কম কারব অ্যালকোহল: শীর্ষস্থানীয় 10 টি পানীয়

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

শুধু ডাইটিং করার কারণে, আপনি অল্পই বাঁচতে পারবেন না! এবং আপনি বন্ধুদের সঙ্গে একটি ডিনারের সাথে গ্লাস ওয়াইন বা একটি ককটেল পছন্দ করেন কিনা, আপনার কার্বোহাইড্রেট খাওয়ানোর দেখায় আপনার সম্পূর্ণ প্রয়োজনীয়তাগুলি সম্পূর্ণ স্টপের দিকে আসার প্রয়োজন হয় না।

অনেকগুলি কম ক্যারব বিকল্প রয়েছে যারা ডায়াবেটারদের জন্য পান করে যারা পান করতে পছন্দ করে সবকিছু হিসাবে, সংযম হল কী। ভারি মদ্যপান কারো পক্ষে ভাল নয়, তবে এখানে কয়েকটি কারব-সচেতন ককটেল আছে এবং সেখানে আঘাত হবেন না। এই বিশেষত সত্য যখন আপনি বিবেচনা যে আমাদের শীর্ষ 10 তালিকা তৈরি পানীয় যে 100 শতাংশ carb- মুক্ত!

কেন মদ? কেন এত মদ?

যখন কম ক্যারব অ্যালকোহলে আসে, তখন নিঃশব্দ আত্মারা নিরাপদ বাজি। তারা কার্যত সব কার্বোহাইড্রেট বিনামূল্যে, তাই আপনি শুধুমাত্র আপনি কি তাদের সঙ্গে মেশানো হয় সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। কিন্তু সবাই সদ্য মাতাল পানীয় পছন্দ করে না, তাই আমরা কিছু ডায়লার-বন্ধুত্বপূর্ণ বিয়ার এবং ওয়াইনও অন্তর্ভুক্ত করেছি।

1। ডায়েট জ্যাক এবং কোকাইটেট জ্যাক এবং কোক

স্পষ্টতই, একটি নিয়মিত কোলা আপনার দৈনিক কার্বোহাইড্রেট ভাতা ছিটকে দেবে। কিন্তু ডায়েট সোডা নিজেকে অনেক ক্যারব-মুক্ত ককটেলের কাছে বিক্রি করে। ঐতিহ্যগত জ্যাক এবং কোক এর স্পিন পরিবর্তে ডাইরেক্ট কোক ব্যবহার করে।

তৈরি করুন! এক জগদীশ (1. 5 আউন্স) হুইস্কিটি ডায়ট কোক দিয়ে মেশান এবং বরফ দিয়ে ঢেকে দিন।

• আনুমানিক ক্যালোরি (পরিচর্যার প্রতি): 100
• অনুপযুক্ত কার্বোহাইড্রেট (প্রতি পরিচর্যা): 0 গ্রাম

২। কিউবা লিবারকুবা ফ্রি

আপনি যখন খাদ্য কোলা ব্যবহার করছেন, তখন আপনি কোন সাধারণ প্রিয় কম ক্যারব তৈরি করতে পারেন। তার মিষ্টি স্বাদ সত্ত্বেও, রাম কোন carbs থাকে না।

তৈরি করুন! খাদ্য কোলা সঙ্গে আপনার প্রিয় unflavored রম মিশ্রিত এবং বরফ পরিবেশন। একটি অতিরিক্ত twist জন্য, চুন একটি টুকরা ছুঁড়ে ফেলুন।

• আনুমানিক ক্যালোরি: 100
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট (চুনযুক্ত মুরগির সঙ্গে): <1>

3। কারব-মুক্ত জিন এবং টননিককারব-মুক্ত জিন এবং টনিক

জিন এবং টনিকস হল উষ্ণ উষ্ণতা। তারা খাঁটি এবং শীতল, কিন্তু টনিক জল carbs সঙ্গে লোড হয়। এতে প্রতি 1২-আউন্স প্রতি 32 গ্রাম পানি থাকতে পারে! আপনার টনিক জন্য সোডা জল অদলবদল, এবং আপনি আপনার খাদ্য প্রচেষ্টা আঘাত না ছাড়াই গন্ধ পাবেন।

তৈরি করুন! সোডা পানি দিয়ে জিনের এক জিগাকে মিশ্রিত করুন, লেবু বা চুনের স্যুইজ যোগ করুন এবং বরফের পরিবেশন করুন।

• আনুমানিক ক্যালোরি: 150
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: <1>

4। কম ক্যারব মোজিতা লো-কারব মিজিটো

ঐতিহ্যবাহী মিজটো মধু ব্যবহারের জন্য সিরাপ ব্যবহার করে, কিন্তু যদি আপনি ডায়েট সিয়েরা মিস্ট বা ডায়েট স্প্রাইটের মতো ডায়াবেট্রি লেবু-লেবু সোডা ব্যবহার করেন, তাহলে আপনি কার্বস ছাড়া মগ্ন পেতে পারেন।

তৈরি করুন! একজোড়া রাম রসুনের রস এবং ডায়াবেটিস লেবু-লেবু সোড এক জীবাজার মেশান, এবং আবদ্ধ পুদিনা পাতা উপর ঢালা।তারপর বরফ উপর ঢালা

• আনুমানিক ক্যালোরি: 110
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: 1. 5 গ্রাম

5 Michelob ULTRAMichelob ULTRA

বেশিরভাগ ধরণের কার্বোহাইড্রেট দিয়ে লোড হয় কারণ বিয়ার সাধারণত এটি কম carb তালিকা সম্মুখের দিকে এটি না। তবে কিছু হালকা বিড়ালগুলি, আপনার প্রচেষ্টাকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে না, মাইকেলব উলট্রা সহ

• আনুমানিক ক্যালোরি: 95
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: 2. 6 গ্রাম

6, 7, এবং 8. ওয়াইনওয়াইন

মনে রাখবেন, এক গ্লাস ওয়াইন প্রায় 5 আউন্স।

Pinot grigio

যদি আপনি আপনার ওয়াইন ঠান্ডা এবং রিফ্রেশিং চান, pinot grigio অনেক কার্বোহাইড্রেট ছাড়া একটি ভাল বিকল্প।

• আনুমানিক ক্যালোরি: 123
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: 3 গ্রাম

সভিনন ব্লাঙ্ক

সওভিংন ব্লাঙ্কও আপনার কম ক্যারব ওয়াইন র্যাকে একটি স্থান অর্জন করে।

• আনুমানিক ক্যালোরি: 120
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: 3 গ্রাম

রেড ওয়াইন

লাল ওয়াইন যদি আপনার শৈলী বেশি হয় তবে পিনট নোয়ার অন্য একটি চমৎকার কম ক্যারব বিকল্প।

• আনুমানিক ক্যালোরি: 1২২
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: 3. 4 গ্রাম

9 বেকারের প্রিমিয়ার লাইটব্যাকের প্রিমিয়ার লাইট

আপনার বুদবুদের সাথে যদি আপনার একটু বেশি স্বাদ প্রয়োজন হয়, তবে বেকারের হালকা বিয়ারটি হয়তো ট্রিক করতে পারে! এটি বিয়ার হল এর নিম্ন কারব বিকল্প অন্য একটি।

• আনুমানিক ক্যালোরি: 63
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: 3.8 গ্রাম

10 নিম্ন-কারব সমুদ্রের বাতাস হালকা-কারব সমুদ্রের বাতাস

একটি সমুদ্রের বাতাস হল একটি ফুল, উষ্ণতা পানীয়, কিন্তু এটি চিনি দিয়ে ভরাট করতে হবে না। ঐতিহ্যগতভাবে, এটি দ্রাক্ষা রস দিয়ে তৈরি করা হয়, তবে ডেট স্ক্রার্টের পরিবর্তে অতিরিক্ত কারবালগুলি বাদ দেয়।

তৈরি করুন! একক জীবাণু ভোদ্কাকে ২ টি অ্যানড্রয়েড ক্র্যানবেরি রস এবং 4 টি আহারের ডায়ট ডার্লিং এর সাথে মিশিয়ে দিন। বরফ উপর ঢালা

• আনুমানিক ক্যালোরি: 110
• আনুমানিক কার্বোহাইড্রেট: 6 গ্রাম

আরও পড়ুন: কম ক্যালোরি ককটেল "

উপভোগ করুন! উপভোগ করুন!

কৃত্রিম মিষ্টি ব্যাকটেরিয়াটি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এবং পরোক্ষভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার মাদকদ্রব্যের পানীয়গুলি আপনার বেগ সম্পর্কে ইচ্ছাকৃতভাবে বেছে নিতে সাহায্য করে এবং আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যগুলির সাথে ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করতে পারে।