ল্যাম্বার ল্যামিনেকটমি জটিলতা এবং সার্জারি পুনরুদ্ধার

লাম্বার ল্যামিনেকটমি ভূমিকা

পিছনে ব্যথা কারণের উপর নির্ভর করে ক্রমান্বয়ে আরও খারাপ এবং আরও অক্ষম হতে পারে। এক পর্যায়ে, আপনার ডাক্তার বিকল্পগুলির মধ্যে একটি হিসাবে শল্য চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। কটিদেশীয় ল্যামিনেকটমি এক বিকল্প হতে পারে। চিকিত্সা সাফল্য সত্ত্বেও, শতাব্দী ধরে পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে, প্রায়শই কোনও সহজ সমাধান নেই।

• পিঠে ব্যথা সম্পর্কে তথ্য
  • পিঠে ব্যথার ফলে অন্য যে কোনও মেডিকেল শর্তের চেয়ে কাজের উত্পাদনশীলতা হ্রাস পায়। এটি মিস ওয়ার্কডে (সাধারণ সর্দি পিছনে) এর দ্বিতীয় নেতৃস্থানীয় কারণ।
  • মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে পিঠে ব্যথা বেশি দেখা যায়।
  • অন্যান্য জাতিগত গোষ্ঠীর তুলনায় সাদাদের মধ্যে পিঠে ব্যথা বেশি দেখা যায়।
  • বেশিরভাগ পিঠে ব্যথা 45-64 বছর বয়সের মানুষের মধ্যে ঘটে।
  • তীব্র পিঠে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ হ'ল পেশীগুলির স্ট্রেন। দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ হ'ল ল্যাম্বার মেরুদণ্ড এবং কটিদেশীয় ডিস্ক রোগের অবক্ষয়।
  • পিঠে ব্যথার আলোচনাটি মিশরীয় পাপাইরাসগুলিতে 3, 500 বছর আগে ডেটে পাওয়া গেছে। কয়েক শতাব্দী ধরে হাজার হাজার চিকিত্সক এটির মূল্যায়ন করেছেন এবং এর জন্য চিকিত্সার পরামর্শ দিয়েছেন।
• পিঠে ব্যথা যা শল্য চিকিত্সা করতে পারে
  • পিঠে ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ সাইটটি নীচের পিঠে থাকে।
  • যাদের পিছনে ব্যথা রয়েছে তাদের উল্লেখযোগ্য শতাংশের স্নায়ু ব্যথার সাথে হার্নিয়েটেড ডিস্ক থাকে যা নিম্ন প্রান্তে সংক্রামিত হয়। এই ব্যথাটিকে সায়াটিকা বলা হয়, কারণ একসময় বিশ্বাস করা হয়েছিল যে সমস্যাটি সায়াটিক স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করেছিল। সায়াটিকার কারণে আপনার নিতম্বের মাধ্যমে এক বা উভয় পায়ে ব্যথা হয় pain
  • একটি ডিস্ক আপনার মেরুদণ্ডের জন্য শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে। এটি একটি জেলির মতো পদার্থ দ্বারা ভরা একটি অভ্যন্তরীণ থলিটি সহ কাস্থিলের শক্ত বাইরের আংটি দ্বারা গঠিত। যখন কোনও ডিস্ক হার্নিয়েট করে, জেলির মতো নিউক্লিয়াস আরও শক্ত বাইরের রিং (অ্যানুলাস) দিয়ে ধাক্কা দেয়, সংলগ্ন স্নায়ু মূলকে চাপ দেয়।
  • একটি হার্নিশিয়েটড ডিস্কের ফলে বিভিন্ন ধরণের ব্যথা এবং জটিলতা দেখা দিতে পারে। সর্বাধিক গুরুতর জটিলতা হ'ল কৌডা ইকুইনা সিন্ড্রোম, এমন পয়েন্টে সংকোচন যেখানে সমস্ত কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের স্নায়ুগুলির শিকড় অবস্থিত।
    • অন্ত্র এবং মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণের ক্ষতি সহ সংকোচনের ক্ষেত্রের নীচে সমস্ত স্নায়ু ফাংশন লোকেরা হারাতে পারে।
    • আপনি যদি অন্ত্র এবং মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা সংরক্ষণ করতে চান তবে এই শর্তটি সত্যিকারের অস্ত্রোপচার জরুরী emergency যত বেশি দেরি হবে তত কম পুনরুদ্ধার আশা করা যায়।
• পিঠে ব্যথার জন্য সার্জারি
  • পিঠে অন্যান্য ব্যথার মতো চিকিত্সকরা প্রথমে হার্নিয়েটেড ডিস্কের জন্য রক্ষণশীল চিকিত্সা করার চেষ্টা করেন attempt যদি রক্ষণশীল চিকিত্সা ব্যর্থ হয় তবে সার্জারি প্রায়শই সন্তোষজনক ত্রাণ জন্মায়।
  • ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আক্রান্ত রোগীদের জন্য সার্জারি বিবেচনা করা যেতে পারে, সাধারণত যদি ব্যথা আপনার কাজ করার বা দৈনন্দিন কাজকর্ম করার ক্ষমতা নিয়ে হস্তক্ষেপ করে।
  • চিকিত্সকরা বিভিন্ন চিকিত্সা করার চেষ্টা করার পরেই সার্জারি করার সিদ্ধান্ত নেন। চিকিত্সকরা সাধারণত ক্রনিক সাইটিকার জন্য অস্ত্রোপচার সংরক্ষণ করেন re সাধারণভাবে, বেশিরভাগ চিকিত্সা বিশেষজ্ঞরা তীব্র সায়াটিকাতে অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করার পরামর্শ দেন না। অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্তটি আপনার চিকিত্সকের সাথে করা একটি যৌথ সিদ্ধান্ত হওয়া উচিত।
  • অস্ত্রোপচারের জন্য আরেকটি ইঙ্গিত হ'ল স্নায়ু ফাংশনটির প্রগতিশীল ক্ষতি। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নির্দিষ্ট প্রতিচ্ছবি হারাতে পারেন এবং পরে ধীরে ধীরে শক্তি হারাতে শুরু করতে পারেন।
    • আরও সাধারণভাবে, লোকেরা নার্ভ ফাংশনের তীব্র অভাব সহ একজন ডাক্তারের কাছে যান।
    • সাধারণত এই ফাংশন ক্ষতি ক্ষুদ্র হয় এবং আসা এবং যেতে পারে। তারা রক্ষণশীল চিকিত্সা চিকিত্সা ভাল সাড়া।
    • ঘাটতি গুরুতর হলে - আপনি হাঁটু বাঁকতে বা একটি পা সরাতে পারবেন না - সার্জারি একটি বিকল্প।
    • তবে অনেকে শল্য চিকিত্সার পরে সম্পূর্ণ স্নায়ু ফাংশন ফিরে পেতে না পারে।
  • পুরুষদের মহিলাদের চেয়ে অস্ত্রোপচারের দ্বিগুণ সম্ভাবনা থাকে।
  • অস্ত্রোপচারের গড় বয়স 40-45 বছর।
  • 95% এরও বেশি ডিস্ক অপারেশন চতুর্থ এবং পঞ্চম কটি কশেরুকাতে সঞ্চালিত হয়।
• অস্ত্রোপচারের প্রকারভেদগুলি: স্নায়ু মূলের সংকোচন থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য চিকিত্সকরা পিঠে তিনটি সাধারণ সার্জারি করেন। এই পদ্ধতিগুলি কখনও কখনও সংক্রামক ক্রিয়াকলাপ হিসাবে পরিচিত হয়। তারা প্রায়শই একে অপরের সাথে সংমিশ্রণে সম্পন্ন করা হয়।
  • ল্যামিনোটমি - হাড়ের ল্যামিনার অংশটি স্নায়ুর উপরে এবং নীচে অপসারণ যা "চিমটিযুক্ত" হচ্ছে।
  • ল্যামিনেকটমি - বেশিরভাগ হাড়ের খিলান বা লামিনা অপসারণ (লিমিনেকটমি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই করা হয় যখন পিঠে ব্যথা আরও রক্ষণশীল চিকিত্সা চিকিত্সা দিয়ে উন্নতি করতে ব্যর্থ হয়।)
  • সংক্রামন - মেরুদণ্ডের ডিস্ক অপসারণ, বা আংশিক অপসারণ

বিশেষজ্ঞরা কটিদেশীয় ল্যামিনেকটমি সম্পাদন করেন?

কটিদেশীয় laminectomies অর্থোপেডিক সার্জন বা নিউরো সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত হয়। কখনও কখনও নিউরোলজিস্ট বা শারীর বিশেষজ্ঞরা অপারেশন চলাকালীন নিউরোলজিক পর্যবেক্ষণের সাথে জড়িত। শারীর বিশেষজ্ঞ এবং শারীরিক থেরাপিস্টরা প্রায়শই পোস্টপ পুনরুদ্ধার এবং চিকিত্সার ব্যায়ামে সহায়তায় জড়িত।

সম্ভাব্য লাম্বার ল্যামিনেকটমি ঝুঁকি এবং জটিলতাগুলি কী কী?

সমস্ত অপারেশন ঝুঁকি আছে। জটিলতা খুব কমই ঘটে, তবে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:

• নার্ভ ক্ষতি
• রক্ত জমাট
• মেরুদণ্ডের তরল ফুটো
• রক্তপাত
• সংক্রমণ
• দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা খারাপ
• অ্যানেশেসিয়া সম্পর্কিত ঝুঁকিগুলি

লাম্বার ল্যামিনেক্টোমির জন্য কী প্রস্তুতি প্রয়োজন?

• আপনার অস্ত্রোপচারের নির্ধারিত হওয়ার সপ্তাহ আগে, আপনার ডাক্তার এবং নিউরোসার্জন বা অর্থোপেডিক সার্জন উভয়ই আপনাকে শল্যচিকিত্সার জন্য পর্যাপ্ত সুস্থ আছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে পরীক্ষা করবে।
• অস্ত্রোপচারের কয়েক দিন আগে, আপনি আপনার বিকল্পগুলি আলোচনা করার জন্য অ্যানেশেসিওলজিস্টের সাথে দেখা করবেন। সাধারণত আপনার হয় সাধারণ অ্যানেশেসিয়া বা মেরুদণ্ডের অ্যানেশেসিয়া হবে।
  • আপনার নেওয়া সমস্ত প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলির একটি তালিকা আপনি সার্জন এবং অ্যানেশেসিওলজিস্টকে দেওয়া উচিত।
  • ডাক্তার আপনাকে অস্ত্রোপচারের আগে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি medicষধ যেমন অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মট্রিন) গ্রহণ বন্ধ করতে নির্দেশ দিতে পারেন।
  • যদি আপনি ধূমপান করেন তবে আপনার অস্ত্রোপচারের আগে থামানো উচিত বা কমপক্ষে কাটা উচিত।
• এক্স-রে এবং এমআরআই এর মতো ইমেজিং পরীক্ষা করা হবে। অনেক হাসপাতাল এবং সার্জনদের অন্যান্য পরীক্ষার যেমন ইসিজি (হার্ট ট্রেসিং) এবং অস্ত্রোপচারের আগে রক্তের রুটিন কাজ করা প্রয়োজন। আপনার বয়স এবং চিকিত্সার অবস্থার উপর নির্ভর করে এই পরীক্ষাগুলি পরিবর্তিত হতে পারে।
• অস্ত্রোপচারের দিন মধ্যরাতের পরে আপনার মুখের খাবার বা পানীয় গ্রহণের জন্য আপনাকে নির্দেশ দেওয়া হবে। বেশিরভাগ সার্জন আপনাকে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে এবং .ষধ খাওয়ার অনুমতি দেয়।

লাম্বার ল্যামিনেক্টমির সময় কী ঘটে?

• আপনার মেরুদণ্ডের উপরের পেটের ওজন কমাতে সাধারণত হাঁটু গেড়ে আপনার পেটে রাখা হবে।
  • সার্জন পছন্দসই কশেরুকাগুলির উপরে সরাসরি লিশা এবং আপনার মেরুদণ্ডের হাড় খিলানগুলিতে নীচে নামিয়ে দেবে।
  • চিকিত্সক ল্যামিনার সমস্ত বা কিছু অংশের সাথে ভার্টিব্রিতে যোগদান করে লিগামেন্টটি সরিয়ে ফেলেন। লক্ষ্যটি হ'ল জড়িত স্নায়ু মূলকে দেখা।
  • ডাক্তার আলতো করে নার্ভের মূলটি আপনার মেরুদণ্ডের কলামের কেন্দ্রের দিকে ফিরিয়ে নিয়ে যায় এবং ডিস্ক বা ডিস্কের কিছু অংশ সরিয়ে দেয়।
  • ডাক্তার চিড়া বন্ধ করে দেয়। আপনার পিছনের বৃহত পেশীটি এখন আপনার মেরুদণ্ড বা স্নায়ু শিকড়কে সুরক্ষা দেয়।
• অস্ত্রোপচারে এক থেকে তিন ঘন্টা সময় লাগে। আপনি খুব সামান্য রক্ত ​​হারাবেন।

লাম্বার ল্যামিনেকটমির পরে পুনরুদ্ধারটি কীসের মতো?

• পুনরুদ্ধার: আপনি পুরোপুরি জাগ্রত না হওয়া অবধি আপনাকে পুনরুদ্ধার অঞ্চলে স্থানান্তরিত করা হবে এবং তারপরে আপনি আপনার হাসপাতালের ঘরে ফিরে আসবেন।
  • সাধারণত আপনি আপনার পাশে বা পিছনে শুয়ে থাকবেন।
  • আপনার ব্লাডারে একটি ক্যাথেটার থাকতে পারে।
  • আপনার প্রথমে কিছুটা ব্যথা হওয়ার আশা করা উচিত। নার্সরা প্রয়োজন মতো ব্যথার ওষুধ সরবরাহ করবে।
  • পায়ে রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা কমাতে আপনি সম্ভবত সংক্ষেপণ স্টকিংস বা সংক্ষেপণ বুট পরবেন।
• হাসপাতালের ঘর: আপনি একবার হাসপাতালের ঘরে ফিরে গেলে নার্সরা আপনার গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি পরীক্ষা করবে এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে।
  • সার্জনের পছন্দসমূহ এবং আপনার প্রয়োজনের উপর নির্ভর করে আপনাকে মুখে মুখে বা চতুর্থ ইনজেকশন দ্বারা ব্যথার ওষুধ দেওয়া যেতে পারে।
  • ওষুধ আপনাকে ব্যথা মুক্ত করবে না, তবে এটির ব্যথা সহনীয় হওয়া উচিত।
  • কখনও কখনও সার্জন আপনাকে এমন একটি মেশিন দেবে যা আপনাকে প্রয়োজনীয় সীমাবদ্ধতার মধ্যে ব্যথার ওষুধ সরবরাহ করতে দেয়। রোগী নিয়ন্ত্রিত অ্যানালজেসিয়া (পিসিএ) পাম্পগুলি আপনার ব্যথা পরিচালনার জন্য আপনাকে আরও কিছুটা নিয়ন্ত্রণের অনুমতি দেয়।
• হাঁটা: সাধারণত আপনি অস্ত্রোপচারের কয়েক ঘন্টার মধ্যে হাঁটা শুরু করবেন। কিছু পালমোনারি জটিলতা বা নিউমোনিয়া এড়াতে আপনাকে বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন করতে বলা যেতে পারে।
• চলন্ত চলাকালীন সুরক্ষা: কয়েকটি সাধারণ কৌশল পোস্টার্জিকাল ব্যথা এবং আঘাত কমাতে সহায়তা করবে। লক্ষ্য আপনার পিছনে রক্ষা করা হয়।
  • আপনার মেরুদণ্ডকে সমর্থন করতে আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন। আপনার কান, কাঁধ এবং নিতম্বকে সরলরেখায় রেখে সোজা হয়ে দাঁড়াও।
  • সর্বদা নিতম্বের দিকে বাঁকুন এবং কোমরে নয়। আপনার দেহকে একক হিসাবে সরান এবং পোঁদ বা কাঁধে মোচড় করবেন না।
• ঘুমোতে ও বিছানায় উঠতে: প্রথম কয়েক রাত্রে ঘুমাতে আপনার অসুবিধা হতে পারে, বিশেষত যদি প্রস্তাবিত অবস্থানগুলি আপনার ঘুমের স্বাভাবিক অবস্থান থেকে পৃথক হয়। কিছু বিকল্পের মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
  • আপনার ঘাড়ে এবং হাঁটুর নীচে বালিশ রেখে আপনার পিঠে ঘুমান।
  • আপনার হাঁটুতে সামান্য বাঁকানো এবং আপনার হাঁটুর মধ্যে একটি বালিশ দিয়ে শুয়ে থাকুন।
  • বিছানা থেকে নামাও প্রাথমিকভাবে মুশকিল হতে পারে তবে কয়েকটি সাধারণ কৌশল দ্বারা আপনি সম্ভাব্য আঘাত বা ব্যথা হ্রাস করতে পারেন।
  • আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন এবং আপনার দিকে ঘুরুন, আপনার শরীরকে একক হিসাবে স্থানান্তরিত করার বিষয়টি নিশ্চিত করে।
  • বিছানাটির প্রান্তে স্কুট করুন এবং আপনার শরীরকে বাড়াতে আপনার বাহুতে নীচে টিপুন। আপনি যখন আপনার শরীর বাড়াবেন, আলতো করে আপনার পা মেঝেতে দুলান।
  • এক পা অন্যটির পিছনে রাখুন, পেটের পেশী শক্ত করুন, এবং আপনার পা দিয়ে আপনার দেহটি উত্থাপন করুন।
  • বিছানায় উঠতে, বিছানার কিনারায় ফিরে আপনার পেটের পেশী শক্ত করুন এবং পা দিয়ে নিজেকে বিছানায় নামিয়ে দিন।
  • একবার বিছানায় বসার পরে, আপনি বিছানায় পা উঠার সময় নিজের হাতটি বিছানার উপরে রাখার জন্য আপনার বাহুগুলি ব্যবহার করুন।
  • আপনার পিঠে এক দেহ হিসাবে আপনার শরীরকে ঘূর্ণিত করুন।

লুম্বার ল্যামিনেকটমির পরে ফলোআপ করুন

• বেশিরভাগ সার্জন আপনার অপারেশনের এক সপ্তাহ পরে আপনাকে দেখতে পছন্দ করে তা নিশ্চিত করার জন্য যে চিরাটি ভালভাবে নিরাময় করছে এবং আপনার কোনও পোস্টোপারেটিভ জটিলতা নেই make
• যদি সেলাই বা স্ট্যাপলগুলি ব্যবহার করা হত, তবে চিকিত্সকরা প্রায়শই ঘন ঘন তাদের বাইরে নিয়ে যান।
• বেশিরভাগ সার্জনরা চার থেকে আট সপ্তাহের মধ্যে আরও ব্যাপক অনুসরণ করতে চান-
• প্রায়শই, আপনার ব্যক্তিগত চিকিত্সাও আপনাকে শল্য চিকিত্সার পরে প্রথম বা দুই মাসের মধ্যে দেখতে চান।

লুম্বার ল্যামিনেকটমির পরে যখন কারও চিকিত্সা যত্ন নেওয়া উচিত?

• আপনার যদি এই লক্ষণগুলির কোনও থাকে তবে আপনার সার্জন বা ডাক্তারকে কল করুন:
  • ছেদ থেকে নিষ্কাশন
  • চিরায় লালভাব
  • যদি সেলাই বা স্ট্যাপলস বেরিয়ে আসে
  • ব্যান্ডেজ রক্তে ভিজে যায়
  • 100.4 F এর বেশি জ্বর
  • আপনার পা, পিছনে বা নিতম্বের ব্যথা বা অসাড়তা বৃদ্ধি করা
  • প্রস্রাব করতে অক্ষমতা
  • মূত্রাশয় বা হাড়ের নিয়ন্ত্রণ হ্রাস, প্রস্রাব বা মলের ক্ষতি সহ বা উভয়ই হ্রাস
  • আপনার এক পায়ে ব্যথা, ফোলাভাব বা লালচেভাব
  • তীব্র মাথাব্যথা
  • আপনি পুনরুদ্ধার করার উপায় সম্পর্কে যদি আপনার অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে
• আপনি যদি এই শর্ত বা জটিলতাগুলির কোনও বিকাশ করেন তবে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান:
  • হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হওয়া, যা বুকে ব্যথা সহ হতে পারে বা নাও পারে। এটি পালমোনারি এম্বোলিজমের (ফুসফুসে রক্ত ​​জমাট বাঁধার), নিউমোনিয়া বা অন্যান্য হৃদয় এবং ফুসফুসের সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
  • আপনি যদি আপনার অন্ত্র বা মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলেন বা প্রস্রাব করতে অক্ষম হন
  • যদি আপনি আপনার পা সরাতে অক্ষম হন (এটি মেরুদণ্ডের স্নায়ু বা স্নায়ু সংকোচনের গুরুতর লক্ষণ))

বাড়িতে একটি পুনরায় ল্যামিনেকটমি পরে পুনরুদ্ধার

• বাড়িতে পুনরুদ্ধার সহজতর করতে আপনি বেশ কয়েকটি কাজ করতে পারেন।
  • মুদির দোকান, টয়লেটরিজ এবং অন্যান্য সরবরাহগুলি আপনার নিতম্ব এবং কাঁধের স্তরের মাঝখানে এমন জায়গায় সরিয়ে নিন যেখানে আপনি বাঁক না দিয়ে এগুলিতে পৌঁছাতে পারেন।
  • নিশ্চিত করুন যে কেউ আপনাকে অস্ত্রোপচারের পরে এক থেকে দুই সপ্তাহের জন্য চালিয়ে যেতে পারে এবং কাজ এবং কাজগুলির ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।
  • ড্রেসিং সহজ করতে এবং বাঁক কমিয়ে আনতে বন্ধ পেছনের সাথে এক জোড়া স্লিপ-অন জুতা কিনুন।
  • প্রতিদিন অল্প ঘন ঘন হাঁটা আপনার ব্যথা হ্রাস করার পাশাপাশি আপনার পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে দিতে পারে।
• সাধারণত, যদি আপনার একটি બેઠার কাজ থাকে, আপনি এক থেকে দুই সপ্তাহের মধ্যে কাজে ফিরে যেতে পারেন। আরও কঠোর চাকরিপ্রাপ্ত ব্যক্তিকে দুই থেকে চার মাস কাজ বন্ধ রাখতে হতে পারে।
• আপনার পিঠে নিরাময় হিসাবে, আপনি যৌনমিলনের জন্য প্রস্তুত বোধ করতে পারেন। এটি সাধারণত ঠিক থাকে। এমন একটি অবস্থান চয়ন করুন যা আপনার পিঠে যতটা সম্ভব চাপ দেয় pressure
  • পাশের অবস্থানগুলি বা আপনার পিছনে থাকা সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য।
  • যৌনতার সময় আপনার পিঠে চাপ দেওয়া বা আপনার পিছনে আর্কাইজ করা এড়িয়ে চলুন।
• এক থেকে দুই সপ্তাহের জন্য গাড়ি চালাবেন না বা যতক্ষণ আপনি কোনও ওষুধ খাচ্ছেন যা আপনাকে দুর্বল করে তোলে।
• স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার দ্বারা পরিচালিত শারীরিক থেরাপি করুন।