স্লাইডশো: অসংলগ্ন লোক: চিকিত্সা ও পরিচালনা

UI সাধারণ এবং চিকিত্সাযোগ্য

মূত্রথলির অসংলগ্নতা - যখন আপনি আপনার মূত্রাশয়কে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না - আপনাকে বিব্রত বোধ করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 3.4 মিলিয়ন পুরুষদের এখনই এটি আছে। আপনি যা শুনেছেন তা সত্ত্বেও, এটি বার্ধক্যের কোনও সাধারণ লক্ষণ নয়। এটি একটি চিকিত্সাযোগ্য অবস্থা।

অসংলগ্নতার প্রকারগুলি

স্ট্রেস ইনকন্টিনিয়ান্সটি ঘটে যখন বাঁকানো, উত্তোলন করা বা কাশির মতো ক্রিয়াকলাপ মূত্রাশয়ের উপর চাপ ফেলে এবং ফুটোকে ট্রিগার করে।

মূত্রাশয়কে কন্ট্রাক্ট করার কারণে অনিয়মিত হওয়ার তাগিদ হয়, প্রস্রাব করার আকস্মিক ও অপ্রতিরোধ্য প্রয়োজন শুরু করে। অনুভূতিটি এত তীব্র যে এটি সময়ে বাথরুমে করা শক্ত to

মিক্সড ইনকন্টিনিয়েন্স হ'ল স্ট্রেস এবং আবেগের অসংলগ্নতার সংমিশ্রণ।

যখন আপনি আপনার মূত্রাশয়কে পুরোপুরি খালি করতে অক্ষম হন এবং আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে ফুটো হন তখন ওভারফ্লো অনিয়ম হয়।

পুরুষ অনিয়মের কারণ কী

পুরুষদের মধ্যে, বর্ধিত প্রস্টেট, ডায়াবেটিস এবং পার্কিনসন রোগের মতো চিকিত্সা পরিস্থিতি দ্বারা অসম্পূর্ণতা আনতে পারে। এটি বেশ কয়েকটি প্রস্টেট সার্জারির পরেও সাধারণ হতে পারে। কখনও কখনও এটি ওভারটিভ ব্লাডার (ওএবি) এর মতো আমরা পুরোপুরি বুঝতে না পারার কারণে বিকাশ করতে পারে। আপনার সঠিক চিকিত্সা পেতে আপনার ডাক্তারকে আপনার সমস্যার কারণ খুঁজে বের করতে হবে।

কীভাবে আপনি লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে পারেন

কিছু ছেলেরা দিনের বেলা তার তরল গ্রহণের পরিমাণ ফাঁক করে এবং বিছানার কয়েক ঘন্টা পূর্বে কেটে সাফল্য অর্জন করে। এটি যদি সহায়তা করে তবে এটির সাথে আটকে দিন। তবে নিজেকে খুব বেশি সীমাবদ্ধ করবেন না, কারণ আপনি পানিশূন্য হওয়ার ঝুঁকিটি চালান। এবং যখন আপনি পর্যাপ্ত তরল পান করছেন না, আপনার প্রস্রাব ঘনীভূত হয়ে যায় - যা মূত্রাশয়ের সংক্রমণের মতো জটিলতার সৃষ্টি করতে পারে এবং মূত্রত্যাগের প্রবণতা আরও খারাপ করে দিতে পারে।

আপনি পান করার আগে চিন্তা করুন

কিছু পুরুষের জন্য, ক্যাফিন মূত্রাশয়ের বিরক্ত করে এবং লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে বলে মনে হয়। সোডা এবং অন্যান্য কার্বনেটেড পানীয় একই প্রভাব থাকতে পারে। অ্যালকোহল একটি মূত্রবর্ধক - এটি আপনাকে আরও বেশি প্রস্রাব করে তোলে যা এই মুহূর্তে আপনার প্রয়োজন শেষ জিনিস। চা, কফি, সোডা এবং অ্যালকোহল পিছনে কাটা এবং দেখুন এটি আপনার জন্য কোনও পার্থক্য করে কিনা।

আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য

অনেক পুরুষ বলে মশলাদার বা অম্লীয় খাবার ওভারেক্টিভ মূত্রাশয়ের সম্পর্কিত মূত্রত্যাগকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অন্যরা বলছেন এটি চকোলেট এবং কৃত্রিম মিষ্টি থেকে দূরে থাকতে সহায়তা করে। নির্দিষ্ট ট্রিগার পৃথক পৃথক পৃথক পৃথক। কিছু লোক মনে করে যে ডায়েটের কোনও প্রভাব আছে বলে মনে হয় না। এটির জন্য, সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি ট্র্যাক করতে একটি খাদ্য ডায়েরি রাখুন। একবারে একবারে, আপনার লক্ষণগুলি পরিবর্তন হয় কিনা তা দেখতে প্রতিটি এক সপ্তাহের জন্য তাদের কেটে ফেলার চেষ্টা করুন।

স্ট্রেস হ্রাস সাহায্য করতে পারে

অসংলগ্ন জীবন মানসিক চাপযুক্ত। কিছু সহজ শিথিলকরণ কৌশল, যেমন শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন বা ধ্যানের মতো বিষয়গুলি শেখা আপনাকে লক্ষণগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। বায়োফিডব্যাক আরেকটি উপায় - আপনি একটি ডাক্তারের অফিসে একটি মনিটর দেখেন যা আপনাকে আপনার মূত্রাশয়ের চারপাশে পেশী সংকোচন সম্পর্কে রিয়েল-টাইম তথ্য দেয়। সময়ের সাথে সাথে আপনি কীভাবে আপনার শরীরকে শিথিল করবেন, আপনার পেশীগুলি সহজ করবেন এবং আপনার পুরুষ অসংযম লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তা শিখতে পারেন।

আপনার ব্লাডারকে কীভাবে প্রশিক্ষণ দিন

মূত্রাশয়ের প্রশিক্ষণের মতো পুরুষ অসংগতি নিয়ন্ত্রণ করতে আচরণগত কৌশলগুলি ব্যবহার করে দেখুন। প্রস্রাবের জন্য প্রতি আধা ঘন্টা বাথরুমে গিয়ে শুরু করুন, আপনার আবেগ অনুভব হোক বা না হোক not আপনি ছন্দে প্রবেশ করার সাথে ধীরে ধীরে - কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে - বাথরুমের বিরতির মধ্যে সময় বাড়িয়ে দিন। অবশেষে, আপনি আপনার বিরতি তিন থেকে চার ঘন্টার ব্যবধানে রাখতে সক্ষম হতে পারেন এবং এর মধ্যে থাকা তাত্পর্য হ্রাস পেতে পারে।

আপনি কতবার ইউরিনেট হন তা ট্র্যাক করুন

আপনার পুরুষ অসংগতির কারণ খুঁজতে সাহায্য করার জন্য, আপনি কত দিন পান করেন এবং কয়েক দিন আপনি কতবার প্রস্রাব করেন তার একটি রেকর্ড রাখার চেষ্টা করুন। যেকোনও ফাঁসির সাথে নোট করুন - প্রচুর পরিমাণে মদ্যপান, ভারী উত্তোলন - যা এটিকে ট্রিগার করেছিল। তারপরে আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের রেকর্ডটি আনুন। এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার লক্ষণগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করবে এবং কারণ সম্পর্কে আরও ক্লু সরবরাহ করতে পারে।

আপনার পেশীগুলি ফ্লেক্স করুন

পুরুষদের মধ্যে, কেগেল অনুশীলনগুলি শ্রোণীর পেশীগুলির শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে যা মূত্রাশয়কে মূত্রত্যাগ করতে সহায়তা করে। কেজেলগুলি প্রতিদিনের রুটিনে কাজ করা সহজ। ডান পেশীগুলি সন্ধান করে শুরু করুন - আপনি যাকে গ্যাস উত্তরণ থেকে বিরত রাখতে ব্যবহার করবেন। তারপরে কেবল উত্তেজনা, ধরে রাখা এবং ছেড়ে দিন। আপনি প্রতিদিন এইগুলির মধ্যে 10 এর তিন বা চারটি সেট না করা পর্যন্ত ধীরে ধীরে বিল্ড আপ করুন। আপনি এগুলি মিথ্যা কথা বলতে, দাঁড়িয়ে থাকা বা আপনার ডেস্কে বসে থাকতে পারেন।

অনিয়মিত প্যাডগুলি কেন সহায়তা করে

প্যাড বা ডিসপোজেবল আন্ডারগার্টস ব্যবহারের ধারণাটিতে প্রচুর পুরুষ ঝাঁকুনি দেয়। তবে কেবল এগুলি ফাঁস বন্ধ করে না, তারা ত্বককে জ্বালা এবং গন্ধ থেকে রক্ষা করতে পারে। সর্বোপরি, তারা আপনাকে আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সহায়তা করতে পারে। পণ্যের বিকল্পগুলির সংখ্যা দেখে আপনি অবাক হতে পারেন। আপনি যে বড়, বিশাল "অ্যাডাল্ট ডায়াপার" এর কল্পনা করতে পারেন তার বিপরীতে, আজকের অসংযত প্যাড এবং অন্তর্বাসগুলি আরামদায়ক এবং অবিস্মরণীয় হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

প্যাড এবং অন্তর্বাস বিকল্প

আপনি যে পণ্যটি পছন্দ করেন তা আপনার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে। মারাত্মক মূত্রত্যাগের জন্য, আদর্শ পছন্দটি উচ্চ শোষণকারী প্রহরী বা নিষ্পত্তিযোগ্য অন্তর্বাস হতে পারে। হালকা লক্ষণযুক্ত ছেলেরা কম সুরক্ষার প্রয়োজন হতে পারে। ড্রিপ সংগ্রহকারীরা নিষ্পত্তিযোগ্য প্যাডেড শিট যা লিঙ্গের চারপাশে যায়; তারা সামান্য ফাঁস বা ড্রিবলিংয়ের জন্য ভাল। প্যাডগুলি অন্তর্বাসের মধ্যে টুকরো টুকরো করে আঠালো ট্যাবগুলির সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে। এগুলি হালকা থেকে মাঝারি ফাঁস হওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে।

পুরুষ অনিয়মের জন্য ওষুধ

তীব্র অনিয়মিত রোগীদের জন্য, ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে। কেউ কেউ মূত্রাশয়ের পেশী শিথিল করে যাতে মূত্রাশয়ের অনুপযুক্ত সংক্রমণ রোধ করতে সহায়তা করে। অন্যরা মূত্রাশয়কে স্নায়ু সংকেতগুলি ব্লক করে যা এটি ভুল সময়ে সংকুচিত করে। একটি প্রসারিত প্রস্টেট সঙ্কুচিত করার জন্য প্রস্তাবিত ওষুধগুলি অতিরিক্ত মূত্রথলির সমস্যাগুলিতে সহায়তা করতে পারে। অন্যদিকে, ডিউরেটিক "ওয়াটার পিলস" এর মতো কিছু ওষুধগুলি প্রকৃতপক্ষে অসংযমকে ট্রিগার করতে বা আরও খারাপ করতে পারে।

ইনকন্টিনিয়েন্স সার্জারি এবং অন্যান্য বিকল্প

অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলির মধ্যে স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্সের জন্য একটি পুরুষ স্লিং অন্তর্ভুক্ত; কাশি, হাঁচি, বা জোরদার ক্রিয়াকলাপের কারণে ফুটো সঙ্কুচিত হওয়া এবং ফুটো রোধ করার জন্য মূত্রনালীতে চারপাশে উপাদান আবৃত থাকে। একটি ইমপ্লান্টেড কৃত্রিম স্পিঙ্ক্টার স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্সের জন্যও এবং মূত্রনালী বন্ধ করতে একটি কাফ ব্যবহার করে। পাম্প সঙ্কুচিত করা কাফটি খুলবে এবং আপনি প্রস্রাব করতে চাইলে প্রস্রাব প্রকাশ করে। পেসমেকারের মতো ডিভাইস (উপরে দেখানো) স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে যা মূত্রাশয় এবং শ্রোণী তল পেশী শিথিল করে।

অসংযম ডিভাইস এবং পণ্য

বাহ্যিক ক্যাথেটারগুলি লিঙ্গের মতো কনডমের মতো ঘূর্ণায়মান হয় এবং প্রস্রাব ধরে। এগুলি নিকাশী ব্যাগগুলির সাথে সংযুক্ত রয়েছে যা আপনি ঘুমানোর সময় আপনার বিছানার পাশে ঝুলিয়ে রাখতে পারেন, বা দিনের বেলা আপনার পোশাকের নীচে শরীরে আটকে থাকতে পারেন। ওভারফ্লো অনিয়মিততা যদি সমস্যা হয় তবে আপনি মাঝে মাঝে ক্যাথেটারাইজেশন বিবেচনা করতে পারেন - আপনার মূত্রনালীতে নির্ধারিত সময়ে আপনার মূত্রনালীতে একটি নল স্থাপন - এটি নিয়মিত খালি করা এবং ফুটো রোধে সহায়তা করতে। এটি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

প্রস্তুত হও

মূত্রত্যাগ অনিয়মিতভাবে আশ্চর্যজনক অসুবিধাগ্রস্ত সময়ে আঘাত হানতে পারে। আপনি যখন কোনও রেস্তোঁরা বা স্টোরের দিকে যান তখন নোট করুন যেখানে বাথরুমগুলি যাতে আপনি সেখানে যেতে পারেন there গাড়ি ভ্রমণের পরিকল্পনা করছেন? আপনার রুটটি তৈরি করুন এবং যেখানে আপনি বাথরুমের বিরতি নেবেন সেই জায়গাগুলির বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন। তাড়াতাড়ি মুছে ফেলা সহজ এমন পোশাক পরিধান করুন W এবং জরুরি অবস্থার জন্য গাড়িতে সর্বদা অতিরিক্ত প্যাড এবং একটি প্লাস্টিকের ইউরিনাল রাখুন।

সহায়তার জন্য পৌঁছে দিন

যদি আপনি সবসময় ফাঁস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনি ক্লান্ত হয়ে পড়তে শুরু করতে পারেন। আপনার সামাজিক জীবনে ক্ষতি হতে পারে। আপনি বাড়ি ছেড়ে যেতে চাইবেন না। আপনার জীবন যদি এটি হয়ে থাকে তবে আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন। কোনও সমর্থন গ্রুপ বা থেরাপিস্টের সন্ধান করুন। বা ডাক্তারের কাছে ফিরে যান এবং দেখুন যে আপনি কিছু চেষ্টা করতে পারেন different মনে রাখবেন, অসম্পূর্ণতা প্রায় সবসময় চিকিত্সাযোগ্য।