কীভাবে ডায়াবেটিস কার্নাল টানেল সিনড্রোমকে প্রভাবিত করে

ডায়াবেটিসের জটিলতাগুলি এমন কিছু নয় যা সম্পর্কে চিন্তা করতে লেগেছে, কিন্তু এখানে 'মাইন' 999 এ, আমরা বিশ্বাস করি যে জ্ঞান ক্ষমতা। যেহেতু আমরা কয়েক বছর আগে বিভিন্ন জটিলতা নিয়ে আমাদের "411 তথ্য সিরিজ" শুরু করেছি। বিশ্বাস করুন বা না করুন, কারপ্যাবল টানেল সিন্ড্রোম এখনো ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত একটি "জটিলতা" এবং আমরা এখন আপনাকে এই আপডেটের রিপোর্টটি নিয়ে আসছি যা আসলেই কি এবং আপনি এটি সম্পর্কে কি করতে পারেন।

কারপাল টানেল বেসিকস

সম্ভবত আপনি জানেন, কার্নাল টানেল সিন্ড্রোম (বা সিটিস) একটি ক্রমাগত বেদনাদায়ক হাত এবং আপনার কব্জিতে একটি পানোড স্নায়ু দ্বারা সৃষ্ট আর্ম শর্ত। বিশেষত, এটি মধ্যমা স্নায়ু প্রভাবিত করে, যা আপনার বাহুতে আপনার হাত থেকে "কারপাল টানেল" মাধ্যমে চালায়। মাঝারি স্নায়ু আপনার আঙ্গুলের পাম পাশে অনুভূতি উপলব্ধি এবং পেশী শক্তি যে আপনার অঙ্গুষ্ঠ ক্ষমতা। যখন মধ্যস্থ স্নায়ু কার্বনীয় সুড়ঙ্গের স্নায়ু বা বালি থেকে স্ফীত হয়ে যায়, অস্থিরতা, চিৎকার ও ব্যথা হাত ও আঙ্গুলের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। এটি অন্যান্য উপসর্গ হতে পারে, যেমন দরিদ্র সঞ্চয়ের এবং গাঁট শক্তি ক্ষতি।

অবস্থা মূল কারণ অজানা, কিন্তু ডায়াবেটিসের সাথে, গবেষকরা বিশ্বাস করেন যে রক্তের গ্লুকোজ মাত্রা কার্ল টানেলের বৃন্ত গ্লাইকোসিলেট হয়ে যায়, যার মানে টনসিল ফুলে যায় এবং অতিরিক্ত শর্করার গঠন হয় "জৈবিক সুপারগ্লু" যা ত্বককে স্বাধীনভাবে স্লাইড করতে সক্ষম করে তোলে - হিমায়িত কাঁধে কি ঘটবে তাও সমান।

কারপাল টানেল এবং ডায়াবেটিস

সাধারণ জনসংখ্যার মধ্যে, সিটিএস ২-3% লোকের মধ্যে আঘাত করে, কিন্তু এটি এমন ব্যক্তিদের কাছে ক্লাস্টার বলে মনে হচ্ছে যারা ইতিমধ্যেই অন্যান্য স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করছে। কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোমের সাথে সংযুক্ত সবচেয়ে সাধারণ শর্ত হল:

ডায়াবেটিস (এটা আমাদের।)

থাইরয়েড। (যে আমাদের সবচেয়ে, ডায়াবেটিস এবং থাইরয়েড অবস্থার হিসাবে bosom বন্ধুদের হয়।)

উচ্চ রক্তচাপ। (উহ … আবার, আমাদের মধ্যে সাধারণ।)

অটোইমিউন রোগ। (ভাল, যে আমাদের টাইপ 1s হবে।)

এটা কি কোন আশ্চর্যের ব্যাপার যে ডায়াবেটিস মানুষের ডায়াবেটিস ছাড়া মানুষের তুলনায় 15 গুণ বেশি সম্ভবত কারপাল সুড়ঙ্গ পেতে? গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে ডায়াবেটিসের সাথে প্রায় ২0 শতাংশ মানুষ সিটিস পাবে

বস্তুত, কয়েক বছর আগে গবেষণায় দেখা গেছে যে সিটিএস আসলে টাইপ ২ ডায়াবেটিস বলে। ডায়াবেটিস কেয়ারের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যাদেরকে সিটিস বলে সনাক্ত করা হয়েছিল তারা 36% বেশি টাইপ ডায়াবেটিসের সাথে ডায়াবেটিস নির্ণয় করতে পারে জীবনে, অন্য ডায়াবেটিস ঝুঁকি উপাদান নির্বিশেষে যাইহোক, নতুন গবেষণায় এটি একটি কারণ এবং প্রভাব সম্পর্ক না বলে প্রস্তাব

২014 সালে স্টিভেন এইচ। হেন্ডরিক্স এবং তার দল এই সমস্যাটি আবার নতুন করে দেখানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং ক্লাউডব্লুন্ডারদের সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করেছিল - ক্লিনিকাল গবেষণাগুলিতে ডেটা সেটিকে বিভ্রান্ত করে এমন অন্যান্য শর্ত।তারা কি দেখেছে যে টাইপ ২টি সিটিএসের মাদকসেচকদের নির্ণয় করা হয়েছিল, যখন তারা শরীরের ভর সূচক, লিঙ্গ এবং বয়সের জন্য সমন্বয় সাধন করে, তখন এটি একটি স্বাধীন ঝুঁকির কারনে পরিণত হয়নি। অন্য কথায়, টাইপ 2 জনসংখ্যার CTS জনসংখ্যার ডেমোগ্রাফিক ভাগ। এবং, বলার অপেক্ষা রাখে না যে, তারা সিটিস এবং ডায়াবেটিসের সময়কাল, গ্ল্যাসিক নিয়ন্ত্রণের মাত্রা বা মাইক্রোভাকালুলার জটিলতাগুলির মধ্যে কোনও সম্পর্ক খুঁজে পায়নি- যা আপনি আশা করেছিলেন যে ডায়াবেটিস এবং সিটিসের সরাসরি সম্পর্ক ছিল। সুতরাং এটি হতে পারে যে ভারী হচ্ছে, পুরানো, এবং মহিলা উভয় ডায়াবেটিস এবং CTS ঝুঁকি বৃদ্ধি।

টাইপ 1 ডায়াবেটিসের বিষয়ে, এক গুরুতর গবেষণা - যদিও 10 বছর বয়সী - T1D- এর সহিত লোকেদের মস্তিষ্কের কার্ণেল টানেল সিনড্রোমের জীবনকালের ঝুঁকি দেখা যায়। Oy!

ডায়াবেটিসের একটি বিরল ক্ষেত্রে পরিবর্তনের জন্য সুসমাচার হচ্ছে, অন্য যেকোন লোকের চেয়ে আমাদের বেশি সি.টি.টি আছে, আমরা তার সবচেয়ে গুরুতর ফর্মটি পেতে পছন্দ করি না। যে সন্দেহজনক সম্মান মেটাবোলিক সিন্ড্রোম (যা ডায়াবেটিস বা স্বাধীনভাবে এটি অস্তিত্ব থাকতে পারে) সহ মানুষ যায়।

ওহ, কিন্তু খারাপ খবর যোগ করুন যে কম্পিউটারে টাইপ করার অনেক সময় ব্যয় করে এমন ব্যক্তিদের একটি পেশাগত ঝুঁকিপূর্ণ ফ্যাক্টর রয়েছে (এবং অবশ্যই আপনি জানেন যে আমরা টাইপ 1 এর একটি ইন্টারনেট দক্ষতা সেট! )

আমরা এটি আকর্ষণীয় যে "কিবোর্ডিং পেশা," CTS জন্য অন্যান্য উচ্চ ঝুঁকি পেশা ছাড়াও পুনরাবৃত্তিমূলক কব্জি গতি, vibrating ক্ষমতা সরঞ্জাম সঙ্গে নির্মাণ কাজ, এবং একটি কনসার্টের পিয়ানোবাদক সহ সমাবেশ লাইন কাজ অন্তর্ভুক্ত।

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম উত্তোলিত?

বিস্মিত হওয়ার প্রচুর সংখ্যক লোক যদি সিটিস পেয়ে থাকেন বা তাদের পরিবারের অবস্থা খারাপ হয়ে যায় তবে তাদের জন্য উচ্চ ঝুঁকি থাকে। বলতে দুঃখিত, উত্তর হল হ্যাঁ।

মেডিকেল বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে সিটিএসের জন্য একটি জেনেটিক কম্পোনেন্ট রয়েছে, বিশেষ করে যখন এটি তরুণদেরকে আঘাত করে তখন এটি খেলা হয়। অন্যান্য জেনেটিক কারনগুলি সিটিস-এর উন্নয়নে অবদান রাখতে পারে এমন কিছু নির্দিষ্ট জিনগুলিতে অস্বাভাবিকতা রয়েছে যা ম্যালিলিনকে নিয়ন্ত্রন করে, স্নায়ু ফাইবারগুলিকে উদ্বুদ্ধ করে এমন ফ্যাটি পদার্থ।

তাই মূলত, ডায়াবেটিসের মতই, যদি আপনার ব্যাধিটির পারিবারিক ইতিহাস থাকে, তাহলে আপনি এটি পেতে পারেন।

অপেক্ষা করুন, কার্বাল টানেল আবার কোথায়?

অবশ্যই, এটি আল্পস পর্বত পাসের মত শোনাচ্ছে। কিন্তু বাস্তবিকই, এটি আপনার কব্জি এবং আপনার হাতের কব্জি মধ্যে একটি সংকীর্ণ রাস্তা। এবং কিছু স্থলীয় টানেলের মতই সড়ক ও রেল উভয় দ্বারা ভাগ করা হয়, আপনার শরীরের কারপলের সুড়ঙ্গগুলি উভয় রণ্ডন এবং স্নায়ু দ্বারা ভাগ করা হয়। কিছু লোকের মধ্যে, কার্নাল টানেলের "ট্র্যাফিক ট্র্যাজেড" এর ফলে ফেন্ডার-বিন্ডার হতে পারে যা হাত থেকে প্রাথমিক স্নায়ুকে প্রভাবিত করে, CTS এর ফলে।

লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু লোকের হাতের আঙুলের অংশে অস্থিরতা বা কাঁটাগাছের লক্ষণগুলি দেখা দেয়, অন্যদের মধ্যে ভয়ানক, দুর্গন্ধযুক্ত ব্যথা। ব্যথা হাত, কব্জি, বা বাহুতে অনুভূত হতে পারে। এটি প্রাথমিকভাবে প্রভাবশালী হাতকে আক্রমণ করে, কিন্তু প্রায় অর্ধেক মানুষ সিটিসকে আঘাত করে, এটি দ্বিপক্ষীয়, শরীরের উভয় পাশে ব্যথা সৃষ্টি করে।

এবং যদি আপনি মনে করেন যে এটা শুধু জঘন্য কণ্ঠের একটি কেস, আবার মনে হয়। ব্যথা আশ্চর্যজনক তীব্র হতে পারে!আমাদের নিজের এমীটি, 'খনি'-এর সম্পাদক, সিটিসের সঙ্গে ভোগান্তিতে পড়েছেন এবং ২008 সালে আবারও লিখেছিলেন: "আমি কখনো কল্পনাও করিনি যে কত বেদনাদায়ক বা দুর্বলতা হতে পারে.এর সবচেয়ে খারাপ সময়ে, আমি আক্ষরিকভাবে আমার বাচ্চাদের জন্য সকালে নামাতে পারি না, তাদের স্বতঃস্ফূর্ত বোতামকে সাহায্য করতে দাও। আমি সরাসরি আমার ফোয়ারা শুকিয়ে ফেলতে পারি এবং সারা রাত পর্যন্ত ব্যথা দূর করে ফেলতে পারি। " কারপাল টানেল ব্যথা কিসের কারণ?

সিটিস আসলে নিউরোপ্যাটিনি পরিবারের অংশ, এবং কখনও কখনও "এনট্রপিমেন্ট নিউওপ্যাথি" বলা হয়। "একটি স্নায়ু entrapped হতে পারে কিভাবে ভাল বুঝতে, আপনি কপাল সুড়ঙ্গ নির্মিত হয় কিভাবে কল্পনা করতে সক্ষম হতে হবে।

যদি আপনি আপনার হাত কেটে ফেলেন-না যে আমরা এটি সুপারিশ করছি- এবং টেবিল পাম্পে এটি উল্টাপাল্টা কর, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে কারপাল টানেলটি একটি সুনির্দিষ্ট সুড়ঙ্গের মত একটি আচ্ছাদিত আকৃতির মত। এটা ছোট হাড়ের একটি "ইউ" আকৃতির খাঁজ। গর্ত বেস এ flexors tendons যে আপনার আঙ্গুলের শক্তি। বক্ষের বান্ডেলের উপরে মণ্ডলীয় স্নায়ু, আঙুলের জন্য অনুভূতির জন্য পাইপলাইন, তেজী আঙ্গুল, "পাখি" আঙ্গুল এবং আংটি আঙ্গুলের অংশ রয়েছে। চ্যানেলের শীর্ষস্থানে চলাচলের ব্যান্ড-মতো স্ট্রাপ চালানো হয় যার ফলে ট্র্যাজার্জ কারপ্যাল ​​লিগমেন্ট বলা হয়, এটি একটি ছোট খোঁচা হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে যা এটির মাধ্যমে অনেকগুলি প্লামিং চলছে।

সিটিএস তখন ঘটে যখন এই খাঁজটির ভিতরের তন্দুরগুলি ত্বকে আঘাত পায়। তারা স্ফীত হলে, তারা স্নায়ু উপরে উপরে চাপুন, এবং স্নায়ু pinched- ফাটল-মধ্যে শাঁস নীচে এবং ligament চাবুক উপরে সোজাল tendons মধ্যে শীর্ষে।

Squished স্নায়ু ব্যথা সংকেত প্রেরণ!

কার্নাল টানেল সিনড্রোমের আকার এবং মোশন

একসময় বিশ্বাস করা হয়েছিল যে ক্রিয়ার পুনরাবৃত্তির গতি আসলেই সিটিএস সৃষ্টি করেছিল, কিন্তু এখন বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞই এই বিষয়ে সম্মত হন যে এই ক্ষেত্রে নয়। এর পরিবর্তে, এখন ঐক্যমত্য আছে যে সিটিটি কারপাল টানেলের আকারের দ্বারা একচেটিয়াভাবে হয়, এবং পুনরাবৃত্তিমূলক গতির দ্বারা আরো বাড়ানো হয় (যদি ঠিক হয় যে স্থূলতা হচ্ছে ডায়াবেটিসের কারণ না হলে আপনি ড। আছে)।

যেহেতু পর্বতমালার টানেল দৈর্ঘ্য এবং বহির্বিশ্বে পরিবর্তিত হয়, তাই খুব স্পষ্টভাবে, মানুষের মধ্যে কারপাল টানেলগুলি তৈরি করে, "জন্মগত পূর্বাভাস তৈরি করে। "দুঃখিত গ্যাং, আকার আসলে ব্যাপার না। অন্তত সিটিএস এর জন্য মূলত, ছোট টানেলগুলি দিয়ে অভিশপ্ত ব্যক্তিরা সিটিস পেতে পারে, যা মূলত কারণে যে ত্রুটির জন্য মার্জিনটি এত ছোট যে এটি একটি ছোট টানেলকে চিপাবার জন্য বেশি সোজায় নেয় না। এটিও ব্যাখ্যা করতে পারে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা সিটিস পেতে তিনবার বেশি নারীর চেয়ে বেশি। তারা ছোট কব্জি আছে, এবং তাই ছোট কারpal টানেল।

সম্ভবত এর মানে হল যে আপনার যদি একটি ছোট টানেল থাকে, তবে দিনের মধ্যে সমাবেশ লাইনটিতে কাজ করুন, এবং রাতের মধ্যে একটি অপেশাদার পিয়ানো লিগে খেলা করুন, আপনি এটির জন্য সত্যিই আছেন। এদিকে, ডায়াবেটিস এবং সিটিএসের মধ্যে সম্পর্কের কারণে কে জানে? হয়তো ডায়াবেটিসের কারণে জিনগুলি ছোট কারপলের টানেলের সৃষ্টি করে?

কারপাল টানেল সিন্ড্রোম নির্ণয় করা

মনে রাখুন যে কারপলের সুড়ঙ্গের উপসর্গগুলি ধীরে ধীরে শুরু হয়ে যায়, তাই আপনি যদি প্রায়ই "পিন ও সূঁচ" অনুভব করে থাকেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখতে খুবই গুরুত্বপূর্ণ, হাত।আপনি কি রাতে ঘুম থেকে উঠেছেন আপনার হাত বা অঙ্গভঙ্গি অনুভূতি বোধ, যেমন তারা "ঘুমাতে" গিয়েছেন?

যখন আপনি পরীক্ষা পান, আপনার ডাক্তার কিছু পরীক্ষা চালাবেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনি পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত নন। দুটি শর্ত অনুরূপ মনে করতে পারে, কিন্তু একই জিনিস নয়, এবং বিভিন্ন চিকিত্সা প্রয়োজন।

কার্ল টানেল সিন্ড্রোমকে নির্ণয় করার জন্য ব্যবহৃত দুটি ক্লিনিকাল পরীক্ষায় হল টানেল ও ফ্যালেন ম্যানুয়্যুয়ারস, যা সত্যিই ভীতিকর বলে মনে করে তবে প্রকৃতপক্ষে আপনার হাত বা কব্জিতে ঝলকানি অনুভূতি অনুভব করে কিনা তা পরীক্ষা করতে ব্যস্ত ব্যায়াম। টেনেল পরীক্ষায়, মাদক স্নায়ুতে ডাক্তার আপনার কব্জি ভিতরে ঢুকিয়ে দেয়। কব্জি ট্যাপ করলে আপনার হাতের কাঁটাঝোপ, অস্থিরতা বা আপনার হাতে একটি হালকা "শক" অনুভূতি অনুভব করলে আপনার কার্নিল টানেল থাকতে পারে।

ফ্যালেন পরীক্ষায় আপনি একটি টেবিলের উপর আপনার কোমর বিশ্রাম করেছেন, এবং তারপর আপনার wrists লক দিতে দেওয়া যাতে আপনার হাত প্রার্থনা পয়েন্ট অবস্থান একসাথে চাপিয়া আপনার হাত দিয়ে প্রতি নির্দেশ করা হয়। (এই dorky ভিডিও এটি চমত্কারভাবে সমষ্টি।) একটি ইতিবাচক ফলাফল হয় যখন আপনার আঙ্গুলের tingle বা একটি মিনিটের মধ্যে সুস্থ বোধ।

সিটিএস চিকিত্সা বিকল্পগুলি

অস্ত্রোপচারের জন্য সিটিস রেসিস্টের জন্য চিকিত্সা, কব্জি স্ফীত, ওষুধ এবং শারীরিক থেরাপি।

বেশিরভাগ লোকের জন্য, কব্জি (যা দুঃখের সাথে কম্পিউটারে কাজ করা হয়) বৃদ্ধি করে এমন কর্মকাণ্ডগুলি এড়িয়ে যাওয়া, একটি কব্জি স্প্লান্ট ব্যবহার করে এবং ইবুপোরিফেন গ্রহণ করলে ব্যথা দূর করতে এবং ময়শ্চারাইজড স্নায়ুর চাপ বন্ধ রাখতে পারে যতক্ষণ পর্যন্ত না সব কিছু ঠিক হয়। কখনও কখনও বরফ প্যাকগুলি, শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম বা কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনও নিয়ন্ত্রিত হতে পারে।

যদি আপনার অবস্থার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি হয় না, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে সুপারিশ করতে পারে যে আপনি সার্জারি সম্পর্কে কথা বলার জন্য অস্থির চিকিত্সা সার্জন বা স্নায়োলজিককে দেখতে পান। প্রকৃতপক্ষে, সিটিস সার্জারি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সঞ্চালিত সবচেয়ে সাধারণ সার্জারি এক।

কি জড়িত? মনে রাখবেন যে শুরুতে আমরা কার্নাল লিগমেন্টের কথা বললাম? কার্নাল টানেলের "ছাদ"? ঐতিহ্যবাহী CTS উন্মুক্ত মুক্তির অস্ত্রোপচারে, চাপ বাড়াতে লিগমেন্ট কাটা হয়। মূলত, টানেলটি একটি বড় টুকরো তৈরি করার জন্য বেরিয়ে এসেছে। কোনও টিস্যু (যেমন একটি টিউমার) যে মধ্যমা স্নায়ু চাপ প্রয়োগ করা হতে পারে অস্ত্রোপচারের সময় সরানো হতে পারে।

আপনার সিটিএস সার্জারি থাকা উচিত?

খোলা এবং এন্ডোস্কোপিক নামে পরিচিত কারপাল টানেল সার্জারির দুটি পদ্ধতি রয়েছে। কিন্তু সচেতন থাকুন: না হয় বোকা-প্রমাণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, উভয় 95% কার্যকরী, কিন্তু তবুও, প্রত্যেকেরই সুবিধার ও অসুবিধা রয়েছে, বেশীরভাগ অস্ত্রোপচারের পর চলমান অস্বস্তির সাথে সম্পর্কিত।

কম আক্রমণাত্মক এন্ডোস্কোপিক সংস্করণটি অনেক ছোট চোট প্রয়োজন, যা ব্যথা, পুনরুদ্ধারের সময় এবং ক্ষত হ্রাস করে। কিন্তু হাত এবং কব্জি ইনস্টিটিউট থেকে এই সহায়ক ভিডিও অনুযায়ী, প্রায় 2% ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা টিস্যু সঠিকভাবে এন্ডোস্কোপিক সার্জারিটি নিরাপদে না দেখতে পারেন, তাই "খোলা" সংস্করণটি ব্যবহার করতে হবে।

স্বাভাবিকভাবে, ডায়াবেটিসও কিছু জটিল করে তোলে; অনেক মেডিকেল উত্স এখনও দাবিত্যাগ বলে: "সার্জারি শুধুমাত্র আংশিক ত্রাণ প্রদান করতে পারে যখন অন্য মেডিকেল শর্ত, যেমন রাইম্যাটাইড আর্থ্রাইটিস, স্থূলতা, বা ডায়াবেটিস, কারপাল সুড়ঙ্গ সিন্ড্রোম অবদান করা হয়।"

স্কট কিং, একটি টাইপ 1 এবং

ডায়াবেটিস স্বাস্থ্য

পত্রিকার প্রাক্তন সম্পাদক, এছাড়াও দীর্ঘদিন ধরে মর্মপীড়া সুড়ঙ্গের সাথে মারাত্মক রোগী ছিলেন। তিনি অবশেষে কয়েক বছর আগে সাধারণ আর্থ্রোস্কোপিক কব্জি সার্জারি করার পদক্ষেপটি নিয়েছিলেন, এবং প্রক্রিয়াটি পরে তিনি আমাদের সাথে ভাগ করে নিলেন: "আমার উভয় কব্জিতে একমাত্র ছিদ্র আছে, প্রায় এখনই সুস্থ হয়ে উঠেছে কিন্তু এখনও পর্যন্ত স্পর্শ এখনও সংবেদনশীল এবং আমি ব্যথা নিয়ে আবারও টাইপ করতে পারি! অস্ত্রোপচারের পর সবচেয়ে খারাপ অংশ ছিল যে প্রথমবারের মতো আমার হাত দুশ্চিন্তায় পড়েছিল … কিন্তু এক সপ্তাহ পর আমি একটি ব্যবসার যাত্রা শুরু করলাম এবং সবকিছুই মহান ছিল! আমি আশা করি আমি আগে সার্জারি করতাম যেহেতু আমি এখনও বাম হাতের বাঁধা অবস্থায় স্নায়ুতে স্থায়ীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে থাকি। " স্পষ্টতই, অস্ত্রোপচার না করা বা না করার সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি বড় সিদ্ধান্ত হতে পারে। আপনি সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারেন। এরগোনোমিক্স এবং ব্যায়াম চিন্তা করুন

তাই সিটিস প্রতিরোধ করার জন্য আপনি আর কি করতে পারেন? রক্তের শর্করার পরিসীমা (সব জটিলতা প্রতিরোধে সর্বোত্তম উপায়!) রাখার পাশাপাশি অফসেট সিটিস ঝুঁকি আপনার কব্জকে যতটা সম্ভব যতটা সম্ভব রাখা এবং অপ্রয়োজনীয়ভাবে তাদের ঠাণ্ডাভাব এড়িয়ে চলা (প্রায়ই আমরা যখন আমাদের সর্বব্যাপী কম্পিউটারের সামনে বসে থাকি)।

সাহায্য করার জন্য এর সাথে, 'মাই এর এমাইটি এমনকি একটি এর্গোনিওমিক্স বিশেষজ্ঞ ছিলেন তার চেয়ার উচ্চতা এবং কীবোর্ডের সেট আপ চেক করার জন্য তার অফিসে গিয়েছিলেন। ভদ্রতা দেখায়, কিন্তু আসলে সে আসলেই সাহায্য করে। সে বলল।

বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে এর্গোনিক পদার্থটি সাহায্য করতে পারে আপনার ঝুঁকিতে স্নায়ু আটকান, CTS প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার উভয় জন্য সুপার সহায়ক

এছাড়াও, কিছু কিছু সাধারণ কব্জিতে ব্যায়াম হয় যা আপনি আপনার টেবিলে কারপল টানেল সিন্ড্রোম প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারেন এবং আপনার হাত ও অস্ত্রগুলিকে সুস্থ ও আলগা রাখতে পারেন।

সুতরাং, কার পিপলস ডাইরেক্ট কার্নাল টানেল সিন্ড্রোমের সাথে কোনও সমস্যা? আমরা

সত্যিই

আপনার জন্য অনুভব!

অস্বীকৃতি : ডায়াবেটিস মেইন টিম দ্বারা তৈরি সামগ্রী। আরো বিস্তারিত জানার জন্য এখানে ক্লিক করুন। দাবি পরিত্যাগী

ডায়াবেটিস মাইয়ের জন্য এই কন্টেন্ট তৈরি করা হয়েছে, ডায়াবেটিস সম্প্রদায়ের উপর নজর রেখে একটি ভোক্তা স্বাস্থ্য ব্লগ। সামগ্রীটি ঔষধিকভাবে পর্যালোচনা করা হয় না এবং স্বাস্থ্যের সম্পাদকীয় নির্দেশিকাগুলি মেনে চলে না। ডায়াবেটিস মাইয়ের সাথে স্বাস্থ্যের অংশীদারিত্ব সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য, এখানে ক্লিক করুন।