ছুটির স্ট্রেস উইনিং + ডায়াবেটিস ছবির জন্য কল করুন

ডায়াবেটিসমাইনের প্রশ্ন > হলিডে সারভাইভাল সুইপস্টেক শেষ হয়ে গেছে। আগামী মঙ্গলবার আমরা গ্র্যান্ড প্রাইজ অঙ্কন বিজয়ীদের ঘোষণা করব! এর মানে হল যে আমি কাগজে একটি টুকরা প্রত্যেক বিজয়ী এর নাম লিখছি এবং আক্ষরিকভাবে আমার ছোট মেয়েদের এক দ্বারা র্যান্ডম নির্বাচন জন্য একটি হ্যাট মধ্যে তাদের ছোঁড়া এই সপ্তাহে, ছুটির চাপের চাপে আমাদের কিছু চমৎকার টিপস ছিল। সামগ্রিকভাবে, আমি বলতে চাই যে, কৌশলগুলি পরিকল্পনা পরিকল্পনাের উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে, ব্যায়ামের জন্য "আমাকে" সময় এবং সময় সরিয়ে রাখে (যোগব্যায়াম সহ) এবং নিজেকে সচেতন করার জন্য এবং যখন আপনি - এবং আপনার চারপাশের অন্যদের - এটি "এটি হারানো । "

এই জ্ঞান প্রদান আমাদের সাপ্তাহিক উইনারের শেষ রাস্তা ছিল, যেমন:

•

লিন্ডা ব্লিস , যারা আমাদের বাকিদের তুলনায় চাপ সহ্য করার আরো বাস্তব কারণ রয়েছে: তিনি এবং তার স্বামী উভয়ই ডায়াবেটিক, এবং তাই তার সহ-আইন, যাদের তারা যত্ন নেয়। কি দারুন! তিনি পিএস 3-তে খেলার কুস্তি দ্বারা যন্ত্রণা পছন্দ করেন: "একটি কাল্পনিক ব্যক্তির তীর ছুঁড়ে মারাত্নক একটি দুর্দান্ত চাপ বহনকারী এবং আমাদের রক্তচাপ কমিয়ে দিতে সাহায্য করেছে।"

লিন্ডা, আপনি একটি চকচকে নতুন

স্টেইনলেস স্টীলের মেডিকেল আইডি ব্রেসলেট জয় করুন , কাস্টম খোদাই সহ, HAH অরিজিন্স ডিজাইনার চিকিৎসা জুয়েলারী থেকে। খুচরা মূল্য $ 19 95. •

রেডি উকাম পানামেলা, যিনি আপনার আইপড / ওয়াকম্যাট / ব্যক্তিগত মিউজিক সহকারীকে কেনাকাটা করার সময় এবং "পূর্ণ-পেট গভীর শ্বাস" গ্রহণ করার সাথে সহস্র চাপের জন্য ছয়টি দুর্দান্ত টিপস প্রদান করে। যখন আপনি হুইল ট্র্যাফিকে চাকা পিছনে রয়েছেন।

তিনি

ব্লু বানি কম ক্যারব আইসক্রীম এর 1২ টি ফ্রি বাক্সের জন্য কুপনগুলির সাপ্তাহিক বইটি জিতেছেন। খুচরা মূল্য প্রায় $ 70 •

সুজান্ন , যারা আপনার নিজের প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সচেতনতা সম্পর্কে কীভাবে কথা বলছেন তাদের সম্পর্কে আপনি কি তাদের সাথে ভাল আচরণ করতে সক্ষম হবেন। ভাল চিন্তা. সে আমাদের শেষ কপি

"ডায়াবেটিস সহ দীর্ঘতম জীবন্ত মানুষদের 50 টি গোপনীয়তা" শেরিলী কর্ভের্নবার্জ-ওচস এবং স্টিভেন এডেলম্যানের MD, খুচরা মূল্য $ 15 95. •

এঞ্জেলা সি , পূর্বের বিজয়ী যিনি নিজের জন্য হাঁটা, যোগ এবং শিথিল সঙ্গীত ব্যবহার করেন, কিন্তু ছুটির দিনগুলিতে অন্যদের জন্য জিনিসগুলি প্রিমিয়ামও রাখেন। তিনি টাকা এবং সময় দান করেন … এবং "এটি আমাকে স্মরণ করিয়ে দেয় যে, আমার ডায়াবেটিস পরিচালিত সমস্যাগুলি সত্ত্বেও, অন্যদেরও সমস্যা আছে। সে আমাদের নতুন সংশোধিত

" ডায়াবেটিকের সর্বশেষ চূড়ান্ত কপি জিতেছে এথলেটের হ্যান্ডবুক " Sheri Colberg-Ochs দ্বারা, খুচরা মূল্য $ 19। 95. •

স্কট অদ্ভুত , অন্য আরেকটি পূর্বের বিজয়ী যিনি মনে রাখবেন যে অন্য লোকেদেরও তীব্র চাপ দেওয়া উচিত:" ট্রিক তাদের মধ্যে কথা বলছে যারা কেবলমাত্র একটু স্পষ্ট এবং যারা আপনার কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পেতে দৃঢ়প্রত্যয়ী হয়।আমি শুধু নিজের কাছে অঙ্গীকার করছি যে আমি কেবল কারও কারও কারও উপর চাপ দিচ্ছি না।

স্কট একটি

"সুস্বাদু + ডায়াবেটিক বন্ধুত্বপূর্ণ" প্যাক জয় করেন VerÄ থেকে "পণ্যগুলি: বিভিন্ন স্বাদে 5 টি গাঢ় দণ্ডসহ প্লাসের এক বাক্সের মধ্যে প্রতিটি অরনটি ক্লাস্টার এবং চকোলেট আখরোট বাদামিগুলি, মোট খুচরা মূল্য $ 50। 00 •

এলিজাবেথ , যারা দীর্ঘ সময় লাগে তাজা শীতল বাতাসে বেরিয়ে যায় এবং ছুটির স্টিকারের সাথে তার অ্যামনিপড পিডিএম কেসটি সাজাইয়া দেয়। " এখন এটি পরীক্ষা করে বা বল্টু পর্যন্ত এটি গ্রহণ করে।" < তিনি একটি আকর্ষণীয় এবং বাস্তব

অ্যানোনি ডিজাইনস হ্যান্ডব্যাগ

, খুচরা মূল্য $ 69 অর্জন করে। 95. • মেগ

, যিনি আমাদের মনে করিয়ে দেন খাবারের জন্য কেনাকাটা, জিমে ভিজিট, পুরো শেবাঙ্গের জন্য কেনাকাটা করুন। মেগ আমাদের শেষের জন্য আদর্শ প্রার্থী বলে মনে হয়। হেলথসিজম স্টার্টার কিট, লগের পুরো সেট, স্টিকার, লেবেল এবং আপনি ব্যাপক carb কাউন্টিং এবং লগিং, খুচরো জন্য প্রয়োজন মূল্য $ 64 প্রতি কেট মূল্য

• জোয়ান

, যিনি আমাকে যা যা আমন্ত্রণ জানানো হয়েছে (আমরা এটিকে ভালোবাসি!) তাতে অংশগ্রহণ করতে বাধ্য হয়েছেন এবং যিনি "

ব্যায়াম । জোয়ান আমাদের চূড়ান্ত বিজয়ী এক্সটেন্ড বার্নস "হলিডে সার্বভাইবাল কিট"

সমস্ত কোম্পানির পণ্যের নমুনা সহ খুচরা মূল্য $ 33 • পুবগাল

, যিনি ডায়াবেটিসের সাথে তার প্রথম ছুটির দিনটির বিরুদ্ধে দাঁড়িয়ে আছেন, তবে কে কে ছাপানো কার্ডগুলি থ্যাঙ্কসগিভিং এর আগে করা, এবং আপনার টাস্ক তালিকার সাথে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার মত কিছু ভাল কৌশল পেয়েছে এটি আপনার নিজের উপর এটি করতে চেষ্টা। তিনি এই সপ্তাহের "ডায়াবেটিক-বন্ধুত্বপূর্ণ" উপহার প্যাক

জিতে নেন, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের স্বাদে (বিশুদ্ধ অন্ধকার, পুদিনা, মসলাযুক্ত, এবং সিট্রাস) ব্ল্যাক চকলেটের 5 বার, খুচরা মূল্য $ 30 । • ফ্লোরস্কা

, যিনি কেবল বিশ্রামহীন এবং ট্র্যাকের জন্য "নিয়মিত ঘুমের সময়" বলছেন। খুব জ্ঞানী! তিনি একটি ডায়াবেটিস মাইন কেয়ার প্যাক

জিতেছেন: আমাদের একটি আপনার ডায়াবেটিস মাইন নাম্বার বইয়ের একটি কপি রয়েছে, ডায়াবেটিসমাইন। কম নোটবুক এবং রেফ্রিজার ম্যাগনেট (খুচরো মূল্য: দর্শকের চোখে:)) সম্পূর্ণভাবে সব চমৎকার উপদেশ পড়তে, গত সপ্তাহের পোস্ট দেখুন এখানে। ** বিজয়ীদের:

আপনার পুরস্কারগুলি আপনার কাছে প্রেরণ করা হবে, যাতে দয়া করে এখানে একটি বৈধ ডাক মেইলিং ঠিকানা (শামুক মেইল) এবং টেলিফোন নম্বর আমাকে এখানে ইমেল করুন। আগামী সপ্তাহে এখানে আসছে গ্র্যান্ড প্রাইজ অঙ্কন জন্য peeled আপনার চোখ রাখুন!

ফটোগুলির জন্য কল করুন আমরা ইবুককে চিত্রিত করার জন্য ইমেজগুলি খুঁজছি আমরা প্রতিযোগিতার আয়োজনে আপনার সমস্ত বিস্ময়কর নগল্জিগুলির সাথে কম্পাইল করার আশা করি। ছবি ফ্লিকার গ্রুপে আপলোড করা যেতে পারে। নির্দেশিকাগুলির শর্তে, আমাদের অধ্যায়গুলি প্রতিযোগিতার প্রশ্নগুলি মিরর করবে:

EXERCISE - উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: আপনার একটি ছবির খেলা বা আপনার পছন্দের বাচ্চা খেলা বা হাইকিং, স্কিইং, সাঁতার ইত্যাদির মত শারীরিক কার্যকলাপ করা; আপনার ব্যায়াম সরঞ্জাম মত ছবি আপনার ট্রিমমিল বা ওজন; আপনি ব্যায়াম জায়গায় ছবি, যেমন টেনিস কোর্ট, জিম, বাড়ির পিছনের দিকের উঠোন, পুল।

পার্টির সাথে কপি - উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: আপনার বন্ধুরা, পরিবার বা পত্নীর সাথে দলগুলোর ছবি; আপনার দল থেকে খাদ্যের ছবি; পার্টি সজ্জা ছবি;

ভ্রমণ - উদাহরণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে: থিম পার্ক, হাওয়াই, ইউরোপ ইত্যাদি বিদেশী স্থানগুলিতে আপনার ছবি; আপনার বাসগৃহ ছাড়া অন্য কোন জায়গায় আপনার আত্মীয়দের সাথে ছবিগুলি; ট্রেন, সমতল বা অটোমোবাইল বা ছবিগুলি যেগুলি আপনি এই ধরনের স্থান থেকে নিয়েছেন তার ছবিগুলি; আপনার স্ট্রিট, রেস্টুরেন্ট, বা অন্য কোন মজাদার ল্যান্ডমার্ক যা আপনি আপনার ভ্রমণ জুড়ে এসেছেন এ আপনার ছবি।

স্ট্রেস - আপনি যেমন দুর্ব্যবহার করতে চান তার উদাহরণ, যেমন আপনার যোগ মাদুর বা মোমবাতি ছবি; গেম বা কার্যকলাপের ছবি যা আপনি খেলতে পছন্দ করেন; অবস্থানের ছবি, বিদেশে বা সমুদ্র সৈকতে যে আপনাকে সাহায্য করবে; আপনার পোষা প্রাণীদের ছবি …

ডায়াবেটস পুলিশ - ডায়াবেটিস পুলিশ আপনাকে যা করতে পারে এমন কিছু করে ছবি আপনি করতে পারেন না: দলগুলোর ছবি আপনার; আপনি ছবিগুলি একটি অস্বাভাবিক কার্যকলাপ করছেন, যেমন স্কুবা ডাইভিং বা ইউরোপের পিছনে ব্যাকপ্যাকিং; আপনার ইনসুলিন পাম্প বা ইনসুলিন কলম দিয়ে আপনার ছবিগুলি - যা আপনাকে আপনার ইচ্ছামত স্বাধীনতা দেয়।

একটি উদাহরণ হিসাবে, এখানে আমাদের প্রথম ভ্রমণ প্যাকিং ছবি, Karin Bowman দ্বারা জমা:

অ্যালিসন ব্লাস, যিনি ইবুক সম্পাদনা করবেন, এটি বলে: "সৃজনশীল এবং শৈল্পিক হতে হলে মেজাজটি এইগুলির কোনটিতে আপনার আক্রমণ করে। এইগুলি শুধু আপনি যা করতে পারেন তার উদাহরণ। পরামর্শের জন্য উন্মুক্ত! "

দেখুন এখানে আগামী সপ্তাহে গ্র্যান্ড প্রাইজ বিজয়ী ঘোষণার জন্য।

অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন।

দাবি পরিত্যাগী

ডায়াবেটিস মাইনের জন্য এই কন্টেন্ট তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।