শিশুরা দুধের দুধের দুধ: তারা কি এটা পান করতে পারে?

অনেক পরিবারে, দুধ পান বাচ্চাদের জন্য পছন্দ।

তবে যদি আপনার পরিবারের মধ্যে দুগ্ধের অ্যালার্জি থাকে বা আপনি গরুর দুধের হরমোনের মত স্বাস্থ্যের বিষয়ে উদ্বিগ্ন থাকেন তাহলে আপনি হয়তো প্রশ্ন করতে পারেন যে দুধ কতটা স্বাস্থ্যকর। একটি বিকল্প। তবে কি এটি একটি কার্যকর বিকল্প?

বাচ্চাদের কি দুধ আছে?

আপনি কোনও দুধের দিকে যাচ্ছেন, কোনও ব্যাপার না, আপনার বাচ্চা যখন এখনও শিশুর মতো পরিবর্তন করে না। শিশুটি অল্প বয়স্ক, তাদের বুকের দুধ বা সূত্রের সব পুষ্টি প্রয়োজন। নিয়মিত দুধ (যেকোনও ধরনের) কোন উপযুক্ত বিকল্প নয়।

আদর্শভাবে, আপনার পরে অপেক্ষা করা উচিত দুধ খাওয়ানোর জন্য আপনার বাচ্চা 1 ম জন্মদিনকে হিট করে দেয়.এইটা আসলে যে, তারা গরু বা বাদাম দুধের প্রথম সিপের চেষ্টা করলে তারা একটি বাচ্চা হবে।

টডডলারদেরও কি দুধ দরকার?

প্রধান পুষ্টির উপকারিতাগরুর দুধ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ডি। এক গবেষণায়, স্কুল বয়স্ক বাচ্চারা যারা দুপুরের খাবারে দুধ পান করতো তাদের মধ্যে কেবল ক্যালসিয়ামের প্রস্তাবিত দৈনিক ভাতা ছিল। টডলাররা প্রতিদিন তাদের সুপারিশকৃত দৈনিক ভাতা দুধের দুই বা তিন মাসের মধ্যে পেতে পারেন।

খুব বেশি দুধের মতো জিনিসও নেই আপনার শিশুর সব স্তন দুধ বা সূত্রের একটি খাদ্য থেকে কাঁটা যখন, বিভিন্ন ধরনের কঠিন খাদ্য পরিবর্তে অন্য ধরনের দুধ সঙ্গে যারা ক্যালোরি অনেক অনেক প্রতিস্থাপন সম্ভব আপনি ও আপনার সন্তান উভয়ই পুরো খাবার খাওয়ার জন্য দুধ ব্যবহার করেন, তবে 1 বৎসর পরে, দুধ শুধুমাত্র একটি সম্পূরক হওয়া উচিত, প্রধান খাদ্য নয়।

অনেক বেশি দুধ মানে আপনার শিশু খুব বেশি চর্বি পাচ্ছে না এবং যথেষ্ট পরিমাণে লোহা নেই, যা তাদের অনিয়মের ঝুঁকিতে রাখতে পারে। আপনার বাচ্চা প্রতিদিন প্রতিদিন প্রায় 16 থেকে ২4 আউন্স (দুই থেকে তিনজন করে) দুধ পান না করতে পারে।

অবশেষে, যদি আপনার বাচ্চা এখনও স্তন খাওয়ানো হয়, তাহলে অন্য ধরনের দুধ দরকার নেই। স্তন দুধ সুস্থ খাদ্যের স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য সম্পূরক হিসাবে আপনার বাচ্চাদের প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহ করতে পারে।

অ্যালামন্ড মিল কি দুধ দুধ তুলতে পারে?

যদিও গমের দুধ বা স্তন দুধের তুলনায় আলু দুধ ভিটামিন এ এবং ডি, এটি প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামের তুলনামূলকভাবে কম। গড় বাচ্চাদের খাদ্যের প্রোটিন বিভিন্ন উত্স আছে, কিন্তু এটি সাধারণত ক্যালসিয়াম অনেক উত্স অন্তর্ভুক্ত না কেন দুধের সুপারিশ করা হয় কিছু ব্র্যান্ডের বাদাম দুধ চিনির উচ্চ।

যাইহোক, অধিকাংশ বাণিজ্যিক বাদাম দুধ ক্যালসিয়াম সঙ্গে গৌরব এটি তার ক্যালসিয়াম কন্টেন্ট মধ্যে গরুর দুধ সমতুল্য করতে। তাই আপনার বাচ্চা যদি দুগ্ধের অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা রাখে, তবে গরমে বাদাম দুধ কার্যকর বিকল্প হতে পারে। এটি গরুর দুধের তুলনায় ক্যালোরিরও কম, তাই এটি পুরাতন বাচ্চাদের জন্য হাইড্রেশনের একটি ভাল উৎস হতে পারে।

অ্যালামন্ড দুধ কীভাবে স্তন দুধের সাথে তুলনা করে?

দুধের দুধ বা গরুর দুধও বুকের দুধের জন্য ভালো বিকল্প নয়।স্তন দুধের বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি রয়েছে যা প্রথম 6 মাসে আপনার শিশুর পুষ্টির প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে এবং প্রথম বছরের জন্য পুষ্টির প্রয়োজনগুলির অধিকাংশই পূরণ করে।

আপনার শিশু 6 মাস বয়স পর্যন্ত, তাদের শুধুমাত্র স্তন দুধ বা সূত্র পান করা উচিত। 6 মাস পর, কঠিন খাদ্যগুলি ধীরে ধীরে স্তন দুধ বা সূত্র প্রতিস্থাপন করতে পারে, তবে আপনার শিশুর প্রথম জন্মদিনের পর পর্যন্ত কোনও ধরনের দুধ না হওয়া উচিত।

অ্যালামন্ড দুধের ঝুঁকি কি?

আলম দুধ একটি স্বাস্থ্যকর দুধ বিকল্প, কিন্তু এটি শক্তিশালী না হওয়া পর্যন্ত এটি ক্যালসিয়ামের একটি ভাল উত্স নয়। শিশুদের এবং বয়স্কদের যথেষ্ট ক্যালসিয়াম পাওয়ার জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু হাড়গুলি 30 বছর বয়স পর্যন্ত ক্যালসিয়ামের উপাদান তৈরি করে। অপর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম কম হাড়ের ভর, অস্টিওপরোসিস এবং হাড় ভেঙ্গে পরবর্তীতে জীবন ধারণ করতে পারে।

আপনি যদি আপনার সন্তানের জন্য বিকল্প হিসাবে বাদাম দুধ পছন্দ করেন, তাহলে ক্যালসিয়ামের সাথে সুরক্ষিত একটি ব্র্যান্ডের জন্য বেছে নেওয়া ভাল, এবং একটি চারা বা অন্যান্য মিষ্টি সঙ্গে মিষ্টি মিষ্টি একটি ব্র্যান্ড এড়ানো। উপরন্তু, আপনার বাড্ডারের খাদ্যটি প্রোটিনের প্রচুর উৎস রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।