ক্যান্সারের ক্লান্তি: কীভাবে লক্ষণগুলি, চিকিত্সা এবং কারণগুলি পরিচালনা করবেন

* ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্লান্তি সংজ্ঞা এবং তথ্য

* চার্লস পি। ডেভিস, এমডি, পিএইচডি দ্বারা রচিত ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্লান্তি সম্পর্কিত তথ্য

• ক্লান্তি অনেক ক্যান্সারের চিকিত্সার একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। ক্লান্তির কারণ ক্যান্সারের চিকিত্সার প্রভাবগুলির সাথে সম্পর্কিত, এবং এটি রক্তাল্পতা, অতিরিক্ত ওষুধ এবং মানসিক অবস্থার মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার একটি লক্ষণ।
  • ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্লান্তি এমন লক্ষণ তৈরি করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
  • অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ হচ্ছে
  • দুর্বলতা
  • ক্লান্ত হয়ে পড়েছে এবং / অথবা নিচে চলেছে
  • অল্প বা শক্তি নেই
  • দেহ ভারী এবং / অথবা সাড়া দিতে ধীর হতে পারে
• বিশ্রামগুলি লক্ষণগুলি হ্রাস বা থামাতে সহায়তা করে না
• ক্যান্সার-সম্পর্কিত ক্লান্তি ক্লান্তি থেকে পৃথক যা সাধারণ স্বাস্থ্যকর স্বতন্ত্র ব্যক্তিদের অভিজ্ঞতা। ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্লান্তি দীর্ঘদিন স্থায়ী হতে পারে, ক্যান্সারের চিকিত্সার সাথে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং ক্যান্সারের চিকিত্সার পরে ধীরে ধীরে হ্রাস পেতে পারে।
• ক্যান্সারজনিত ক্লান্তির চিকিত্সা ও পরিচালনা করার ক্ষেত্রে বিশ্রাম এবং ক্রিয়াকলাপ, ডায়েটরি পরিবর্তন এবং পরামর্শদাতা, মনোবিজ্ঞানী এবং / বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে উপযুক্ত পরামর্শের জন্য ভারসাম্য তৈরি করার পরিকল্পনা জড়িত থাকতে পারে।
• আপনি যদি অত্যন্ত ক্লান্ত এবং ক্লান্তি বোধ করেন এবং আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ করতে অক্ষম হন তবে একজন ডাক্তারকে কল করুন।
• প্রদত্ত হ'ল আপনার ক্যান্সার চিকিত্সা পরিচালনা করে এমন আপনার চিকিত্সকদের জিজ্ঞাসা করা উচিত এমন প্রশ্নের একটি তালিকা।

ক্যান্সার ক্লান্তি কি? ক্যান্সারের অবসন্নতার কারণ কী?

ক্লোথি কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন থেরাপি, জৈবিক থেরাপি, অস্থি মজ্জা প্রতিস্থাপন এবং শল্য চিকিত্সা সহ অনেক ক্যান্সারের চিকিত্সার একটি সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া। রক্তাল্পতার মতো অবস্থা, পাশাপাশি ব্যথা, ওষুধ এবং সংবেদনগুলি ক্লান্তিও বা খারাপ করতে পারে।

ক্যান্সার রোগীদের ক্লান্তি ক্যান্সারের ক্লান্তি, ক্যান্সারজনিত ক্লান্তি এবং ক্যান্সারের চিকিত্সা-সম্পর্কিত ক্লান্তি বলা যেতে পারে।

ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্লান্তি কেমন লাগে?

কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন থেরাপি এবং জৈবিক থেরাপির মতো ক্যান্সারের চিকিত্সা ক্যান্সার রোগীদের ক্লান্তির কারণ হতে পারে।

ক্লান্তি কিছু ধরণের ক্যান্সারের একটি সাধারণ লক্ষণও। রোগীরা ক্লান্তি বর্ণনা করে:

• অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ হচ্ছে
• দুর্বল
• জরাগ্রস্ত
• দৌড়াও
• শক্তি নেই
• ভারী
• ধীরে
• ব্যক্তির কোনও শক্তি বা গেট-আপ এবং যেতে নেই।

বিশ্রাম সর্বদা ক্যান্সারজনিত ক্লান্তিতে সহায়তা করে না। ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্লান্তি অনেক লোকের পক্ষে এটি মোকাবেলা করার জন্য সবচেয়ে কঠিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।

স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির ক্লান্তির চেয়ে ক্যান্সারের ক্লান্তি কীভাবে আলাদা?

একটি সুস্থ ব্যক্তি যখন প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ দ্বারা ক্লান্ত হয়ে পড়ে, তখন তাদের ক্লান্তি ঘুম এবং বিশ্রামের মাধ্যমে মুক্তি পেতে পারে। ক্যান্সার সম্পর্কিত ক্লান্তি আলাদা। ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের চেয়ে কম ক্রিয়াকলাপের পরে ক্যান্সার রোগীরা ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এছাড়াও, ক্যান্সারজনিত ক্লান্তি ঘুম এবং বিশ্রামের দ্বারা সম্পূর্ণ উপশম হয় না এবং এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে। ক্যান্সারের চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে ক্লান্তি হ্রাস পায় তবে রোগীরা কয়েক মাস বা বছর ধরে কিছুটা ক্লান্তি অনুভব করতে পারে।

ক্যান্সার ক্লান্তি পরিচালনা করার উপায়

আপনাকে আরও ভাল লাগার জন্য এই এবং অন্যান্য পদক্ষেপ নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে:

• বিশ্রাম এবং ক্রিয়াকলাপের ভারসাম্য রক্ষা করে এমন একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন। আপনার জন্য শিথিলযোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন। অনেক লোক সংগীত শুনতে, পড়তে, ধ্যান করতে, নির্দেশিত চিত্র অনুশীলন করতে বা তাদের উপভোগ করা ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটাতে পছন্দ করে। শিথিল করা আপনাকে আপনার শক্তি এবং নিম্ন চাপ বাঁচাতে সহায়তা করতে পারে। হালকা অনুশীলন আপনাকে আরও বেশি শক্তি দিতে এবং আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার ডাক্তার দ্বারা পরামর্শও দিতে পারে।
• বিশ্রামের পরিকল্পনা করুন। যদি আপনি ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে দিনের বেলাতে 1 ঘন্টা কমের জন্য ছোট ছোট নেপস নিন। তবে দিনের বেলা খুব বেশি ঘুমে রাতে ঘুমোতে অসুবিধা হয়। আপনার জন্য সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপগুলি চয়ন করুন এবং যখন আপনার সবচেয়ে বেশি শক্তি থাকে তখন সেগুলি করুন। খাবার তৈরি করা বা ড্রাইভিংয়ের মতো গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির জন্য সহায়তা জিজ্ঞাসা করুন।
• খাওয়া দাওয়া করে ভাল করে খাও। আপনার শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন খাবার এবং পানীয় সম্পর্কে জানতে নিবন্ধভুক্ত ডায়েটিশিয়ানদের সাথে দেখা করুন। প্রোটিন এবং ক্যালোরিযুক্ত উচ্চ খাবারগুলি আপনাকে আপনার শক্তি বজায় রাখতে সহায়তা করবে। কিছু লোক তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে সারা দিন অনেকগুলি ছোট খাওয়া সহজ মনে করেন। ভাল হাইড্রেটেড থাকুন। আপনার ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল খাওয়ার সীমাবদ্ধ করুন।
• একটি বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা। এটি কাউন্সেলর, মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে সহায়তা করতে পারে। এই বিশেষজ্ঞরা মানুষকে কঠিন চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করে। চাপ কমাতে আপনাকে আরও শক্তি দিতে পারে। যেহেতু ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা হয় না তা ক্লান্তিরও প্রধান উত্স হতে পারে, তাই এটি কোনও ব্যথা বা উপশম যত্ন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলি

জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্নগুলির একটি তালিকা তৈরি করে আপনার ভ্রমণের জন্য প্রস্তুত করুন। এই প্রশ্নগুলি আপনার তালিকায় যুক্ত করার বিষয়টি বিবেচনা করুন:

• সম্ভবত আমার অবসন্নতার কারণ কী?
• আমার কী কী ট্র্যাক রাখা এবং ভাগ করা উচিত যাতে আমরা আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারি?
• আপনি আমার জন্য কোন ধরণের অনুশীলন (এবং কত) প্রস্তাব দেন?
• দিনের বেলা আমার কতটা বিশ্রাম নেওয়া উচিত? রাতে আমার কত ঘুম হওয়া উচিত?
• আমার জন্য কোন খাবার এবং পানীয় সবচেয়ে ভাল?
• এমন কোনও চিকিত্সা বা ওষুধ রয়েছে যা আমাকে আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে?

ক্যান্সার ক্লান্তি সম্পর্কে যখন কোনও ডাক্তারকে কল করবেন

আপনি যদি অত্যন্ত ক্লান্ত বোধ করেন এবং আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ করতে সক্ষম না হন বা বিশ্রাম বা ঘুমের পরেও খুব ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলকে বলুন। ক্লান্তির অনেক কারণ রয়েছে। সারাদিন ধরে আপনার শক্তির স্তরের সন্ধান করা আপনার ডাক্তারকে আপনার ক্লান্তি নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে। ক্লান্তি কীভাবে আপনার প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপকে প্রভাবিত করে এবং ক্লান্তিটি কী আরও খারাপ বা খারাপ করে তোলে তা লিখুন।