একটি শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর জীবন নেতৃত্ব খুঁজছেন? আমাদের জন্য ওয়েলন ওয়্যার পুষ্টি, ফিটনেস এবং সুস্থতা জ্ঞানের সকল ধরণের জন্য নিউজলেটার।

আপনার 2017 এর একটি প্রস্তাব যদি স্বতঃস্ফূর্তভাবে পেতে হয় তবে ট্রেন্ডমিলের উপর মেইল ​​লগ ইন বা আপনার ওজন খাওয়ার জন্য নিজেকে সীমিত করবেন না। পাতা কপি। পরিবর্তে, রান্নাঘরের কৌতুকের কল্পনা করুন এবং একটি ভার্চুয়াল বাস্তবতা নিয়ন্ত্রিত সাইকেল উপর কাজ করে। এটি একটি সম্পূর্ণ নতুন বিশ্বের আছে! সুস্বাদু অলৌকিক খাবার থেকে সুস্থতা অবকাশ বৃদ্ধি পর্যন্ত, এখানে এই বছরের জন্য অপেক্ষা করা কি।

1। জলদস্যুদের সাথে রান্না করা

গার্রিক স্টেগনার (@ গ্যাংক্রিক্টগনার) এর ছবি 3 জানুয়ারি, ২017 তারিখে 10: 31 টায় পিএসটি

পরবর্তী সময়ে একটি রেসিপি চিকনদের জন্য কল করতে পারে! রান্না করা বা ক্যানন তরল আপনি সম্ভবত এই সব বছর ড্রেন নিক্ষেপ করা হয়েছে সর্বশেষ রান্নার পাগলা। এই তরল, aquafaba, সম্প্রতি একটি দরকারী শূকর রান্নার বিকল্প হতে আবিষ্কৃত হয়েছে। এটা কারণ তার সামঞ্জস্য কাঁচা ডিম অনুরূপ। এটি ব্যবহার করে ভীষণ মরিচ এবং শ্যাংজোজিনের জন্য ব্যবহার করুন, এবং ২017 সালের মধ্যে এই নিম্নমানের উপাদানের আরও অনেক কিছু দেখতে চান।

2। স্মার্ট চলমান জুতা

২4 শে সেপ্টেম্বর, ২013 তারিখে 9: 34 টায় পিডিটি

দোকানের আড়াআড়ি দ্বারা পোস্ট করা একটি ছবি (ফটোশালিং) ২017 সালের মধ্যে ফিথবিটস পুরানো খবরটি সত্ত্বেও, সমস্ত লক্ষণসমূহ ২017 সালে পরিধেয় পোশাকের ক্রমবর্ধমান ক্রয়ের দিকে নির্দেশ করে ফিটনেস trackers এবং স্মার্ট ঘড়ি পাশাপাশি চলমান জুতা, ক্রীড়া ব্রা, এবং ফ্যাব্রিক মত আরও স্মার্ট গিয়ার দেখতে আশা। তারা সব trackers এবং সেন্সর সঙ্গে এমবেড করা হবে।

3। সউদ রান্নার মাধ্যমে

চ্যাচওয়ান আর। (@ চ্যাচআওয়ান_উ) এর ছবি 7 মে, ২013 তারিখে 8: 49 টায় পিডিটি

ধীর কুকার ভুলে যান; 2017 সব ​​Sous দেখুন হিসাবে একটি রান্না কৌশল সম্পর্কে হবে। একবার রেস্টুরেন্টের জন্য সংরক্ষিত, sous vide স্টাইল সারা বিশ্বের বাড়ির রান্নাঘরে তার পথ তৈরি করেছে। এবং এটি পুরোপুরি রান্না মাংস জন্য না আপনি প্রায় সব sous ভিউ দেখুন, থেকে সহজ ডিম থেকে গাজর কোমল করতে পারেন।

4। বেগুনের স্বাদ

31 ডিসেম্বর 2016 তারিখে 5 টা 05 টা PST

সম্পূর্ণ খাদ্যগুলি এই বছরের মধ্যে বেগুনি খাবারের চাহিদা পূরণের জন্য ইতিমধ্যেই পোস্ট করা হয়েছে (@ কাঞ্চকিফ্রেডচিকেন)। আপনার চোখ বেগুনি asparagus, ফুলকপি, বয়ফারী, আলু, এবং আরো জন্য peeled রাখুন। তারা শুধু একটি সুন্দর ছায়া, তুলনায় আরো আছে নীল এবং বেগুনি ফল এবং সবজি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের দ্বারা পূর্ণ হয় যা হৃদরোগ, স্ট্রোক, এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

5। ভার্চুয়াল ফিটনেস ট্রেনিং

ভিআর ফিটনেস ইনসাইডার (@ ভ্রফিটসিনসাইডার) দ্বারা ২8 শে সেপ্টেম্বর, ২013 তারিখে 4: ২9 টা পিডিটি

2017 ভার্চুয়াল রিয়ালিটি ফিটনেস গেমসের উত্থানের সাথে ভার্চুয়াল ট্রেনিং হতে পারে। প্রাক্তন Twitter CEO Dick Costolo দ্বারা প্রতিষ্ঠিত একটি কৌতুকের আনুমানিক লঞ্চটি দেখুন, যারা একই লক্ষ্য ও কর্মশালাগুলির সাথে সংযোগ স্থাপন করতে চায়নাইকি + অ্যাপস অ্যাপসগুলি আপনার জিমের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হওয়ার প্রতিশ্রুতি দেয়, এবং আপনার ফোনের মাধ্যমে একজন প্রশিক্ষকের সাথে আপনাকে সংযুক্ত করার জন্য অসংখ্য অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে।

6। ওয়েলন টনিকস

পুরে আর্টিসান জুস বার (@ পারাইজুসিস) দ্বারা ২7 নভেম্বর, ২013 তারিখে 7: 01 টা পিএসটি

সবুজ রস এর 2017 এ টনিক বিশেষত ফল, শাকসব্জ, এবং রস আজ. আপনি ইতিমধ্যে আপনার স্থানীয় জুস দোকান টনিকস বা "শট" খুঁজে পেতে পারেন, যদিও হোল ফুডস মত মুদি দোকানে তাদের বহন করার পরিকল্পনা করা হয়, অত্যধিক।

7। সাহসী, সক্রিয় ছুটি

ছবিটি ইমমেট ম্যাকপ্যাটলিন (@ আলেসসুরফিং) দ্বারা 3 জানুয়ারি, ২017 তারিখে 8: 43 টা পিএসটি

অবশ্যই, আপনি কেবল পুলের দ্বারা বসতে পারেন। কিন্তু ছুটিতে থাকা সতেজতা আপনার সুন্দর গন্তব্যস্থলের চারপাশে একটি জোরালো বৃদ্ধি বা দীর্ঘ প্যাডেলের পরেও আরও ভাল বোধ করবে। এই বছর চাহিদা বৃদ্ধি হিসাবে ওয়েলন পর্যটন climbing রাখা অনুপযুক্ত হয়।

8। কোল্ড থেরাপি

২0 শে সেপ্টেম্বর, ২010 তারিখে এলিস ইয়াং (@ অ্যালিসেসিস্টপপ) একটি ছবি পোস্ট করেছেন 7/44 টায় পিএসটি

শুধু পেশাদার ক্রীড়াবিদ ঠাণ্ডা থেরাপির মধ্যে নিমজ্জিত না। ঠান্ডা মোমবাতি থেকে ঠান্ডা ঝোপ থেকে বরফ স্নান থেকে, মানুষ পুনরুদ্ধার, শক্তি, এবং শিথিল জন্য ঠান্ডা বেনিফিট অন্বেষণ করা হয়। Cryotherapy স্পা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র কাছাকাছি পপিং হয়, কিন্তু আপনি এক চেষ্টা করার আগে নোট নিতে। ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন ক্যালোরিপোথির চিকিত্সাগুলি অনুমোদন করেনি বা অনুমোদন করেনি। আরো কি, তারা বিপজ্জনক হতে পারে এবং / অথবা বর্তমান চিকিৎসার অবস্থা খারাপ হতে পারে। ক্রিড়াথেরাপি চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

9। কাঁঠাল

অ্যান্টি ডট (@ এইচ 4 এস 4 এন_ঘি 4 এস 4 এন) এর ছবিটি 10 ​​অক্টোবর ২013 তারিখে 9: 46 টায় পিডিটি

উপরে যান, টেম্পে কাঁঠাল, আশ্চর্যজনক, গাঢ় সবুজ ফল যা 80 পাউন্ড পর্যন্ত লম্বা হতে পারে, যা সর্বশেষ শ্যাগান অলৌকিক খাবার হিসাবে পরিচিত। ফল, এটি সক্রিয় আউট, আসলে অধিকাংশ খাবারের মধ্যে মাংস জন্য একটি মহান বিকল্প। এই বছর Meatless সোমবার জন্য প্রস্তুত প্রস্তুত এটি carnitas এবং রূবেন স্যান্ডউইচ মত রেসিপি মধ্যে।