নখ খুঁটি

ছিদ্রের নখগুলি কি?

আজকের নখেরা কেবল একটি প্রসাধনী উদ্দেশ্যে পরিবেশন করে, কিন্তু তাদের আদিম ব্যবহারগুলি খনন এবং নখগুলিও আপনার নখদর্পণকে রক্ষা করে পাশাপাশি আইটেমগুলি সংগ্রহের ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

কেরেটিন থেকে নখ তৈরি করা হয়, এটি এমন একটি প্রোটিন যা আপনার চুলের মধ্যেও পাওয়া যায়। নখগুলি একাধিক কঠিন স্তর যা ছলাতে পারে। পিলিং বা বিভক্ত ফুটা জন্য চিকিৎসা শব্দটি হল মলদ্বারবিশেষ।

পিলিং নখের পেরেক বাইরে বা বাইরের ট্রমা ফলে হতে পারে খুব কমই, তারা একটি সিস্টেমিক অবস্থা, অথবা একটি চিহ্ন যা আপনার দেহের ভিতরে একটি প্যাথোলজিকাল প্রক্রিয়া ঘটতে পারে তা নির্দেশ করতে পারে।

এটি সম্পূর্ণ উল্লিখিত একটি নখের জন্য ছয় মাস লাগবে। এর অর্থ এটা কয়েক মাস আগে ঘটেছে এমন কিছু ফলাফল হিসাবে পেরেক অস্বাভাবিকতা অভিজ্ঞতা সম্ভব।

কারন কি পেরেক নীল করে?

পেরেক নিজেই আঘাত বা ক্ষতি পিলিং হতে পারে। গরম পানিতে আপনার পানিকে পোড়ানো বা অন্য কোনও দীর্ঘস্থায়ী পানির এক্সপোজারে লাগানো হলে নখগুলো শুকিয়ে যায়। এটি পিলিং হতে পারে।

পিলিংয়ের অন্যান্য আঘাতমূলক কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• পেরেকের উপর চাপ প্রয়োগ করে এমন কোনও ক্রিয়াকলাপ
• নাখারের সরঞ্জাম হিসাবে ব্যবহার করা হচ্ছে
• নখরঁজনী বাছাই বা পিলিং বন্ধ করা
• মিথ্যা বা এক্রাইলিক নখগুলি প্রয়োগ করা

যদি আপনি আপনার পিলিং নখগুলির একটি বহিরাগত বা অভ্যন্তরীণ কারণের বৈশিষ্ট্য না করতে পারেন তবে পার্থক্য জানাতে একটি উপায় আপনার toenails এবং fingernails তুলনা করা হয়। যদি আপনার নাখুনি ছিটিয়ে থাকে তবে আপনার টেনলেটগুলি (বা তদ্বিপরীত) না হয়, তবে এটি একটি বাহ্যিক কারণ বোঝায়। যদি উভয় আপনার নাখুড়া এবং toenails ছিপি করা হয়, এই একটি অভ্যন্তরীণ কারণ সংকেত।

অভ্যন্তরীণ কারণগুলি পরিবর্তিত হতে পারে কিন্তু কখনও কখনও শুষ্ক, পিলিং নখগুলি ভিটামিনের অভাবকে নির্দেশ করে, সাধারণত লোহা অভাব।

সাহায্য খোঁজা যখন চিকিৎসা সাহায্য চাওয়া

পিলিং নখের মধ্যে খুব কমই অভ্যন্তরীণ কারণ থাকে বা কোনো চিকিৎসা জরুরীতার কারণ হয়। যাইহোক, যদি আপনার নখ ছিদ্র ছাড়াও গুরুতর ব্যথা বা রক্তপাত সৃষ্টি করা হয়, তাহলে আপনি জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন হতে পারে।

বেশিরভাগ সময়, ঘরে ঘনক্ষেত্রগুলি পিলিং নখের ঘটনাকে কমাতে পারে।

ঘরে ঘরে যত্ন কিভাবে আমি ঘরের নখগুলির যত্ন নেব?

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার পিলিং নখগুলি লোহার অভাবের ফলাফল, তাহলে আপনি আপনার দৈনিক লোহা খাঁটি বৃদ্ধি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। লোহা উচ্চ খাবারের উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• চামচ দিয়ে বেকড আলু
• ফোর্টিটেড ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল
• পাতলা খাবার
• মশলা
• স্পিনশ
• সাদা মটরশুটি

আপনি একটি দৈনিক নিতে পারেন লোহা সম্পূরক আপনি যদি মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করেন, তাহলে লেবেলটি সাবধানে পড়ুন। স্ট্যান্ডার্ড মাল্টিভিটামিনের অংশ হিসাবে সমস্ত নির্মাতা লোহা অন্তর্ভুক্ত নয়।

ডায়রিটি সাপ্লিমেন্টস অফিসের মতে, প্রাথমিকভাবে ২5 মিলিগ্রামের মৌলিক লোহা গ্রহণ করলে দেহের জিংকে শোষণ করা যায়।এই প্রতিকূল প্রভাব প্রতিরোধ করার জন্য, অত্যধিক লোহা সম্পূরকগুলি না এড়ানো।

আপনার খাদ্যতে লোহা অন্তর্ভুক্ত করার পাশাপাশি, মায়ো ক্লিনিক নখগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য জৈবটিকে গ্রহণ করার পরামর্শ দেয়।

আপনার নখকে ময়শ্চারাইজ করার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নিতে হবে। এতে জলের দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজার কমানোর অন্তর্ভুক্ত। যদি আপনি নিয়মিত ঘরোয়া কাজ যা জল জড়িত সঞ্চালন, প্রতিরক্ষামূলক, তুলো-রেখাযুক্ত রাবার গ্লাভস পরেন। যদি আপনি পানির কার্যক্রম গ্রহণ করেন, যেমন সাঁতার, আপনার হাত ও নখের জন্য লোশন বা ক্রিম প্রয়োগ করুন।

প্রিভেনশন কিভাবে আমি পেরেক নখ আটকে দিতে পারি?

যদি সম্ভব হয়, প্রেস-এন্ড, অ্যাক্রিলিকেল বা জেল নখ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই প্রসাধনী পদ্ধতি ছিদ্র সৃষ্টি করতে পারে এবং পরিণামে আপনার পেরেক বিছানা স্খলিত, যা পাতলা, ভঙ্গুর নখ হতে পারে।

পরিবর্তে, আপনার নখগুলির যত্ন নখের টিপস সম্পর্কে একটি পেরেক ফাইল দিয়ে তাদের ফাইল করে। নখগুলির একটি বক্ররেখা দায়ের করা উচিত, পক্ষের বা টিপস নেভিগেশন ধারালো পয়েন্ট না। এই snagging, ভাঙ্গা, এবং বিভক্ত প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। আপনার নখ বাজানো একটি সুস্থ চেহারা দিতে পারেন, কিন্তু একটি এক দিকের buffing গতি ব্যবহার নিশ্চিত করা। একটি পিছনে এবং প্রক্ষেপণ গতি পেরেক প্লেট পাতলা, আপনার নখ ছিদ্র বেশি প্রবণ তৈরীর।

কখনও কখনও, ছিদ্রের নখগুলি খুব বেশি আর্দ্রতার পরিণতি হয় যা তাদের ডুবিয়ে দেয়। আপনি একটি পরিষ্কার পেরেক পোলিশ প্রয়োগ করে আপনার নখ রক্ষা করতে পারেন। নাইলন ফাইবার সঙ্গে একটি পেরেক শক্তিশালীকরণ বিশেষ করে সহায়ক হতে পারে।

ছিদ্রের নখ আটকানোর আরেকটি উপায় হল নখগুলির সাহায্যে সরঞ্জামগুলি বাছাই বা খোলা রাখার সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করা, যা তাদেরকে দুর্বল করে দিতে পারে। পরিবর্তে, আপনার আঙ্গুলের প্যাড ব্যবহার।