অত্যধিক স্বেচ্ছাসেবী: পোশাক পরার জন্য টিপস

সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হাইপারহাইড্রোসিস (অত্যধিক ঘাম) প্রতিদিনের প্রস্তুতি প্রয়োজন। সঠিক পরিকল্পনা দিয়ে, আপনি যেভাবে ঘামতে পারেন তার মধ্যে আপনি একটি পার্থক্য দেখতে সক্ষম হতে পারেন।

শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত উপায় প্রতিবার আপনার সাজসজ্জাগুলি চয়ন করে। এমনকি যদি আপনি সম্পূর্ণভাবে ঘাম না বন্ধ করতে পারেন, তবে সঠিক পোশাক পরার ফলে ঘাম ছড়িয়ে পড়তে এবং আপনাকে আরো আরামদায়ক মনে করতে সাহায্য করতে পারে।

হাইপারহাইড্রাসিসিস থাকলে আপনার পোষাক পরিশ্রুত করার জন্য নিম্নলিখিত হ্যাকগুলি দেখুন।

1। স্তর মধ্যে পোষাক

স্তরসমূহ মধ্যে ড্রেসিং একটি ঠুং ঠুং ঠুং ঠুং শব্দ একটি শীতকালে মাস সময়। যাইহোক, আপনি ঋতু যাই হোক না কেন কোনও ব্যাপারেই বেশি ঘামে ঘামতে সাহায্য করার জন্য স্তরগুলি পরিধান করতে পারেন।

পোশাক নীচে একটি পাতলা স্তর দিয়ে শুরু করুন, এবং একটি আলগা, উষ্ণ কাপড় পোশাকের শীর্ষে এটি। গ্রীষ্মের সময়, একটি নিয়মিত শার্ট নীচে একটি ট্যাংক পরেন। যখন এটি ঠান্ডা হয়, একটি জ্যাকেট বা সোয়েটার নীচে একটি তুলো লম্বা-বালিশ শার্ট পরেন। এই ভাবে, আপনি দিনের মাঝখানে ঘামতে শুরু করা উচিত, আপনি শীতল আপনাকে সাহায্য করার জন্য পোশাক উপরের স্তর বন্ধ করতে পারেন।

2। সমস্ত প্রাকৃতিক কাপড় চয়ন করুন

প্রাকৃতিক কাপড় সাধারণত অন্যান্য ধরণের তুলনায় আরো আরামদায়ক হয়। তারা ঘাম বাধা হিসাবে কাজ

ঘাম থেকে রক্ষা করার জন্য তুলাটি সেরা ফ্যাব্রিক হয় কারণ এটি আপনার শরীরকে শীতল রাখতে সাহায্য করে। মেয়ো ক্লিনিক রেশম এবং তুলো থেকে বিকল্প হিসেবে উল, এছাড়াও খুব প্রস্তাব।

3। গাঢ় রং নির্বাচন করুন বা প্রিন্ট করুন

এই সাহসী নির্বাচনগুলি কোনও ঘামের ছোঁয়া দেওয়ার ভাল পদ্ধতি যা আপনার পোশাকগুলিতে সিক্ত হতে পারে। যদি আপনি করতে পারেন তবে কঠিন সাদা এড়িয়ে চলুন - এটি সবকিছু দেখায়।

4। আপনার পা অবহেলা করবেন না

পায়ে ঘাম ঝরছে যখন হাইপারহাইড্রোসিস আসে, তখন ঘাম আরও বেশি তীব্র হতে পারে।

যদি সম্ভব হয়, স্যান্ডেল পরতে বা আপনার পায়ের বাতাসকে সাহায্য করার জন্য নগ্নপদে যেতে চেষ্টা করুন। যখন আপনি মোজা পরেন, তখন অ্যাথলেটিক বিকল্পগুলি বেছে নিন, কারণ তারা সবচেয়ে বেশি ঘামে ঘামে। আপনি প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি জুতা পছন্দ করতে চান, যেমন তুলো এবং চামড়া হিসাবে

হাতের কাছে জুতা এবং মোজা একটি দ্বিতীয় জুড়ি আছে সবসময় একটি ভাল ধারণা, শুধু ক্ষেত্রে।

5। পোশাক পরার আগে একটি antiperspirant ব্যবহার করুন

আপনি সঠিকভাবে পণ্য প্রয়োগ করছি তা নিশ্চিত করার জন্য পোশাক আগেই একটি antiperspirant ব্যবহার করুন। (আপনি আপনার কাপড় এ পেতে সম্ভবত কম।)

Antiperspirants এবং deodorants প্রায়ই আলতোভাবে আলোচিত হয়, কিন্তু তারা আরো আলাদা হতে পারে না।

Antiperspirants আপনার ঘাম গ্ল্যান্ডস লক্ষ্য, hyperhidrosis জন্য তাদের একটি ভাল পছন্দ তৈরীর। অপ্রত্যাশিত Deodorants, ব্যাকটেরিয়া ঘাম সঙ্গে মিশ্রিত যখন ঘটতে পারে যে odors প্রতিরোধ।

যদি আপনার উভয়েই প্রয়োজন হয়, তাহলে প্রথম antiperspirant নির্বাচন করুন। জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রে আপনি আপনার সাথে ডিওডোরেন্ট নিতে পারেন আর ভালো? একটি ডোডরেন্ট / অ্যান্টিপ্রেসগ্রিন কম্বো

6। লুপের মধ্যে আপনার ডাক্তারকে রাখুন

দুই ধরনের হাইপারহাইড্রোসিস রয়েছে:

• প্রাথমিক ফোকাল হাইপারহাইড্রাসিসিস স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট হয় যা আপনার ঘামের গ্ল্যান্ডেসকে আপনার শরীরের তুলনায় বেশি ঘাম উৎপন্ন করে বলে আপনাকে শান্ত করতে সহায়তা করতে হবে। কোন অন্তর্নিহিত কারণ নেই।
• সেকেন্ডারি জেনারেলাইজড হাইপারহাইড্রোসিস অত্যধিক ঘামের একটি ফর্ম যা আরেকটি চিকিৎসার কারণে ঘটে। উদাহরণ ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এবং থাইরয়েড রোগ।

যদি আপনি অস্বাভাবিক পরিমাণে ঘামতে থাকেন (এমনকি যখন এটি ঠান্ডা হয়ে যায়) এবং এটি আপনার জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করছে, তাহলে একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করুন।

পোশাক আপনাকে আরামদায়ক রাখতে এবং অত্যধিক ঘাম থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এটি অন্তর্নিহিত সমস্যাটিকে ঘটাতে আপনাকে ঘাম দিতে বা বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে না।