সুস্থ নুডল কুগেল | স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট রেসিপি এবং ইসলাম | স্বাস্থ্যবিধি

এই ঐতিহ্যবাহী ইহুদি কাসারলের আমাদের সুস্থ সংস্করণটি পূর্ণ-চর্বিযুক্ত উপাদানগুলির পরিবর্তে-ক্রিম, মাখন, পনির - হালকা উপাদানগুলির সঙ্গে। আপেলের রস-ভাজা কিশোর, গো-গম ডিম নুডলস, দারুণ একটি ভারী ডোজ, এবং কম চর্বিযুক্ত ফাইবার-সমৃদ্ধ বানানো ফ্লেক নুডল কগেলের এই সংস্করণটি হৃদয়গ্রাহী এবং সুস্বাদু, ছুটির দিনগুলির জন্য নিখুঁত রাখে।

উপকরণ

• 1½ কাপ আপেল রস
• 1 দারুণ কাঠের লাঠি
• 1 টেবিল কাপ সুবর্ণ বাদামি
• 1 12-আউন্স প্যাকেজ পুরো-গম ডিম নুডলস
• 2 বড় ডিম
• 3 বড় ডিম সাদা
• ২ কাপ (16 ওজ।) ননফাত খরা ক্রিম বা ননফাত প্লেইন ডাইপার
• ½ কাপ শর্করার
• ২ চা চামচ মাটি দারুচিনি
• ½ চা চামচ তাজা গুঁড়ো জায়াম
• 2 চামচ লেবু রসুন
• 2 চামচ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট
• 1 চা চামচ লবণ
• ২ কাপ (16 ওজ।) কম চর্বিযুক্ত কুটির পনির
• 1 ¼ কাপ বানান গুঁড়া
• ½ কাপ বাদামি শর্করার
• 1 চা চামচ দারুচিনি

নির্দেশাবলী

Preheat 350 ডিগ্রী যাও চুলা।

9-x 13-ইঞ্চি প্যাকিং ডিশের নীচে এবং পাশের অংশগুলোকে ধুয়ে নিন।

আপেলের রস এবং দারুচিনি লাঠি একটি ছোট সসপ্যান্টে গরম না হওয়া পর্যন্ত। কুঁচি যোগ করুন এবং কমপক্ষে 1 ঘন্টা জন্য শুকিয়ে যাক। স্ট্রেন raisins এবং সরাইয়া সরান *

আল dente জন্য প্যাকেজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী ডিম ডিম নুডলস কুকিজ ঠান্ডা জল সঙ্গে স্ট্রেন এবং কুণ্ডলী।

এদিকে, একসঙ্গে বড় মিক্সিং বাটিতে একসঙ্গে জিভ ডিম এবং ডিম সাদা। কোমল ক্রিম (বা দই), চিনি, দারুচিনি, জায়ফল, লেবুর রস, ভ্যানিলা নির্যাস, এবং লবণ যোগ করুন এবং মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত জুড়ুন। কুটির পিঁড়ায় সাজানো রেসিড, এবং নুডলস পর্যন্ত উপকরণগুলি একসঙ্গে মিলিত হয়। প্রস্তুত পোড়ানো থালা মিশ্রণ মিশ্রিত করা।

একটি ছোট, জিপ শীর্ষ ব্যাগ মধ্যে প্লেস গুঁড়ো। ভারী চামচ একটি কাঠের কাঠামো বা ফিরে ব্যবহার করে, ছোট, এমনকি টুকরা মধ্যে বিরচন ফোঁটা। ব্যাগ থেকে সরান, এবং বাদামী শর্করা এবং দারুচিনি সঙ্গে টান নুডলের মিশ্রণের উপরে মিশ্রণ ছিটিয়ে ফেলুন।

50 থেকে 60 মিনিট বিরতির পর কুমেল সেট করা হয় এবং গোল্ডেন বাদামী বাদামি।

10 মিনিটের জন্য একটি আলনা উপর শীতল করা যাক। চৌকো করে কাটা এবং পরিবেশন করা.

* রিজার্ভ তরল, এবং আপেল সাইডার হিসাবে উপভোগ করুন।

আরো স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট রেসিপি

• ডার্ক চকোলেট বারক

• নিউ অরলিন্স বাদামি রাইস ক্যালাস

• হজেলুন্ট মারিডু

• কুমকাকি চকলেট চিপ কুকিজ