চকলেট এবং ডায়াবেটিস: রিয়েল চকোলেটের কেস

হ্যালোইন তার পথে চলেছে, এবং অবশ্যই, আমরা পিডব্লুডিডিগুলি যে সব মিছরি জন্য নিজেদের টেকসই হয় - আপনার মুখে। এটি প্রতিহত করা সহজ নয়, এমনকি যদি আপনি সাধারণত প্রলোভিত হন না, কারণ হঠাৎ করে ঘর এবং কাজ, মালামাল এবং ডেন্টিস্টের অফিসে জিনিসপত্রের বোতলগুলি পূর্ণ হয়। Yipes!

আমি কীভাবে মিষ্টি মিষ্টি একসঙ্গে শপথ করা বা শর্করার স্টাফে স্টিক করতে ভালো লাগা সম্পর্কে কিছু জল্পনা-কল্পনা লক্ষ্য করেছি। একরকম আমি সতর্কবার্তা পুনরায় সম্প্রচারের একটি বাধ্যবাধকতা অনুভূত যে অনেক "চিনি বিনামূল্যে" candies দুটি সমস্যা আছে:

1) তারা আপনার শরীর দ্বারা malabsorbed হতে ইঞ্জিনিয়ার হয়। তাই আপনার পেট সমস্ত রাসায়নিক দ্বারা এটি বিরক্ত হয় না এটি

2) বিরত করা যাবে না> প্রায়ই তারা হিসাবে অনেক, বা প্রায় অনেক, গ্রাফ অন্যান্য মিষ্টি হিসাবে কার্বোহাইড্রেট। এর মানে এই যে তারা এখনও আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা তৈরি করে।

প্রকৃতপক্ষে, আমার ডাক্তার বলছেন যে "চিনি-মুক্ত, ডায়াবেটিক-বন্ধুত্বপূর্ণ" বিপণন লেবেলগুলির সাথে স্টাফের সাথে তুলনা করার চেয়ে ছোট্ট চকোলেট খাওয়ার চেয়ে ভাল। কারণ আধুনিক ক্ষেত্রে, আপনি সত্যিই জানেন না আপনি কি খাচ্ছেন।

এই আলোচনার বাইরে এবং আমার আসন্ন গবেষণাটি ওয়েবে প্রায় আকর্ষণীয় কিছু সংকেত পেয়েছে:

* " শুধু যদি আপনি সচেতন না হন: আপনি জানেন কিভাবে Splenda / Sucralose আবিষ্কৃত হয়েছে। এর ভীতিকর, কিন্তু এটি দুর্ঘটনা দ্বারা আবিষ্কৃত হয় যখন তারা একটি কীটনাশক উন্নয়নশীল ছিল । " Yech!

* প্রকৃতপক্ষে, এই এক্সপোসের বর্ণনা অনুযায়ী:

" প্রায় সব কৃত্রিম লবণাক্ত রাসায়নিক পরীক্ষার একটি উপ-পণ্য হয়ে থাকে যেখানে পরীক্ষায় যে ব্যক্তি রাসায়নিকভাবে কাজ করছে, এবং এটি লক্ষনীয় এটি মিষ্টি ছিল। এই sweeteners রাসায়নিক পরীক্ষার উপজাত হয় এবং একটি খাদ্য নয় এই sweeteners নতুন রাসায়নিক এবং আমাদের সংস্থা তাদের সাথে কি করতে হয় সম্পর্কে বিভ্রান্ত হয়। "

*" আমি কোনও কৃত্রিম মধু সংগ্রহ করি না এবং তাদের জন্য সবকিছু পরীক্ষা করি না। তারা এমনকি টুথপেস্টেও থাকে না। যদি আপনি তাদের সম্পর্কে আগ্রহী হন তবে এই নিবন্ধটি কিছু ভাল তথ্য প্রদান করে: 'কৃত্রিম মিষ্টিকারীরা আপনার খাবার এবং ঔষধগুলিতে লুকিয়ে থাকতে পারে।' " গবেষণায়, কৃত্রিম মিষ্টিকে স্থূলতা, মাথাব্যথা এবং অন্যান্য রোগের সাথে যুক্ত করা হয়েছে। কিন্তু আমরা সকলে জানি যে প্লেইন ওল চিনি আপনার জন্যও খারাপ, এবং এটি শুধু আপনার বি জি স্পিকার নয়। বলার অপেক্ষা রাখে না, আমরা জয় করতে পারে না।

একটি নির্দিষ্ট ডঃ স্কট ওলসন জোর দেন যে চিনির বিকল্পগুলির জন্য আমাদের সেরা পছন্দগুলি স্টিভিয়া এবং জাইলেটিল:

জাইলেটিল একটি প্রাকৃতিক চিনি যা রক্তের শর্করার পরিমাণ যত বেশি চিনি বাড়াতে পারে না এবং প্রকৃতপক্ষে এটি গহ্বরগুলি কমাতে সহায়তা করে ।

• স্টিভাইয়া এমন একটি হৃৎপিণ্ড যা মিষ্টি স্বাদযুক্ত করে, কিন্তু কোন ক্যালোরি নেই।গবেষণায় দেখা গেছে যে স্টিভিয়া আসলে রক্ত ​​শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
• সব ভাল; আমি একজন Stevia ব্যবহারকারী। কিন্তু আমিও ডায়াবেটিস সোডাের আসক্ত নই। ডায়াবেটিস দিয়ে, আপনাকে আপনার যুদ্ধ বাছাই করতে হবে! ( সবকিছু

কিছু আপনি এড়াতে চান তা খেতে অসম্ভব।) এই নোটে এবং পুরোপুরি "প্রকৃত চকোলেট" আর্গুমেন্টের সাথে নিজেকে বিরোধ করতে, আমি সম্প্রতি আবিষ্কৃত - এবং চেষ্টা প্রতিরোধ করতে পারে না - ট্রেডার জো এর সহজভাবে হালকা ডার্ক চকলেট। ইস! এই "carb নিরাপদ" উপাদান 3 চকচকে স্কয়ার প্রতি 13 গিগাবাইট carb রয়েছে এবং সুস্বাদু সুস্বাদু, যদি একটি তেরী বিট লোমা এটি এখনও 9% হারে চর্বিযুক্ত। এবং এটি maltitol থাকে, কিন্তু আমার পেট আপস করেনি (এখনো)। আমি ব্যক্তিগতভাবে এটি আমি এটি আবরণ করার জন্য যেমন একটি অভিনব বর্ধিত bolus প্রয়োজন নেই যে পাওয়া যায় নি। যদি আপনি বাস্তব জিনিস জন্য ডেসাংসা কষ্ট আছে, একটি চেষ্টা মূল্যবান ওহ এবং বিটিউড, মিট এন কম মিছরি রাস্তা। আমি নিশ্চিত যে প্রাকৃতিক খাবার পণ্ডিতদের সাথে একটি ক্ষেত্র দিন থাকবে।

উম … শুভ প্রাক হ্যালোইন, সব!

*** আপডেট 10/25/09 **

আমি এটা ফিরিয়ে নিয়ে যাচ্ছি: যে "কারব নিরাপদ" কেবল লাইট চকলেট

আমার পেটে অস্বস্তিকর। এই পোস্টের প্রাথমিক অংশ পড়ুন দয়া করে!

অস্বীকৃতি : ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। অস্বীকৃতি

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই সামগ্রী তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রাখা একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।