বগুলি হ্রাস করতে পারে। ২008 সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে, দ্বিপদী ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা "আরো সংবেদনশীল সার্কাডিয়ান ঘড়িগুলি" "যখন অভ্যন্তরীণ সার্কডিয়ান ঘড়িটি বিঘ্নিত হয়, তখন ডাইপারলার পর্বগুলি ঘটতে পারে। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে আচরণগত থেরাপিটি ঘুমের অভ্যাস, খাবার এবং শারীরিক কার্যকলাপের মতো দৈনিক রুটিন নিয়ন্ত্রণের উপর মনোনিবেশ করাতে সহায়তা করে।

আপনি দ্বিপদী বৈকল্যের আছে এমন কোন ব্যক্তির সাথে কীভাবে কথা বলতে পারেন তা বোঝাতে পারে যে একটি পূর্ণ-ফুটি পর্বের বা একটি শান্ত প্রতিক্রিয়ার মধ্যে পার্থক্য।

সম্পর্ক থেরাপির ধরন

থেরাপি সব ধরনের দ্বিপার্শ্বীয় সম্পর্কের জন্য সহায়ক।আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন ফর ম্যারেজ এন্ড ফ্যামিলি থেরাপি অনুযায়ী, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের সাথে কেউ সাহায্য করতে পারে। এটি তাদের উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, একটি সঙ্কটের পরিকল্পনা তৈরি করে এবং একটি পুনরুজ্জীবন প্রতিরোধ কৌশল গড়ে তোলা।

পারিবারিক থেরাপিটি পারিবারিক সদস্যদের শেখায়, দম্পতির ব্যথাযুক্ত ব্যক্তির সহ, কিভাবে অবস্থা পরিচালনা করতে হয়। লক্ষ্য হল পারিবারিক সদস্যদের লক্ষণগুলির নিরীক্ষণের জন্য একসাথে কাজ করা এবং পুনরুজ্জীবন প্রতিরোধে সাহায্য করা। যোগাযোগ দক্ষতা এবং সমস্যা সমাধান কৌশল আচ্ছাদিত করা হয়।

দম্পতির রোমান্টিক সম্পর্কের অনন্য গতিবিদ্যা নিয়ে ব্যায়াম থেরাপি সাহায্য করে। এটি উভয় অংশীদারদের জন্য কার্যকর যোগাযোগ এবং জবাবদিহিতা উত্সাহ দেয়। এটি বিশ্বাস গড়ে তোলার এবং কঠিন অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি আবিষ্কার করে।

মনে রাখবেন যে দম্পতি বা পারিবারিক থেরাপি ছাড়াও বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ব্যক্তিদের জন্য পৃথক থেরাপির প্রয়োজন হয়।

Takeaway

দ্বিপদসংক্রান্ত অসদাচরণ সঙ্গে সম্পর্ক নিবিড় করতে কখনও কখনও একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। তবে, যত্ন এবং বোঝার সঙ্গে সম্পন্ন হলে, এটি অত্যন্ত পুরস্কর হতে পারে। যোগাযোগ, আপস, এবং মানসিক সমর্থন পছন্দ প্রিয়জন এবং বন্ধুদের সঙ্গে সুস্থ সংযোগ নির্মাণের মূল। এটা একা না যান প্রয়োজন হলে পেশাদারী সহায়তা খোঁজুন

দ্বিপদী অস্থির আচরণ করা হলে সব সম্পর্কই আরও ভাল সুযোগ। আপনি বা আপনার জীবনে বিশেষ কেউ দ্বিদলীয় উপসর্গ আছে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। দ্রুত চিকিত্সা শুরু, যত তাড়াতাড়ি আপনি নিরাময় এবং সুস্থ সম্পর্ক আপনার উপায় হতে হবে।

প্রশ্ন:

আমি বিবাহিত এবং আমার গুরুত্বপূর্ণ অন্যান্য সম্প্রতি দ্বিপক্ষীয় ব্যাধি সঙ্গে নির্ণয় করা হয়েছিল। তিনি অবিলম্বে চিকিত্সা গিয়েছিলাম এবং আমরা একসঙ্গে যেতে জোরাজুরি শুরু। আমি তার সেশন ঘিরে ঘৃণা এবং তার চিকিত্সার মধ্যে অত্যধিক হস্তক্ষেপ ঘৃণা হবে। আমার কি করা উচিৎ?

এ:

যদি আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যান্য চিকিত্সা উপায়ে আপনার উপস্থিতি অনুরোধ করা হয়, যান। আপনি intruding হয় হিসাবে মনে করবেন না। দ্বিপলার একটি জটিল রোগ যা সম্পর্ককে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে, এবং ব্যাধি সম্পর্কে শেখার এবং দ্বিপদী সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জমূলক আচরণগুলির প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে তা সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাহায্য করতে দীর্ঘ পথ যেতে পারে।

টিমোথি জে লেগ, পিএইচডি, পিএমএএনএনপি-বিসিআনসর্সের আমাদের মেডিকেল বিশেষজ্ঞরা মতামতকে প্রতিনিধিত্ব করে। সমস্ত সামগ্রী কঠোরভাবে তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়।