মনোভাব সমন্বয়

ডায়াবেটিস সচেতনতা মাস বিশেষভাবে উপযুক্ত - একটু ডিএএ (ডায়াবেটিস মনোভাব সমন্বয়): < 1994 সালে আমার টাইপ 1 ডায়াবেটিস ধরা পড়েছিল, যখন আমি মাত্র 8 বছর বয়সী ছিলাম। এমনকি একটি শিশু হিসাবে, যখনই আমি ডাক্তারের অফিসে থাকি বা ডায়াবেটিসের বিষয়ে নিবন্ধগুলি পড়ি তখন কিছু শব্দ সবসময় আমার কাছে আটকে যায়।

নিয়ন্ত্রণে

ম্যানেজমেন্ট।

স্থিতিশীল।

শব্দ পরিচিত? দীর্ঘদিন ধরে, আমাকে বলা হয়েছে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে আমার ক্ষমতায় ছিল, যাতে আমি বদ্ধপরিকর হবার জন্য জমা দিতে পারি, যাতে দীর্ঘদিন ধরে জীবন যাপন করতে পারি (আমি সবসময় 100-এর মত জীবনযাপন করতে পারি - তাই ভাল). যদি আমি

রক্তে রক্তে চিনিতে 6 থেকে 8 বার পরীক্ষা করেছিলাম, আমার সমস্ত ক্যারবস গুলো ঠিক করেছিলাম, আমার খাওয়ার 15 মিনিট আগেই আমার ইনসুলিনটি বেশিরভাগ সপ্তাহে অন্তত 30 মিনিট ব্যবহার করতাম, নিয়মিত ব্যাসেল রেট চেক করেছিলাম , এবং এই সব জাঁকজমকপূর্ণ ট্র্যাক রাখা আমার ডাক্তারের সঠিক তিন মাস অন্তর, যে আমি একটি 7% অধীনে A1C হবে, আমি জটিলতা পেতে হবে না, এবং জীবন হবে, ভাল … নিখুঁত।

ভাল, আমার বন্ধু, আমি বুল $% বললাম!

মানে, গম্ভীরভাবে?

সর্বোপরি, আমি এমন অনেক লোককে জানি না যারা এই ধরনের প্রবৃত্তিটি পালন করতে পারে

সব সময়। হ্যাঁ, আমি অনেক লোককে জানি যারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং তারা বেশিরভাগ সময়ই এই জিনিসগুলির অধিকাংশ করতে সক্ষম হন। কিন্তু জীবন জীবন! এটা নোংরা, জটিল এবং অনির্দেশ্য, এবং আমি এখনও শিশুদের আছে না! তাই হ্যাঁ, আমি সত্যিই বলতে চাই যে আমি আপনাকে যা কিছু বলেছি তা পালন করতে পেরেছি, কিন্তু আমার নেই।

বেশিরভাগ সময়, আমি মনে করি আমি মোটামুটি ভাল কাজ করি। আমি খুব কমই একটি রক্ত ​​শর্করার পরীক্ষা মিস। আমি আমার খাদ্য পরিমাপ এবং পুষ্টিকর লেবেল উল্লেখ, এবং ওজন হ্রাস অ্যাপ্লিকেশন MyFitnessPal একটি সুন্দর শালীন খাদ্য ডিরেক্টরি আছে, খুব, যে আমি আমার ফোন রাখা যে আমি প্রখরভাবে আগ্রহী।

বলসিসের শুরুটা একটি সংগ্রাম, বেশিরভাগই কারণ আমি কখনই নিশ্চিত নই যে আমি কখনই খেতে পারব এবং খাদ্যের সামনে আমার সামনে থাকা পর্যন্ত অপেক্ষা করা আরও সান্ত্বনাজনক জিনিস। আমি প্রতি একক দিন ব্যায়াম করি না - এমনকি প্রতিদিনের জন্যও - কিন্তু আমি কোনও ঘেঁষা নই এবং আমার ভাল কাজ করার চেষ্টা করি। তবুও, ব্যায়ামে এই মজার অভ্যাস আছে যা জানাতে পারছে না যে এটি কি প্রভাব ফেলতে পারে: মাঝে মাঝে আমি কম (যদি এটি ইনসুলিনের একটি বাউলের ​​খুব কাছাকাছি থাকে), কখনও কখনও আমি উচ্চ (যদি আমি আমার পাম্প থেকে খুব দীর্ঘ ) বা আমি স্থিতিশীল থাকি (কারণ ব্যায়াম ঈশ্বর যে দিন আমার সাথে সন্তুষ্ট হয়)।

বেসাল হারের চেকগুলি পিছনে একটি ব্যথা হয় এবং আমি আমার শেষবারের কথা বলেছি যে আমি আমার পরবর্তী অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে অবশ্যই এটি করবো। এবং যে পুরো লগিং জিনিস? ডায়াবেটিসের সঙ্গে আমার জীবনের 17+ বছর যাবৎ আমার রক্ত ​​প্রবাহের এই ধরনের বাধা রয়েছে, আমি

এখনও 3 দিনের বেশি সময় ধরে এটি কিভাবে কাজ করতে শিখিনি এবং এই সমস্ত জিনিস যা শুধু ঘটবে না

থেকে আমার স্ট্রেস? কেউ এর ব্যবসা মত আমার রক্তের শর্করার স্কাইপ বাউন্স। আন্টি ফ্লো আমি 300+ রক্তের শর্করা রিডিং এর নামকরণ করেছি আমার ডায়াবেটিস পিএমএস হিসাবে মাসে একবার একবার পান। নিয়মিত ক্রস দেশের ফ্লাইট আমি নিতে? কখনও কখনও এমনকি একটি 160% বেসাল বৃদ্ধি স্বাভাবিক রক্তের শর্করার সীমানা cresting থেকে আমাকে রাখা যথেষ্ট নয়, এবং যে এমনকি তারা বিমান এবং বিমানবন্দরে পরিবেশন তথাকথিত খাদ্য গণনা করা হয় না।

ডায়াবেটিস বলতে যা বোঝায় না কেন, এমন এক জিনিস যা এমনকি যদি আপনি একই দিনে একই জিনিস করেন - এবং সততা, কে করে? - আপনি এখনও একটি মুহূর্ত এর নোটিশ এ চারপাশে বাছাই খুঁজে পাবেন। কিছু লোকের জন্য, এটি অন্যদের তুলনায় আরো উজ্জ্বল। আমি অনেক মানুষ জানি যারা একটি সুন্দর নিয়মিত রুটিন আছে এবং এই মিনিট পরিবর্তন অনেক আয়ত্ত করেছেন অন্যান্য মানুষের একটি কঠিন সময় আছে। কারণ YDMV, ডান?

কিন্তু সত্য, আমার ধারণার সাথে একটি গরুর মাংস আছে যে কেউ আসলে

নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস আমি কিছু নিয়ন্ত্রণ করি না আমি বলছি না আমি বিশ্বাস করি ডায়াবেটিস আমাকে নিয়ন্ত্রণ করে, কিন্তু ডায়াবেটিস তার শোনার দক্ষতা জন্য পরিচিত হয় না। আমি

প্রভাব আমার ডায়াবেটিস এবং এর দ্বারা আমার অর্থ এই যে আমার জীবনের কয়েকটি শক্তি আছে যে আমার ডায়াবেটিসকে প্রভাবিত করার জন্য আমার কাছে আছে। প্রধান পদ্ধতিটি আমি কতবার পরীক্ষা করেছি তার সংখ্যা। আমার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করে দেখায় যে আমি আমার ডায়াবেটিস সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেবার জন্য ব্যবহার করতে পারি। যদি আমি জানি না আমার রক্তে শর্করার মাত্রা কি, আমি সেই মুহূর্তে আমার শরীরের সম্পর্কে অজ্ঞাত। আমার ভাঙ্গা অগ্ন্যাশয় আমার রক্তে শর্করার পরিমাণ কমিয়ে বা বাড়ানোর জন্য কিছু করতে যাচ্ছিল না, তাই আমি তার উপরে থাকতাম। আমি পরীক্ষার জন্য পরীক্ষা করতে পারি বা পরীক্ষা করতে পারি না। দ্বিতীয় এবং তৃতীয়টি উপায় যা আমি আমার ডায়াবেটিসকে প্রভাবিত করি, যে খাবারগুলি আমি খাই এবং আমার ইনসুলিন যা আমি গ্রহণ করি। খাদ্য এবং ইনসুলিন পরিমাণ আমার দ্বারা নির্ধারিত হয়। খাবার খাওয়ার যে খাবারগুলি আমি পরিমাপ বা গণনা করতে পারি তা সবসময় গ্যাস্টস্টিমিংয়ের চেয়ে ভাল বিকল্প। খাদ্যদ্রব্য কম খাওয়ানো খাবারগুলি খাদ্যের চেয়ে বেশি প্রভাব বিস্তার করে তোলে যা ক্যারবসে উচ্চতর। আমি কি খাচ্ছি তা জানার জন্য আমাকে কতটা ইনসুলিন নিতে হবে তা জানায়।

এই জিনিসটি ইতিমধ্যে এই জিনিস সঙ্গে বসবাসকারী কেউ না, কিন্তু আমি বিশ্বের এই সব বুঝতে চাই!

এবং এটা সত্যিই এর শেষে। আমার শরীর যে খাদ্য সঙ্গে নির্বাচন করতে পছন্দ আমার শরীর পর্যন্ত হয়। আমার শরীর আমার ইনসুলিনের সাথে কাজ করতে পছন্দ করে আমার শরীরের উপর নির্ভর করে আপনি অনুভূতি খুঁটিয়ে খুঁটিনাটি পেতে পারেন? সেখানে. আশ্চর্য হ'ল কেন আপনি হঠাৎ করে 50 পয়েন্ট ছাড়ার পরিবর্তে রান করার পর উচ্চতর করেছেন? সেখানে. আশ্চর্যের বিষয় হল যে পিৎজা ২4 টা বেজে উঠার পরিবর্তে সুন্দর খেলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে? সেখানে.

কয়েকটি বিষয় আছে যা আমি জানি যে আমার কিছু কথা আছে। কিন্তু ডায়াবেটিস সম্পর্কে অনেক কিছু আছে যা আমার কাছে একটি রক্তাক্ত রহস্য। সেখানে অসংখ্যবার আছে যেখানে আমি ভাবলাম "আমি আমার শিক্ষা শিখেছি" এবং আমার যা কিছু সমস্যা ছিল তা স্থির করে দিয়েছিল, কেবল তার জায়গায় কিছুটা ফসল!

তাই আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা ভাল এবং ভাল, আপনার খাবারের হিসাব এবং আপনার ইনসুলিন গ্রহণ করুন, দয়া করে,

দয়া করে আমাকে বলুন না যে আমার ডায়াবেটিস আছে "নিয়ন্ত্রণে।"আমার কাছে এমন কোন জিনিস নেই। আজকের দিনগুলি ভালো লাগছে, তবে আগামীকাল আমাকে আবার কল করুন অস্বীকৃতি

: ডায়াবেটিস মাইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস ডায়াবেটিসের এই অংশটি তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর ভিত্তি করে একটি কনজিউমার স্বাস্থ্য ব্লগ। এই বিষয়বস্তুর চিকিৎসা করা হয় না এবং এটি হেলথলাইনের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলির সাথে সামঞ্জস্য রাখে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে হেলথলাইনের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন। >