অডিওপ্যাথিক পালামানারি ফাইব্রোসিস রোগ ব্যবস্থাপনা টিপস

যখন আপনি অডিওপ্যাথিক পালমনারির ফাইব্রোসিস (আইপিএফ) থাকে, তখন আপনার ফুসফুসের মধ্যে ত্বকে টিস্যু তৈরি হয়। ডাক্তার এই scarring কারণ কি নিশ্চিত না। আইপিএফ এর অগ্রগতি হিসাবে, এই ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুসের টিস্যু শ্বাসকে আরও বেশি কঠিন করে তোলে। শ্বাসকষ্টের পাশাপাশি, আপনি ক্লান্তি বা পেশী এবং যৌথ ব্যথা মত অন্যান্য উপসর্গ মনে হতে পারে। <9 99> আইপিএফ এর সাথে ভাল মানের জীবন বজায় রাখার জন্য কিভাবে পড়া চালিয়ে যান

আপনার আইপিএফ চিকিত্সা করা

আইপিএফ এর জন্য কিছু চিকিৎসা চিকিত্সা রয়েছে, তবে তারা সত্যিই এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে না। চিকিত্সার বেশিরভাগই উপসর্গ পরিচালনার দিকে পরিচালিত হয় এবং প্রতিদিনের জীবনকে সামান্য সহজ করে তোলে। আপনার ডাক্তার হয়তো আপনার জীবনের মান বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে এমন জীবনধারণের পরিবর্তনের সাথে এক বা একাধিক মেডিকেল হস্তক্ষেপের সুপারিশ করবে।

জীবনের মান বজায় রাখা

আপনি আরও বেশি আরামদায়ক এবং আইপিএফ এর সাথে বসবাসের জন্য একটি ঘড়ি কম করার জন্য বিভিন্ন পদক্ষেপ নিতে পারেন।

1। ধূমপান বন্ধ করুন

বর্তমান এবং প্রাক্তন ধূমপায়ীদের মধ্যে আইপিএফ বেশি সাধারণ। ধূমপান প্রতিরোধ করা সহজ শ্বাস নিতে প্রথম ধাপ। আপনি যদি ইতিমধ্যে না থাকেন তবে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন এবং ছেড়ে দেওয়ার বিষয়ে গুরুতর হন। আপনি আইপিএফ এর সাথে চলতে থাকুন, এটি শ্বাস নিতে আরো কঠিন হয়ে উঠবে। আপনি বিষাক্ত ধোঁয়া উপর যারা শ্বাস নষ্ট করে আপনার ফুসফুসে কঠিন কাজ করতে চান না।

2। একটি পুষ্টিকর খাবার বজায় রাখুন

আপনি হয়তো জানেন যে আপনার ফুসফুসের সহ আরও পুরো শরীরের চাপে চাপ বাড়ছে। আইপিএফ এর সঙ্গে, একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা খাওয়া কঠিন হতে পারে। নিজেকে খাওয়া অস্বস্তিকর হতে পারে এবং চিবাই এবং গিলতে যখন শ্বাস নিতে আরো শক্তি লাগে।

আপনি যদি যথেষ্ট খাবার খাওয়ার জন্য সংগ্রাম করে থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার খাবারগুলি বিজ্ঞতার সাথে বেছে নিন। অস্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া শক্তি অপচয় করবেন না। খাদ্যের পছন্দগুলি পুষ্টিকরগুলি পূর্ণ করুন এবং প্রতি কোষ্ঠিতে আরও ক্যালোরি থাকে। একটি পুষ্টিবিজ্ঞানী বা ডায়োটিনিস্ট আপনার খাদ্য পরিকল্পনা করতে সাহায্য করতে পারেন।

3। মাপসই থাকুন

স্বাভাবিকভাবেই ব্যায়াম এড়িয়ে চলতে চাইলেও যখন সহজ কাজগুলিও শ্বাস নিতে কষ্ট করে। কিন্তু, একটি পালঙ্ক আলু হয়ে আসলে আপনি খারাপ বোধ করতে হবে। আপনার পেশী দুর্বল হয়ে পড়বে এবং আরো সহজে ক্লান্ত হয়ে পড়বে, দৈনন্দিন কাজগুলি পরিচালনা করা আরও কঠিন করে তুলবে। আপনি সক্রিয় থাকুন, আপনার পেশী শক্তিশালী হবে, এবং আপনি কর্মগুলিতে আরো অনুশীলন করতে হবে। এই বৃদ্ধি দক্ষতা প্রকৃতপক্ষে আপনি কম অক্সিজেন ব্যবহার এবং শ্বাস প্রশ্বাসের যে অনুভূতি হ্রাস সাহায্য করবে।

4। একটি সমর্থন গ্রুপ খুঁজুন

একটি দৃঢ় সমর্থন নেটওয়ার্ক আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং সুখের ধারনা মধ্যে একটি বড় পার্থক্য করতে পারেন। সহজভাবে অন্যদের সাথে যারা আপনার সংগ্রাম বুঝতে এবং অনুরূপ গল্প আছে আপনাকে সাহায্য করতে পারে কেবলমাত্র কম মনে।এটা এমনকি দৈনিক বাধাগুলি অতিক্রম করার উপায়গুলির কিছু বুদ্ধিমান হতে পারে। আইপিএফ-র সাথে জনগণের জন্য কমিউনিটি ও অনলাইন গ্রুপগুলির একটি তালিকা পালমোনারি ফাইব্রোসিস ফাউন্ডেশনের।

5। শিথিল করতে শিখুন

ধ্যান বা অন্য অবসর কৌশল অনুশীলন আপনার দৈনন্দিন চাপ পরিচালনা করতে সাহায্য করতে পারেন। আপনি উদ্বেগ বা প্যানিক আক্রমণের প্রবণ হয় যদি এই বিশেষ করে সহায়ক হতে পারে। শিথিলকরণ শিখতেও আপনাকে আপনার শ্বাস শান্ত রাখতে সহায়তা করে এবং আপনার ফুসফুসের উপর কাজের চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

6। পালমোনারি পুনর্বাসন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

পালমোনারি পুনর্বাসন আইপিএফ কমিউনিটিতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। বহুমুখী কর্মসূচী বেশিরভাগ চিকিত্সাগত ও থেরাপিউটিক বিশেষজ্ঞের সুবিধার জন্য ভালভাবে বাঁচাতে, আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করতে এবং আপনার ফুসফুসের শক্তি ও কার্যকারিতা বাড়ানোর উপায়গুলি উপভোগ করে।

ক্লিনিকাল ট্রায়াল এছাড়াও আপনার জন্য একটি বিকল্প হতে পারে। আমেরিকান থোরাসিক সোসাইটির সম্পদ এবং তথ্য কিভাবে নিবন্ধন করা যায় সে সম্পর্কে তথ্য।

আউটলুক

এটি সত্য যে আইপিএফ এর জন্য কোনও বর্তমান প্রতিকার নেই, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার পরিস্থিতি উন্নত করতে কিছু করতে পারবেন না। আপনার জীবনধারার নিয়ন্ত্রণ গ্রহণের মাধ্যমে, আপনি ভাল বোধ করতে, ভালো বাস করতে এবং আইপিএফ এর সাথে আরও বেশি মানসিক জীবন উপভোগ করতে শিখতে পারেন।